Procrastination confessions | 🕰️🕊️
7.49K subscribers
2.24K photos
153 videos
6 files
1.38K links
Download Telegram
У меня по литературе и русскому предварительные оценки 3. Это пиздец блять

#Teikku@procrastinationcfbot
🤝11
Ода я на больничном, опять хуи пинаю, а дз уже за несколько дней накопилось ><

#Teikku@procrastinationcfbot
💘9🤗4
я хуц забил на домашку
вместо этого я сижу в телефоне/ играю в приставку
а по ночам я всегда думаю мол " начну жить с завтрашнего дня по новому, лучше стану..."
а в итоге нихуя. я этой хуйней год мучаюсь

неанон шушик

#Teikku@procrastinationcfbot
💘23🤝124🔥2❤‍🔥1
♥️Инструменты. Как сдвинуться с места:

🌟 Поведенческая активация.
Это мелкие шаги, которые запускают процесс выработки энергии. Всё лучше, чем просто стоять на месте в сопротивлении. Эти стартовые действия могут даже не иметь прямого отношения к задаче, которую вы хотите выполнить. Например, начав день с прогулки или тренажёрного зала, вы с большей вероятностью выполните остальные задачи.


🌟 Экспозиция.
Это процесс добровольного столкновения со своими страхами, начиная с малого. Сначала вы просто думаете об этом, потом пробуете сделать первый шаг, потом ещё два — и в конце концов набираетесь смелости, чтобы сразиться с самым главным монстром. А прокрастинатор, как мы знаем, больше всего боится неизвестности.


🌟 Глобальная цель.
Это ещё один экспозиционный инструмент, задача которого — превратить будущее из хаоса (неизвестности) в надежду или даже источник вдохновения.
🌟 Смещение фокуса.
Тренируйтесь переключать внимание с внутренних переживаний на действия в реальном мире. Это снижает тревожность и повышает продуктивность.


🌟 Рефрейминг.
Измените установку «чувствовать себя хорошо, чтобы что-то делать» на «что-то делать, чтобы чувствовать себя хорошо». Рекомендую книгу на эту тему — «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк

швед в сливках #совет

#AdmTeikku@procrastinationcfbot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥257💘1
=хочу посоветовать одну штуку товарищам прокрастинаторам, а именно - медитации
если не брать всякую религиозную чепуху, то это офигенная вещь — вообще, смысл ее в том, что вы должны сесть удобно (не обязательно в позу лотоса кста), закрыть глаза и концентрироваться на дыхании, или, например, на ваших ладонях, на чём хотите из вашего тела — суть в том чтобы переключить внимание на наблюдение за этим и "выключить" мысли и тревоги в голове. можно ставить на фон шум природы или что-то подобное, и начинать с 5-10 минут. учится этому надо долго, но если делать стабильно каждый день, у вас на душе будет спокойнее. лично мне после 10 минут становится спокойно, хорошо, и я спокойно попив воды иду делать уроки. и да, это может стать своеобразным ритуалом. так что, попробуйте! может, вам понравится

#Teikku@procrastinationcfbot
#совет
29🕊1
Как найти время и силы делать то что ты хочешь в плане там расписать перса а не продумывать его исключительно в голове или пойти наконец-то посмотреть про теорию света, начать читать вместо фанфиков книгу... Ладно, просто выливаю свои мысли сюда
Боб;"3

#Teikku@procrastinationcfbot
🦄8
Как заставить себя сделать хоть что-то помогите я откладываю на потом даже приёмы пищи и хочу только спать

Неанон голубое небо

#AdmTeikku@procrastinationcfbot
🤝15💘3❤‍🔥21
Какие кф из тех, где я админю, больше всего вам нравятся (кроме прокрастинации) /швед
Anonymous Poll
24%
Украина кф (@ukraineconfessions)
15%
Цисгеи кф (@Cisgaykfs)
22%
Хейт бифобия кф (@hate_biphobia)
35%
Синдром отличника кф (@syndromeofexstucf)
18%
Фитнес (спорт?) кф (@fitcf)
29%
Papers, please кф (@papers_please_conf)
21%
Сейфплейс трансфобных креаторов кф (@Transphobic_Creators_safeplace)
22%
No name кф кф (@nonamecfcf)
14%
Харьков кф (@khconfession)
🤨7🔥3🍌2
Forwarded from твой фав – тфоб! (свэг)
канал снесли, проверьте подписку
😈добро пожаловать в...
🤩
🍒🍒🍒🍒 🍒🍒🍒 🍒🍒🍒🍒 🍒 🤩
здесь ты можешь поделиться тем, что хэдканонишь своего/свою фав(а) как тфоба/радфем и т.д. и не боятся осуждения!

🌟🍒🍒🍒: трансотня, доксеры 🌟
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
       ♥️NAVIGATION♥️ (тем кто не читает правила дают по попе🥩)
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
       🔪🍒🍒🍒🍒🍒🍆🔪
😀 /🦔тецу 🏳️ главарь этой конторы (влд)
🦎/🌟 - ящерица 🏳️ тейки
🐟/🥀 - седатив 🏳️ тейки
🇵🇲  - грабля 🏴 - вп
🥲/🫧 - томи 🏴 - модер, тейки
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
     🤩♥️♥️♥️♥️♥️♥️@yourfavtfobbot
👋🍒🍒🍒  🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤷‍♀1🤝1
все настолько плохо, что мне лень нажимать кнопочки и играть в игры. я совсем деградирую

#Teikku@procrastinationcfbot
8🤝6
Доброго времени суток, друзья прокрастинаторы 🙏🏻
уже год не могу сесть за инфо хотя очень хочу, смотрю на чужие они все такие красивые, что плакать хочется, а собственное сделать постоянно откладываю

собственно, напишите или покидайте пожалуйста свои инфошки, очень хочу повдохновляться, в надежде, что сама наконец-то сделаю..

