Вспоминаю эту картинку, когда в голове звучит голос критика, что сделал мало или не так как бы хотелось…

Пишите свои вопросы в комментарии — про здоровье, диагнозы (свои или ребёнка), апатию, тревогу, депрессию или сложности в семье, в отношениях М/Ж.
Разберу, где корень и подскажу, как можно улучшить состояние или полностью решить ситуацию 🫶

Депрессия — не враг, а шанс начать сначала?
⠀
Когда внутри всё обесцвечено — нет радости, нет энергии, нет желания, нет вкуса к жизни — это не просто слабость.
⠀
Это биологическая защита!
⠀
С точки зрения современной психосоматики, депрессия — это двойной конфликт, как двойной удар в боксе пропущенный в голову.
⠀
Автоматический мозг просто как бы говорит: «Стоп. Мы выжаты. Теперь нужно выжить».
Тело уходит в торможение,
эмоции выключаются,
жизнь будто ставится на паузу.
⠀
Один из таких ударов в голову — чувство вины, самообесценивание и обесценивание всего что есть в жизни.
⠀
Что то в жизни произошло, какой-то стресс, например изменил муж, или умер кто-то из родителей…а может и не слишком значительное например, не взяли на роботу или бросил парень
⠀
И человек вместо самоподдержки выбирает самокритику:
⠀
Я виноват,
Я должен был лучше постараться,
Со мной всегда что-то не так, не то.
У меня никогда не получиться…
У других лучше чем у меня, они лучше чем я
⠀
Психика не выдерживает постоянного внутреннего нападения —
и выключает энергию, чтобы не разрушиться.
⠀
Это не болезнь.
Это способ выжить.
⠀
Но если состояние длится несколько месяцев и не проходит, важно не ждать, что «само отпустит».
Организм начинает затягивать внутренний узел всё сильнее —
и тогда нужна внешняя поддержка, чтобы распутать его безопасно.
⠀
Важно не тащить себя за волосы из депрессии,
а мягко и бережно возвращаться к себе:
честно увидеть, где я потерял смысл, где я слишком требователен к себе
где перестал чувствовать, почему не ценю то что есть,
где стал жить не свою жизнь?
⠀
И с этого начинается возвращение энергии —
не через усилие, а через честность с собой.
⠀
Через работу с психикой на разных уровнях.
Большой ошибкой будет просто пить препараты и не разбираться с причинами, высок шанс повторения и усугубления проблемы
⠀
Если узнали где-то себя, знайте выход есть, хотя Вы его и не видите и не верите в это.
⠀
Если откликаеться со мной поработать с похожими проблемами пишите в личные сообщения
Автор: Алексей Вакулко.


И поделитесь пожалуйста с теми людьми кому актуальна проблема 🙌

Нам иногда страшно что-то делать, пробывать, ошибаться, сделать не идеально, не получить результат…в итоге ничего не делаем

В такие моменты не страшно ли нам будет потом столкнуться с тем, что даже не попытались?

2 детей у меня 3,10 лет. Сейчас страх появился как их вырастить правильно. Иногда дома дела доделать не успеваю нет энергии. Я домохозяйка. 15 лет брака. Теперь страх проявиться начать работать. Хочу работать сама на себя.

Про развод, и другие кризисы в отношениях М/Ж.

Как быть?

Как решать конфликты с противоположным полом.

В основном люди на первом же шаге делают ошибку которая приводит к скандалу, а не к решению проблемы 😞

1- Заявить о своих чувствах в конкретной ситуации.
Я чувствую злость и обиду , несправедливость.

2- объяснить человеку почему ?
Потому что ты не посоветовался со мной, а сам решил куда ехать на отдых. Ты обещал, что выкинешь мусор, не будешь розбрасывать носки…

3- Поделиться с партнером, а как бы мне хотелось чтобы человек поступил в следующий раз в подобной ситуации?

Очень ВАЖНОЕ Дополнение, если действия не меняются 2-3 раза пора задуматься, а почему я терплю подобное поведение ?

‼️ Мы уже в эфире! 👍
Присоединяйтесь скорее по кнопке «Вступить» в правом верхнем углу.

Вопросы во время прямого эфира, вы можете задавать в комментариях под этим постом

Кто себя узнал?😆

Гипотиреоз/ АИТ— О чем Вам говорит ваше тело?

Любая болезнь — это адаптация организма к тем условиям, в которых вы живете.
Внешним и внутренним.
И работать нужно, в первую очередь, с этими условиями.

А что это за условия, от которых у женщин появляется гипотиреоз или АИТ?

Щитовидная железа — это внутренний двигатель.
Она регулирует скорость жизни, обмен веществ, реакции, мысли, энергию.
Когда человек живет в постоянном стрессе, где все нужно быстро, сейчас, успей,
а внутри звучит голос: «Я не справляюсь, я хуже, чем другие»,
автоматический мозг принимает решение — замедлиться, чтобы выжить.
И тогда начинаются симптомы:
вечная усталость
замирание эмоций
набор веса
чувствительность к холоду
замедление всех процессов

Это не просто болезнь.
Это торможение системы, которая слишком долго жила на пределе.

Попробуйте задать себе вопросы:
Где в жизни я всё время спешу и не успеваю?
От кого я бегу? За кем гонюсь?
Что случится, если я позволю себе быть в своём ритме?
Где я чувствую вину, критикую себя, за что ?

Пример из практики.
Девушка с детства слышала от отца: «Вечно ты не успеваешь! Делай быстрее, иначе ничего не добьешься!»
Со временем внутри возник страх — если я не буду быстрой, я потеряю любовь.
Но по своей природе она спокойная, размеренная.

И это не значит, что она не сможет быть успешной или реализованной.
Когда проработали отцовские внушения и сняли внутреннее напряжение,
она почувствовала, что может жить в своем ритме.
Анализы улучшились, врач снизил дозу гормонов.
Работа продолжается.

Тело никогда не против вас.
Оно говорит с вами через симптомы, чтобы вы наконец услышали себя.
Если вы хотите не просто пить гормоны всю жизнь,
а действительно восстановить баланс и сохранить орган,
без психосоматической работы это НЕвозможно.

Если откликается — приглашаю на консультацию.
Подробности в личку.
Автор Алексей Вакулко.

Добрый день. Можете подсказать где искать причину -аллергический дерматит на веках глаз.

Про проблемы с кожей 👌

Особенно актуально для тех людей, на кого, как говорится, навалилось в жизни — вернее, накопилось.

Очень важно разложить всё по полкам, для начала даже ничего не решая.

Как в гардеробной, когда вся одежда свалена в кучу: и трусы, и пальто, и обувь 😁.

В ЛЮБОЙ НЕПОНЯТНОЙ
СИТУАЦИИ ГОВОРИТЕ: -
ВСЕ ИДЕТ ПО ПЛАНУ!
КТО ТАМ ЗНАЕТ, КАКОЙ У ВАС ПЛАН😉.

Рубрика вредных советов, особенно на выходной, у кого он такой😁

Мы уже в эфире : О нашем проекте, путь, ценности, миссия, почему мы вместе🌿. Вопросы в комментарии🤗👇