Ахаха, каждый понимает этот мир по своему, даже смайлики😁

Проблемы с ЖКТ — строгая диета.
Аллергия — отказ от любимых продуктов.
Боль — терпеть.
Но можно ведь не просто приспосабливаться к болезни.
Можно разобраться, почему организм вообще начал так реагировать и что продолжает удерживать симптомы.
В полном эфире подробно говорим о психосоматике хронических заболеваний и о том, почему важно работать не только с симптомами, но и с их причиной на уровне психики
Полное видео уже на YouTube. Ссылка

Подкаст про абьюз 👊

Если ваши знакомые, друзья, близкие находятся в таких отношениях - пересылайте им этот подкаст, для того чтоб помочь ❤️

Абьюзер — это человек, который применяет психологическое, физическое, экономическое или сексуальное насилие по отношению к другому человеку. Главная цель абьюзера — получить полный контроль, власть и подчинить себе волю жертвы с помощью манипуляций, критики и давления

В подкасте:
📍с чего начинается абьюз
📍кто может попасть в такие отношения


📝Абьюз разрушает личность жертвы:

разрушает самооценку, личные границы, внутренние опоры…

Жертва абьюза сомневается в себе, в том что думает, что мыслит, что чувствует

Жертва живет в страхе и тревоге, и полной зависимости от агрессора

Это на самом деле не простая ситуация, но выход из неё есть 👍

После абьюза можно восстановится, можно вернуть себе себя и собрать себя заново 🔥

Для этого нужно работать в терапии, регулярно и много

Что точно НЕЛЬЗЯ терпеть в отношениях

🚨 Насилие

• любые удары, толчки, пощёчины;
• удерживание силой;
• порча ваших вещей;
• угрозы физической расправой;
• угрозы причинить вред детям или животным;
• сексуальное принуждение;
• принуждение к близости через чувство вины или давление.

🚨 Унижение

• постоянные оскорбления;
• насмешки над внешностью, интеллектом или чувствами;
• унижение при других людях;
• сарказм, который причиняет боль;
• обесценивание ваших успехов;
• фразы:
— «Без меня ты никто.»
— «Кому ты вообще нужен(на)?»

🚨 Контроль

• проверка телефона;
• требование паролей;
• контроль переписок;
• отслеживание геолокации;
• допросы:
— где был(а)?
— с кем?
— почему так долго?
• запреты на общение;
• контроль одежды, внешности или работы.

🚨 Манипуляции

• «Если любишь — докажи.»
• «Это всё из-за тебя.»
• «Ты слишком чувствительный(ая).»
• «Тебе показалось.»
• «Все считают, что ты не прав(а).»
• молчание как наказание;
• демонстративное игнорирование;
• угрозы уйти после каждого конфликта.

🚨 Изоляция

• постепенное отдаление от друзей;
• конфликты с вашей семьёй, которые специально разжигают;
• недовольство любым вашим общением;
• желание быть единственным человеком в вашей жизни.

🚨 Финансовый контроль

• запрет работать;
• полный контроль денег;
• требование отчитываться за каждую покупку;
• создание финансовой зависимости;
• лишение доступа к общим деньгам.

🚨 Разрушение самооценки

• постоянная критика;
• сравнение с другими;
• внушение, что вы ничего не сможете без него (или без неё);
• постоянное чувство вины рядом с человеком;
• ощущение, что вы всегда недостаточно хороший(ая).

🚨 ЭТО НЕ ЛЮБОВЬ!!!🚨

• патологическая ревность;
• тотальный контроль;
• собственничество;
• вспышки ярости «потому что любит»;
• желание принимать все решения за вас;
• требования отказаться от своих интересов ради отношений.

🚨 Главный признак

Самый опасный сигнал когда вы рядом с человеком постепенно перестаёте быть собой.

Вы начинаете:

• больше бояться, чем радоваться;
• чаще оправдываться, чем говорить свободно;
• постоянно угадывать настроение партнёра;
• сомневаться в своих чувствах;
• ТЕРЯТЬ УВЕРЕННОСТЬ в себе;
• всё реже понимать, чего хотите именно вы.

Если отношения постепенно стирают вашу личность — это не норма.