неанон машаша

#Teikku@procrastinationcfbot
10
все настолько плохо, что мне лень нажимать кнопочки и играть в игры. я совсем деградирую

#Teikku@procrastinationcfbot
❤‍🔥123💘2🤝1
Procrastination confessions | 🕰️🕊️
все настолько плохо, что мне лень нажимать кнопочки и играть в игры. я совсем деградирую #Teikku ◈ @procrastinationcfbot
☕️: швед наху ты у меня тейки пиздишь я же вчера в отложку вчера поставил
🛋️: ОЭЕХШЕШЕШЕГЗГЗГА
🇸🇪: было 9:00 ровно а тейков не было ты куда их поставил
☕️: бля.
🛋️: ебать вы
🦔: чо

#оффтоп
💘94
во вторник полцгодовая кр по геометрии. за весь 8класс я нихуя не учила лол. мне лень даже думать о геометрии

#Teikku@procrastinationcfbot
13
Я хотела найти референсы для скетча, но... Это можно считать за прокрастинацию?

#Teikku@procrastinationcfbot
🛋️: это самая высокая степень прокрастинации
🇸🇪: у меня так кошка легла на ноутбук и удалила файл с рисунком с 5 персонажами, аккуратнее
☕️: я присуждаю кошке премию самого лучшего прокрастинатора!
🥰34💘43🔥3🕊1
Я чуть не проспала контрольную репетицию, а потом еле как встала с кровати... Пиздц
Боь


#Teikku@procrastinationcfbot
🕊112🔥2
Я учусь на анимацию и у меня проблема с ней. Я уже давно задолжал флаг и часть пушки. Говорю себе потом, да сделаю, сделаю и по итогу не делаю....
В последнее время я как будто... выгорел? Рисовать особо не тянет, даже поиграть в комп не очень то и хочется. Хочется лежать, слушать музыку и попытаться уйти в свои мысли, ибо мне даже мечтать стало тяжело...
Я немного виню в этом антидепрессанты и нейролептики, ибо из-за них у меня в голове будто пустота.
Не знаю что делать... Ещё и просто работа немного треплет нервы.
.
Не анон: LavanDoll
.
#Teikku@procrastinationcfbot
🕊12
я почти не делаю дз дома с начала учебного года. я либо не делаю его вообще, либо на перемене, либо на ненужном уроке и только когда урок, по которому проверяют дз стоит первым я делаю его дома (поздно ночью или рано утром). у меня в следующем году ОГЭ и надо бы начать подготовку уже сейчас, но я не могу побороть свою лень и привычку откладывать на потом. как буду сдавать и готовиться я абсолютно не знаю, тк скорее всего так и не научусь делать все в сроки

неанон анархия

#Teikku@procrastinationcfbot
❤‍🔥92💘2
Не совсем уверена, решается ли вообще такая проблема, и связана она именно с прокрастинацией или с чем то более серьёзным(проблем со здоровьем океан, поэтому не удивлюсь, если это так)

Просто мм.. Я в последние полгода реально как будто слишком сонливой, слабой и ленивой стала. И хуже тут то, что буквально всё время ранее.. Я была полностью наоборот, часто ебашила кучу проектов, было полно энергии. Была буквально олицетворением сочетания "ебанутая изобретательница и экспериментатор" а сейчас ну..
Сейчас ниче не заканчиваю даже, и тупо мультики смотрю. Плз, я даже на работу боюсь написать, что тип "здравстуйте, выхожу тогда то и тогда то", хотя отпуск давно подошёл к концу. Но я тупо не в состоянии сейчас даже один день там продержаться, хоть и, серьёзно, очень люблю эту работу и остальных сотрудников😭🤲 (и шанс что примут всё меньше и меньше с каждым днём)

В общем.. Кто нибудь знает, что можно сделать с подобным? Я поискала в советах, и многие даже полезны, но.. Они абсолютно не решают данную херню, ибо большинство уже пробывала раньше😭
Серьёзно, я даже не понимаю, почему со всей этой прокрастинацией изменилась и вся моя ЛИЧНОСТЬ, и это даже не метафора, а буквально. Это же.. Не должно быть так, верно?

#Teikku@procrastinationcfbot
❤‍🔥103😨3
Я В ШОКЕ. Куда делась моя прокрастинация?? За эту неделю я стала призером по олимпиаде (литература), лучшим учеником из класса и вступила в движение первых (стала там лидером направления спорт). Так же я без лени теперь убираюсь и делаю уроки. Это как будто наоборот приносит мне удовольствие? Я ЧЕСТН В ОГРОМНОМ ШОКЕ, так как раньше я даже с кровати встать не могла(

#Teikku@procrastinationcfbot
18🙏9😨5🔥2💘1