Что скрывает чёрная сумка? 🧳
Ваши варианты 👇🏻
Ваши варианты 👇🏻
🤔18🤓6👍1
Нас раскрыли в комментариях, сразу видно опытных туристов 😄
Действительно, в сумке находился комплект снаряжения для личной дистанции 4 класс в Красногорске!
Хочу поговорить с вами про распределение веса снаряжения на спортсмене, это важный момент не только в вопросе достижения высокого результата, но и для заботы о здоровье 👇🏻
Веревки, карабины, система, каска – все по отдельности весит немного, но, когда эти друзья собираются вместе на дистанцию, от вместе создают ощутимый вес.
Если карабины можно перекинуть с одной стороны на другую даже на бегу, то с веревками это сделать сложнее. Закинул на плечо и забыл, пока не доберешься до этапа.
На коротких дистанциях, в состоянии азарта, ты не успеваешь прочувствовать их вес. То ли дело длинные дистанции. Тебе нужно не только бежать, но еще и ориентироваться на незнакомой местности. Здесь критически важно, чтобы голова не отвлекалась на болезненные ощущения тела.
Чем длиннее и/или тяжелее дистанция, тем важнее симметрия в распределении веса.
Если нести веревки на одном плече в течение всей дистанции, это приведет к:
❌ Перекосу осанки – нагрузка будет уходить в одну сторону.
❌ Перенапряжению мышц – одна половина тела будет работать больше, а вы быстрее устанете.
❌ Изменению биомеханики бега – шаги станут неравномерными, что повлияет на скорость и выносливость.
❌ Отвлекающие факторы – плечо болит, переноска сползает с плеча — это мешает сосредоточиться на ориентировании.
Даже если после одной дистанции у вас не заболит плечо, действуя так систематически, вы неизбежно заработаете не медали, а проблемы со здоровьем.
Решение простое – равномерно распределять вес:
✅ Развести веревки на оба плеча.
✅ Периодически менять стороны, чтобы не перегружать корпус.
✅ Настроить резинку для прижима веревки так, чтобы она забирала на себя часть веса веревки.
Почему этому важно уделять внимание?
Когда вес распределен правильно, спина, плечи и ноги работают сбалансированно. Это снижает нагрузку на мышцы, помогает сохранить равновесие и не отвлекаться на дискомфорт, а также сосредоточиться на дистанции 👌🏻 Берите на заметку, следите за этим.
Сколько весит ваш комплект снаряжения, как думаете? 👇🏻
#спортивныйтуризм
Действительно, в сумке находился комплект снаряжения для личной дистанции 4 класс в Красногорске!
Хочу поговорить с вами про распределение веса снаряжения на спортсмене, это важный момент не только в вопросе достижения высокого результата, но и для заботы о здоровье 👇🏻
Веревки, карабины, система, каска – все по отдельности весит немного, но, когда эти друзья собираются вместе на дистанцию, от вместе создают ощутимый вес.
Если карабины можно перекинуть с одной стороны на другую даже на бегу, то с веревками это сделать сложнее. Закинул на плечо и забыл, пока не доберешься до этапа.
На коротких дистанциях, в состоянии азарта, ты не успеваешь прочувствовать их вес. То ли дело длинные дистанции. Тебе нужно не только бежать, но еще и ориентироваться на незнакомой местности. Здесь критически важно, чтобы голова не отвлекалась на болезненные ощущения тела.
Чем длиннее и/или тяжелее дистанция, тем важнее симметрия в распределении веса.
Если нести веревки на одном плече в течение всей дистанции, это приведет к:
❌ Перекосу осанки – нагрузка будет уходить в одну сторону.
❌ Перенапряжению мышц – одна половина тела будет работать больше, а вы быстрее устанете.
❌ Изменению биомеханики бега – шаги станут неравномерными, что повлияет на скорость и выносливость.
❌ Отвлекающие факторы – плечо болит, переноска сползает с плеча — это мешает сосредоточиться на ориентировании.
Даже если после одной дистанции у вас не заболит плечо, действуя так систематически, вы неизбежно заработаете не медали, а проблемы со здоровьем.
Решение простое – равномерно распределять вес:
✅ Развести веревки на оба плеча.
✅ Периодически менять стороны, чтобы не перегружать корпус.
✅ Настроить резинку для прижима веревки так, чтобы она забирала на себя часть веса веревки.
Почему этому важно уделять внимание?
