Сладкие напитки связали с повышенным риском рака желудка.
Но что за этим может стоять?
Новое исследование показало интересную ассоциацию: у тех, кто пил хотя бы один сахаросодержащий напиток в день, риск рака желудка оказался выше.
📌Но важно: связь ≠ причинность.
А вот возможные механизмы действительно заслуживают внимания.
🧬 Ученые рассматривают несколько гипотез: инсулинорезистентность и изменения сигналов клеточного роста, хроническое воспаление, набор веса, окислительный стресс и повреждение ДНК, а также изменения микробиома.
Пока мы не знаем, объясняет ли какой-то из этих механизмов найденную связь - и авторы исследования прямо говорят, что это предстоит выяснить.
Поэтому без громких выводов: интересный сигнал есть, биологически правдоподобные гипотезы есть - ждём новых исследований.
А вы уже сократили сахар или сладкие напитки?
Или пока не видите для себя причин от них отказываться?
Делитесь в комментариях 👇
Но что за этим может стоять?
Новое исследование показало интересную ассоциацию: у тех, кто пил хотя бы один сахаросодержащий напиток в день, риск рака желудка оказался выше.
📌Но важно: связь ≠ причинность.
А вот возможные механизмы действительно заслуживают внимания.
🧬 Ученые рассматривают несколько гипотез: инсулинорезистентность и изменения сигналов клеточного роста, хроническое воспаление, набор веса, окислительный стресс и повреждение ДНК, а также изменения микробиома.
Пока мы не знаем, объясняет ли какой-то из этих механизмов найденную связь - и авторы исследования прямо говорят, что это предстоит выяснить.
Поэтому без громких выводов: интересный сигнал есть, биологически правдоподобные гипотезы есть - ждём новых исследований.
А вы уже сократили сахар или сладкие напитки?
Или пока не видите для себя причин от них отказываться?
Делитесь в комментариях 👇
🤔4👍3💯3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Селигер. Место, где знания встречаются с энергией, природой и людьми 💙
Мы побывали на летней школе молодого Д-доктора профессора Калинченко С. Ю. - и это были дни, которые хочется поставить на повтор!
🤗Учились и открывали новое
☀️Купались и ловили селигерское солнце
🌊 Катались на гидроциклах
🔥 Пели песни у костра
😊 Общались и становились ближе.
Новые знания. Новые эмоции. И то самое чувство, когда ты находишься среди своих - людей, которые горят медициной, развитием и жизнью.
Самое классное - стать частью этой атмосферы может каждый!
Школа открыта не только для врачей, но и для студентов и даже пациентов - для всех, кому интересно больше знать о здоровье, современном подходе к медицине и собственном организме.
Так что в следующий раз не просто смотрите наши видеоотчеты, а приезжайте сами! 😉
Возможно, именно здесь вас ждут новые знания, новые друзья и те самые эмоции, которые невозможно передать через экран.
Уезжаем с багажом вдохновения и воспоминаний.
И с мыслью: «Это точно нужно повторить!» 🔥
Мы побывали на летней школе молодого Д-доктора профессора Калинченко С. Ю. - и это были дни, которые хочется поставить на повтор!
🤗Учились и открывали новое
☀️Купались и ловили селигерское солнце
🌊 Катались на гидроциклах
🔥 Пели песни у костра
😊 Общались и становились ближе.
Новые знания. Новые эмоции. И то самое чувство, когда ты находишься среди своих - людей, которые горят медициной, развитием и жизнью.
Самое классное - стать частью этой атмосферы может каждый!
Школа открыта не только для врачей, но и для студентов и даже пациентов - для всех, кому интересно больше знать о здоровье, современном подходе к медицине и собственном организме.
Так что в следующий раз не просто смотрите наши видеоотчеты, а приезжайте сами! 😉
Возможно, именно здесь вас ждут новые знания, новые друзья и те самые эмоции, которые невозможно передать через экран.
Уезжаем с багажом вдохновения и воспоминаний.
И с мыслью: «Это точно нужно повторить!» 🔥
🔥10❤4🤩3👍1🥰1🎉1
Друзья, продолжаем рассказывать о новинках Probiolab! ✨
Сегодня знакомим вас с Triple B-Active Complex: формулой для нутритивной поддержки фолатного цикла и обмена гомоцистеина, которая объединяет три важных витамина группы B: B6 + B12 + 5-MTHF.
В составе:
• 5-MTHF, 400 мкг
Активная форма фолата, участвующая в процессах метилирования и реметилирования гомоцистеина.
• B12 (метилкобаламин), 1000 мкг
Кофактор превращения гомоцистеина в метионин. Важен для кроветворения и нормальной работы нервной системы.
• B6 (P-5-P), 1,5 мг
Коферментная форма B6, задействованная в транссульфурационном пути обмена гомоцистеина.
В чем особенность формулы?
Вместо широкого B-комплекса здесь собраны три нутриента, которые работают в связанных звеньях метаболизма гомоцистеина.
🔬 Комбинация имеет клиническое обоснование: в рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании прием комбинации 5-MTHF, витаминов B6 и B12 снижал концентрацию гомоцистеина на 19% по сравнению с плацебо.
Формула может быть актуальна при недостаточной обеспеченности B12 и фолатом, повышенном гомоцистеине после выяснения его причины, а также при некоторых особенностях фолатного обмена, включая варианты MTHFR.
Triple B-Active Complex: точечная формула с научно обоснованным сочетанием активных форм витаминов группы B.
БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
#витаминыв #probiolab #гомоцистеин
Сегодня знакомим вас с Triple B-Active Complex: формулой для нутритивной поддержки фолатного цикла и обмена гомоцистеина, которая объединяет три важных витамина группы B: B6 + B12 + 5-MTHF.
