Proevolution | ПСИХОСОМАТИКА
Без юмора никуда 😁
А Серьёзно поздравляю всех женщин нашего чата с женским днём 🌸
Вы очень важны и нужны этому миру.
Спасибо вам за тепло, терпение и жизнь, которую вы приносите в этот мир.
И простите нас, мужчин, если иногда ведём себя не лучшим образом.😊
Вы очень важны и нужны этому миру.
Спасибо вам за тепло, терпение и жизнь, которую вы приносите в этот мир.
И простите нас, мужчин, если иногда ведём себя не лучшим образом.😊
❤8
Нельзя вылечить тело, игнорируя постоянный стресс.
Я никогда не говорю людям отменять лечение.
Но я точно знаю одну вещь:
Психика и тело — это одна система.
Любая хроническая проблема со здоровьем —
это не только анализы, органы и таблетки.
Это ещё и:
– уровень стресса
– подавленные эмоции
– длительное внутреннее напряжение
– чувство небезопасности, недоверия людям себе
– хроническая тревога
Когда человек живёт годами в режиме надо держаться, потом заживу,
его нервная система не выключается.
А дальше всё очень физиологично:
повышается кортизол,
нарушается сон,
меняется гормональный фон,
страдает иммунитет,
усиливается воспаление.
Это не «всё от головы».
Это биология выживания.
НАШЕ тело адаптируется к тому, как мы живём.
И вот здесь самая тонкая ловушка.
Очень часто человек говорит:
«Да у меня всё нормально».
«Я просто такой по характеру».
«Я всегда был тревожным».
«Я привык терпеть».
Привычное состояние эмоций начинает казаться нормой.
Постоянное внутреннее напряжение — фоном жизни.
И мы уже не замечаем, что живём в сжатом режиме.
Это как носить тесную обувь.
Сначала натирает.
Потом болит.
А через годы человек просто привыкает.
И уже не понимает, что можно ходить иначе — без давления и боли.
Так же и с нервной системой.
Мы привыкаем к тревоге.
К внутреннему контролю.
К подавленной злости.
К постоянной ответственности за всех.
И не связываем это напрямую с симптомами.
Но тело связывает.
Часто ко мне приходят люди, которые уже прошли всё:
– врачей
– диеты
– БАДы
– народные травы
– альтернативные методы
И ничего радикально не меняется.
Не потому что врачи плохие.
А потому что хроническое эмоциональное напряжение
продолжает поддерживать перегрузку системы.
Психосоматика — это не замена медицине.
Это работа с тем, что усиливает или ослабляет её эффект.
Когда человек:
– учится замечать свои эмоции,
– снижает базовую тревогу,
– перестаёт жить в постоянном «надо»,
– возвращает себе ощущение внутренней опоры,
его организм перестаёт существовать в режиме угрозы.
И именно тогда повышаются шансы на выздоровление
Не гарантия.
Не чудо.
Но шанс становится НАМНОГО выше.
Иногда это и есть тот недостающий элемент,
которого не хватало годами.🫶🌿
Я никогда не говорю людям отменять лечение.
Но я точно знаю одну вещь:
Психика и тело — это одна система.
Любая хроническая проблема со здоровьем —
это не только анализы, органы и таблетки.
Это ещё и:
– уровень стресса
– подавленные эмоции
– длительное внутреннее напряжение
– чувство небезопасности, недоверия людям себе
– хроническая тревога
Когда человек живёт годами в режиме надо держаться, потом заживу,
его нервная система не выключается.
А дальше всё очень физиологично:
повышается кортизол,
нарушается сон,
меняется гормональный фон,
страдает иммунитет,
усиливается воспаление.
Это не «всё от головы».
Это биология выживания.
НАШЕ тело адаптируется к тому, как мы живём.
И вот здесь самая тонкая ловушка.
Очень часто человек говорит:
«Да у меня всё нормально».
«Я просто такой по характеру».
«Я всегда был тревожным».
«Я привык терпеть».
Привычное состояние эмоций начинает казаться нормой.
Постоянное внутреннее напряжение — фоном жизни.
И мы уже не замечаем, что живём в сжатом режиме.
Это как носить тесную обувь.
Сначала натирает.
Потом болит.
А через годы человек просто привыкает.
И уже не понимает, что можно ходить иначе — без давления и боли.
Так же и с нервной системой.
Мы привыкаем к тревоге.
К внутреннему контролю.
К подавленной злости.
К постоянной ответственности за всех.
И не связываем это напрямую с симптомами.
Но тело связывает.
Часто ко мне приходят люди, которые уже прошли всё:
– врачей
– диеты
– БАДы
– народные травы
– альтернативные методы
И ничего радикально не меняется.
Не потому что врачи плохие.
А потому что хроническое эмоциональное напряжение
продолжает поддерживать перегрузку системы.
Психосоматика — это не замена медицине.
Это работа с тем, что усиливает или ослабляет её эффект.
Когда человек:
– учится замечать свои эмоции,
– снижает базовую тревогу,
– перестаёт жить в постоянном «надо»,
– возвращает себе ощущение внутренней опоры,
его организм перестаёт существовать в режиме угрозы.
И именно тогда повышаются шансы на выздоровление
Не гарантия.
Не чудо.
Но шанс становится НАМНОГО выше.
Иногда это и есть тот недостающий элемент,
которого не хватало годами.🫶🌿
❤5
Очень часто люди годами пытаются справиться с тревогой, РПП, и хроническими болячками только через информацию, книжки…
Читают, смотрят, изучают техники.
Это очень полезно, но настоящие изменения начинаются тогда, когда разбирается именно ваша история.
Проблема в том, что мы настолько срастаемся со своими мыслями, что перестаём замечать, что с ними что-то не так.
Например, человек живёт с установками:
Я недостаточно стараюсь
У меня никогда ничего не получается
Я хуже чем другие
И эти мысли кажутся ему абсолютной правдой, хотя на самом деле это ИСКАЖЕНИЯ
Со стороны такие вещи часто видны сразу.
Иногда решение буквально лежит под носом, но человек его не замечает, потому что привык смотреть на себя через призму этих мыслей.
И тогда тревога годами не проходит. Человек не понимает, почему внутри постоянное напряжение, почему по вечерам появляется сильный аппетит, почему всё время ощущение, что он «недостаточный».
Поэтому курс даёт понимание и инструменты работы с тревогой, а личные сессии позволяют разобрать именно ваши триггеры и причины.
Поэтому, в курсе «Антитревога» появился новый тариф.
Тариф «Оптимальный» — это курс + пакет из 3 личных терапевтических сессий.
Полная стоимость такого формата: 254 евро.
Сейчас тариф «Оптимальный» — 214 евро.
Выгода — 40 евро.
Можно розделить на 2 платежа.
Предложение действует всего 7 дней.
Если вы чувствуете, хотели ранее, но по каким то причинам откладывали, это отлична возможность инвестировать в себя, в свое состояние и свое здоровье, это окупаеться с лихвой в будещем.
Для записи или если есть вопросы — напишите мне в личные сообщения.
С уважением Алексей.
Читают, смотрят, изучают техники.
Это очень полезно, но настоящие изменения начинаются тогда, когда разбирается именно ваша история.
Проблема в том, что мы настолько срастаемся со своими мыслями, что перестаём замечать, что с ними что-то не так.
Например, человек живёт с установками:
Я недостаточно стараюсь
У меня никогда ничего не получается
Я хуже чем другие
И эти мысли кажутся ему абсолютной правдой, хотя на самом деле это ИСКАЖЕНИЯ
Со стороны такие вещи часто видны сразу.
Иногда решение буквально лежит под носом, но человек его не замечает, потому что привык смотреть на себя через призму этих мыслей.
И тогда тревога годами не проходит. Человек не понимает, почему внутри постоянное напряжение, почему по вечерам появляется сильный аппетит, почему всё время ощущение, что он «недостаточный».
Поэтому курс даёт понимание и инструменты работы с тревогой, а личные сессии позволяют разобрать именно ваши триггеры и причины.
Поэтому, в курсе «Антитревога» появился новый тариф.
Тариф «Оптимальный» — это курс + пакет из 3 личных терапевтических сессий.
Полная стоимость такого формата: 254 евро.
Сейчас тариф «Оптимальный» — 214 евро.
Выгода — 40 евро.
