Есть ли желающие поработать со своей аллергией или с детской в прямом эфире завтра, бесплатно🙌? Если есть пишите в комментарии🤗

Христос Воскрес ❤️

Информация про курс на сайте


https://www.proevolution.ge/anti_anxiety

Главная ошибка тревожных людей🤔

В чем заключается отличие спокойной, удовлетворённой здоровой жизни от тревожной ?
В ответственном планировании и фокусе внимания без гиперконтроля и, соответственно, без гипернапряжения.
Всё сводится к вопросу:
что я конкретно могу сделать?
Негативная реакция и плохое состояние — это непереносимость неопределённости.
Человек застревает в бесконечном:
«А что если?
А что если?
А что если?»
Здоровая, устойчивая психика похожа на работу садовника.🌹🌺

Вы смотрите на то, что действительно зависит от вас:
подготовить почву, посадить семена, полить.

И при этом понимаете, что не можете контролировать погоду Тревожный человек пытается не просто делать свои дела, а заставить тучи разойтись.
То есть пытается влиять на то, на что на самом деле повлиять не может.
Есть привычка и ошибка: если переживать и тревожиться — можно избежать плохого.

А если отпустить гиперконтроль — точно случится что-то плохое.
Выход — развивать навык:
не улетать в то, что не нужно контролировать,
а сосредотачиваться на том, что действительно зависит от вас.

И важно не путать эти вещи.
Посмотрите на свои тревожные мысли.
Где они находятся?
В зоне вашего влияния
или в зоне того, что вы контролировать не можете?
Этот навык можно хорошо прокачать по проверенному алгоритму на моем курсе «Антитревога».

Этот курс — как успокоительная таблетка у вас в кармане, 👌только без побочных эффектов.
Подробнее о курсе — по ссылке в посте выше 🙌

Очень хорошая техника, писать ✍️ обязательно ответы, не устно.

Можно расписать, по поводу работы на курсе Антитревога, и результата более спокойного самочувствия 👌

А что вы откладываете, но прекрасно понимаете, что уже пора делать?

Что чем больше откладывать, то тем труднее будет дальше и будет большая цена бездействия?

Если нужно больше техник, ставьте ❤️

Проблемы важно не только обдумывать, но и обязательно проговаривать.

Один из трёх факторов, из-за которых обычный житейский конфликт или стресс может превратиться в биологический — то есть проявиться через телесные симптомы, болезни — это изолированность.

Она возникает тогда, когда человек остаётся один на один со своей проблемой, своими переживаниями и эмоциями.
Когда он ни с кем не может или не хочет этим поделиться.

Но при этом и сам не может с этим справиться.

В итоге человек терпит, держит всё внутри, а тело начинает брать эту нагрузку на себя.

Очень важно понимать: умение делиться своими чувствами с близкими — это важный навык для сохранения не только психологической устойчивости, но и физического здоровья.

Хорошо, когда есть человек, которому можно рассказать не только о том, что произошло, но и самое главное — о том, как вы это пережили и что чувствовали в тот момент.

Когда это происходит, изолированность снимается, и внутренний конфликт начинает растворяться.
Если это сделано искренне, от души, человек часто чувствует заметное облегчение.

Не случайно испокон веков говорят:
разделённая радость — двойная радость,
а разделённое горе — половина горя.

Если рядом нет такого близкого человека, можно обратиться к специалистам помогающих профессий — например, к психологу.

Также можно самостоятельно выписывать свои мысли на бумагу — как поток:
что я чувствую, чего боюсь, что меня тревожит.

Кто-то обращается к Богу, кто-то — к природе или Вселенной.
Важно одно: не оставаться со своей болью в полной изоляции.🙌

А ведь реально, решение ооочень многих проблем у нас в руках.
Но человек ищет легких путей и это где-то работает в ➕, но очень часто работает и в минус ➖.

Убрать вину жалость стыд это задача над которой нужно потрудиться, а таблеточка говорит : «не надо трудиться я сама все за тебя сделаю 🫡»

У Вас аутоиммунная болезнь?

Что нужно делать?