В составе:
• 5-MTHF, 400 мкг
Активная форма фолата, участвующая в процессах метилирования и реметилирования гомоцистеина.
• B12 (метилкобаламин), 1000 мкг
Кофактор превращения гомоцистеина в метионин. Важен для кроветворения и нормальной работы нервной системы.
• B6 (P-5-P), 1,5 мг
Коферментная форма B6, задействованная в транссульфурационном пути обмена гомоцистеина.
В чем особенность формулы?
Вместо широкого B-комплекса здесь собраны три нутриента, которые работают в связанных звеньях метаболизма гомоцистеина.
🔬 Комбинация имеет клиническое обоснование: в рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании прием комбинации 5-MTHF, витаминов B6 и B12 снижал концентрацию гомоцистеина на 19% по сравнению с плацебо.
Формула может быть актуальна при недостаточной обеспеченности B12 и фолатом, повышенном гомоцистеине после выяснения его причины, а также при некоторых особенностях фолатного обмена, включая варианты MTHFR.
Triple B-Active Complex: точечная формула с научно обоснованным сочетанием активных форм витаминов группы B.
БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
#витаминыв #probiolab #гомоцистеин
🔥5👍4
Почему «больше антиоксидантов» не всегда лучше?
Мы привыкли к простой формуле:
свободные радикалы = плохо ❌
антиоксиданты = хорошо ✅
Но современная редокс-биология устроена гораздо интереснее.
Активные формы кислорода, ROS (Reactive Oxygen Species), постоянно образуются в нашем организме. И полностью избавляться от них не нужно.
В физиологических концентрациях ROS выполняют важные функции:
• участвуют в клеточной сигнализации
• помогают адаптироваться к нагрузке
• задействованы в иммунном ответе
• участвуют в регуляции метаболических процессов
То есть проблема не в самом наличии ROS, а в потере контроля над ними.
Научные данные подтверждают, что ROS выполняют не только повреждающую, но и важную физиологическую сигнальную функцию, поэтому задача антиоксидантных систем — не максимально подавить ROS, а поддерживать редокс-гомеостаз, сохраняя физиологический сигналинг и ограничивая окислительное повреждение.
⚖️ REDOX = это баланс
REDOX (reduction + oxidation) означает окислительно-восстановительное равновесие внутри клетки.
Клетка постоянно балансирует между образованием активных форм кислорода и работой собственных антиоксидантных и восстановительных систем.
Когда образование окислителей начинает превышать возможности этих систем:
ROS ↑ → REDOX-дисбаланс → оксидативный стресс
При хроническом избытке ROS возрастает вероятность окислительного повреждения:
липидов → белков → ДНК → клеточных структур, включая митохондрии.
Но есть важный нюанс.
А можно ли слишком сильно сместить баланс в другую сторону?
Мы привыкли к простой формуле:
свободные радикалы = плохо ❌
антиоксиданты = хорошо ✅
Но современная редокс-биология устроена гораздо интереснее.
Активные формы кислорода, ROS (Reactive Oxygen Species), постоянно образуются в нашем организме. И полностью избавляться от них не нужно.
В физиологических концентрациях ROS выполняют важные функции:
• участвуют в клеточной сигнализации
• помогают адаптироваться к нагрузке
• задействованы в иммунном ответе
• участвуют в регуляции метаболических процессов
То есть проблема не в самом наличии ROS, а в потере контроля над ними.
Научные данные подтверждают, что ROS выполняют не только повреждающую, но и важную физиологическую сигнальную функцию, поэтому задача антиоксидантных систем — не максимально подавить ROS, а поддерживать редокс-гомеостаз, сохраняя физиологический сигналинг и ограничивая окислительное повреждение.
⚖️ REDOX = это баланс
REDOX (reduction + oxidation) означает окислительно-восстановительное равновесие внутри клетки.
Клетка постоянно балансирует между образованием активных форм кислорода и работой собственных антиоксидантных и восстановительных систем.
Когда образование окислителей начинает превышать возможности этих систем:
ROS ↑ → REDOX-дисбаланс → оксидативный стресс
При хроническом избытке ROS возрастает вероятность окислительного повреждения:
липидов → белков → ДНК → клеточных структур, включая митохондрии.
Но есть важный нюанс.
А можно ли слишком сильно сместить баланс в другую сторону?
❤3👍3💯3
В первой части мы остановились на вопросе:
А можно ли слишком сильно сместить REDOX-баланс в другую сторону?
Да.
Существует противоположное состояние, редуктивный стресс.
Научно подтверждено: исследования редуктивного стресса показывают, что избыточное повышение уровней NADH, NADPH и GSH может нарушать REDOX-гомеостаз, клеточный сигналинг и метаболические процессы.
То есть слишком сильное смещение в сторону восстановления тоже не является оптимальным состоянием.
Поэтому современная концепция звучит так:
❌ НЕ: «Чем больше антиоксидантов, тем лучше».
✅ А: «Важно сохранять REDOX-гомеостаз».
Другими словами, клетке необходимо динамическое равновесие: ОКИСЛЕНИЕ ↔ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Но REDOX-баланс существует не изолированно.
Он тесно связан ещё с одним процессом: «скрытым» воспалением.
И об этой связи поговорим в третьей части.
А можно ли слишком сильно сместить REDOX-баланс в другую сторону?
Да.
Существует противоположное состояние, редуктивный стресс.
Это состояние, при котором REDOX-баланс клетки слишком сильно смещается в сторону восстановления, например при избытке NADH, NADPH и восстановленного глутатиона (GSH) - молекул, участвующих в энергетическом обмене, восстановительных реакциях и антиоксидантной защите клетки.