Можно розделить на 2 платежа.
Предложение действует всего 7 дней.
Если вы чувствуете, хотели ранее, но по каким то причинам откладывали, это отлична возможность инвестировать в себя, в свое состояние и свое здоровье, это окупаеться с лихвой в будещем.
Для записи или если есть вопросы — напишите мне в личные сообщения.
С уважением Алексей.
❤1
Тема тревоги и плохого состояния. Когда человеку плохо, тяжело, больно внутри.😰😫
Важно понять одну вещь: состояние никогда не меняется просто так. Всегда есть причина.
И причина — это триггеры, которые считывает наш мозг.
Есть внешние триггеры: кто-то нас обозвал, произошёл конфликт, увидели ноль на карте и так далее. Но сегодня речь не о них, потому что они более очевидные.
Основная причина хронического стресса — внутренние триггеры. Это может быть мысль, картинка в голове или ощущение в теле.
Из этого постепенно накатывает перенапряжение. А уже из перенапряжения появляются последствия: человек начинает болеть, набирать вес или просто жить «невкусную» жизнь.
Проблема в том, что такие триггеры часто очень неочевидные. Мы настолько с ними соединяемся, что начинаем считать их нормой. Хотя биологически и психологически это совсем не норма.
Например, один из моих сильных триггеров — мысль: «Я малоэффективен. Можно было сделать больше и лучше».
Штука очень коварная. Потому что если она сильная, человек начинает жить так, как будто над ним стоит надзиратель с палкой и постоянно его подгоняет.
И по сути мы сами так поступаем с собой.
Это хорошо объясняет концепция частей личности — когда в нашей голове есть разные части, которые взаимодействуют между собой.
И от этой бесконечной внутренней ссоры человек начинает снимать напряжение как может.
Кто-то идёт на кухню есть — как подросток: «Да пошли вы все».
Кто-то уходит в зависимости.
Кто-то терпит.
Но рано или поздно это всё равно проявляется через тело — через симптомы и болезни.
Ещё один очень сильный триггер — мысль: «Я хуже других. Я недотягиваю».
И здесь даже не всегда про прямое сравнение. Потому что всегда найдётся кто-то, кто в чём-то лучше.
Но вопрос в другом: помогает ли такое сравнение развиваться?
Иногда на короткой дистанции — да. Но если жить с этим годами, это только усиливает внутреннее напряжение.
И таких триггеров, мыслей и состояний огромное количество.
Поэтому важно учиться их замечать и постепенно от них отсоединяться. Именно так человек начинает выходить из хронического перенапряжения более экологично.
Именно этому посвящён курс «Антитревога» и личная терапия, где мы находим те слепые зоны и триггеры, которые человек сам обычно не видит.
Важно понять одну вещь: состояние никогда не меняется просто так. Всегда есть причина.
И причина — это триггеры, которые считывает наш мозг.
Есть внешние триггеры: кто-то нас обозвал, произошёл конфликт, увидели ноль на карте и так далее. Но сегодня речь не о них, потому что они более очевидные.
Основная причина хронического стресса — внутренние триггеры. Это может быть мысль, картинка в голове или ощущение в теле.
Из этого постепенно накатывает перенапряжение. А уже из перенапряжения появляются последствия: человек начинает болеть, набирать вес или просто жить «невкусную» жизнь.
Проблема в том, что такие триггеры часто очень неочевидные. Мы настолько с ними соединяемся, что начинаем считать их нормой. Хотя биологически и психологически это совсем не норма.
Например, один из моих сильных триггеров — мысль: «Я малоэффективен. Можно было сделать больше и лучше».
Штука очень коварная. Потому что если она сильная, человек начинает жить так, как будто над ним стоит надзиратель с палкой и постоянно его подгоняет.
И по сути мы сами так поступаем с собой.
Это хорошо объясняет концепция частей личности — когда в нашей голове есть разные части, которые взаимодействуют между собой.
И от этой бесконечной внутренней ссоры человек начинает снимать напряжение как может.
Кто-то идёт на кухню есть — как подросток: «Да пошли вы все».
Кто-то уходит в зависимости.
Кто-то терпит.
Но рано или поздно это всё равно проявляется через тело — через симптомы и болезни.
