This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
САЛАТ из овощей, фунчозы и курицы🥗🍅🍗
Ингредиенты :
▪️Фунчоза - 200 гр
▪️Куриное филе - 400 гр
▪️Перец красный, зелёный по 2 шт
▪️Морковь - 2 шт
▪️Огурец - 5 шт
▪️Лук - 1 шт по желанию
▪️Чеснок - 4 зубчика
▪️Соевый соус - по вкусу
▪️Кориандр- 2 ч.л.
▪️Черный молотый перец - 1/2 ч.л.
▪️Красный острый перец по вкусу
▪️Кунжут
▪️Соль по вкусу
▪️Кинза по желанию
#салат #ПравильноеПитание
Ингредиенты :
▪️Фунчоза - 200 гр
▪️Куриное филе - 400 гр
▪️Перец красный, зелёный по 2 шт
▪️Морковь - 2 шт
▪️Огурец - 5 шт
▪️Лук - 1 шт по желанию
▪️Чеснок - 4 зубчика
▪️Соевый соус - по вкусу
▪️Кориандр- 2 ч.л.
▪️Черный молотый перец - 1/2 ч.л.
▪️Красный острый перец по вкусу
▪️Кунжут
▪️Соль по вкусу
▪️Кинза по желанию
#салат #ПравильноеПитание
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пицца🍕
Ингредиенты:
💧Теплая вода - 350 мл
🌨Сахар - 1 ст.л.
▫️Дрожжи - 1 ст.л.
▫️Мука - 500 г
🧂Соль - 1 ч.л.
🍸Оливковое масло - 20 мл
🥫Томатный соус
🧀Моцарелла - 200 г
🌭Колбаса говяжья
Соус:
🧅Лук - 1 шт
🧄Чеснок - 1 зубчик
🍅Томаты в собственном соку - 300 г
🧈Сливочное масло - 20 г
🌿Соль, орегано, базилик - 1 ч.л.
Приготовление:
1️⃣ Тесто сильно прилипает к рукам, но не нужно добавлять муку, смажьте руки маслом.
Выпекать на максимальной скорости, у меня 250 градусов🔥
2️⃣ Для соуса обжарить лук, чеснок до готовности, дальше влить томаты в собственном соку, добавить соль, сливочное масло, орегано, базилик и тушить 30 минут, соус готов.
3️⃣ Выпекать 15 минут при 250°С.
l #пицца
Ингредиенты:
💧Теплая вода - 350 мл
🌨Сахар - 1 ст.л.
▫️Дрожжи - 1 ст.л.
▫️Мука - 500 г
🧂Соль - 1 ч.л.
🍸Оливковое масло - 20 мл
🥫Томатный соус
🧀Моцарелла - 200 г
🌭Колбаса говяжья
Соус:
🧅Лук - 1 шт
🧄Чеснок - 1 зубчик
🍅Томаты в собственном соку - 300 г
🧈Сливочное масло - 20 г
🌿Соль, орегано, базилик - 1 ч.л.
Приготовление:
1️⃣ Тесто сильно прилипает к рукам, но не нужно добавлять муку, смажьте руки маслом.
Выпекать на максимальной скорости, у меня 250 градусов🔥
2️⃣ Для соуса обжарить лук, чеснок до готовности, дальше влить томаты в собственном соку, добавить соль, сливочное масло, орегано, базилик и тушить 30 минут, соус готов.
3️⃣ Выпекать 15 минут при 250°С.
l #пицца
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вкусные гренки 😋
Ингредиенты:
▪️Ветчина
▪️Чеснок - 2 зубчика
▪️Красный лук - 1 шт
▪️Шпинат - 1 горсть (листья)
▪️Бальзамический уксус - 2 ст.л.
▪️Мед - 0,5 ст.л.
▪️Соль и перец по вкусу
▪️Оливковое масло - 5 ст.л.
▪️Ломтики хлеба - 8 шт (толстые)
▪️Козий сыр (либо другой творожный) - 250 гр
#быстрое #ланч #гренки
Ингредиенты:
▪️Ветчина
▪️Чеснок - 2 зубчика
▪️Красный лук - 1 шт
▪️Шпинат - 1 горсть (листья)
▪️Бальзамический уксус - 2 ст.л.
▪️Мед - 0,5 ст.л.
▪️Соль и перец по вкусу
▪️Оливковое масло - 5 ст.л.
▪️Ломтики хлеба - 8 шт (толстые)
▪️Козий сыр (либо другой творожный) - 250 гр
#быстрое #ланч #гренки
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Крылышки KFC 🍗🔥
Ингредиенты:
🍗куриные крылышки-1 кг
🍶растительное масло-1 литр
⚪️мука-500 г
🌶паприка-1 ст.л
🧂соль-1 ст.л
🥄куркума-1 ч.л
🥄имбирь-1 ч.л
🥄чёрный перец-1 ч.л
🫒оливковое масло-50 мл
💧вода-200 мл
⠀
Приготовление:
1️⃣ Крылышки разрезаем по сухожилиям на три части. Используем только две, кончик крыла выкидываем.
