Нас всё время пытаются стащить в какие-то крайности. А крайности это в большинстве случаев очень плохо.

Например, в полярность здоровья.
Либо во главе только медицина, а психосоматика — «от лукавого».
То есть придерживайся одной стороны. Выбирай лагерь.

Но в этом нет полноценного решения.

Умение занимать свою золотую середину — это дорога к здоровому телу, а не к вечным болям и симптомам.

Речь о том, чтобы объединить сильные стороны диагностики, хирургии и, если нужно, фармакологии —
с работой с тревогой, с пониманием того, как тело реагирует на стресс,
как это проявляется в поведении и в жизни,
и самое главное — что делать, чтобы выйти из такой телесной адаптации, то есть из болезни и хронических симптомов.

К сожалению, на законодательном уровне нет чёткой интегрированной схемы.
Хотя многие врачи рекомендуют пациентам обратиться к психотерапевту — лучше, конечно, к специалисту по психосоматике.

Но человек часто воспринимает это как оскорбление:
«Я что, больной на голову? Дайте таблетку, чтобы не болело — и я пошёл».

И получается замкнутый круг.

Выход я вижу в другом.
Если сами люди, не ожидая указаний от государства и системы, начнут расширять свой кругозор, наблюдать за собой, понимать основы связи тела и психики — тогда и система начнёт подстраиваться.

Важно не искать плохих и хороших.
Важно брать ответственность за свою жизнь и своё тело в свои руки,
а не полностью перекладывать её на врачей.

Потому что без участия самого человека ни одна система не даст устойчивого здоровья.

Спонтанный эфир через 5 минут. Тема Что такое классные отношения? Вопросы ответы в комменты пишите 🫶👇

Аудио версия эфира❤️

Покатушки бывают и не очень приятные 😄

Феномен, который заставляет задуматься
В клинической психиатрии описаны случаи диссоциативного расстройства идентичности —
состояния, при котором у человека существуют разные устойчивые «части» личности с разными поведенческими и эмоциональными паттернами.

Представим женщину с диссоциативным расстройством.
Физически — это одно тело. Одна поджелудочная железа. Один обмен веществ.
Но в её психике есть две устойчивые части.
Первая — Катя.
Катя живёт в постоянной тревоге.
Она насторожена, напряжена, всё время ждёт опасности.
Её нервная система работает в режиме «угроза».
Вторая — Вера.
Вера спокойнее.
Она чувствует опору, меньше катастрофизирует, её состояние более устойчивое.
Диагноз — диабет.

Когда активна Катя:
— выше уровень кортизола
— выше уровень адреналина
— ткани менее чувствительны к инсулину
— сахар в крови поднимается легче
— показатели нестабильны

Когда активна Вера:
— уровень стресса ниже
— гормональный фон спокойнее
— чувствительность к инсулину лучше
— показатели сахара более стабильны

Поджелудочная железа не меняется.
Тело одно.
Но биохимия состояния — разная.

На самом деле меняется не сам диагноз.
Меняется среда, в которой этот диагноз существует.
И вот здесь главный момент.
Чтобы увидеть влияние эмоций на тело, не нужно иметь расстройство личности
У каждого из нас есть:
— тревожная версия себя
— спокойная версия себя
— подавленная версия
— раздражённая
И каждая из них — это разный уровень гормонов, разная работа сосудов, разная иммунная активность.
Если человек годами живёт в состоянии «Катя» —
его тело годами живёт в повышенном стрессе.
Если он учится чаще быть в состоянии «Вера» —
он создаёт более благоприятные условия для исцеления
Это не отказ от медицины.
Это не отмена препаратов.
Это расширение подхода.
Диагноз лечит врач.
Состояние регулируете вы, лучше всего при помощи специалиста по психосоматике

И иногда разница между хроническим ухудшением и стабильной компенсацией —
не только в дозировке лекарства,
а в том, в каком внутреннем режиме вы живёте каждый Божий день.
Если откликаеться поработать со своей проблемой переходите по ссылке в шапке профиля.

Приглашаем 🥰 на эфир уже в записи.
Свои вопросы по теме проблем с мужчинами или женщинами пишите, в комментариях под этим постом 🤗 Делитесь эмоциями от видео 👇🫶. ЮТУБ версия

Аудиоверсия

У нас всегда есть выбор прожить в неврозе, довести себя до психоза, болезни или прожить свою жизнь возможно совсем «простую» в сытости, здравии и на приколе.

А для этого нужно уметь действовать там где можем и принимать то, на что уже повлиять не можем.
Как плохую погоду.


и да, еще ума отличить одно от другого ахах 😆
Это из мудрости уже.🙏

Немного поможет отличать одно от другого из предыдущего поста🫶

Удивительная наша система — тело и психика.
Она никогда не врёт.
Вопрос только в том, умеем ли мы правильно считывать сигналы.
Любую информацию вы сможете внедрить в жизнь только тогда, когда убедитесь на практике, что она работает.
То же самое с психосоматикой.

Личный пример.
Сейчас у меня есть нерешённый вопрос. Есть неопределённость.
И тело реагирует: лёгкая головная боль, хуже сон, обострение геморроя.
Можно начать пить обезболы и другие.
А можно направить силы в работу над собой
И когда внутреннее напряжение снижается — тело реагирует в обратную сторону.

Пока это просто теория — это может казаться эзотерикой.
Но когда вы начинаете разбирать связь симптома и конкретных событий в своей жизни и эмоциональных сотояний и видите закономерность — это перестаёт быть верой.

Это становится пониманием.
Дальше начинается действие.
Вы меняете своё отношение, принимаете решения, снижаете внутреннее напряжение — и получаете результат.
И именно результат укрепляет уверенность в своих сил

Когда в мире такие события у нас других вариантов нет, как двигаться в любом случае вперед😁

Не до конца вылечил 🤣

Через 10 минут эфир про лишний вес, почему не получаеться похудеть или удержать результат? Вопросы коменты пишите под этим постом.👇❤️