Когда вес распределен правильно, спина, плечи и ноги работают сбалансированно. Это снижает нагрузку на мышцы, помогает сохранить равновесие и не отвлекаться на дискомфорт, а также сосредоточиться на дистанции 👌🏻 Берите на заметку, следите за этим.
Сколько весит ваш комплект снаряжения, как думаете? 👇🏻
#спортивныйтуризм
👍21🔥17❤5🏆3
Лыжный сезон больше похож на пешеходный 😅 и это повод потихонечку готовиться к летней природе и проверить свое снаряжение 👇🏻
Для самостоятельной проверки можете воспользоваться моей статьей по подготовке к предстартовой проверке.
Все потому, что сейчас есть отличная возможность заменить старое снаряжение на новое 🆕
Акция trade-in от Guru
— сдайте любую старую обвязку и получите скидку 40% на новую!
Меняйте и в новом сезон вы уже побежите в чистой новенькой системе 😉
Для самостоятельной проверки можете воспользоваться моей статьей по подготовке к предстартовой проверке.
Все потому, что сейчас есть отличная возможность заменить старое снаряжение на новое 🆕
Акция trade-in от Guru
— сдайте любую старую обвязку и получите скидку 40% на новую!
Меняйте и в новом сезон вы уже побежите в чистой новенькой системе 😉
🔥12❤6🏆4😁3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запуталась веревка как обычно не вовремя?
#видео_PROBEZ #спортивныйтуризм
Частая ситуация на стартах, которая может стоить вам медали или даже привести к снятию 🙅🏻♂️
Чтобы этого не происходило, важно правильно и четко научиться бухтовать веревку. Даже закрытыми глазами!
Записал для вас супер-подробный урок, проверяйте свою технику, передавайте другим 🤝🏻
Кажется, что мелочь, но на самом деле очень важная, согласны?
👉🏻 PROБезопасность
в спортивном туризме
#видео_PROBEZ #спортивныйтуризм
Частая ситуация на стартах, которая может стоить вам медали или даже привести к снятию 🙅🏻♂️
Чтобы этого не происходило, важно правильно и четко научиться бухтовать веревку. Даже закрытыми глазами!
Записал для вас супер-подробный урок, проверяйте свою технику, передавайте другим 🤝🏻
Кажется, что мелочь, но на самом деле очень важная, согласны?
👉🏻 PROБезопасность
в спортивном туризме
🔥34❤11👍6🏆4
Как правильно регулировать переноску и использовать резинку для комфортного бега 🏃♂️
До / после этапа можете видеть на фото) Разберемся, что с этим делать 👇🏻
🎞 Подробнее разобрал это в
💛 💛 💛 💛 💛 : смотреть здесь)
На длинной дистанции важно не просто нести снаряжение, а сделать это так, чтобы минимизировать нагрузку. Неправильная регулировка переноски может привести к быстрому утомлению, дискомфорту и даже снижению скорости. Об этом я уже писал ранее.
Что конкретно можно еще сделать?
1️⃣ Регулировать переноски
Перед тем как закрепить переноску на передней части системы, ее нужно отрегулировать под ваш комплект снаряжения. Делается это так:
✔️Берете тот комплект веревок, с которым обычно работаете. Например, на дистанциях 3 класса чаще всего используют 40-метровые веревки – суммарно две бухты.
✔️Складываете веревки так, как они обычно лежат после этапа.
✔️Подвешиваете в переноску и настраиваете длину так, чтобы верхние петли всегда находились на одном месте.
✔️Регулируете натяжение резинки так, чтобы она подхватывала все петли, но оставляла запас внизу около 20 см.
В результате переноска не будет болтаться, а нагрузка с плеч снизится.
Важный момент - петли веревки не должны висеть ниже колен , в противном случае ваши ноги попадут в них на бегу
2️⃣ Закрепить резинку
Для фиксации веревок мои спортсмены используют широкую мебельную резинку, которая позволяет регулировать натяжение в зависимости от длины веревки.
✔ Для коротких веревок (20 м) – делаем натяжение потуже.
✔ Для длинных (60–80 м) – ослабляем, чтобы снизить давление на плечи.
Эта система удобна, потому что настроить натяжение можно прямо на бегу, а сама веревка не будет свисать и мешать движениям.
3️⃣ Подобрать способ крепления переноски
Есть разные мнения о том, где крепить переноску:
✔ Некоторые спортсмены крепят ее за пояс, чтобы нагрузка уходила на ноги.
✔ Другие – делают переноску короткой, фиксируя ее выше, ближе к плечам, чтобы избежать зацепов за элементы снаряжения.
