rеbyata я писала пару минут назад по то,что я весь день отдыхаю и устаю и шо у меня нема сил даже на общение да☺️ у меня это уже около года,помогите,как с этим бороться вообще?? ну типа да,я отдыхаю от общения с людьми и всякое такое,но я как будто нихуч не отдыхаю,лучше не становится 😔 разве что на пару часов/дней,но не больше 2-3х дней? што с єтім робітьі

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

Ищу бро, с которым я буду списываться два раза в день:

1) писать в начале дня о наших планах на день

2) отчитываться в конце дня о нашем прогрессе

Возможно мы будем созваниваться по видеозвонку и вместе проводить уборку, учиться и тп

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

🇸🇪: На самом деле, вопрос довольно сложный. Возможно, с этим стоит пойти к специалисту.. От себя могу посоветовать следующее:
1. Попробовать медитацию. На Ютубе много разных видео, думаю, найдете подходящее. Это помогает успокоить бесконечный поток мыслей, больше осознать себя.
2. Сменить обстановку. Необязательно что-то крупное; просто сходить в место в своём городе, где вы никогда не были, или сесть в автобус и доехать до случайной остановки, там погулять в тишине.
3. Почаще выходить на природу в принципе. Возможно, не хватает физ активности, кислорода, солнца
4. Выписать качественные источники дофамина (ваши хобби, чтение, рисование, спорт и др.), попробовать заниматься ими
5. Делать 5-15 минутные разминки в течение дня, также можно найти в Ютубе. Реально помогают, проверяла на себе
6. Проанализировать факторы в общем. Нормальный ли у вас режим сна, что вы едите, часто ли нервничаете и др. Если нет - можно начать с режима сна, он, как говорится, is essential.

швед в сливках
#совет #лайфхак

всем првиет яя утром сделала тренировку полностью хотя дажп в процессе думала забить хуй этт можно считать достижением

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
🇸🇪: конечно 💋💋
🩵: Можно естественно, вы молодцы

TW: негативные мысли

Словить истерику с мыслей о том, что снова не сможешь сделать всё необходимое, и какое же ты чмо?

Done ✅️

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
🇸🇪: Анон, вы не чмо, вы хороший человек, у всех бывают периоды, когда не получается всё успеть

Доброго времени суток.
Помогите, я не могу ничего дорисовать с октября. Я типа сижу рисую, и мне это надоедает, как бы сильно я не хотев закончить, я не могу этого сделать и заставить себя😞
У кого было такое, что вы делали/делаете в таких ситуациях? Я очень хочу вести свой тгк и выкладывать творчество, но закончить ничего не могу(

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
🇸🇪: Я в такие времена часто аудиторию скетчами и стадиками кормлю. А так, сама этим страдаю 😔

вы прикиньте, у меня 11-ки и 12-ки вперемешку с 3-ками и 4-ками идут из-за того, что я не могу подтянуть матешу...

...

Деанон Мурзик Карломарксовский

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
🇸🇪: Жиза, я со всеми предметами нормально справляюсь, кроме алгебры

ненавижу себя. постоянно отвлекаюсь,не могу концентрироваться. сажусь делать уроки- включаю сериал,параллельно рисую,еще и в телефоне играю. и все успеваю,кроме того что надо. что с этим делать? телефон в окно выкинуть не помогает.❕❕❕

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
🇸🇪: избавляться от ненужной многозадачности

как мотивировать себя учить англ и в принципе учиться, мне егэ сдавать😔😔😔

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

Моя прокрастинация началась ещё с класса ≈5 когда меня в 9 часов заставляли идти делать дз. Сейчас я в 10 классе, моюсь раз в месяц примерно, делаю дз часов в 8 если вообще делаю, а ещё проблемы с памятью и концентрацией. Зато я каким-то образом всё ещё отличник и иду на золотую медаль

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

Угадайте кто слушает озвучку уже 6 часов подряд, но не готовиться к экзамену, который уже в апреле?

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

тв физика

в этом году я сдаю огэ по физике, и мне жизненно необходимо сдать экзамен на 4-5, но я в физике полный ноль, я обещала сама себе начинать готовиться с начала года, но, как вы поняли, второй семестр в самом разгаре, а я так ничего и не начала учить.. и вот проблемка, моя мама решила нанять мне репетитора, а самое главное это то, что я перед всей семьей профессионально делаю вид что с учебой у меня все отлично
на этой неделе у меня будет первый урок и даже сейчас, вместо того чтоб выучить хоть что-то я просто размышляю о том возможно ли за пару дней изучить и понять всю программу с 7 по 9 класс
и, кстати говоря, у меня так со всеми предметами (и все мне нужно сдать на 4/5) лооол прокрастинация убиваетт🥹

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

Я в очередной раз просидел весь день в телефоне и когда меня спросили сделал ли я уроки я ответил да, поздравьте меня, меня скоро родители казнят за такое наверное.
Неанон Кукурузник

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

памагитиии..
я очен хочю начать ресовать и прокачатса в етом, но как только я сажусь ресовать у миня адни каракули.
изза етого я часто откладываю ресование, идеи то у миня есть но я нэмагу их проста воплотить😔😔
я очень хачю штобы меня знали как крутова художнека памагитти

неанон сигмус квас

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

Когда до егэ по литре осталось 4 месяца, а мои знания остались на уровне 5 класса🤣🤣🤣

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

Я на час встала с кровати и сделала почти все уроки впервые за лет так больше 7 это прогресс

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

"с этого дня начну нормально делать дз" – говорила я сегодня утром... увидела антрейн канаде в завтрашней смешке и, как только оказалась дома... побежала копить, конечно, зачем уроки делать, их и ночью можно, а в секай ночью глазам больно играть
вот всё никак за уроки сесть не могу... вроде немного там делать, а вроде "ну ладно, ночью сделаю, всё равно немного, а сейчас поиграю ещё"

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

Ура, деградация.
Ура брадки🥳🥳🥳

Неанон Джодах Ави

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

Ура, с днём прокрастинации!
У меня завтра несколько проверочных и будут спрашивать на уроке, а я снова ебланил весь день и ничего не сделал.Пиздец, хлчу застрелица нахуц😔😔😔🖕

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot