Депрессия — не враг, а шанс начать сначала?
⠀
Когда внутри всё обесцвечено — нет радости, нет энергии, нет желания, нет вкуса к жизни — это не просто слабость.
⠀
Это биологическая защита!
⠀
С точки зрения современной психосоматики, депрессия — это двойной конфликт, как двойной удар в боксе пропущенный в голову.
⠀
Автоматический мозг просто как бы говорит: «Стоп. Мы выжаты. Теперь нужно выжить».
Тело уходит в торможение,
эмоции выключаются,
жизнь будто ставится на паузу.
⠀
Один из таких ударов в голову — чувство вины, самообесценивание и обесценивание всего что есть в жизни.
⠀
Что то в жизни произошло, какой-то стресс, например изменил муж, или умер кто-то из родителей…а может и не слишком значительное например, не взяли на роботу или бросил парень
⠀
И человек вместо самоподдержки выбирает самокритику:
⠀
Я виноват,
Я должен был лучше постараться,
Со мной всегда что-то не так, не то.
У меня никогда не получиться…
У других лучше чем у меня, они лучше чем я
⠀
Психика не выдерживает постоянного внутреннего нападения —
и выключает энергию, чтобы не разрушиться.
⠀
Это не болезнь.
Это способ выжить.
⠀
Но если состояние длится несколько месяцев и не проходит, важно не ждать, что «само отпустит».
Организм начинает затягивать внутренний узел всё сильнее —
и тогда нужна внешняя поддержка, чтобы распутать его безопасно.
⠀
Важно не тащить себя за волосы из депрессии,
а мягко и бережно возвращаться к себе:
честно увидеть, где я потерял смысл, где я слишком требователен к себе
где перестал чувствовать, почему не ценю то что есть,
где стал жить не свою жизнь?
⠀
И с этого начинается возвращение энергии —
не через усилие, а через честность с собой.
⠀
Через работу с психикой на разных уровнях.
Большой ошибкой будет просто пить препараты и не разбираться с причинами, высок шанс повторения и усугубления проблемы
⠀
Если узнали где-то себя, знайте выход есть, хотя Вы его и не видите и не верите в это.
⠀
Если откликаеться со мной поработать с похожими проблемами пишите в личные сообщения
Автор: Алексей Вакулко.
И поделитесь пожалуйста с теми людьми кому актуальна проблема 🙌
⠀
Когда внутри всё обесцвечено — нет радости, нет энергии, нет желания, нет вкуса к жизни — это не просто слабость.
⠀
Это биологическая защита!
⠀
С точки зрения современной психосоматики, депрессия — это двойной конфликт, как двойной удар в боксе пропущенный в голову.
⠀
Автоматический мозг просто как бы говорит: «Стоп. Мы выжаты. Теперь нужно выжить».
Тело уходит в торможение,
эмоции выключаются,
жизнь будто ставится на паузу.
⠀
Один из таких ударов в голову — чувство вины, самообесценивание и обесценивание всего что есть в жизни.
⠀
Что то в жизни произошло, какой-то стресс, например изменил муж, или умер кто-то из родителей…а может и не слишком значительное например, не взяли на роботу или бросил парень
⠀
И человек вместо самоподдержки выбирает самокритику:
⠀
Я виноват,
Я должен был лучше постараться,
Со мной всегда что-то не так, не то.
У меня никогда не получиться…
У других лучше чем у меня, они лучше чем я
⠀
Психика не выдерживает постоянного внутреннего нападения —
и выключает энергию, чтобы не разрушиться.
⠀
Это не болезнь.
Это способ выжить.
⠀
Но если состояние длится несколько месяцев и не проходит, важно не ждать, что «само отпустит».
Организм начинает затягивать внутренний узел всё сильнее —
и тогда нужна внешняя поддержка, чтобы распутать его безопасно.
⠀
Важно не тащить себя за волосы из депрессии,
а мягко и бережно возвращаться к себе:
честно увидеть, где я потерял смысл, где я слишком требователен к себе
где перестал чувствовать, почему не ценю то что есть,
где стал жить не свою жизнь?
⠀
И с этого начинается возвращение энергии —
не через усилие, а через честность с собой.
⠀
Через работу с психикой на разных уровнях.
Большой ошибкой будет просто пить препараты и не разбираться с причинами, высок шанс повторения и усугубления проблемы
⠀
Если узнали где-то себя, знайте выход есть, хотя Вы его и не видите и не верите в это.
