Если Вы долго не можете решить проблему со здоровьем — своим или ребёнка, приглашаю Вас на открытую психосоматическую консультацию.

Вы оставляете свой запрос, а я в прямом эфире разбираю Вашу ситуацию: задаю вопросы, помогаю увидеть возможные эмоциональные и жизненные связи с проблемой и показываю, с чего можно начать работу.

Мы смотрим:
• какие страхи, эмоции и внутренние конфликты запустили и поддерживают проблему;
• с какими жизненными событиями связан Ваш диагноз;
• что именно стоит изменить и с чего начать.

Участие бесплатно.!

Такой разбор является частью платной индивидуальной терапевтической работы.

За одну открытую встречу сложно глубоко проработать всю историю, но уже становится понятно, куда смотреть, и с чем работать дальше.

Остальные участники смогут присутствовать на эфире в качестве наблюдателей и увидеть, как проходит такая работа на реальном запросе.

📅 Время 20:00 по Грузии
Вторник 11 августа

📍 Эфир пройдёт здесь же, в Telegram.
Хотите принять участие — оставьте свой запрос или проблему в комментариях под этим постом.

Можно коротко:
Имя, возраст, диагноз и как давно Вы болеете.

На эфире я выберу 1–2 запроса, которые смогу полноценно разобрать

Даже если Ваш запрос не будет выбран, Вы сможете присутствовать на разборе и увидеть, как мы ищем эмоциональные и жизненные факторы, связанные с проблемой.

⚠️ Оставляя комментарий, Вы соглашаетесь с тем, что эфир может быть опубликован в Telegram и YouTube.
С уважением - Алексей.

Судя по ответам у всех все отлично, или у остальных проблемы только с деньгами?😄

Что такое ВЫБИРАТЬ СЕБЯ на самом деле?

Потому что одному человеку, чтобы наконец выбрать себя, действительно нужно немного обнаглеть 😄
Перестать всем нравиться, заслуживать любовь и спрашивать разрешения на собственную жизнь.

А другому — наоборот.
Немного подснять корону 👑, перестать жить в режиме «мне никто не нужен» и иногда выбрать себя через близость, другого человека и отношения с ним.

И вот тут начинается самое интересное.

Потому что «выбирать себя» — это не всегда делать то, что хочется.

Иногда мы вообще выбираем не себя, а свои страхи и привычные защиты — и даже не замечаем этого.

В подкасте говорим про типы привязанности, уверенность в себе, страх отвержения и осуждения, стыд и наши теневые стороны, которые очень хочется хорошенько спрятать от окружающих 😄

Много нюансов 👌
В подкасте разбираемся.

Ваши мысли, вопросы и инсайты пишите в комментариях ❤️

Почему вы не можете справиться с тревогой самостоятельно?
3 скрытые ловушки психики

Дело в том, что не возможно решить тему тревоги и ПА без алгоритма действий. Наша психика — гениальный архитектор защитных механизмов. Когда вы пытаетесь лечить тревогу самостоятельно, вы попадаете в три скрытые ловушки:

Ловушка 1: Вторичная выгода (которую вы не осознаете)
Наш мозг никогда ничего не делает просто так. Тревога — это изматывающий, но очень эффективный способ… защитить вас. Например, пока вы тревожитесь о здоровье или гипотетических проблемах в будущем, вы подсознательно откладываете важные, но пугающие шаги в реальности: смену работы, сложный разговор, выход из изнуряющих отношений. Психика саботирует исцеление, потому что «быть тревожным» для неё безопаснее, чем «идти в неизвестность». Самому эту слепую зону не отыскать — мозг её бережно прячет.
Ловушка 2: «Интеллектуализация» вместо проживания
Вы можете идеально понимать головой: «Мой страх иррационален, мне ничего не угрожает». Но тревога живет не в логической коре мозга, а в теле и лимбической системе (эмоциях). Когда вы просто читаете статьи, вы подменяете реальное проживание страха его умственным анализом. Это дает временное облегчение, но не меняет нейронные связи. Чтобы отпустило, нужно пойти в телесный и эмоциональный опыт, а делать это в одиночку банально страшно — включается сопротивление.

Ловушка 3: Отсутствие «безопасного зеркала»
Тревожный мозг — это генератор худших сценариев. Когда вы варитесь в этих мыслях в одиночестве, вы уходите на глубину. Вам кажется, что ваши страхи — это абсолютная истина. Чтобы разорвать этот круг, нужен другой человек. Но не просто друг с советом «да ты не парься», а бережный специалист, который станет вашей точкой опоры, заземлит в момент паники и покажет ситуацию со стороны.

Как из этого выйти?

Именно поэтому я создал курс по управлению тревогой. «Страхи» Его прошли уже десятки людей и успешно справились со своей тревожностью, навязчивыми страхами. Он дает четкую, пошаговую систему и карту действий. Но для тех, кто понимает, что его мозг — мастер саботажа, и кто не хочет тратить еще годы на самостоятельные попытки, я подготовил тариф оптимальный с моим личным сопровождением.
В этот тариф входят материалы курса (база и техники) + 3 индивидуальные консультации.
На сессиях мы за руку пройдем через ваши слепые зоны, найдем именно ваши скрытые выгоды тревоги и точечно перепрошьем те реакции, которые не дают вам спокойно дышать.

Я смогу взять всего 5 человека. Что бы работа была максимально эффективной.
Если вы чувствуете, что готовы пройти этот путь не в одиночку, а под моим присмотром и до реального результата —

ПЕРЕХОДИТЕ по ссылке на сайт и занимайте свое место🤗 С уважением Алексей

Теория — это хорошо, но курс «Страхи» (ранее «Антитревога») — это прежде всего про реальные результаты участников.На скриншоте — история девушки, которая из-за панических атак боялась просто выйти на улицу. Результат: ПА полностью ушли, вернулся контроль над телом и пришло глубокое понимание себя.Курс создан не для того, чтобы «просто послушать лекции», а для конкретных изменений в вашей жизни.Все подробности о тарифах и индивидуальном сопровождении — в посте выше 👆🤗

Глубочайшая мудрость отношений через сравнение брака с ездой в пелотоне 😂
А почему бы и да?

После 12 лет брака и года на шоссейнике я внезапно обнаружила, что правила эффективного пелотона подозрительно хорошо работают в отношениях.

В подкасте поговорила про:

— почему «каждый сам за себя» — херовая стратегия и там, и там;
— зачем партнёрам уметь меняться местами и выходить вперёд;
— почему даже самый сильный человек однажды устанет тащить семейный пелотон в одиночку;
— что значит «сесть партнёру на колесо», когда собственные силы закончились;
— зачем знать суперсилы друг друга;
— как связаны доверие, ответственность и право на ошибку;
— и почему отношения становятся намного крепче, когда вы наконец перестаёте соревноваться друг с другом и начинаете ехать в одну сторону.

Короче, сегодня семейная психология через велосипеды.

Потому что могу 😂 Анастасия🤗
Пишите в комментариях, какую тему разобрать в следующем подкасте⤵️

Одно из самых важных правил, а вернее, ощущений в паре:
Это понимать, что человек рядом сейчас, но это не факт, что так будет всегда.
⠀
Речь о том, что со временем, в долгих отношениях, люди мыслят и ведут себя так, как будто: «Куда она или он уже денется?» — и бессознательно, а то и сознательно, снижают свои усилия понравиться, и делают это так, как выгодно им, а не партнеру, на самом деле.
⠀
В начале отношений мы ведь все были другие —
потому что старались, напрягались, шли на уступки, понимали, слышали друг друга.
Разумеется, что так же вести себя после 10-15 лет брака, двоих детей, ипотеки невозможно.
Но очень важно вернуть, возродить это ощущение, что мне важно и нужно стараться, чтобы этот человек, М или Ж — не важно, — выбирал меня каждый раз.
А не так, что понимает, что тупанул когда-то, сказав ДА и обратно дороги нет.
⠀
Это метафора одного из старших коллег, что мужчина должен немного переживать, что его жену, как бриллиант, могут увести, это работает и для женщин.
⠀
Спросите себя сейчас: а я хочу стараться и напрягаться ради своего партнера, который именно сейчас рядом, а не прошлой версии?
А если, например, нет, то почему?
И когда это началось?
Ведь так было не всегда?
⠀
Часто самостоятельно человек не видит выхода
⠀
За охлаждением, раздражением и нежеланием вкладываться могут стоять бессознательные страхи, убеждения и накопленные обиды, которые постепенно привели отношения к кризису.
⠀
Именно с этим можно работать.
⠀
Если хотите разобраться, что происходит именно в ваших отношениях и почему вы перестали выбирать друг друга так, как раньше — приходите на консультацию к Алексею или Анастасии.
⠀
Разобраться в причине намного проще со специалистом, чем в одиночку годами пытаться исправить только последствия.
⠀
Автор: Алексей Вакулко

Вот так устроено мировоззрение большинства людей.

Если меня беспокоит страх, тревога, болит живот — то в первую очередь это препараты.

Сейчас это уже старое мышление! И часть людей это понимает: состояние удовольствия, спокойствия и здоровья — это вообще не про препараты.

Это про работу с психологом над своими травмами, убеждениями, установками и научениями.

Это про понимания психосоматики, как психика запускает и удерживает болезни, и что с этим делать

Это работа с телом — дыхание, медитации, спорт, массаж…

То есть подход, при котором мы работаем не только с симптомом, а с собой в целом. Если вам отзывается такой подход оставайтесь будем розвиваться вместе🤗

Головой человек может давно всё решить: уйти, согласиться, начать новое.

Но при этом продолжает делать по-старому — срываться, откладывать, возвращаться к привычному сценарию, хотя решение уже кажется очевидным.

В психологии это можно рассматривать как разрыв между намерением и действием.

Пока система, наш мозг, воспринимает ситуацию как незавершённую, она продолжает удерживать прежнюю программу.

И это может проявляться не только в поведении, но и через болезнь или лишний вес.

Яркий пример — похудение.

Вы решили не есть лишнего, запретили себе определённые продукты, пообещали начать заниматься спортом. Головой всё понятно.

Но снова срыв. Снова набор килограммов.

И проблема не в силе воли.

Нужно работать глубже — с тем, что лежит за самим поведением: за диким аппетитом, за ленью, за откладыванием.

Выход — работать не только на уровне сознательных решений, но и с подсознательными реакциями через тело.

Если хотите разобраться со своей ситуацией — записывайтесь на терапию. На этой неделе осталось несколько мест.
ССЫЛКА для записи🤗

Разберём, почему эта фраза выше ☝️ на самом деле очень интересна с точки зрения психосоматики 😊

Это про феномен мозга, который часто работает не в нашу пользу.

А именно: бессознательная часть реагирует не на реальность, потому что её по факту нет, а на восприятие этой реальности.
И если женщина буквально относится к своему бизнесу как к ребёнку, её мозг так и будет это воспринимать.
Она создаёт его с нуля, заботится о нём, вкладывает силы, защищает, переживает за него, радуется его успехам и боится его потерять.
И если с «ребёнком» что-то не так, психика будет реагировать соответствующим образом.
А проявляться это будет через тело — в том числе через женскую репродуктивную систему: матку, яичники.
Поэтому женщина часто сама не может понять и связать свою болезнь с истинной причиной.

Потому что у каждого человека своя история.
И самое главное — своё восприятие событий.
Именно от этого зависит, что с человеком происходит, какие отношения он строит и какие конфликты запускаются в его организме.
Например, одна женщина думает: «Зачем мне дети? У меня уже есть ребёнок».
А ребёнком для неё является её бизнес или собачка.

И тогда мы получаем совершенно другую картину происходящего.
Вот почему в психосоматике недостаточно просто посмотреть на диагноз.
Нужно распутать весь клубок: что произошло, какое значение это приобрело для человека, с чем он это связал и что именно его психика продолжает воспринимать как нерешённую проблему.

Когда этот клубок распутывается, проблема решается.
Будь то хронический недуг или кризисы в отношениях.

Если интересны подобные разборы напишите в комментариях

Не поддаться на внутренний саботаж перед тренировкой, пойти круто позаниматься, классное ощущение 🔥

Про ошибки в отношениях М/Ж в разных сферах, в том числе в сексе❤️‍🔥

Что скрывается за классными отношениями?

На днях у нас с Настей был конфликт.
Проговорили более трех часов с разными эмоциями: от спокойствия до злости, раздражения, печали и грусти.
И самым большим камнем преткновения было нежелание понять партнера напротив, а убежденность в своей правоте.
Присутствовало не совсем верное восприятие слов и действий друг друга — и это с обеих сторон. А непонимание возникает из-за сильных чувств, которые блокируют рациональный ум.

Сами же чувства рождаются из знаний, убеждений, сценариев прошлого опыта и установок. Все это — глубокие бессознательные слои психики.
Если их не затронуть и не поработать с ними, то в отношениях особо ничего не меняется, они не улучшаются, и пара не развивается.
Дальше более глубокие кризисы неизбежны: или кто-то начинает болеть, или происходит все вместе взятое.

Я очень благодарен психологии, психосоматике и работе над собой.

Благодарен Насте за то, что она такая, какая есть, и тоже готова меняться.

Ведь в итоге у нас получается приходить к совместным решениям и росту.
Не гладко, не легко, но получается.

Это неизбежная часть пути развития отношений.
Но я знаю, что у многих не получается справиться, и тогда нужно обязательно обращаться за помощью к специалистам.
Это не про слабость, это про мудрость.
А просто терпеть, копить обиды, недовольство и испытывать раздражение на партнера — это очень НЕмудро.

После работы с психологом не ведется на манипуляции😁