Я предпочитаю верхний вариант – так ничего не болтается, и спортсмен меньше рискует зацепиться за элементы трассы.
Еще один важный момент – если вы скидываете бухту, она не падает на землю, а остается висеть на переноске. Это повышает удобство и безопасность.
Какие у вас лайфхаки по удобному ношению веревок? Делитесь в комментариях! 👇🏻
#спортивныйтуризм
До / после этапа можете видеть на фото) Разберемся, что с этим делать 👇🏻
На длинной дистанции важно не просто нести снаряжение, а сделать это так, чтобы минимизировать нагрузку. Неправильная регулировка переноски может привести к быстрому утомлению, дискомфорту и даже снижению скорости. Об этом я уже писал ранее.
Что конкретно можно еще сделать?
1️⃣ Регулировать переноски
Перед тем как закрепить переноску на передней части системы, ее нужно отрегулировать под ваш комплект снаряжения. Делается это так:
✔️Берете тот комплект веревок, с которым обычно работаете. Например, на дистанциях 3 класса чаще всего используют 40-метровые веревки – суммарно две бухты.
✔️Складываете веревки так, как они обычно лежат после этапа.
✔️Подвешиваете в переноску и настраиваете длину так, чтобы верхние петли всегда находились на одном месте.
✔️Регулируете натяжение резинки так, чтобы она подхватывала все петли, но оставляла запас внизу около 20 см.
В результате переноска не будет болтаться, а нагрузка с плеч снизится.
Важный момент - петли веревки не должны висеть ниже колен , в противном случае ваши ноги попадут в них на бегу
2️⃣ Закрепить резинку
Для фиксации веревок мои спортсмены используют широкую мебельную резинку, которая позволяет регулировать натяжение в зависимости от длины веревки.
✔ Для коротких веревок (20 м) – делаем натяжение потуже.
✔ Для длинных (60–80 м) – ослабляем, чтобы снизить давление на плечи.
Эта система удобна, потому что настроить натяжение можно прямо на бегу, а сама веревка не будет свисать и мешать движениям.
3️⃣ Подобрать способ крепления переноски
Есть разные мнения о том, где крепить переноску:
✔ Некоторые спортсмены крепят ее за пояс, чтобы нагрузка уходила на ноги.
✔ Другие – делают переноску короткой, фиксируя ее выше, ближе к плечам, чтобы избежать зацепов за элементы снаряжения.
Я предпочитаю верхний вариант – так ничего не болтается, и спортсмен меньше рискует зацепиться за элементы трассы.
Еще один важный момент – если вы скидываете бухту, она не падает на землю, а остается висеть на переноске. Это повышает удобство и безопасность.
Какие у вас лайфхаки по удобному ношению веревок? Делитесь в комментариях! 👇🏻
#спортивныйтуризм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍4👀4❤3🏆1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вижу, что некоторым удобнее смотреть видео в телеграмме, поэтому дублирую видео-урок на тему крепления переносок и резинок для верёвок 🪢
#видео_PROBEZ
#спортивныйтуризм
👉🏻 PROБезопасность
#видео_PROBEZ
#спортивныйтуризм
👉🏻 PROБезопасность
🔥18❤7🙏4🏆3👍2
ОФП: почему одних технических тренировок недостаточно?
Чаще всего тренировки проходят 2-3 раза в неделю и длятся по 1,5-2 часа. При правильном подходе на тренировке можно успеть и технику отработать, и физическую подготовку подтянуть (поддержать в форме).
📈 Чем выше ваш уровень, тем больше времени уходит на технику, а ОФП – это то, что остается вам для самостоятельной работы.
Почему ОФП нельзя игнорировать?
✔ Чем лучше физическая подготовка, тем позже наступает усталость, а вы можете лучше контролировать свои действия.
Если у одного спортсмена на пульсе 150 уже отключается голова, и все действия выполняются дольше или приводят к ошибкам и т.п., а другой при таком же пульсе спокойно работает – догадайтесь, у кого выше шансы на чистое и быстрое прохождение дистанции?
✔Сильные мышцы
– защита от травм.
Мышечный каркас стабилизирует суставы и связки, снижая риск повреждений. Это особенно важно в нашем спорте, так как мы передвигаемся бегом с весом (от 2,5 кг до 10 кг) и поднимаемся на высоту, где выполняем ответственные действия со снаряжением.
✔ Выносливость, скорость, сила – ключевые факторы на дистанции.