⠀
Если откликаеться со мной поработать с похожими проблемами пишите в личные сообщения
Автор: Алексей Вакулко.
И поделитесь пожалуйста с теми людьми кому актуальна проблема 🙌
❤4
Нам иногда страшно что-то делать, пробывать, ошибаться, сделать не идеально, не получить результат…в итоге ничего не делаем
В такие моменты не страшно ли нам будет потом столкнуться с тем, что даже не попытались?
В такие моменты не страшно ли нам будет потом столкнуться с тем, что даже не попытались?
❤2
Forwarded from Yuliya Çen
2 детей у меня 3,10 лет. Сейчас страх появился как их вырастить правильно. Иногда дома дела доделать не успеваю нет энергии. Я домохозяйка. 15 лет брака. Теперь страх проявиться начать работать. Хочу работать сама на себя.
Как решать конфликты с противоположным полом.
В основном люди на первом же шаге делают ошибку которая приводит к скандалу, а не к решению проблемы 😞
1- Заявить о своих чувствах в конкретной ситуации.
Я чувствую злость и обиду , несправедливость.
2- объяснить человеку почему ?
Потому что ты не посоветовался со мной, а сам решил куда ехать на отдых. Ты обещал, что выкинешь мусор, не будешь розбрасывать носки…
3- Поделиться с партнером, а как бы мне хотелось чтобы человек поступил в следующий раз в подобной ситуации?
Очень ВАЖНОЕ Дополнение, если действия не меняются 2-3 раза пора задуматься, а почему я терплю подобное поведение ?
В основном люди на первом же шаге делают ошибку которая приводит к скандалу, а не к решению проблемы 😞
1- Заявить о своих чувствах в конкретной ситуации.
Я чувствую злость и обиду , несправедливость.
2- объяснить человеку почему ?
Потому что ты не посоветовался со мной, а сам решил куда ехать на отдых. Ты обещал, что выкинешь мусор, не будешь розбрасывать носки…
3- Поделиться с партнером, а как бы мне хотелось чтобы человек поступил в следующий раз в подобной ситуации?
Очень ВАЖНОЕ Дополнение, если действия не меняются 2-3 раза пора задуматься, а почему я терплю подобное поведение ?
❤5
‼️ Мы уже в эфире! 👍
Присоединяйтесь скорее по кнопке «Вступить» в правом верхнем углу.
Вопросы во время прямого эфира, вы можете задавать в комментариях под этим постом
Присоединяйтесь скорее по кнопке «Вступить» в правом верхнем углу.
Вопросы во время прямого эфира, вы можете задавать в комментариях под этим постом
❤1
Гипотиреоз/ АИТ— О чем Вам говорит ваше тело?
Любая болезнь — это адаптация организма к тем условиям, в которых вы живете.
Внешним и внутренним.
И работать нужно, в первую очередь, с этими условиями.
А что это за условия, от которых у женщин появляется гипотиреоз или АИТ?
Щитовидная железа — это внутренний двигатель.
Она регулирует скорость жизни, обмен веществ, реакции, мысли, энергию.
Когда человек живет в постоянном стрессе, где все нужно быстро, сейчас, успей,
а внутри звучит голос: «Я не справляюсь, я хуже, чем другие»,
автоматический мозг принимает решение — замедлиться, чтобы выжить.
И тогда начинаются симптомы:
вечная усталость
замирание эмоций
набор веса
чувствительность к холоду
замедление всех процессов
Это не просто болезнь.
Это торможение системы, которая слишком долго жила на пределе.
Попробуйте задать себе вопросы:
Где в жизни я всё время спешу и не успеваю?
От кого я бегу? За кем гонюсь?
Что случится, если я позволю себе быть в своём ритме?
Где я чувствую вину, критикую себя, за что ?
Пример из практики.
Девушка с детства слышала от отца: «Вечно ты не успеваешь! Делай быстрее, иначе ничего не добьешься!»
Со временем внутри возник страх — если я не буду быстрой, я потеряю любовь.
Но по своей природе она спокойная, размеренная.
И это не значит, что она не сможет быть успешной или реализованной.
Когда проработали отцовские внушения и сняли внутреннее напряжение,
она почувствовала, что может жить в своем ритме.
Анализы улучшились, врач снизил дозу гормонов.
Работа продолжается.
Тело никогда не против вас.
Оно говорит с вами через симптомы, чтобы вы наконец услышали себя.