Научно подтверждено: исследования редуктивного стресса показывают, что избыточное повышение уровней NADH, NADPH и GSH может нарушать REDOX-гомеостаз, клеточный сигналинг и метаболические процессы.
То есть слишком сильное смещение в сторону восстановления тоже не является оптимальным состоянием.
Поэтому современная концепция звучит так:
❌ НЕ: «Чем больше антиоксидантов, тем лучше».
✅ А: «Важно сохранять REDOX-гомеостаз».
Другими словами, клетке необходимо динамическое равновесие: ОКИСЛЕНИЕ ↔ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Но REDOX-баланс существует не изолированно.
Он тесно связан ещё с одним процессом: «скрытым» воспалением.
И об этой связи поговорим в третьей части.
🔥4❤3👍3
🔥 А при чём здесь «скрытое» воспаление?
В научной терминологии корректнее говорить о хроническом низкоинтенсивном воспалении, которое может протекать субклинически (без выраженных симптомов).
И здесь начинается особенно интересная часть.
Научные данные подтверждают двустороннюю связь между оксидативным стрессом и воспалением: воспалительные процессы способны усиливать образование ROS, а изменения REDOX-среды могут модулировать воспалительные сигнальные пути, включая NF-κB, поддерживая взаимное усиление этих процессов.
NF-κB - это своего рода «переключатель» внутри клетки, который помогает запускать работу генов, участвующих в воспалении и иммунном ответе.
В результате может формироваться своеобразный замкнутый круг:
воспалительная активация → ROS ↑ → REDOX-дисбаланс → изменение воспалительной сигнализации → дальнейшее поддержание воспалительной активности.
ОКСИДАТИВНЫЙ СТРЕСС ↔ ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ
Именно поэтому сегодня разговор об антиоксидантной защите становится значительно шире, чем просто:
«нейтрализовать свободные радикалы».
Для нормальной работы клетки важно сохранять REDOX-баланс:
ROS ↔ антиоксидантные системы
окисление ↔ восстановление
При нарушении этого равновесия REDOX-среда может смещаться как в сторону оксидативного, так и редуктивного стресса.
Баланс важнее максимума.
И отсюда возникает следующий вопрос:
можно ли поддерживать REDOX-баланс сразу на нескольких уровнях, от митохондриальной биоэнергетики до защиты мембран и внутриклеточной REDOX-среды?
Знакомьтесь, MITO BALANCE: три уровня поддержки клеточного REDOX.
В научной терминологии корректнее говорить о хроническом низкоинтенсивном воспалении, которое может протекать субклинически (без выраженных симптомов).
И здесь начинается особенно интересная часть.
Научные данные подтверждают двустороннюю связь между оксидативным стрессом и воспалением: воспалительные процессы способны усиливать образование ROS, а изменения REDOX-среды могут модулировать воспалительные сигнальные пути, включая NF-κB, поддерживая взаимное усиление этих процессов.
NF-κB - это своего рода «переключатель» внутри клетки, который помогает запускать работу генов, участвующих в воспалении и иммунном ответе.
В результате может формироваться своеобразный замкнутый круг:
воспалительная активация → ROS ↑ → REDOX-дисбаланс → изменение воспалительной сигнализации → дальнейшее поддержание воспалительной активности.
ОКСИДАТИВНЫЙ СТРЕСС ↔ ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ
Именно поэтому сегодня разговор об антиоксидантной защите становится значительно шире, чем просто:
«нейтрализовать свободные радикалы».
Для нормальной работы клетки важно сохранять REDOX-баланс:
ROS ↔ антиоксидантные системы
окисление ↔ восстановление
При нарушении этого равновесия REDOX-среда может смещаться как в сторону оксидативного, так и редуктивного стресса.
Баланс важнее максимума.
И отсюда возникает следующий вопрос:
можно ли поддерживать REDOX-баланс сразу на нескольких уровнях, от митохондриальной биоэнергетики до защиты мембран и внутриклеточной REDOX-среды?
Знакомьтесь, MITO BALANCE: три уровня поддержки клеточного REDOX.
👍4❤3💯3
⚖️ Подведём итог без сложных терминов.
Клетке НЕ нужно «как можно больше» антиоксидантов.
Ей нужен БАЛАНС.
• Слишком много окислительной нагрузки - плохо.
• Но и чрезмерное смещение в другую сторону тоже может нарушать нормальную работу клетки.
• А хроническое воспаление способно дополнительно раскачивать это равновесие, создавая замкнутый круг.
Поэтому главный вывод:
❌ не уничтожить всё «плохое»
❌ не добавить максимум «хорошего»
📌а помочь клетке сохранять естественное равновесие.
⚖️ БАЛАНС ВАЖНЕЕ МАКСИМУМА.
Клетке НЕ нужно «как можно больше» антиоксидантов.
Ей нужен БАЛАНС.
• Слишком много окислительной нагрузки - плохо.
• Но и чрезмерное смещение в другую сторону тоже может нарушать нормальную работу клетки.
• А хроническое воспаление способно дополнительно раскачивать это равновесие, создавая замкнутый круг.
Поэтому главный вывод:
❌ не уничтожить всё «плохое»
❌ не добавить максимум «хорошего»
📌а помочь клетке сохранять естественное равновесие.
⚖️ БАЛАНС ВАЖНЕЕ МАКСИМУМА.
❤4👍3💯3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 Итоги челленджа Probiolab & Клиника профессора Калинченко С.Ю. | ЧАСТЬ 2
Цель достигнута! 🎯
И изменения заметны не только в цифрах.
В этой части Светлана Юрьевна разбирает биоимпедансный анализ Влада: смотрим, как изменился состав тела и что стоит за полученными показателями.
Дальше витаминный разбор 💊
Светлана Юрьевна рассказала, какие витамины принимает сама и почему, и отдельно разобрала витамин B12: какую роль он выполняет в организме и почему на него стоит обращать внимание.
🍷 А если бокал вина перед ужином для вас иногда становится приятным аперитивом, этот фрагмент стоит послушать особенно внимательно.
Поговорили и о том, как выбирать витамины группы B и на что смотреть в составе.
💛 Почему после витаминов группы B моча может окрашиваться в яркий цвет?
Всё дело в рибофлавине, витамине B2. Его избыток выводится из организма и даёт характерный ярко-жёлтый оттенок.
Например, в BIOACTIVE B-COMPLEX PROBIOLAB витамин B2 представлен в двух формах: рибофлавин-5′-фосфат и рибофлавин.
Но есть ещё одна интересная деталь. У Влада заметно посветлели локти.
Ещё во время встречи в Санкт-Петербурге Светлана Юрьевна обратила внимание на потемнение кожи в этой области и рассматривала его в контексте проявлений гипотиреоза у Влада. А теперь сравниваем, как изменилось состояние кожи.
Челлендж завершён, цель достигнута, но работа продолжается. 🔥
По рекомендации Светланы Юрьевны Влад продолжает принимать витамины и дренаж-комплекс. Продолжает посещать клинику для контроля показателей и, конечно, занятий и процедур, которые уже стали неотъемлемой частью его привычного ритма жизни.
В первой части разбор результатов и комментарии Светланы Юрьевны.
Во второй финальные итоги, заметные изменения и витаминный разбор.
А финал ли это? 😉
Кажется, в этой истории ещё рано ставить точку. Продолжение вполне возможно…
#probiolab #челленджклиникакалинченко #витаминыв #в12
Цель достигнута! 🎯
И изменения заметны не только в цифрах.
В этой части Светлана Юрьевна разбирает биоимпедансный анализ Влада: смотрим, как изменился состав тела и что стоит за полученными показателями.
Дальше витаминный разбор 💊
Светлана Юрьевна рассказала, какие витамины принимает сама и почему, и отдельно разобрала витамин B12: какую роль он выполняет в организме и почему на него стоит обращать внимание.
🍷 А если бокал вина перед ужином для вас иногда становится приятным аперитивом, этот фрагмент стоит послушать особенно внимательно.
Поговорили и о том, как выбирать витамины группы B и на что смотреть в составе.
💛 Почему после витаминов группы B моча может окрашиваться в яркий цвет?
Всё дело в рибофлавине, витамине B2. Его избыток выводится из организма и даёт характерный ярко-жёлтый оттенок.
Например, в BIOACTIVE B-COMPLEX PROBIOLAB витамин B2 представлен в двух формах: рибофлавин-5′-фосфат и рибофлавин.
Но есть ещё одна интересная деталь. У Влада заметно посветлели локти.
Ещё во время встречи в Санкт-Петербурге Светлана Юрьевна обратила внимание на потемнение кожи в этой области и рассматривала его в контексте проявлений гипотиреоза у Влада. А теперь сравниваем, как изменилось состояние кожи.
Челлендж завершён, цель достигнута, но работа продолжается. 🔥
По рекомендации Светланы Юрьевны Влад продолжает принимать витамины и дренаж-комплекс. Продолжает посещать клинику для контроля показателей и, конечно, занятий и процедур, которые уже стали неотъемлемой частью его привычного ритма жизни.
В первой части разбор результатов и комментарии Светланы Юрьевны.
Во второй финальные итоги, заметные изменения и витаминный разбор.
А финал ли это? 😉
Кажется, в этой истории ещё рано ставить точку. Продолжение вполне возможно…
#probiolab #челленджклиникакалинченко #витаминыв #в12
👍5👏4❤2
🔥 Как же работает MITO BALANCE?
Мы с вами уже разобрались в главном: клетке нужен не максимум антиоксидантов, а баланс.
- Чрезмерная окислительная нагрузка может привести к оксидативному стрессу.
- Но и чрезмерный сдвиг в восстановительную сторону не является оптимальным состоянием и может привести к редуктивному стрессу.
Причём определить редуктивный стресс непросто: одного специального анализа, который позволял бы поставить такой диагноз, сегодня нет.
⚖️ Поэтому ключевое слово снова - REDOX-БАЛАНС.
И здесь становится особенно интересен главный компонент MITO BALANCE - L-эрготионеин.
🧬 У L-эрготионеина есть свой «вход» в клетку.
На клеточной мембране существует специализированный транспортер SLC22A4 (OCTN1). Его можно представить как своеобразный «пропускной пункт», который распознаёт эрготионеин и помогает ему попасть внутрь клетки.
А дальше начинается самое интересное.
Исследования связывают L-эрготионеин с защитой клетки от избыточной окислительной нагрузки и поддержанием REDOX-гомеостаза. Его действие связано в том числе с NRF2 - одним из регуляторов собственной антиоксидантной защиты клетки.
И ещё один важный факт:
🔬 Исследование 2024 года с использованием масс-спектрометрии подтвердило, что L-эрготионеин способен проникать непосредственно в митохондрии и накапливаться в них.
А митохондрии - это не только «энергетические станции» клетки. Это один из важнейших центров клеточного энергетического обмена и REDOX-процессов.
Но MITO BALANCE - это не только L-эрготионеин. В его составе еще очень важные компоненты:
🔸 Астаксантин изучается в контексте защиты клеточных и митохондриальных мембран от окислительного повреждения и поддержания митохондриального REDOX-состояния.
🔸 Коэнзим Q10 - естественный участник митохондриальной дыхательной цепи: он переносит электроны при производстве клеточной энергии и одновременно участвует в REDOX-процессах и антиоксидантной защите мембран.
Таким образом, компоненты MITO BALANCE подобраны для воздействия на разные звенья клеточной REDOX-защиты.
Три разных механизма.
Одна общая концепция:
⚖️ НЕ максимум антиоксидантов, А поддержка REDOX-БАЛАНСА.
#probiolab #митохондрии #митобаланс
Мы с вами уже разобрались в главном: клетке нужен не максимум антиоксидантов, а баланс.
- Чрезмерная окислительная нагрузка может привести к оксидативному стрессу.
- Но и чрезмерный сдвиг в восстановительную сторону не является оптимальным состоянием и может привести к редуктивному стрессу.
Причём определить редуктивный стресс непросто: одного специального анализа, который позволял бы поставить такой диагноз, сегодня нет.
⚖️ Поэтому ключевое слово снова - REDOX-БАЛАНС.
И здесь становится особенно интересен главный компонент MITO BALANCE - L-эрготионеин.
🧬 У L-эрготионеина есть свой «вход» в клетку.
На клеточной мембране существует специализированный транспортер SLC22A4 (OCTN1). Его можно представить как своеобразный «пропускной пункт», который распознаёт эрготионеин и помогает ему попасть внутрь клетки.
А дальше начинается самое интересное.
Исследования связывают L-эрготионеин с защитой клетки от избыточной окислительной нагрузки и поддержанием REDOX-гомеостаза. Его действие связано в том числе с NRF2 - одним из регуляторов собственной антиоксидантной защиты клетки.
И ещё один важный факт:
🔬 Исследование 2024 года с использованием масс-спектрометрии подтвердило, что L-эрготионеин способен проникать непосредственно в митохондрии и накапливаться в них.
А митохондрии - это не только «энергетические станции» клетки. Это один из важнейших центров клеточного энергетического обмена и REDOX-процессов.
Но MITO BALANCE - это не только L-эрготионеин. В его составе еще очень важные компоненты:
🔸 Астаксантин изучается в контексте защиты клеточных и митохондриальных мембран от окислительного повреждения и поддержания митохондриального REDOX-состояния.
🔸 Коэнзим Q10 - естественный участник митохондриальной дыхательной цепи: он переносит электроны при производстве клеточной энергии и одновременно участвует в REDOX-процессах и антиоксидантной защите мембран.
Таким образом, компоненты MITO BALANCE подобраны для воздействия на разные звенья клеточной REDOX-защиты.
Три разных механизма.
Одна общая концепция:
⚖️ НЕ максимум антиоксидантов, А поддержка REDOX-БАЛАНСА.
#probiolab #митохондрии #митобаланс
❤4👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Влад нам обещал и сделал! 🔥
Помните, он говорил, что хочет провести целый день со Светланой Юрьевной и показать, как выглядит привычный график профессора изнутри?
Этот день состоялся!
Утро началось в парке с 10 000 шагов вместе. После прогулки отправились в клинику. Совещания, приёмы пациентов, рабочие вопросы, встречи, снова совещания. Очень насыщенный график практически без пауз.
И никакой постановки!
Всё как есть. Влад просто провёл этот день рядом со Светланой Юрьевной, от утренней прогулки до совместного ужина.
Каково это, прожить целый день в ритме профессора?
Как на самом деле выглядит такой график изнутри?
А главное, о чём Влад и Светлана Юрьевна разговаривали весь этот день? Какие темы обсуждали во время прогулки, по дороге, между приёмами и уже за ужином?
🎥 Пока показываем только небольшой видео-анонс.
Если вам интересно, будем делиться самыми интересными моментами этого дня.
#челленджклиникакалинченко #probiolab #здоровье
Помните, он говорил, что хочет провести целый день со Светланой Юрьевной и показать, как выглядит привычный график профессора изнутри?
Этот день состоялся!
Утро началось в парке с 10 000 шагов вместе. После прогулки отправились в клинику. Совещания, приёмы пациентов, рабочие вопросы, встречи, снова совещания. Очень насыщенный график практически без пауз.
И никакой постановки!
Всё как есть. Влад просто провёл этот день рядом со Светланой Юрьевной, от утренней прогулки до совместного ужина.
Каково это, прожить целый день в ритме профессора?
Как на самом деле выглядит такой график изнутри?
А главное, о чём Влад и Светлана Юрьевна разговаривали весь этот день? Какие темы обсуждали во время прогулки, по дороге, между приёмами и уже за ужином?
🎥 Пока показываем только небольшой видео-анонс.
Если вам интересно, будем делиться самыми интересными моментами этого дня.
#челленджклиникакалинченко #probiolab #здоровье
❤6🔥6😍5🎉3
🧠 5 неожиданных фактов о стрессе, которые подтверждают исследования 2025–2026 годов
1. Стресс можно буквально «выгулять» 🏃♂️
Большие обзоры исследований показывают: контакт с природой связан со снижением стресса и тревоги. Прогулка - разумная стратегия восстановления.
2. Тело может успокоить мозг 💃
Мета-анализ рандомизированных исследований показал снижение воспринимаемого стресса при физической активности. Особенно убедительно выглядит аэробная нагрузка.
3. Близкие - часть нашей системы антистресса 🫶🏻
Время с партнёром связано не только с более позитивными эмоциями, но и с физиологическими показателями стрессовой реакции. Поддержка - это не просто «приятно».
4. Скоро стресс, возможно, будем видеть на часах ⌚️
Учёные уже разрабатывают носимые сенсоры для отслеживания кортизола через пот. В перспективе это может помочь наблюдать, как организм реагирует на стресс в течение дня.
И главный вывод современной науки: стрессоустойчивость - это не просто талант «не нервничать».
Это способность организма и психики адаптироваться и восстанавливаться - и на неё можно влиять.
А теперь мини-опрос 👇
#стресс #стрессиотдых
1. Стресс можно буквально «выгулять» 🏃♂️
Большие обзоры исследований показывают: контакт с природой связан со снижением стресса и тревоги. Прогулка - разумная стратегия восстановления.
2. Тело может успокоить мозг 💃
Мета-анализ рандомизированных исследований показал снижение воспринимаемого стресса при физической активности. Особенно убедительно выглядит аэробная нагрузка.
3. Близкие - часть нашей системы антистресса 🫶🏻
Время с партнёром связано не только с более позитивными эмоциями, но и с физиологическими показателями стрессовой реакции. Поддержка - это не просто «приятно».
4. Скоро стресс, возможно, будем видеть на часах ⌚️
Учёные уже разрабатывают носимые сенсоры для отслеживания кортизола через пот. В перспективе это может помочь наблюдать, как организм реагирует на стресс в течение дня.
И главный вывод современной науки: стрессоустойчивость - это не просто талант «не нервничать».
Это способность организма и психики адаптироваться и восстанавливаться - и на неё можно влиять.
А теперь мини-опрос 👇
#стресс #стрессиотдых
Nature
A systematic overview and second-order meta-analysis of nature-based interventions for stress, anxiety and depression
Nature Human Behaviour - This systematic overview and second-order meta-analysis shows that nature-based interventions effectively reduce anxiety and depression while enhancing relaxation and...
❤3👍3🔥1
🧠 Биохимия стресса: что нужно нашей нервной системе?
Стресс мы ощущаем эмоционально, но за ним стоит целый каскад биохимических процессов.
В нём участвуют гормоны, нейромедиаторы, ферменты и нутриенты.
Поэтому сон, движение и отдых остаются базой, но организму также важно получать вещества, необходимые для нормальной работы нервной системы.
Витамин D3
Имеет рецепторы во многих тканях, включая мозг, и связан с нормальным функционированием нервной системы. Особенно важно не допускать его дефицита.
Магний
Участвует в регуляции нервной возбудимости и работе множества ферментов. Особенно актуален вопрос его достаточного поступления в периоды высокой нагрузки.
Витамины группы B
Необходимы для энергетического обмена и работы нервной системы.
Омега-3
Это не витамин, но EPA и DHA являются важными компонентами клеточных мембран, в том числе клеток нервной системы.
А теперь самое интересное. 🔬
Один из нейромедиаторов, участвующих в регуляции настроения и сна, серотонин.
Его синтез можно представить так: Триптофан → 5-HTP → серотонин
5-HTP здесь занимает особое место, поскольку является непосредственным предшественником серотонина. А в его дальнейшем превращении участвует витамин B6 в форме P5P.
Probiolab 5-HTP + P5P: два компонента в одной формуле, объединённые понятной биохимической логикой.
Забота о нервной системе начинается не с попытки «не стрессовать», а с понимания того, как устроены процессы внутри организма. 🧠
БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Стресс мы ощущаем эмоционально, но за ним стоит целый каскад биохимических процессов.
В нём участвуют гормоны, нейромедиаторы, ферменты и нутриенты.
Поэтому сон, движение и отдых остаются базой, но организму также важно получать вещества, необходимые для нормальной работы нервной системы.
Витамин D3
Имеет рецепторы во многих тканях, включая мозг, и связан с нормальным функционированием нервной системы. Особенно важно не допускать его дефицита.
Магний
Участвует в регуляции нервной возбудимости и работе множества ферментов. Особенно актуален вопрос его достаточного поступления в периоды высокой нагрузки.
Витамины группы B
Необходимы для энергетического обмена и работы нервной системы.
Омега-3
Это не витамин, но EPA и DHA являются важными компонентами клеточных мембран, в том числе клеток нервной системы.
А теперь самое интересное. 🔬
Один из нейромедиаторов, участвующих в регуляции настроения и сна, серотонин.
Его синтез можно представить так: Триптофан → 5-HTP → серотонин
5-HTP здесь занимает особое место, поскольку является непосредственным предшественником серотонина. А в его дальнейшем превращении участвует витамин B6 в форме P5P.
Probiolab 5-HTP + P5P: два компонента в одной формуле, объединённые понятной биохимической логикой.
Забота о нервной системе начинается не с попытки «не стрессовать», а с понимания того, как устроены процессы внутри организма. 🧠
БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Один день Влада со Светланой Юрьевной». Часть 1
Влад только приехал на встречу со Светланой Юрьевной, и уже с первых минут стало понятно: камеру лучше не выключать.
Никакого сценария. Обычный день профессора, рабочий звонок, 10 000 шагов и медицинские темы, которые точно не услышишь в обычной беседе.
Влад присоединился к Светлане Юрьевне во время прогулки. Она как раз разговаривала по телефону с коллегой, и почти сразу прозвучала тема, мимо которой сложно пройти.
Красное лицо.
Первая мысль у многих: алкоголь? 🍷
Но причины могут быть совсем другими. Например, высокий кортизол. Или… передозировка виагры 😄
А дальше, продолжая наматывать те самые 10 000 шагов, заговорили об одной из самых обсуждаемых тем сегодня: модных уколах для похудения.
Что они действительно дают?
И почему сама цель «похудеть» не совсем верная?
Потому что наша цель не худеть, а стройнеть.
Не просто терять килограммы, а работать с организмом комплексно: с обменными процессами, привычками, образом жизни и состоянием тела.
В этом и заключается суть холистической медицины: видеть не отдельную проблему, а человека целиком.
И всё это только первые 3 минуты встречи.
Что обсуждали дальше за те самые 10 000 шагов? Какие ещё темы успели затронуть Влад и Светлана Юрьевна?
Продолжение в следующей серии «Один день Влада со Светланой Юрьевной».
Ждёте продолжения? ❤️
#челленджклиникакалинченко #виагра #оземпик #похудение #камертон
Влад только приехал на встречу со Светланой Юрьевной, и уже с первых минут стало понятно: камеру лучше не выключать.
Никакого сценария. Обычный день профессора, рабочий звонок, 10 000 шагов и медицинские темы, которые точно не услышишь в обычной беседе.
Влад присоединился к Светлане Юрьевне во время прогулки. Она как раз разговаривала по телефону с коллегой, и почти сразу прозвучала тема, мимо которой сложно пройти.
Красное лицо.
Первая мысль у многих: алкоголь? 🍷
Но причины могут быть совсем другими. Например, высокий кортизол. Или… передозировка виагры 😄
А дальше, продолжая наматывать те самые 10 000 шагов, заговорили об одной из самых обсуждаемых тем сегодня: модных уколах для похудения.
Что они действительно дают?
И почему сама цель «похудеть» не совсем верная?
Потому что наша цель не худеть, а стройнеть.
Не просто терять килограммы, а работать с организмом комплексно: с обменными процессами, привычками, образом жизни и состоянием тела.
В этом и заключается суть холистической медицины: видеть не отдельную проблему, а человека целиком.
И всё это только первые 3 минуты встречи.
Что обсуждали дальше за те самые 10 000 шагов? Какие ещё темы успели затронуть Влад и Светлана Юрьевна?
Продолжение в следующей серии «Один день Влада со Светланой Юрьевной».
Ждёте продолжения? ❤️
#челленджклиникакалинченко #виагра #оземпик #похудение #камертон
👍4🔥4🤩4❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В новом ролике Светлана Юрьевна рассказывает о витамине D и о том, почему важно знать индивидуальные особенности своего организма.
Отдельная тема - генетическая панель, разработанная совместно с компанией АЛЛЕЛЬ.
Она помогает заранее увидеть генетические предрасположенности и особенности, чтобы вовремя обратить внимание на риски, пройти необходимую диагностику и выстроить профилактику. Говорим в том числе об омега-3 и витамине D.
📍Но анализы - это только часть картины. Не менее важно научиться слышать своё тело.
Влад делится личным опытом использования датчика непрерывного мониторинга глюкозы и рассказывает, как в самом начале пути датчик показывал реакцию его организма на приём пищи.
То, что мы едим каждый день, может вызывать совершенно разные реакции - и иногда увидеть их гораздо полезнее, чем просто предполагать.
Знать особенности своего организма, наблюдать за его сигналами и вовремя на них реагировать - важная часть заботы о здоровье.
#камертон #челленджклиникакалинченко #здоровьекишечника
Отдельная тема - генетическая панель, разработанная совместно с компанией АЛЛЕЛЬ.
Она помогает заранее увидеть генетические предрасположенности и особенности, чтобы вовремя обратить внимание на риски, пройти необходимую диагностику и выстроить профилактику. Говорим в том числе об омега-3 и витамине D.
📍Но анализы - это только часть картины. Не менее важно научиться слышать своё тело.
Влад делится личным опытом использования датчика непрерывного мониторинга глюкозы и рассказывает, как в самом начале пути датчик показывал реакцию его организма на приём пищи.
То, что мы едим каждый день, может вызывать совершенно разные реакции - и иногда увидеть их гораздо полезнее, чем просто предполагать.
Знать особенности своего организма, наблюдать за его сигналами и вовремя на них реагировать - важная часть заботы о здоровье.
#камертон #челленджклиникакалинченко #здоровьекишечника
❤6🤩4🔥3
Многие нас спрашивают: как Влад шел к своему результату? Рассказываем. 🔥
Спорт и регулярные тренировки у Влада были и до челленджа. Он занимался, старался, но вес стоял на месте.
Поэтому команда врачей Клиники профессора Калинченко С.Ю. и лично Светлана Юрьевна пошли не по пути жестких диет, а начали с диагностики.
🧬 Проверили гормональный статус, витамин D, железо и другие показатели метаболического здоровья.
🍽Установили датчик непрерывного мониторинга глюкозы и увидели, как организм Влада реагирует на конкретные продукты.
Датчик сразу показывает реакцию на еду, поэтому становится понятно, какие продукты лучше исключить, а какие оставить в рационе.
Так было выстроено персональное питание без голодания и жестких диет.
💊 Скорректированы дефициты. Влад принимал витамины группы B, витамин D3, омега-3 и дренажный комплекс.
Также проводились лимфодренажные процедуры: капельницы и аппаратный массаж.
🏃 Тренировки остались.
Результат: -10 кг за 1 месяц. 🔥
Диагностика. Контроль питания. Коррекция дефицитов. Движение. Медицинское сопровождение.
Не действовать вслепую, а понять свой организм.
Именно это мы и показали в челлендже: когда рядом команда врачей, которая понимает причины, контролирует каждый этап и вовремя корректирует программу, путь к результату становится совсем другим. История Влада это доказала.
✍️ Благодарим Светлану Юрьевну и всю команду Клиники профессора Калинченко С.Ю.
#челленджклиникакалинченко #похудение
Спорт и регулярные тренировки у Влада были и до челленджа. Он занимался, старался, но вес стоял на месте.
Поэтому команда врачей Клиники профессора Калинченко С.Ю. и лично Светлана Юрьевна пошли не по пути жестких диет, а начали с диагностики.
🧬 Проверили гормональный статус, витамин D, железо и другие показатели метаболического здоровья.
🍽Установили датчик непрерывного мониторинга глюкозы и увидели, как организм Влада реагирует на конкретные продукты.
Датчик сразу показывает реакцию на еду, поэтому становится понятно, какие продукты лучше исключить, а какие оставить в рационе.
Так было выстроено персональное питание без голодания и жестких диет.
💊 Скорректированы дефициты. Влад принимал витамины группы B, витамин D3, омега-3 и дренажный комплекс.
Также проводились лимфодренажные процедуры: капельницы и аппаратный массаж.
🏃 Тренировки остались.
Результат: -10 кг за 1 месяц. 🔥
Диагностика. Контроль питания. Коррекция дефицитов. Движение. Медицинское сопровождение.
Не действовать вслепую, а понять свой организм.
Именно это мы и показали в челлендже: когда рядом команда врачей, которая понимает причины, контролирует каждый этап и вовремя корректирует программу, путь к результату становится совсем другим. История Влада это доказала.
✍️ Благодарим Светлану Юрьевну и всю команду Клиники профессора Калинченко С.Ю.
#челленджклиникакалинченко #похудение
❤5🎉4🔥3👏2🤩2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Один день Влада со Светланой Юрьевной.
Часть 3
Стресс у нас у всех. Вопрос в другом: как наш организм с ним справляется?
Светлана Юрьевна говорит:
«Здоровый человек справляется со стрессом».
Но что происходит, если организм уже нездоров? Почему одна и та же стрессовая ситуация для одного проходит практически бесследно, а для другого становится серьёзной нагрузкой?
И здесь особенно важны здоровые привычки.
То, что мы делаем каждый день, помогает организму адаптироваться к нагрузкам.
И 10 000 шагов - одна из таких привычек.
Здоровье складывается не из редких героических усилий, а из того, что становится частью нашей обычной жизни.
Смотрите третью часть ☺️
И делитесь в комментариях:
а у вас есть привычка, которая помогает справляться со стрессом? ❤️
#челленджклиникакалинченко #ожирение #стресс #здоровье #камертон
Часть 3
Стресс у нас у всех. Вопрос в другом: как наш организм с ним справляется?
Светлана Юрьевна говорит:
«Здоровый человек справляется со стрессом».
Но что происходит, если организм уже нездоров? Почему одна и та же стрессовая ситуация для одного проходит практически бесследно, а для другого становится серьёзной нагрузкой?
И здесь особенно важны здоровые привычки.
То, что мы делаем каждый день, помогает организму адаптироваться к нагрузкам.
И 10 000 шагов - одна из таких привычек.
Здоровье складывается не из редких героических усилий, а из того, что становится частью нашей обычной жизни.
Смотрите третью часть ☺️
И делитесь в комментариях:
а у вас есть привычка, которая помогает справляться со стрессом? ❤️
#челленджклиникакалинченко #ожирение #стресс #здоровье #камертон
❤6👍5💯3👏1
Свежий мониторинг Института психологии РАН показывает высокий уровень тревожно-депрессивной симптоматики, особенно среди участников 18–34 лет.
Основные данные:
- 49% отмечают симптомы депрессивной симптоматики;
- 33% - трудноуправляемую тревогу;
- у 36% выявлена выраженная тревожно-депрессивная симптоматика.
Важно: результаты скрининга не являются клиническим диагнозом, а отражают наличие и выраженность отдельных симптомов на момент исследования.
Длительный стресс может отражаться на сне, самочувствии, работе сердечно-сосудистой и иммунной систем, а также влиять на течение хронических заболеваний.
Что помогает поддерживать организм в периоды повышенной нагрузки?
😴 регулярный сон и режим дня
🏃 умеренная физическая активность
🌿 полноценный отдых
❤️ общение с близкими
📵 ограничение информационной нагрузки
🥗 полноценное питание
Для нормальной работы нервной системы также важны магний, витамины группы B и витамин D3, омега-3.
Ранее мы уже рассказывали о 5-HTP:
🧠 Природный предшественник серотонина, который особенно актуален в периоды повышенной нагрузки, когда нервной системе требуется дополнительная поддержка.
Забота о себе в период стресса всегда начинается с комплексного подхода: сон, питание, движение, восстановление и внимание к своему состоянию. 🤍
#здоровье #стресс #probiolab
Основные данные:
- 49% отмечают симптомы депрессивной симптоматики;
- 33% - трудноуправляемую тревогу;
- у 36% выявлена выраженная тревожно-депрессивная симптоматика.
Важно: результаты скрининга не являются клиническим диагнозом, а отражают наличие и выраженность отдельных симптомов на момент исследования.
Длительный стресс может отражаться на сне, самочувствии, работе сердечно-сосудистой и иммунной систем, а также влиять на течение хронических заболеваний.
Что помогает поддерживать организм в периоды повышенной нагрузки?
😴 регулярный сон и режим дня
🏃 умеренная физическая активность
🌿 полноценный отдых
❤️ общение с близкими
📵 ограничение информационной нагрузки
🥗 полноценное питание
Для нормальной работы нервной системы также важны магний, витамины группы B и витамин D3, омега-3.
Ранее мы уже рассказывали о 5-HTP:
🧠 Природный предшественник серотонина, который особенно актуален в периоды повышенной нагрузки, когда нервной системе требуется дополнительная поддержка.
Забота о себе в период стресса всегда начинается с комплексного подхода: сон, питание, движение, восстановление и внимание к своему состоянию. 🤍
#здоровье #стресс #probiolab
❤4💯2🤔1