А ведь этот провокатор, критик живет в нашей же голове и чем он сильнее тем жизнь хуже, а нужно развивать часть психики (как на картинке милый котик)

Когда человек худеет, он почти всегда попадает в одну большую ловушку психики.
Лишний вес — это не про гормоны или генетику, кто бы что не говорил
В первую очередь это про избыток калорий, которые регулярно поступают через рот собственной рукой.
И да, переедание — это форма зависимости.
Но проблема не в еде.
Проблема в том, какую компенсацию она выполняет?

Главная ловушка — незнание простого правила: чем больше давление, тем сильнее сопротивление психики.

Когда женщина или мужчина заставляет себя сесть на жёсткую диету, отказаться от любимой еды, алкоголя, соцсетей, начинает тренироваться «через не могу» — внутри запускается конфликт.
Одна часть говорит: «Надо. Худей. Возьми себя в руки».
Другая отвечает: «Мне тяжело. Я устала. Я хочу облегчения».
И чем сильнее вы закручиваете гайки, ругаете себя, злитесь на свое тело, тем мощнее будет откат. Срывы — это не слабость.

Это естественная реакция психики на чрезмерное давление.
Выход не в том, чтобы дожать себя.
Выход — понять, что вам на самом деле даёт еда, что вы таким образом компенисруете?
Снятие напряжения? Чувство безопасности? Награду, радость? Заполнение пустоты?
Убегание от реальности?
Пока вы не дадите психике другой способ получать это — вес будет возвращаться.
Стройность — это НИКОГДА НЕ про насилие. Это про сотрудничество с собой, про самоподдержку
Если одна часть вас хочет похудеть, а другая боится — результата не будет.
Нужно разобраться, чего боится эта вторая часть. Потери внимания? Новых обязательств? Осуждения? Повышенных ожиданий?
Когда внутренний конфликт снимается — исчезает необходимость в саботаже и пустых обещаниях про понедельник

Если вы устали ходить по кругу «диета — срыв — вина — новая диета- спорт», значит пришло время не очередного плана питания, а глубокой работы с ПСИХИКОЙ.
Для того что бы жить а не выживать и страдать.
На личной консультации мы разберём, какую функцию выполняет лишний вес именно в вашей психике, где возникает внутренний конфликт и как его убрать без насилия над собой.
Если вы готовы с умом помочь себе же приходите — ссылка в шапке профиля

(Напомню кортизол это гормон страха и тревоги) все остальные про радость и удовольствие👌

Речь о врачах в переписке в комментариях.
Что вы думаете по поводу такого мышления у человека?
Без осуждения и оценок хорошо плохо 👌

Я попозже прокомментирую, поделюсь опытом своим🙌

Про свой опыт, вернее опыт моей мамы 🙌

Все изменения и улучшения, и исцеления начинаются изнутри наружу.
Мышление, реакции на стресс и уровень внутренней зрелости определяют качество вашей
жизни и тела.
Пример
Если человек хочет стать управляющим, он сначала растёт в навыках.
Он не требует должность, оставаясь на уровне исполнителя.

Но в теме здоровья всё наоборот.

Хотят минус 10 кг — но не готовы разбираться с сопротивлением
Хотят здоровый ЖКТ — но не готовы отказаться от раздражения и обиды
Хотят чистую кожу — но продолжают жить в самообвинении.
Хотят стабильную щитовидку — но остаются в хроническом перенапрянапряжении.

Тело не против вас, оно отражает то, как вы живёте, в каких непрожитых чувствах

Если мышление, отношение к себе, способ реагировать остаётся прежним —
результат будет временным, или его вовсе не будет или проявиться в другом месте.
Новое тело невозможно на старых внутренних реакциях.

Пока внутри одно и то же — снаружи будет повторение, болезни, лишний вес, проблемы в отношениях и деньгах…

Сегодня 16:00 по Грузии.
Открытая диагностика. 🤗

Я в эфире🙌. Вопросы обратную связь можно писать в комменты

Запись открытой консультации. Будет очень наглядно и познавательно увидеть волшебство психосоматики👌. После просмотра можете поделиться эмоциями вопросами🙌👇

ССЫЛКА. Эфир будет полезен абсолютно всем🙌🤗

Возьмите тетрадь и ручку и под запись посмотрите, можно несколько раз.

Запишите то где себя узнаете.

Здоровыми себя или своих детей можете сделать только вы сами👌🤗

Без переосмысления не будет исцеления 🙏

Многие из нас путают силу и слабость.
Под слабостью я имею в виду неуверенность в себе и страхи действий.

Например, терпение принимают за силу, хотя это наоборот.

Ведь сильный человек не будет бесконечно терпеть и ждать, что кто-то догадается и принесёт всё на голубой тарелочке, что проблема сама как-нибудь решится — будь то здоровье или отношения.

А слабый будет это делать.
И даже гордиться этим, хвастаться, привлекать внимание:
мол, вот у меня болезнь и проблемы в жизни — не то что у вас, у вас всё легко и по маслу.

И по тихому завидовать другим.

А на самом деле он таким образом жалеет себя и объясняет, почему у него не получается:
генетика, политика, муж/жена, родители плохо постарались.

Метафора: слабая лягушка будет сидеть и терпеть, как вода греется.
Будет всё, всех и себя обесценивать, но продолжать сидеть там же.

А сильная направит внимание на то, что от неё зависит, не будет искать виноватых, НЕ будет винить себя, будет брать ответственность, менять действия.

Как думаете какая лягушка проживет более яркую и счастливую жизнь?

Когда решил проработать все за 1 сессию у психолога 😄