Procrastination confessions | 🕰️🕊️
7.5K subscribers
2.24K photos
153 videos
6 files
1.38K links
Download Telegram
У нас ровно 800 подписчиков 😳
+300 подписчиков со вчерашнего утра

/швед в сливках
#оффтоп
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏12🍓4❤‍🔥1
Господи, мне нужно столько фигачить по урокам и к экзам готовиться, и дом убирать, но я щас тупа сижу в ванной в полусонном состоянии и незнаю чо делать, помогите
Господи, как вообще люди всё успевают
Неанон: @ttttQqqqqttffggg

#тейк@procrastinationcfbot
🍓20😭3👍1
Добрый вечер. Вы бы знали,на сколько я рада ,что смогу высказаться хоть кому-то..
В общем, моя главная проблема-откладывание всех своих дел,на потом. Хоть я и жила в строгих условиях,но тут-проглядели.
Начиная с начальных классов я начинала делать своё дз лишь после того как отдохнула, часов от 6до8 вечера? Это у меня было постоянно,я почему-то не могла сесть и сделать сразу после школы. Нет. Надо было потянуть.И это продолжается и сейчас. Но уже похуже.
Тогда ещё у меня был деистант,из-за короны с 4по5,а потом уже из-за сво, с 6по7. Что намного ухудшило ситуацию.
Сейчас же,с 8 я живу в совсем другой области и хожу нормально в школу. Но как понимаете- ситуация всё ещё хуже.
Из-за этого,меня не интересуют никакие кружки,ни какое дз. Просто нету никакой тяги. Скоро экзамены сдавать,а я ни разу книжку не открывала, всё дошло до такой степени,что нормально Дз,с открытой книгой, я делала лишь единожды во 2 четверти и то с помощью ГДЗ.
Убила режим и здоровье,теперь если и пишу Дз,то начинаю в 10-12. Боже. Насколько же мне противно от себя.
И по моему мнению, вся остальное лень и не желаете делать что-то в целом и по дому,и по другим делам всё от этого.?
Придумываю причины,что мне противно от того или иного факта,что из-за этого нету желания делать что-то и так далее. Всё это по кругу. Я начинаю врать самой себе,дабы в телефончик посидеть. И не могу поднять свою жопу и начать что-то нормально делать.
ИЗ-ЗА ЭТОГО БЛЯТЬ И ФЕТИШ ПОЯВИЛСЯ, НА ЖЕСТКИЙ КОНТРОЛЬ СО СТОРОНЫ ПАРЫ.(я ни с кем не встречаюсь,это просто ебейшая критерия.)
НЕ СМЕШНО ЛИ? ХАХСХАХСХАХ
напишите комментарии на счёт этого повода,даже обзовите ,мне это будет приятно.
Неанон.@vnikayi

#тейк@procrastinationcfbot
😇122🍓2🤝1
Прокрастинация: защитные механизмы
Пятый пост из десяти.
(Остальные можно найти через навигацию > сборник советов; четвёртый пост)
Оцените, насколько присуща вам данная проблема от 1 до 10.

5. Отрицание: вы с головой погружены в неприоритетные дела, но при этом старательно притворяетесь, что занимаетесь важным вопросом, всячески отказываясь расценивать свои действия как прокрастинацию. Например, вы сидите в соцсетях, чтобы "зарядиться энергией." Или, вместо того, чтобы делать уроки, идёте убирать комнату/рисовать и др., оправдывая это саморазвитием.

Решение:
1.) Вы, как и все люди, обладаете интуицией. Даже если вы откладываете дела на потом и пытаетесь не обращать на это внимание, вы прекрасно понимаете, к чему приведёт ваше бездействие.
2.) Прислушивайтесь к внутреннему голосу, поднимающему сигнал тревоги. Это означает, что к заданию следует приступить немедленно.
3.) Отрицание не только способствует рассеянности, но и вызывает тревожные мысли, подталкивая к немедленным действиям. Обратите внимание на это чувство. Уделите ему пять минут и начинайте действовать. (*Можете почитать про "Правило пяти минут")