Если не работать со своей психикой — хронической тревогой, внутренним напряжением, аутоагрессией — шансы на устойчивое улучшение очень малы

Только на препаратах чаще всего получается лишь подавлять симптомы.
И это уже хорошо — современная медицина действительно помогает держать болезнь под контролем.

У меня очень много людей приходят когда платят огромные деньги за уколы, но они или работают так себе или вообщем не работают.

А после работы с психосоматикой, идут явные улучшения по симптомам, кожа, суставы, щитовидка, жкт…

Когда объединяются два направления — медицина и работа с психосоматикой — появляются гораздо более высокие шансы на глубокую и длительную ремиссию и выздоровление ❤️‍🩹

Что бы разобраться в своей ситуации приходите на личные консультации.
Подробнее ссылка в закрепе ТГ🤗

С уважением Алексей

Парадокс в том, что многие люди узнают себя и понимают что это поможет, но в итоге по факту ничего не делают с этим.

Хотя, не совсем парадокс, а сопротивление, которое и не пускает в работу над собой через психосоматику 😏

Современный человек живёт в реальности, которая стала постоянным источником стресса.
И дело тут не в геополитике, а в наших внутренних механизмах — в том, как мы относимся к самим себе и, как следствие, к окружающим.
⠀
Мы сами создаём себе такую жизнь, от которой потом вынуждены спасаться.
⠀
Чтобы выдержать это перенапряжение, человек хватается за «костыли»: таблетки, антидепрессанты, алкоголь, сигареты.
Это попытка убежать, забыться, найти временное облегчение.
⠀
Но дело не в генетике или питании, а в мышлении, убеждениях, страхах и прошлом опыте.
⠀
В долгосрочной перспективе эти методы нас только разрушают.
Фармкомпании и аптеки лишь поддерживают эту тенденцию.
По сути, нам оказывают «медвежью услугу», подменяя понятия.
⠀
Вместо того чтобы менять саму жизнь и своё отношение к ней, нам предлагают просто купировать симптомы.
⠀
Это не значит, что нужно полностью отказаться от помощи препаратов, когда они действительно необходимы.
Но нельзя оставаться только на стороне веществ.
⠀
Если человек действительно хочет изменений, а не просто спрятаться от реальности, которую сам же и создал, ему придётся смотреть глубже.
⠀
Иначе у человека цель жизни — избежать боли и страданий.

Иногда всем нам требуется напоминание и небольшой толчок, чтобы начать действовать.😁🙌

Черепаха против зайца
⠀
Рилс о проблемах со щитовидной железой вызвали бурный отклик в сети: многие узнали себя в описании эмоциональных причин болезни. О чем это говорит?
⠀
Современный мир с его геополитикой, рекламой и социальными рамками требует от нас огромного количества действий за короткий промежуток времени. Но не все способны выдержать такой темп без вреда для здоровья.
⠀
Наша биология просто «не вывозит» этот ритм, и щитовидная железа первой сигнализирует об этом.
Это похоже на работу без выходных: результат есть, но какой ценой? Наш биологический ресурс не бесконечен.
⠀
Важно вовремя это осознать и вернуться к оптимальному для вас ритму.
Пусть он будет медленнее, чем у других, — вы не обязаны быть кем-то другим.
Черепаха не сравнивает себя с зайцем, она живет в унисон со своей природой, поэтому у диких животных нет хронических проблем со щитовидкой.
⠀
Сложность в том, что человеку трудно заметить разрушительные привычки со стороны, а тем более их изменить.
Но спорить с биологией бессмысленно.
Нужно прислушаться к себе, «сбавить газ», снизить уровень тревоги и суеты — только тогда начнется восстановление.
⠀
Для этого необходимы знания и взгляд специалиста.
Чтобы разобрать и решить именно вашу проблему, приглашаю на личные консультации. Ссылка — в шапке профиля.

Про психосоматику после удаления органа. То же самое и про другие органы и операции. Не вопреки медицине а в разумном тандеме

Всем хороших выходных,
что излучаем то и получаем🙌

Более подробно про наше тело. Для тех кто уже немного, а то и много болеет, и для тех кто не хочет в будущем разваливаться😃

Был как то вопрос поо геморрой.
Задача решаема, ведь очень часто после операции снова возвращается 👌