❤️ Важно понимать: один конфликт, грубая фраза или ошибка ещё не означают, что человек абьюзер. Все люди иногда ссорятся, говорят лишнее и ошибаются. Но если подобное поведение становится системой, повторяется снова и снова, а разговоры ничего не меняют — это уже повод серьёзно задуматься.

Если вы узнали в этом себя, не оставайтесь с этим в одиночку. После длительных разрушительных отношений человеку часто приходится заново учиться доверять себе, выстраивать личные границы, восстанавливать самооценку, понимать свои чувства и потребности. Именно с этим мы работаем на индивидуальной терапии.

Записаться ⤵️

http://t.me/NastyVa

У каждой пары своя романтика 😁

Тема женского здоровья напрямую связана с отношениями с мужчинами 👌

Грубовато, но в этом что-то есть😆

Очень часто женщины приходят ко мне с проблемами в отношениях.
Но в процессе разбора мы обнаруживаем, что параллельно есть и другие сложности: проблемы по женскому здоровью, кожа, ЖКТ, постоянное напряжение в теле.

И самое интересное — многие сами замечают эту связь с проблемами с партнером

Но годами не идут разбираться, потому что возникает вопрос:
А как вообще этому можно помочь?

И вот здесь начинается моя работа как специалиста.
Мы не просто обсуждаем симптомы или ситуацию в отношениях.

Мы ищем глубже:

— какие страхи управляют моими решениями;
— какие убеждения заставляют терпеть то, что мне не подходит;
— какие прошлые установки влияют на выбор партнеров и реакцию на события;
— где я перестала слышать себя и свои потребности.

Потому что часто проблема не в том, что человек не хочет изменений.
Проблема в том, что психика продолжает использовать старые способы защиты, которые когда-то были необходимы, но сегодня уже мешают строить здоровые отношения и запускают болезни.

Именно поэтому самостоятельно сложно увидеть выход.
По этому человек идет к другому человеку.

На терапии мы вместе находим то, что было скрыто, разбираем причины повторяющихся сценариев и ищем новые способы реагирования.

Выход есть.
Его просто невозможно увидеть, находясь внутри своей истории, своих эмоций, чувств.

Если Вы замечаете, что одни и те же проблемы повторяются в отношениях, а тело реагирует хроническими болезнями - приглашаю Вас на консультацию.

На ней мы разберем именно Вашу ситуацию: что стоит за симптомами, какие внутренние конфликты могут поддерживать состояние и с чего начать и продолжать изменения.
С уважением Алексей

Главное НЕ наоборот 👌

Если Вы долго не можете решить проблему со здоровьем — своим или ребёнка, приглашаю Вас на открытую психосоматическую консультацию.

Вы оставляете свой запрос, а я в прямом эфире разбираю Вашу ситуацию: задаю вопросы, помогаю увидеть возможные эмоциональные и жизненные связи с проблемой и показываю, с чего можно начать работу.

Мы смотрим:
• какие страхи, эмоции и внутренние конфликты запустили и поддерживают проблему;
• с какими жизненными событиями связан Ваш диагноз;
• что именно стоит изменить и с чего начать.

Участие бесплатно.!

Такой разбор является частью платной индивидуальной терапевтической работы.

За одну открытую встречу сложно глубоко проработать всю историю, но уже становится понятно, куда смотреть, и с чем работать дальше.

Остальные участники смогут присутствовать на эфире в качестве наблюдателей и увидеть, как проходит такая работа на реальном запросе.

📅 Время 20:00 по Грузии
Вторник 11 августа

📍 Эфир пройдёт здесь же, в Telegram.
Хотите принять участие — оставьте свой запрос или проблему в комментариях под этим постом.

Можно коротко:
Имя, возраст, диагноз и как давно Вы болеете.

На эфире я выберу 1–2 запроса, которые смогу полноценно разобрать

Даже если Ваш запрос не будет выбран, Вы сможете присутствовать на разборе и увидеть, как мы ищем эмоциональные и жизненные факторы, связанные с проблемой.

⚠️ Оставляя комментарий, Вы соглашаетесь с тем, что эфир может быть опубликован в Telegram и YouTube.
С уважением - Алексей.

Судя по ответам у всех все отлично, или у остальных проблемы только с деньгами?😄

Что такое ВЫБИРАТЬ СЕБЯ на самом деле?