Если вы хотите не просто пить гормоны всю жизнь,
а действительно восстановить баланс и сохранить орган,
без психосоматической работы это НЕвозможно.
Если откликается — приглашаю на консультацию.
Подробности в личку.
Автор Алексей Вакулко.
Любая болезнь — это адаптация организма к тем условиям, в которых вы живете.
Внешним и внутренним.
И работать нужно, в первую очередь, с этими условиями.
А что это за условия, от которых у женщин появляется гипотиреоз или АИТ?
Щитовидная железа — это внутренний двигатель.
Она регулирует скорость жизни, обмен веществ, реакции, мысли, энергию.
Когда человек живет в постоянном стрессе, где все нужно быстро, сейчас, успей,
а внутри звучит голос: «Я не справляюсь, я хуже, чем другие»,
автоматический мозг принимает решение — замедлиться, чтобы выжить.
И тогда начинаются симптомы:
вечная усталость
замирание эмоций
набор веса
чувствительность к холоду
замедление всех процессов
Это не просто болезнь.
Это торможение системы, которая слишком долго жила на пределе.
Попробуйте задать себе вопросы:
Где в жизни я всё время спешу и не успеваю?
От кого я бегу? За кем гонюсь?
Что случится, если я позволю себе быть в своём ритме?
Где я чувствую вину, критикую себя, за что ?
Пример из практики.
Девушка с детства слышала от отца: «Вечно ты не успеваешь! Делай быстрее, иначе ничего не добьешься!»
Со временем внутри возник страх — если я не буду быстрой, я потеряю любовь.
Но по своей природе она спокойная, размеренная.
И это не значит, что она не сможет быть успешной или реализованной.
Когда проработали отцовские внушения и сняли внутреннее напряжение,
она почувствовала, что может жить в своем ритме.
Анализы улучшились, врач снизил дозу гормонов.
Работа продолжается.
Тело никогда не против вас.
Оно говорит с вами через симптомы, чтобы вы наконец услышали себя.
Если вы хотите не просто пить гормоны всю жизнь,
а действительно восстановить баланс и сохранить орган,
без психосоматической работы это НЕвозможно.
Если откликается — приглашаю на консультацию.
Подробности в личку.
Автор Алексей Вакулко.
❤10
Forwarded from Наталья
Добрый день. Можете подсказать где искать причину -аллергический дерматит на веках глаз.
Наталья
Добрый день. Можете подсказать где искать причину -аллергический дерматит на веках глаз.
Про проблемы с кожей 👌
❤2
В ЛЮБОЙ НЕПОНЯТНОЙ
СИТУАЦИИ ГОВОРИТЕ: -
ВСЕ ИДЕТ ПО ПЛАНУ!
КТО ТАМ ЗНАЕТ, КАКОЙ У ВАС ПЛАН😉.
СИТУАЦИИ ГОВОРИТЕ: -
ВСЕ ИДЕТ ПО ПЛАНУ!
КТО ТАМ ЗНАЕТ, КАКОЙ У ВАС ПЛАН😉.
😁8
Мы уже в эфире : О нашем проекте, путь, ценности, миссия, почему мы вместе🌿. Вопросы в комментарии🤗👇
Баланс в жизни — это когда во всех сферах мы чувствуем удовлетворение, нет состояния нехватки и переизбытка негативных чувств. Важно к этому стремится
И важной сферой, относящейся к отношениям, является секс. Насколько вы довольны своей интимной жизнью?
И важной сферой, относящейся к отношениям, является секс. Насколько вы довольны своей интимной жизнью?
Anonymous Poll
46%
Все устраивает
23%
Вообще её нет
31%
Не очень, но пойдет
0%
Больше не нравиться, чем нравиться
Что тело говорит о интимной жизни женщины?
Проблемы со здоровьем у женщин очень часто начинаются там, где нарушается интимная жизнь.
С точки зрения психосоматики сексуальная сфера напрямую связана с самооценкой, ощущением безопасности, отношениями с партнером и тем, как женщина воспринимает себя как женщину.
Когда в интимной жизни появляется напряжение, отсутствие желания, и контакт становится формальным — из долга, из страха, из недоверия, из нерешенных подавленных обид — тело проявляет это через симптомы и болезни.
Что происходит на уровне биологии. Если женщина живет в состоянии «мне нельзя», «я не должна хотеть», «я не заслуживаю», «я не чувствую себя желанной», «я не доверяю», «я должна терпеть», мозг воспринимает это как угрозу выживания.