Неанон швед в сливках 🌊🫧
#AdmTeikku@procrastinationcfbot
#лайфхак #совет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏14🫡32🥰2🍓2
Устроить вам день маленьких вп? (поясню ниже)
/швед в сливках
Anonymous Poll
84%
Да
16%
Нет
🍓3😨21💘1
Procrastination confessions | 🕰️🕊️
Устроить вам день маленьких вп? (поясню ниже)
/швед в сливках
Будем делать ВП с кф подписчиков, где меньше 150 человек
Т.е. вы сможете прислать в комментарии юз вашего кф, если в нем <150 человек, и мы его ртшнем с крупным временным промежутком для хорошей видимости. (репостнуть наш закреп вы также будете должны)

в честь 800 помогаем микрокефе 😘
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓83❤‍🔥1
Меня долгое время дрючили со школой родные, воспитывая человека с синдромом отличника. Привело это только к тому, что в одиннадцатом классе я не могу найти СМЫСЛ в учебе.

На авторитете и бывших заслугах держаться четверки, но уже чудом и не один год подряд. Жутко выручает, когда это необходимо - хорошая память. Концентрироваться приходится не так долго, но просто заставить себя СЕСТЬ… Это отвратительное испытание. И постоянный стресс, к которому я привыкла настолько, что уже не замечаю, почему и что так давит.

Кстати из выше перечисленного вытекает то, что я блять вместо того, чтобы учить днем, встаю из-за тревожки в ПЯТЬ УТРА и учу параграфы. И так и иду в школу. Любые средства хороши, когда ловишь кризис, не понимая, на кой черт тебе вообще это надо и как взять себя в руки.

Неанон спектр

#тейк@procrastinationcfbot
🤝11😭7💘1
Всем привет. Вместо того, чтобы готовиться к устному русскому и предстоящему ОГЭ, я прокрастинирую и смотрю на черепах-мутантов в повязках и на скоростных цветных ежей. Они помогут мне в решении ОГЭ? Всех обнимаю

#тейк@procrastinationcfbot
🤝182
Я уже НАСТОЛЬКО ПРОКРАСТИНИРУЮ, что купил книгу о том как с этим справиться. Теперь угадайте почему я не прочитал её.

#тейк@procrastinationcfbot
🇸🇪: Потому что у тебя не было ни системы, ни плана. Когда я только начала увлекаться чтением, я поставила для себя обязательный минимум: 1 страница в день. Что угодно произойдёт, но одну страницу я прочитать обязана. Так и выработала привычку. Вам тоже советую попробовать 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝122🍓21
Вот говорят про системы, планы, а что если мне лень их делать или вообще соблюдать?😔

#тейк@procrastinationcfbot
🇸🇪: Значит, ваш мозг находит лёгкие источники дофамина (соцсети, игры, сладкое и тп) и не хочет тратить энергию на более сложные дела. Нужно взять отдых от цифрового пространства и просто заставить себя сесть за дело, чтобы потом не бегать в спешке, как по сковородке. Либо же, у вас просто недостаточно мотивации, вы не особо желаете достичь той или иной цели (или же желаете, но только результат, а на сам процесс тратиться не хотите.)
🆒12🤝6🍓1
Ура, я наконец-то убрала стол 🙏🏻
Возможно, still looks a bit messy, но это порядок для меня

Неанон швед в сливках
#адмтейк@procrastinationcfbot
💘12❤‍🔥3🍓3
Прокрастинация: защитные механизмы
Шестой пост из десяти.
(Остальные можно найти через навигацию > сборник советов; пятый пост)
Оцените, насколько присуща вам данная проблема от 1 до 10.

6. Избегание: вы избегаете всего, что связано с поставленной целью. К примеру, вы то открываете телеграм, то танцуете на месте под музыку в наушниках, то переписываетесь с друзьями вместо того, чтобы остановиться на приоритетной задаче (допустим, сделать геометрию или начать писать проект.)

Решение:
1.) Прокрастинация начинается с определённых триггеров, которые отвлекают ваше внимание от необходимых дел. Обращайте внимание на собственные мысли. До того, как вы отвлечётесь от задачи, у вас наверняка возникнет желания заняться чем-то другим.
2.) Найдите пять свободных минут. Закройте глаза. Подумайте о задаче, которую необходимо выполнить. Представьте, что у вас всё получается, и что ваше стремление к работе превращается в ежедневную привычку.
3.) Не теряйте бдительности, внимательно сосредоточьтесь на работе. Если вы избегаете целенаправленных действий, обратите внимание на сдерживающие вас эмоции. Чего вы боитесь? Потерпеть неудачу? Перемен? Выйти из зоны комфорта? Трудностей?
4.) Начните с наблюдения за настоящим. В этом сильно помогает медитация: вы подготавливаете свой разум и учите его не реагировать на внезапные или чрезвычайные ситуации, наблюдать за мыслями со стороны. Во время медитации можно использовать позитивный внутренний диалог, в ходе которого визуализировать выполнение необходимой задачи. Затем, сразу после 10-минутной медитации, сделать маленький шаг к реализации плана - начать.