Потому что одному человеку, чтобы наконец выбрать себя, действительно нужно немного обнаглеть 😄
Перестать всем нравиться, заслуживать любовь и спрашивать разрешения на собственную жизнь.

А другому — наоборот.
Немного подснять корону 👑, перестать жить в режиме «мне никто не нужен» и иногда выбрать себя через близость, другого человека и отношения с ним.

И вот тут начинается самое интересное.

Потому что «выбирать себя» — это не всегда делать то, что хочется.

Иногда мы вообще выбираем не себя, а свои страхи и привычные защиты — и даже не замечаем этого.

В подкасте говорим про типы привязанности, уверенность в себе, страх отвержения и осуждения, стыд и наши теневые стороны, которые очень хочется хорошенько спрятать от окружающих 😄

Много нюансов 👌
В подкасте разбираемся.

Ваши мысли, вопросы и инсайты пишите в комментариях ❤️

Почему вы не можете справиться с тревогой самостоятельно?
3 скрытые ловушки психики

Дело в том, что не возможно решить тему тревоги и ПА без алгоритма действий. Наша психика — гениальный архитектор защитных механизмов. Когда вы пытаетесь лечить тревогу самостоятельно, вы попадаете в три скрытые ловушки:

Ловушка 1: Вторичная выгода (которую вы не осознаете)
Наш мозг никогда ничего не делает просто так. Тревога — это изматывающий, но очень эффективный способ… защитить вас. Например, пока вы тревожитесь о здоровье или гипотетических проблемах в будущем, вы подсознательно откладываете важные, но пугающие шаги в реальности: смену работы, сложный разговор, выход из изнуряющих отношений. Психика саботирует исцеление, потому что «быть тревожным» для неё безопаснее, чем «идти в неизвестность». Самому эту слепую зону не отыскать — мозг её бережно прячет.
Ловушка 2: «Интеллектуализация» вместо проживания
Вы можете идеально понимать головой: «Мой страх иррационален, мне ничего не угрожает». Но тревога живет не в логической коре мозга, а в теле и лимбической системе (эмоциях). Когда вы просто читаете статьи, вы подменяете реальное проживание страха его умственным анализом. Это дает временное облегчение, но не меняет нейронные связи. Чтобы отпустило, нужно пойти в телесный и эмоциональный опыт, а делать это в одиночку банально страшно — включается сопротивление.

Ловушка 3: Отсутствие «безопасного зеркала»
Тревожный мозг — это генератор худших сценариев. Когда вы варитесь в этих мыслях в одиночестве, вы уходите на глубину. Вам кажется, что ваши страхи — это абсолютная истина. Чтобы разорвать этот круг, нужен другой человек. Но не просто друг с советом «да ты не парься», а бережный специалист, который станет вашей точкой опоры, заземлит в момент паники и покажет ситуацию со стороны.

Как из этого выйти?

Именно поэтому я создал курс по управлению тревогой. «Страхи» Его прошли уже десятки людей и успешно справились со своей тревожностью, навязчивыми страхами. Он дает четкую, пошаговую систему и карту действий. Но для тех, кто понимает, что его мозг — мастер саботажа, и кто не хочет тратить еще годы на самостоятельные попытки, я подготовил тариф оптимальный с моим личным сопровождением.
В этот тариф входят материалы курса (база и техники) + 3 индивидуальные консультации.
На сессиях мы за руку пройдем через ваши слепые зоны, найдем именно ваши скрытые выгоды тревоги и точечно перепрошьем те реакции, которые не дают вам спокойно дышать.

Я смогу взять всего 5 человека. Что бы работа была максимально эффективной.
Если вы чувствуете, что готовы пройти этот путь не в одиночку, а под моим присмотром и до реального результата —

ПЕРЕХОДИТЕ по ссылке на сайт и занимайте свое место🤗 С уважением Алексей

Теория — это хорошо, но курс «Страхи» (ранее «Антитревога») — это прежде всего про реальные результаты участников.На скриншоте — история девушки, которая из-за панических атак боялась просто выйти на улицу. Результат: ПА полностью ушли, вернулся контроль над телом и пришло глубокое понимание себя.Курс создан не для того, чтобы «просто послушать лекции», а для конкретных изменений в вашей жизни.Все подробности о тарифах и индивидуальном сопровождении — в посте выше 👆🤗