Тело запускает защитные программы, проявляющиеся симптомами:
сухость
спазмы и боли при близости
молочница
сбои цикла, гормональные нарушения
набор веса, потеря энергии
снижение либидо
Часто женщины получают официальные диагнозы: эндометриоз, миомы, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), цистит, вагинизм, нарушения гормонального фона.
И здесь есть ловушка ума: кажется, что все плохо в постели из-за симптомов.
Но на самом деле симптомы появляются потому, что внутри нет чувства безопасности, есть напряжение, страх, вина, стыд, запреты, недоверие, обида.
Симптом — это сигнал тела, а не причина беды.
Пример из практики. Обратилась девушка с симптомами молочницы. Разбираем её ситуацию: есть муж, двое детей, но любви нет, есть только страх остаться одной без денег и постоянные унижения. Тело показывает: «ты живешь в фоновой небезопасной среде», хотя семья должна давать тыл. В ходе терапии возвращаем ей уверенность в собственных силах, убираем дикий страх брошенности. Далее она принимает решение выйти из токсичных отношений. Тело реагирует — молочница проходит.
Женский организм очень чувствителен к эмоциональному климату в отношениях.
Без психосоматической работы такие симптомы почти всегда повторяются или появляются новые. Таблетки убирают проявление на время, свечи и процедуры временно облегчают боль, но причина остается.
Когда женщина начинает разбирать свои чувства, страхи, обиды, стыд и восстанавливает внутреннюю безопасность, уверенность, достоинство, убирает запреты — телу нет смысла болеть. Возвращается желание, проходит боль, нормализуется цикл, появляется энергия.
Это не магия — это биологическая логика.
Если откликается и хотите решить свою проблему — приходите на консультацию, подробности в личные сообщения
Автор: Алексей Вакулко
Проблемы со здоровьем у женщин очень часто начинаются там, где нарушается интимная жизнь.
С точки зрения психосоматики сексуальная сфера напрямую связана с самооценкой, ощущением безопасности, отношениями с партнером и тем, как женщина воспринимает себя как женщину.
Когда в интимной жизни появляется напряжение, отсутствие желания, и контакт становится формальным — из долга, из страха, из недоверия, из нерешенных подавленных обид — тело проявляет это через симптомы и болезни.
Что происходит на уровне биологии. Если женщина живет в состоянии «мне нельзя», «я не должна хотеть», «я не заслуживаю», «я не чувствую себя желанной», «я не доверяю», «я должна терпеть», мозг воспринимает это как угрозу выживания.
Тело запускает защитные программы, проявляющиеся симптомами:
сухость
спазмы и боли при близости
молочница
сбои цикла, гормональные нарушения
набор веса, потеря энергии
снижение либидо
Часто женщины получают официальные диагнозы: эндометриоз, миомы, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), цистит, вагинизм, нарушения гормонального фона.
И здесь есть ловушка ума: кажется, что все плохо в постели из-за симптомов.
Но на самом деле симптомы появляются потому, что внутри нет чувства безопасности, есть напряжение, страх, вина, стыд, запреты, недоверие, обида.
Симптом — это сигнал тела, а не причина беды.
Пример из практики. Обратилась девушка с симптомами молочницы. Разбираем её ситуацию: есть муж, двое детей, но любви нет, есть только страх остаться одной без денег и постоянные унижения. Тело показывает: «ты живешь в фоновой небезопасной среде», хотя семья должна давать тыл. В ходе терапии возвращаем ей уверенность в собственных силах, убираем дикий страх брошенности. Далее она принимает решение выйти из токсичных отношений. Тело реагирует — молочница проходит.
Женский организм очень чувствителен к эмоциональному климату в отношениях.
Без психосоматической работы такие симптомы почти всегда повторяются или появляются новые. Таблетки убирают проявление на время, свечи и процедуры временно облегчают боль, но причина остается.
Когда женщина начинает разбирать свои чувства, страхи, обиды, стыд и восстанавливает внутреннюю безопасность, уверенность, достоинство, убирает запреты — телу нет смысла болеть. Возвращается желание, проходит боль, нормализуется цикл, появляется энергия.
Это не магия — это биологическая логика.
Если откликается и хотите решить свою проблему — приходите на консультацию, подробности в личные сообщения
Автор: Алексей Вакулко
❤10