[вопрос от подписчицы]
1. Поставить запрет на тикток/лайк 24/7, чтобы при заходе блокировка была напоминанием выйти.
2. Поставить запрет на ночь (к примеру, с 23:00 до 7:00.)
3. Поставить временные ограничения: допустим, вчера вы провели 4 часа в телеграме. Значит, сегодня ставьте блок до 3 ч 40 мин, завтра до 3 ч 20 м, послезавтра до 3 ч и т.д.
1. Выпишите все свои увлечения и дела, которые вы считаете полезными.
2. Когда вам нечего делать, просматривайте список и выбирайте что-нибудь, чтобы мозг не плавал в ожидании и раздумьях.
3. Можно пронумеровать дела и выбирать с помощью рандомайзера чисел, либо записать все дела в колесо и крутить его.
4. Пример списка:
рисование, дз, изучение английского, уборка, упражнения на руки, прогулка, чтение, пост в тгк, медитация, домашка наперёд
Это усталость, тревожность или всё сразу? Вы боитесь трудностей или провала? Или вы просто слишком физически слабы сейчас, чтобы что-то делать?
Когда замечаете, что долго сидите в телефоне, попробуйте резко закрыть глаза, затем выключить звук, затем начать щупать предметы вокруг. Прочувствуйте их текстуру, подумайте о том, что вас окружает. Так вы сможете переключить своё внимание и выйти из транс
а.
он.
К примеру, я точно знаю, что взяла телефон, чтобы написать этот пост, сделать несколько вп и ответить другу. После выполнения этих задач я перейду к домашним делам.
Швед в сливках
#совет #лайфхак
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘29❤8✍3
Выберите слово на Д, которое больше всего описывает шведа в сливках
Anonymous Poll
4%
Достигатор
13%
Диктатор
15%
Долбоёб
29%
Дилдо
4%
Дисциплина
4%
Дар
4%
Двигатель
6%
Доброта
2%
Двойственность
18%
Доза
❤🔥10💘3
Procrastination confessions | 🕰️🕊️
Выберите слово на Д, которое больше всего описывает шведа в сливках
🇸🇪: Диктатор-долбоёб под дозой с дилдо (чтобы наказывать оппозицию)? Интересное видение
#оффтоп
#оффтоп
❤🔥23💘4
приветик! хочу рассказать свою ужасную историю:_) короче, я ЖУТКИЙ прокрастинатор. могу выполнять что-то только когда остаётся один день, ночь, или несколько часов (так буквально со всем, но как-то я берусь за что-то, я буду делать это час и потом сделаю один перерыв, который растянется до следующего дедлайна) я уже несколько месяцев не делаю дз (делаю его в школе, оценки у меня нормальные потому что я быстро схватываю, но за дз конечно бывают плохие. когда я прихожу в школу, думаю, дура блин, тебе что, было сложно сделать это дома и не получить плохую оценку так тупо? но потом я вспоминаю что мне все равно на оценки и все, но становится стыдно перед всеми кто дышит со мной одним воздухом и я становлюсь супер тревожной и замкнутой, потом прихожу домой, где у меня не очень хорошая атмосфера, из-за неё и прокрастинации опять ничего не делаю, и в итоге цикл повторяется) я очень творческий и амбициозный человек но прокрастинация и тревожность буквально мешает мне жить. потому что я столько дел отложила на потом, что иногда кажется, что уже отложила всю жизнь. типо я даже откладываю социализацию и выход на улицу и не то чтобы мне от этого хорошо...но когда я наконец-то что-то делаю, меня берёт такая слабость и усталость, что кажется, я больше ничего не смогу:( не знаю, что со мной не так, потому что мне очень хочется иметь онлайн друзей и офлайн друзей, играть с ними в игры, выполнять все во время и делать свои хобби, но тупая тревожка и прокрастинация не дают мне покоя:(
(я буду в афиге, если в итоге у меня депрессия, а не прокрастинация и тревожка, но пока вродь справляюсь)
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
(я буду в афиге, если в итоге у меня депрессия, а не прокрастинация и тревожка, но пока вродь справляюсь)
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
🤝14💘4💊3🥰1
твкв физика
памгите меня съела физика мне каждыц божий урок задают опыты я не магу так жить а двойкц не хочется
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
памгите меня съела
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
❤🔥13✍5😱2
Завтра пробник по русскому значит надо готовиться екалеменееее
Неанон Нео
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
Неанон Нео
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
😢20🕊2
надоела прокрастинация в плане творчества; постоянно обещаю себе довести работу до конца, но каждый вечер заводится одна и та же шарманка — "вот завтра точно закончу"... нет, не закончу. по всей видимости, никогда, даже при наличии интереса, горения делом, которое ограничится сугубо мыслями в голове, но никак не конкретным продуктом, который можно презентовать/отправить. пока я прокрастинировал, мой коллега полностью остыл к данному фд, и всё это благодаря "прекрасному" мне, какой растянул всё просто до невозможности. ненавижу. спасибо за внимание.
