Позвольте себе большее…

только прийдется что-то для этого делать 😆

Что можно добавить к этому?😆

Очень частая ошибка в отношениях.
Её делают и женщины, и мужчины.
Ошибка, которая сначала кажется любовью,
а потом заканчивается холодом, отстранённостью
или разрывом.
это когда человек старается.
Угодить.
Понравиться.
Получить любовь, внимание, ласку.
Но делает это не из желания,
а из страха потерять, быть брошенным
Он подстраивается.
Терпит.Молчит.
Переступает через себя.
И парадокс в том,
что чем больше он старается —
тем хуже к нему начинают относиться.
Потому что партнёр чувствует не любовь,
а страх.
Не ценность,
а зависимость.
И человек незаметно превращается
в «удобного».
А к удобным интерес теряют.
Как из этого выйти.
Два шага.
Первый.
Выявить свой мотив
А Я делаю массаж пяточек, например
потому что хочу?
Или потому что на самом деле не хочу,
но боюсь, что меня отвергнут?
Второй.
Вернуть свои границы.
Говорить «мне это не подходит». со мной так нельзя
Даже если страшно.
Особенно если страшно.
Если вы испытываете трудности в отношениях
и не видите из них выхода —
приходите на консультацию.
На консультации мы разбираем,
почему вы оказались в этой ситуации
и как выйти из этого сценария
и построить отношения,
в которых комфортно и вам,
и вашему партнёру.
Подробнее — ссылка в шапке профиля.

В таком расследовании, главное не выйти на себя

Будем разбираться, как решать, а не терпеть 😓🤗

Головокружение — 😵‍💫 не только про тело

Если смотреть на симптом через призму современной психосоматики, чаще всего это тема дезориентации и потери опоры в жизни.
Когда внутри есть ощущение: я не понимаю, где я, я не чувствую устойчивости, я теряю контроль над ситуацией.

Часто головокружение появляется в обществе. Там, где есть давление, оценка, необходимость соответствовать. Тело как будто говорит: «Мне здесь небезопасно. Я теряюсь».

Показательный момент — когда симптом со временем становится «привычным». Это не выздоровление. Это хроническое напряжение, к которому вы адаптировались.

Ещё один частый слой — конфликт внезапности и невозможности остановить происходящее. Когда жизнь «крутит», а выйти нельзя. Когда надо быть здесь, но внутри хочется исчезнуть.

Вопросы для самодиагностики.
Ответьте себе честно:
— В каких ситуациях вас чаще всего «накрывает»? — Где в жизни вы давно не чувствуете опоры? — В каких моментах вы терпите, вместо того чтобы выйти? — Где вы вынуждены быть «не собой», чтобы не потерять одобрение? — Что в вашей жизни сейчас происходит слишком быстро и не под вашим контролем?


Важно: обследования никто не отменял. Но если по анализам «всё нормально», а симптом остаётся — значит, причина глубже.

На консультации мы не «лечим симптом». Мы находим точку, где вы эмоционально потеряли опору, и убираем сам конфликт, который запускает реакцию тела.
Если откликается — напишите в личные сообщения. Работаю индивидуально.🤗

Прямой эфир . Поговорим про тревожность и панические атаки🕊👇

Современная жизнь — это бешеный ритм.🏃‍♂️🏃‍♀️
Особенно в период кризисов. (военные, экономические)

Постоянно надо успевать, быть сильной правильной, удобной.
И где-то в этом ритме люди теряют контакт с собой.
Не чувствуют, что не вывозят.
На это накладываются чувство вины, стыда
я не до, я хуже чем другие, я должен…
страх за будущее,
страх ошибиться,
страх не справиться.
И психика включает режим выживания.😱
Сначала — фоновая тревожность.
Потом — постоянное напряжение в теле
Дальше — панические атаки, головокружение.
Лишний вес.
Проблемы с щитовидной
Сбои в ЖКТ.
Гинекология.
Кожа.