2️⃣ Перекладываем в миску и добавляем специи, масло, воду и оставляем на пару часов мариноваться.
3️⃣ В муку добавляем паприку и перемешиваем.
4️⃣Маринованные крылышки обволакиваем в муке и перекладываем в дуршлаг.
5️⃣После опускаем в воду и далее ещё раз отправляем в муку.
6️⃣ Обжариваем в заранее разогретом масле на среднем огне минут 10.
7️⃣ Подаём с красным соусом или готовым кетчупом.
#фастфуд
Ингредиенты:
🍗куриные крылышки-1 кг
🍶растительное масло-1 литр
⚪️мука-500 г
🌶паприка-1 ст.л
🧂соль-1 ст.л
🥄куркума-1 ч.л
🥄имбирь-1 ч.л
🥄чёрный перец-1 ч.л
🫒оливковое масло-50 мл
💧вода-200 мл
⠀
Приготовление:
1️⃣ Крылышки разрезаем по сухожилиям на три части. Используем только две, кончик крыла выкидываем.
2️⃣ Перекладываем в миску и добавляем специи, масло, воду и оставляем на пару часов мариноваться.
3️⃣ В муку добавляем паприку и перемешиваем.
4️⃣Маринованные крылышки обволакиваем в муке и перекладываем в дуршлаг.
5️⃣После опускаем в воду и далее ещё раз отправляем в муку.
6️⃣ Обжариваем в заранее разогретом масле на среднем огне минут 10.
7️⃣ Подаём с красным соусом или готовым кетчупом.
#фастфуд
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сытный ужин😄
Время приготовления: 45 минут(15 минут на обжарку)
Количество персон: 🎅🎅🎅🎅🎅🎅
Сложность: лёгкая🍃
⠀
Ингредиенты🥘:
🥔 картошкa - 1 кг
🧅 луковица - 1шт.
🥚 яйца - 4 шт.
⚪️ мука - 5 ст.л.
🥨 панировочные сухари - 5 ст.л.
🟡 растительное масло - ½ стакана
🧀 твердый сыр - 100 г
🧂 соль - 1 ч.л.
🧉 черный перец - ½ ч.л.
⠀
Способ приготовления👩🍳:
1️⃣ Картошку надо помыть, почистить и отварить в воде с ½ ч.л. соли.
2️⃣ Остывшую картошку натрите на терке среднего размера. Лук надо почистить и мелко нарубить. Сыр тоже натрите на терке.
3️⃣ Добавьте в натертый картофель мелко нарубленный лук, 2 яйца, сыр, ½ ч.л. соли и ½ ч.л. черного перца.
4️⃣ Взбейте 2 яйца. Сформируйте из картофельной смеси котлеты, обваляйте их в взбитых яйцах, муке и панировочных сухарях. Обжарьте котлеты в сковороде с разогретым растительным маслом до красивой золотистой корочки.
5️⃣ Приятного аппетита!😋
#ужин
Время приготовления: 45 минут(15 минут на обжарку)
Количество персон: 🎅🎅🎅🎅🎅🎅
Сложность: лёгкая🍃
⠀
Ингредиенты🥘:
🥔 картошкa - 1 кг
🧅 луковица - 1шт.
🥚 яйца - 4 шт.
⚪️ мука - 5 ст.л.
🥨 панировочные сухари - 5 ст.л.
🟡 растительное масло - ½ стакана
🧀 твердый сыр - 100 г
🧂 соль - 1 ч.л.
🧉 черный перец - ½ ч.л.
⠀
Способ приготовления👩🍳:
1️⃣ Картошку надо помыть, почистить и отварить в воде с ½ ч.л. соли.
2️⃣ Остывшую картошку натрите на терке среднего размера. Лук надо почистить и мелко нарубить. Сыр тоже натрите на терке.
3️⃣ Добавьте в натертый картофель мелко нарубленный лук, 2 яйца, сыр, ½ ч.л. соли и ½ ч.л. черного перца.
4️⃣ Взбейте 2 яйца. Сформируйте из картофельной смеси котлеты, обваляйте их в взбитых яйцах, муке и панировочных сухарях. Обжарьте котлеты в сковороде с разогретым растительным маслом до красивой золотистой корочки.