Отвлечение - это выбор, который начинается с решения хвататься за те задачи, которые не имеют отношения к приоритетным делам. Ваша цель — научиться настраивать разум на правильный лад, игнорируя импульсы рассеянного ума.

Неанон швед в сливках ✉️
#адмтейк@procrastinationcfbot
#лайфхак #совет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13❤‍🔥4🍓4
Всем неординарный привет, любимки. Простите за сообщение(за такое длинное в первую очередь), я просто хочу выговориться.
Внимание! В соо будет очень много ненужного нытья, я ни в коем случае не хочу чтобы меня жалели, но наверное комфорт мне все таки нужен, особенно сейчас.
Дополнительно: я не умею сокращать, поэтому, не хотите - не читайте. Как бы мне не хотелось сказать, что мне пофиг, но к сожалению, я слишком зависима от мнений других людей..
Итак, прокрастинация. Прокрастинирую я в дз, наверное как и все, делаю в последний день, а иногда и прямо на уроке списываю. Но у меня все равно хорошие оценки. Прокрастинация в учении правил, терминов, да черт, ВСЕГО, что только можно. В добавок: хожу я в музыкальную школу последний год, в мае у меня уже экзамены, в феврале прослушивание ф-но наизусть, я ничего не учу.

#тейк@procrastinationcfbot
😢6❤‍🔥2
Через 2 днч в школу..нужно было выучить огромную таблицу слов с Английского языка и подтянуть Украинский язык, географию и так далее...а все эти 2 недели я лежал на кровати и бездельничал. У мменя нету будкщего, если я буду продолжать такими темпами
😭

#тейк@procrastinationcfbot
😭13❤‍🔥1
неделю на больничном. мой класс прошёл новые темы уже почти по всем предметам (а я и в старых не очень). если не заставлю себя, то вряд-ли их пойму. а ещё нужно сделать дз за всю неделю.... (надеюсь не буду заниматься этим всем за день до выписки (как это обычно бывает)).
когда нибудь я начну всё делать вовремя.... когда нибудь😭

#тейк@procrastinationcfbot
🇸🇪: Можете начать смотреть видеоуроки по предметам типа алгебры, геометрии, физики и др. Они буквально 10-20 минут длятся, но тему хорошо дают. + Порешать какие-нить задачки
😭9❤‍🔥1🍓1
йессс я потихоньку начала убирать свое рабочее место🥳🥳🥳🥳 осталась ещё половина стола, тумбочки и комод за столом, но я наконец борю прокрастинацию йессс

неанон джуня

#тейк@procrastinationcfbot
🇸🇪: МОЛОДЕЦ, ДЖУНЯ, ТАК ДЕРЖАТЬ 🤍😀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🍓2❤‍🔥11👍1🐳1🤝1🆒1
🪬 Фасовка идей 🧿
Расскажу немножко о своей системе

1.) У меня установлена Habitica (планировщик в виде 2д игры.) Когда мне приходит идея сделать что-то, либо же я понимаю, что мне надо, например, убрать стол, я быстро записываю это в задачи. А потом, на выходных или в свободное время, я выполняю эти задачки, таким образом и не забываю про них, и не делаю всё и сразу
2.) Очень помогает ночью, когда бушует мотивация: записываю все идеи дел и занятий, а сама ложусь спать, вместо того, чтобы сидеть до часу ночи и реализовывать все эти идеи на внезапном порыве желания

Неанон швед в сливках 🌜
#адмтейк@procrastinationcfbot
#совет #лайфхак
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥122🍓2👻2
Сама прибрала игрушки и гирлянды с ёлки, исправляемся, ща поем(наконец-то) и буду джинсы красить, иу

#тейк@procrastinationcfbot
12🥰3🍓1💘1