Туризм – это не только техника, но и физическая нагрузка. Сильные ноги, крепкий хват, контроль стабильности тела – всё это решает, насколько уверенно вы пройдете маршрут и технические этапы.
Что делать?
Конечно, всесторонне развивать физические качества спортсмена.
🏃♂️ Выносливость – бег (длинный и интервальный), велосипед, лыжи, плавание.
💪🏼Сила – подтягивания, работа с отягощением или внешним сопротивлением.
🤹Быстрота и ловкость – упражнения с ограниченным временным промежутком или с неожиданно меняющимися ситуациями, гимнастические и акробатические упражнениям.
🧘🏼♀️Гибкость – упражнения на растягивания с увеличивающейся амплитудой движения.
🏃♂️➡️Специальные беговые упражнения – семенящий бег, бег с высоким подниманием бедра, на прямых ногах, многоскоки и другие.
Основные тренировки с тренером – для техники. ОФП – это ваша самостоятельная работа, которую нужно выполнять с умом и без фанатизма. Без хорошей физической подготовки тела никакая техника не спасет.
Считаю, что очень повезло тем, у кого есть возможность тренироваться чаще и уделять достаточно времени всем направлениям подготовки 🏆
📸 На видео прекрасные спортсменки с Первенства России в Пензе!
Как занимаетесь ОФП вне тренировок? Делитесь в комментариях! 👇🏻
Чаще всего тренировки проходят 2-3 раза в неделю и длятся по 1,5-2 часа. При правильном подходе на тренировке можно успеть и технику отработать, и физическую подготовку подтянуть (поддержать в форме).
Почему ОФП нельзя игнорировать?
✔ Чем лучше физическая подготовка, тем позже наступает усталость, а вы можете лучше контролировать свои действия.
Если у одного спортсмена на пульсе 150 уже отключается голова, и все действия выполняются дольше или приводят к ошибкам и т.п., а другой при таком же пульсе спокойно работает – догадайтесь, у кого выше шансы на чистое и быстрое прохождение дистанции?
✔Сильные мышцы
– защита от травм.
Мышечный каркас стабилизирует суставы и связки, снижая риск повреждений. Это особенно важно в нашем спорте, так как мы передвигаемся бегом с весом (от 2,5 кг до 10 кг) и поднимаемся на высоту, где выполняем ответственные действия со снаряжением.
✔ Выносливость, скорость, сила – ключевые факторы на дистанции.
Туризм – это не только техника, но и физическая нагрузка. Сильные ноги, крепкий хват, контроль стабильности тела – всё это решает, насколько уверенно вы пройдете маршрут и технические этапы.
Что делать?
Конечно, всесторонне развивать физические качества спортсмена.
🏃♂️ Выносливость – бег (длинный и интервальный), велосипед, лыжи, плавание.
💪🏼Сила – подтягивания, работа с отягощением или внешним сопротивлением.
🤹Быстрота и ловкость – упражнения с ограниченным временным промежутком или с неожиданно меняющимися ситуациями, гимнастические и акробатические упражнениям.
🧘🏼♀️Гибкость – упражнения на растягивания с увеличивающейся амплитудой движения.
🏃♂️➡️Специальные беговые упражнения – семенящий бег, бег с высоким подниманием бедра, на прямых ногах, многоскоки и другие.
Основные тренировки с тренером – для техники. ОФП – это ваша самостоятельная работа, которую нужно выполнять с умом и без фанатизма. Без хорошей физической подготовки тела никакая техника не спасет.
Считаю, что очень повезло тем, у кого есть возможность тренироваться чаще и уделять достаточно времени всем направлениям подготовки 🏆
Как занимаетесь ОФП вне тренировок? Делитесь в комментариях! 👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍8💯6
Если прошлый пост вас не впечатлил, то вот ещё одна причина, зачем нужна физическая подготовка 😁💪🏼
😁18🤣8💯4
Давайте поговорим о пантинах 👀
Недавно в комментариях к посту один из подписчиков поделился фотографией сломанного пантина.
— Не выдержала планка закрепления ремешка для стопы. Нагрузки на эту часть циклические и достаточно мощные, что приводит к образованию микротрещин и к разрыву металла в самый не подходящий момент⚙️
Насколько часто вы пользуетесь пантинами?
Недавно в комментариях к посту один из подписчиков поделился фотографией сломанного пантина.
