Осознанность -
это суперсила.
Это не про книги и медитации, а про тот самый момент, в котором ты не действуешь на автомате, а принимаешь осознанный выбор. Психика не воспринимает реальность напрямую - она предугадывает её, опираясь на прошлый опыт. Ты реагируешь не на сам факт, а на свою интерпретацию.
Осознанность - это умение остановиться и распознать: «Я не злюсь - я боюсь»,
«Я не обижаюсь - я хочу быть услышанным».
Твоя сила не в том, чтобы не чувствовать, а в том, чтобы не быть заложником чувств.
И чем длиннее твоя внутренняя пауза
⁃ тем выше уровень сознания.
это суперсила.
Это не про книги и медитации, а про тот самый момент, в котором ты не действуешь на автомате, а принимаешь осознанный выбор. Психика не воспринимает реальность напрямую - она предугадывает её, опираясь на прошлый опыт. Ты реагируешь не на сам факт, а на свою интерпретацию.
Осознанность - это умение остановиться и распознать: «Я не злюсь - я боюсь»,
«Я не обижаюсь - я хочу быть услышанным».
Твоя сила не в том, чтобы не чувствовать, а в том, чтобы не быть заложником чувств.
И чем длиннее твоя внутренняя пауза
⁃ тем выше уровень сознания.
❤7
Когда живот “говорит” за тебя…
Метеоризм, газы, вздутие — это не только про еду.
Иногда — это про эмоции, которые ты не смог/ла переварить.
Про боль, которая застряла внутри.
Про конфликт, с которым ты остался/осталась один на один.
В терапии мы находим корень.
И тогда телу больше не нужно кричать симптомом и болезнью.
@proevolution_blog — пространство, где с тобой по-настоящему. Мягко. Глубоко. Безопасно.
Метеоризм, газы, вздутие — это не только про еду.
Иногда — это про эмоции, которые ты не смог/ла переварить.
Про боль, которая застряла внутри.
Про конфликт, с которым ты остался/осталась один на один.
В терапии мы находим корень.
И тогда телу больше не нужно кричать симптомом и болезнью.
@proevolution_blog — пространство, где с тобой по-настоящему. Мягко. Глубоко. Безопасно.
❤9🔥1
Тело говорит, когда душа молчит.
РА часто «кричит» о глубоком конфликте: между желанием быть сильным и потребностью в заботе, между стремлением к контролю и страхом быть уязвимым.
Исцеление начинается с честного диалога с собой.
РА часто «кричит» о глубоком конфликте: между желанием быть сильным и потребностью в заботе, между стремлением к контролю и страхом быть уязвимым.
Исцеление начинается с честного диалога с собой.
❤1
Проголосуйте
пожалуйста. Нам это нужно для того, чтоб понимать какой контент для вас будет полезен и интересен.
Есть ли у вас боли/болезни в опорно-двигательном аппарате (в мышцах, костях, суставах)?
пожалуйста. Нам это нужно для того, чтоб понимать какой контент для вас будет полезен и интересен.
Есть ли у вас боли/болезни в опорно-двигательном аппарате (в мышцах, костях, суставах)?
Anonymous Poll
89%
Да
6%
Нет
6%
Раньше были, сейчас нет
❤3
Если есть проблемы с зубами то это также сигнал, что в жизни есть хронический стресс который вы испытываете и не можете справиться с этим 👌
❤6
Очень хорошее осознание👍👇Сегодня 18:00 по Грузии эфир. С подробным разбором как это поменять и не застрять в ловушках ума👌
❤4
Forwarded from Inna
Тогда получается у меня всю жизнь хронический стресс🙈
❤2