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
🤝20❤🔥3❤3
я помыл посуду, ого 😦😦(а еще по мелочи убрался в комнате где был срачельник, причем жесткий)
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
❤15👏4🎉3🤩1
приветик, я сделала вот такие брелочки, нарисовала диджитал арт и начала убираться в комнате!!! урааа!!!🥹🥹🥹 главное не переусердствовать теперь лол
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
💘29💊7🎄3❤2
я сегодня на смертную казнь, задавайте вопросы.
уже кучу времени не могу взяться за учебу. теперь та грызет меня, поскольку надо выучить все определения по алгебре с пятого класса.
я не могу выучить их уже как неделю и если я не смогу выучить тридцать определений за два часа, то анончик пал смертью гордого прокрастинатора.
прошу, пожелайте мне без мучений это выучить.
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
уже кучу времени не могу взяться за учебу. теперь та грызет меня, поскольку надо выучить все определения по алгебре с пятого класса.
я не могу выучить их уже как неделю и если я не смогу выучить тридцать определений за два часа, то анончик пал смертью гордого прокрастинатора.
прошу, пожелайте мне без мучений это выучить.
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
🙏77⚡7
Procrastination confessions | 🕰️🕊️
я сегодня на смертную казнь, задавайте вопросы. уже кучу времени не могу взяться за учебу. теперь та грызет меня, поскольку надо выучить все определения по алгебре с пятого класса. я не могу выучить их уже как неделю и если я не смогу выучить тридцать определений…
🇸🇪: давайте все на тейк поставим 🙏🏻 помолимся за анона
🙏25❤7
я сегодня вылизала всю хату.. и не могла сделать этого несколько месяцев.. я молодец да
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
🙏16👏4🎉3🏆2❤1
времени уже 21:46, а мне ещк дохуя уроков делать. я сижу в тт, чтоб вы знали. ДА Я НЕ МОГУ.
А ЕЩЕ МНЕ НАДО К ЕГЭ ГОТОВИТЬСЯ, Я ЕЩЕ ДАЖЕ НЕ НАЧИНАЛ.
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
А ЕЩЕ МНЕ НАДО К ЕГЭ ГОТОВИТЬСЯ, Я ЕЩЕ ДАЖЕ НЕ НАЧИНАЛ.
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
🤝25
Выберите фразу, которая, по вашему мнению, лучше всего описывает прокрастинацию кф /швед в сливках
Anonymous Poll
12%
Хороший тамада и конкурсы интересные
16%
Плохая новость - время летит. Хорошая новость - вы пилот.