5️⃣ Приятного аппетита!😋
#ужин
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бефстроганов с картошкой😋
🥩200 гр говяжьей вырезки
🥛200 мл сливок 15-20%
🧄зубчик чеснока
🥒30 гр каперсов
🧂соль, перец
#горячее
🥩200 гр говяжьей вырезки
🥛200 мл сливок 15-20%
🧄зубчик чеснока
🥒30 гр каперсов
🧂соль, перец
#горячее
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ
Количество персон: 👤х2
Время приготовления🕒: 5 минут
Сложность: лёгкая🍃
Ингредиенты🍳:
🥪Хлеб - 4 ломтика
🧀Сыр - 4 ломтика
🥓Ветчина - 4 ломтика
Смесь:
🥚Яйцо - 1шт
🥛Молоко - 50мл
Способ приготовления👩🍳:
1️⃣ Отрезаем у хлеба все корочки, на один хлеб в середину выкладываем ветчина,сыр,ветчина,сыр.
2️⃣ В миске хорошо замешиваем яйцо с молоком и смазываем края хлеба, теперь накрываем сверху другим хлебом и зажимаем(прижимаем) все края, слегка купаем сэндвич с двух сторон в смеси и обжариваем на разогретой, смазанной маслом сковороде.
Приятного аппетита!
#завтрак
Количество персон: 👤х2
Время приготовления🕒: 5 минут
Сложность: лёгкая🍃
Ингредиенты🍳:
🥪Хлеб - 4 ломтика
🧀Сыр - 4 ломтика
🥓Ветчина - 4 ломтика
Смесь:
🥚Яйцо - 1шт
🥛Молоко - 50мл
Способ приготовления👩🍳:
1️⃣ Отрезаем у хлеба все корочки, на один хлеб в середину выкладываем ветчина,сыр,ветчина,сыр.
2️⃣ В миске хорошо замешиваем яйцо с молоком и смазываем края хлеба, теперь накрываем сверху другим хлебом и зажимаем(прижимаем) все края, слегка купаем сэндвич с двух сторон в смеси и обжариваем на разогретой, смазанной маслом сковороде.
Приятного аппетита!
#завтрак
👍2
Яичница по-кончаловски
🕐 Готовить: 50 минут
🍽 Рецепт на 3 персоны
Кончаловский и Тарковский работали над «Андреем Рублевым», спорили, засиживались «до петухов», а рано утром, глядя на их измученные лица, мама А.С. Кончаловского Наталья Петровна кормила их вот такой яичницей, и их силы быстро восстанавливались. 😊
↓ | Открыть на сайте
🕐 Готовить: 50 минут
🍽 Рецепт на 3 персоны
Кончаловский и Тарковский работали над «Андреем Рублевым», спорили, засиживались «до петухов», а рано утром, глядя на их измученные лица, мама А.С. Кончаловского Наталья Петровна кормила их вот такой яичницей, и их силы быстро восстанавливались. 😊
↓ | Открыть на сайте
Telegraph
Яичница по-кончаловски
Ккал - 1153: Белки - 55 г. Жиры - 74 г. Углеводы - 70 г.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Печеные "пуговки"👩🍳
Ингредиенты:
🧈 масло сливочное 200 г
🍚 сахар 150 г
🥛 молоко 5 ст/л
🥚 яйцо 1 шт
🥄 разрыхлитель 1 шт
🍚 мука 400 г
🍫 какао 4 ст/л
Приготовление:
Все ингредиенты перемешиваем, просеиваем муку и замешиваем мягкое, эластичное тесто. Тесто делим на 2 части, в одну часть добавляем какао.
Далее на противень выкладываем шарики, пробкой формируем пуговицы, обваливаем пробку в муке, далее трубочкой делаем дырочки.
Отправляем в разогретую духовку на 200С примерно на 15-20 мин🤗
#печенье
Ингредиенты:
🧈 масло сливочное 200 г
🍚 сахар 150 г
🥛 молоко 5 ст/л
🥚 яйцо 1 шт
🥄 разрыхлитель 1 шт
🍚 мука 400 г
🍫 какао 4 ст/л
Приготовление:
Все ингредиенты перемешиваем, просеиваем муку и замешиваем мягкое, эластичное тесто. Тесто делим на 2 части, в одну часть добавляем какао.
Далее на противень выкладываем шарики, пробкой формируем пуговицы, обваливаем пробку в муке, далее трубочкой делаем дырочки.
Отправляем в разогретую духовку на 200С примерно на 15-20 мин🤗
#печенье
Как подогреть мед и сохранить полезные свойства
Часто для готовки нам требуется жидкий мед, а есть только засахарившийся и твердый. Текучесть он может приобрести, если его подогреть. Но нагревание очень опасно для меда, при температуре более 40 градусов он теряет полезные свойства. Выход - поставить банку с медом в теплую воду с температурой ниже 40 градусов. Так мед прогреется равномерно, станет жидким и не испортится.
#назаметку
Часто для готовки нам требуется жидкий мед, а есть только засахарившийся и твердый. Текучесть он может приобрести, если его подогреть. Но нагревание очень опасно для меда, при температуре более 40 градусов он теряет полезные свойства. Выход - поставить банку с медом в теплую воду с температурой ниже 40 градусов. Так мед прогреется равномерно, станет жидким и не испортится.
#назаметку