Это не про питание и экологию - это про перегруз эмоциональный
Это накопленная тревога, которая годами не находила выхода.
Курс «Антитревога» — не про успокоиться и не про токсичное позитивное мышление.
Он про то, чтобы:
– понять, откуда именно у вас тревога
– выявить свои триггеры
– научиться не вовлекаться в бетономешалку мыслей
– перестать жить в постоянном ожидании опасности
– вернуть опору и контроль внутри себя - спокойствие

Курс можно проходить в любое удобное время.
Без дедлайнов и гонки.
И возвращаться к нему НЕОГРАНИЧЕННОЕ количество раз —
столько, сколько вам действительно нужно.
Я лично прохожу его заново периодично.

А теперь честно о минусе курса.
Он есть.
С ним нужно работать.
Его нельзя купить и все!

В отличие от таблеток,
он не сделает работу за вас.

Но именно поэтому он даёт результат, а не временное облегчение.
Когда уходит повышенная тревожность—
тело перестаёт кричать болячками

Вес начинает уходить
Гормональная система выравнивается
ЖКТ успокаивается ( запоры, диареии, вздутия)

Если вы устали жить в постоянном напряжении
и хотите того самого гармоничного ритма —
вам сюда.
Ссылка для полной информации💶🙌

За гневом и раздражением 😈😡 ВСЕГДА стоит страх😰, вернее тревога ( потерять контроль
быть униженной, обесцененной
оказаться слабой
что не услышат и не учтут
быть покинутой
не соответствовать ожиданиям
ошибки и последствий
Быть недостаточной
страх финансовой нестабильности, за будущее).

Присмотритесь к своему раздражению, очень много проблем в жизни решить через него👌

Никакое количество тревоги не сможет изменить будущее…

А наш мозг 🧠 как раз думает наоборот, чем больше тревожиться тем лучше будет будущее, парадокс который и губит у многих здоровье…

Можно ли это поменять, да.
Нужно ли для этого постараться, да

А само как нибудь пройдет, нет и антидепрессанты не решают этой проблемы 😞

Фоновая тревога — это отсутствие доверия.
К себе.
К жизни к миру

А мир для психики —
это проекция первых отношений.
Отношений с мамой.

Если там не было опоры, безопасности, предсказуемости —
появляется опасность

Антипод тревоги не спокойствие, а доверие.
Доверие себе в первую очередь, доверие тому что Я справлюсь...🌿🫶

Дорогие друзья,🤗
почему важно разобраться в теме тревоги и перенапряжения?

Потому что если вы возьмёте любую свою проблему — лишний вес, любые болезни, боли в теле, хронические проблемы в отношениях, с деньгами — это неминуемо будет связано с тревогой, с внутренними переживаниями, с мыслями «а вдруг», со страхами.

Например, клиентский случай.
Женщина с лишним весом и без отношений.

Один из страхов, который и запускает каскад проблем:
а вдруг муж будет как папа — пьющий, безответственный, ненадёжный.

Внутри она избегает близких отношений,
но чувство одиночества никуда не девается.

Потом — переедание = лишний вес.
Добавляются проблемы со щитовидкой.
«Часики тикают, а у меня ни ребёнка, ни мужа» —
ещё одна тревога.
А вдруг не успею?

Как только мы начали раскладывать всё по полочкам,
избавляться от ненужных страхов,
напряжение уменьшилось —
и проблемы начали решаться с болячками и с отношениями

А теперь представьте,
как с большой вероятностью сложилась бы её жизнь
без переосмысления
и без работы над собой.🤔

Если у кого-то плохо с дисциплиной, могу поделиться расписанием, чтобы ничего не забыть 👌

Мы привыкли с претензии решать все конфликты в первую очередь внутри нас. А вот проявить интерес к своей реакции, поведению, а не осуждение, это про совершенно другое качество жизни, это про решения многих проблем - здоровья, отношения, реализация…а не зависание в них🫶

Есть разница улучшать себя👌 и исправлять себя, как будто я не такой😫. (В тему предедущего поста)