35%
Упал - вставай, встал - упай, упай - чокопай, не суди, не гуди, не будай вада буди дабуди дабудай
12%
Делу время, потехе час, пиво, водочка и квас
25%
Наша жизнь летит в пиздень, счастья нет, всем добрый день
❤3
Вот знаете, после того, как я устроилась на работу с графиком с 10 до 22, я так обожаю прокрастинировать и маяться хернёй. Каждый теперь тейк читаю с восхищением
#Teikku | @hottopicscf_bot
#Teikku | @hottopicscf_bot
❤18🕊6
Здравствуйте
Я сижу и не могу сесть за уроки
Мне больно что их вообще нужно будет делать
Я рыдал взахлёб пару минут назад задыхаясь
У меня не получилось посидеть у мамы на работе и послушать как она с учениками занимается так как зарядка садится. Мой близкий человек возможно умрёт, я не могу заставить себя сделать что-то
Простите прошу за то что пишу это сюда, надеюсь это связано хоть как-то с покрастинацией
Меня просто кинули в игнор в других КФ
Ставим ставки займусь я уроками сегодня или нет
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
Я сижу и не могу сесть за уроки
Мне больно что их вообще нужно будет делать
Я рыдал взахлёб пару минут назад задыхаясь
У меня не получилось посидеть у мамы на работе и послушать как она с учениками занимается так как зарядка садится. Мой близкий человек возможно умрёт, я не могу заставить себя сделать что-то
Простите прошу за то что пишу это сюда, надеюсь это связано хоть как-то с покрастинацией
Меня просто кинули в игнор в других КФ
Ставим ставки займусь я уроками сегодня или нет
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
😢20💔6🙏1
🪐 #Teikku
ₓ˚. ୭ ˚○◦˚.˚◦○˚ ୧ .˚ₓ
Я уже настолько схожу с ума что занимаюсь всякой дребеденью,по типу прыжками приклеить стикер на стену как можно выше,посчитать на скольких флагах есть красный цвет,сколько я смогу делать кувырков пока мне не станет плохо,зато сесть за дела какие то… ну нет это другое…
(ПОКА ЭТО ПИСАЛА УРОНИЛА ТЕЛЕФОН И РАЗБИЛА ЕГО…….)
。ₓ ू ₒ ु ˚ ू ₒ ु ₓ。
| ★ @woyconfessionbot
ₓ˚. ୭ ˚○◦˚.˚◦○˚ ୧ .˚ₓ
Я уже настолько схожу с ума что занимаюсь всякой дребеденью,по типу прыжками приклеить стикер на стену как можно выше,посчитать на скольких флагах есть красный цвет,сколько я смогу делать кувырков пока мне не станет плохо,зато сесть за дела какие то… ну нет это другое…
(ПОКА ЭТО ПИСАЛА УРОНИЛА ТЕЛЕФОН И РАЗБИЛА ЕГО…….)
。ₓ ू ₒ ु ˚ ू ₒ ु ₓ。
| ★ @woyconfessionbot
🙏15😭1
「 Всем добрый вечер/день/ночь
Я сегодня еле как поборола лень,помыла столы/подоконники/тумбочки и подмела пол.
Теперь лежу, как мертвая,все остальное, может, завтра сделаю.
неанон индюшка 🪶♨️ 」
‹ @sadismmasochismbot - тейки ›
#Teikku
Я сегодня еле как поборола лень,помыла столы/подоконники/тумбочки и подмела пол.
Теперь лежу, как мертвая,все остальное, может, завтра сделаю.
неанон индюшка 🪶♨️ 」
‹ @sadismmasochismbot - тейки ›
#Teikku
🤝13❤2
я с начала четверти не сдал ни одной работы по изо и вообще не делаю дз (на больничном)
единственное, что я могу, так это валяться в баррикаде из подушек и рисовать🦗
#Teikku > @neirocf_bot
единственное, что я могу, так это валяться в баррикаде из подушек и рисовать🦗
#Teikku > @neirocf_bot
❤14🤝3
Вы бы хотели админить в данном кф? /швед в сливках
Anonymous Poll
27%
Да, по тейкам
6%
Да, по вп
14%
Да, без разницы
53%
Нет
❤1
https://t.me/Procrastinationcf/4233
Автор этого тейка (я) продолжаю ныть пш
Мне иногда не хватает друга который будет бить меня по башке и заставлять делать ХОТЬ ЧТО-ТО, а вообще, было бы славно (мне как эдитору) найти чела который за меня будет искать материалы для монтажа
С одной стороны я хочу тратить время на болтовню, но потом виню себя за то, что откладываю дела поважнее
#Teikku `》 @hatenonbinaries
Автор этого тейка (я) продолжаю ныть пш
Мне иногда не хватает друга который будет бить меня по башке и заставлять делать ХОТЬ ЧТО-ТО, а вообще, было бы славно (мне как эдитору) найти чела который за меня будет искать материалы для монтажа
С одной стороны я хочу тратить время на болтовню, но потом виню себя за то, что откладываю дела поважнее
#Teikku `》 @hatenonbinaries
🥰8❤🔥3💘3⚡1