Ещё один очень сильный триггер — мысль: «Я хуже других. Я недотягиваю».
И здесь даже не всегда про прямое сравнение. Потому что всегда найдётся кто-то, кто в чём-то лучше.
Но вопрос в другом: помогает ли такое сравнение развиваться?
Иногда на короткой дистанции — да. Но если жить с этим годами, это только усиливает внутреннее напряжение.
И таких триггеров, мыслей и состояний огромное количество.
Поэтому важно учиться их замечать и постепенно от них отсоединяться. Именно так человек начинает выходить из хронического перенапряжения более экологично.
Именно этому посвящён курс «Антитревога» и личная терапия, где мы находим те слепые зоны и триггеры, которые человек сам обычно не видит.
❤2
Эфир через 5 минут. Поговорим про критическое мышление и ответы на вопросы.👇
Следить за своим эмоциональным состоянием, изучать связь психики и тела, болезни — это не прихоть,
а прямая необходимость.
Когда человек при большинстве болезней не идет в работу над собой, не идет в терапию и не пытается разобраться в причинах, это примерно то же самое, что сказать врачу:
«У меня сейчас нет денег, времени и желания лечить зуб. Поэтому просто удаляйте».
Можно ли так жить?
Да, можно.
Но с таким подходом и мышлением последствия почти всегда становятся вопросом времени.
Нам важно учиться мыслить стратегически и бережно относиться к своему телу.
Потому что у тела есть ресурс. И этот ресурс не бесконечный.
Если например щитовидку удалить новая не вырастет.
И во главе этого ресурса стоит не питание и не спорт.
Они важны, но фундаментом всё-таки является эмоциональное состояние человека.
То есть тот режим, в котором живет наша нервная система:
опасно или безопасно.
Если человек долго находится в перенапряжении, тревоге, внутреннем конфликте, тело начинает это проявлять.
И именно поэтому работа с психикой — это не абстрактная «психология», где маму прощают, а пазл в картине здоровой жизни.
Но есть важный момент: самостоятельно увидеть причины своих внутренних конфликтов человеку очень сложно.
Психика устроена так, что мы часто не замечаем собственных триггеров и механизмов.
Поэтому работа со специалистом — это не слабость и не прихоть, а способ быстрее и точнее найти причину того, что уже проявляется в теле.
Часто психосоматика становиться не достающим звеном в решении задачи, болезни своей или ребенка.
а прямая необходимость.
Когда человек при большинстве болезней не идет в работу над собой, не идет в терапию и не пытается разобраться в причинах, это примерно то же самое, что сказать врачу:
«У меня сейчас нет денег, времени и желания лечить зуб. Поэтому просто удаляйте».
Можно ли так жить?
Да, можно.
Но с таким подходом и мышлением последствия почти всегда становятся вопросом времени.
Нам важно учиться мыслить стратегически и бережно относиться к своему телу.
Потому что у тела есть ресурс. И этот ресурс не бесконечный.
Если например щитовидку удалить новая не вырастет.
И во главе этого ресурса стоит не питание и не спорт.
Они важны, но фундаментом всё-таки является эмоциональное состояние человека.
То есть тот режим, в котором живет наша нервная система:
опасно или безопасно.
Если человек долго находится в перенапряжении, тревоге, внутреннем конфликте, тело начинает это проявлять.
И именно поэтому работа с психикой — это не абстрактная «психология», где маму прощают, а пазл в картине здоровой жизни.
Но есть важный момент: самостоятельно увидеть причины своих внутренних конфликтов человеку очень сложно.
Психика устроена так, что мы часто не замечаем собственных триггеров и механизмов.
Поэтому работа со специалистом — это не слабость и не прихоть, а способ быстрее и точнее найти причину того, что уже проявляется в теле.
Часто психосоматика становиться не достающим звеном в решении задачи, болезни своей или ребенка.
❤2
Почему на самом деле болеют дети?
Бесплатный вебинар о психосоматике детских заболеваний
У детских симптомов есть ещё один уровень причин, о котором редко говорят.
Это психоэмоциональное состояние ребёнка и атмосфера в семье.
Детская психика очень чувствительна.
И тело ребёнка может реагировать на напряжение, страх, конфликты и стресс через симптомы.
Например:
▪️частые простуды
▪️бронхиты
▪️аллергии
▪️проблемы с ЖКТ
▪️кожные реакции
▪️тики
▪️энурез
▪️и другие повторяющиеся заболевания.
Важно понять одну вещь.
Это не про вину родителей.
Это про то, как работает психика ребёнка и его нервная система.
Когда вы начинаете это понимать — появляются новые возможности помогать ребёнку.
На бесплатном эфире мы разберём:
▫️Почему дети часто начинают болеть именно в определённых ситуациях
▫️Как состояние родителей влияет на здоровье ребёнка
▫️Почему симптомы могут возвращаться снова и снова
▫️Как психика ребёнка реагирует на напряжение в семье
▫️и где на самом деле находится точка решения проблемы.
После этого вы будете смотреть на детские болезни намного глубже, чем просто на симптомы.
Формат эфира:
Эфир будет состоять из двух частей.
1 часть — теория
Разберём, как формируется психосоматика детских заболеваний и какие процессы в психике ребёнка могут запускать симптомы.
2 часть — практика
Будет разбор и терапевтическая работа, с теми, кто захочет, чтобы вы увидели на практике, как находится психоэмоциональная причина симптомов.
Пройдёт здесь же в Telegram-канале.
22 марта 13:00 по Грузии (смотрите свое время).
📍Участие бесплатное.
Кому интересно и кто будет, ставьте + в комментарии. И ставьте напоминалку в календари.👌
Авторы Алексей и Анастасия Вакулко.
Бесплатный вебинар о психосоматике детских заболеваний
У детских симптомов есть ещё один уровень причин, о котором редко говорят.
Это психоэмоциональное состояние ребёнка и атмосфера в семье.
Детская психика очень чувствительна.
И тело ребёнка может реагировать на напряжение, страх, конфликты и стресс через симптомы.
Например:
▪️частые простуды
▪️бронхиты
▪️аллергии
▪️проблемы с ЖКТ
▪️кожные реакции
▪️тики
▪️энурез
▪️и другие повторяющиеся заболевания.
Важно понять одну вещь.
Это не про вину родителей.
Это про то, как работает психика ребёнка и его нервная система.
Когда вы начинаете это понимать — появляются новые возможности помогать ребёнку.
На бесплатном эфире мы разберём:
▫️Почему дети часто начинают болеть именно в определённых ситуациях
▫️Как состояние родителей влияет на здоровье ребёнка
▫️Почему симптомы могут возвращаться снова и снова
▫️Как психика ребёнка реагирует на напряжение в семье
▫️и где на самом деле находится точка решения проблемы.
После этого вы будете смотреть на детские болезни намного глубже, чем просто на симптомы.
Формат эфира:
Эфир будет состоять из двух частей.
1 часть — теория
Разберём, как формируется психосоматика детских заболеваний и какие процессы в психике ребёнка могут запускать симптомы.
2 часть — практика
Будет разбор и терапевтическая работа, с теми, кто захочет, чтобы вы увидели на практике, как находится психоэмоциональная причина симптомов.
Пройдёт здесь же в Telegram-канале.
22 марта 13:00 по Грузии (смотрите свое время).
📍Участие бесплатное.
Кому интересно и кто будет, ставьте + в комментарии. И ставьте напоминалку в календари.👌
Авторы Алексей и Анастасия Вакулко.
❤3
Proevolution | ПСИХОСОМАТИКА pinned «Почему на самом деле болеют дети? Бесплатный вебинар о психосоматике детских заболеваний У детских симптомов есть ещё один уровень причин, о котором редко говорят. Это психоэмоциональное состояние ребёнка и атмосфера в семье. Детская психика очень чувствительна.…»
На что вы готовы пойти, чтобы помочь своему ребенку?
Потому, что часто помощь ребенку, это не только препараты и таблетки,
это встреча со своей собственной болью, травмой.
С тем, что вы сами когда-то не прожили.
Потому, что часто помощь ребенку, это не только препараты и таблетки,
это встреча со своей собственной болью, травмой.
С тем, что вы сами когда-то не прожили.
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень внимательно посмотрите ролик, про доверие и недоверие детей…
❤2