— Не выдержала планка закрепления ремешка для стопы. Нагрузки на эту часть циклические и достаточно мощные, что приводит к образованию микротрещин и к разрыву металла в самый не подходящий момент
Насколько часто вы пользуетесь пантинами?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
PRO Безопасность - СТ🪢
Если прошлый пост вас не впечатлил, то вот ещё одна причина, зачем нужна физическая подготовка 😁💪🏼
👍2❤1
Вся база по патинам 👇🏻
#видео_PROBEZ
1️⃣ правильное размещения пантинов на ноге 🦶🏼
2️⃣ техника пристежки и движения на пантине по навесной переправее 🪢
Мое мнение такое: пантины — снаряжение индивидуальное.
Я больше склоняюсь к тому, что пантин нужен ситуативно, в зависимости от сил, возможностей и тактики на дистанцию)
При этом Вам важно уметь все уметь делать и без пантина, потому что ситуации бывают разные, и в них нужно не растеряться 🤝🏻
А у вас были ситуации когда пантин подводил и приходилось вывозить на своих двоих?
Ставьте «🔥 », если полезно
#спортивныйтуризм
PRO Безопасность | Спортивный туризм 👈🏻
#видео_PROBEZ
1️⃣ правильное размещения пантинов на ноге 🦶🏼
2️⃣ техника пристежки и движения на пантине по навесной переправее 🪢
Мое мнение такое: пантины — снаряжение индивидуальное.
Я больше склоняюсь к тому, что пантин нужен ситуативно, в зависимости от сил, возможностей и тактики на дистанцию)
При этом Вам важно уметь все уметь делать и без пантина, потому что ситуации бывают разные, и в них нужно не растеряться 🤝🏻
А у вас были ситуации когда пантин подводил и приходилось вывозить на своих двоих?
Ставьте «
#спортивныйтуризм
PRO Безопасность | Спортивный туризм 👈🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥57👍12💯5❤2
Чемпионат России: спортивный туризм выходит на уровень биатлона! 🏆
Организаторы сдержали обещание – соревнования проходят в единых условиях с четкими параметрами дистанции. Блок этапов, который "тестировали" на Кубке России в Красногорске, теперь уехал в Мурманск – всё проверено, подогнано, доработаны спорные моменты.
✔️ Формат максимально зрелищный – динамика, скорость, техника.
✔️ Чувствуешь себя на Олимпиаде – уровень организации и картинка соревнований уже такие, что хочется не только участвовать, но и просто смотреть!
✔️ Лыжные дистанции всё больше напоминают биатлон – высокие скорости делают гонку эффектной.
Мастер спорта из сборной Московской области, Михаил Федин, поделился впечатлениями👇🏻
Как вам такой формат?
Делитесь впечатлениями 🔥👇🏻
• Оргео — здесь
• Страница соревнований — здесь
• Официальный канал — здесь
• Видеотрансляция — здесь
• Фотографии с соревнований — здесь
#спортивныйтуризм
PRO Безопасность | Спортивный туризм 👈🏻
Организаторы сдержали обещание – соревнования проходят в единых условиях с четкими параметрами дистанции. Блок этапов, который "тестировали" на Кубке России в Красногорске, теперь уехал в Мурманск – всё проверено, подогнано, доработаны спорные моменты.
✔️ Формат максимально зрелищный – динамика, скорость, техника.
✔️ Чувствуешь себя на Олимпиаде – уровень организации и картинка соревнований уже такие, что хочется не только участвовать, но и просто смотреть!
✔️ Лыжные дистанции всё больше напоминают биатлон – высокие скорости делают гонку эффектной.
Мастер спорта из сборной Московской области, Михаил Федин, поделился впечатлениями👇🏻
Наконец-то наши старты стали регулярно проходить на подготовленных лыжных стадионах.
Условия размещения и работы спортсменов-туристов аналогичным у лыжников и биатлонистов:
- отдельные раздевалки для сборной;
- вакс-кабины для сервисной подготовки лыж.
Трасса дистанции напоминает стандартные биатлонные дистанции:
- двухкилометровый петлевой круг (с хорошим набором высоты около 50м);
- техническая работа на 4 блоках этапов в зоне стрельбища.
С точки зрения зрелищности спорт стал более понятным и близким к болельщикам. Сама трасса не вызывает никаких нареканий: ровная и плотная, достаточной ширины для свободного хода двух спортсменов параллельно.
Как вам такой формат?
Делитесь впечатлениями 🔥👇🏻
• Оргео — здесь
• Страница соревнований — здесь
• Официальный канал — здесь
• Видеотрансляция — здесь
• Фотографии с соревнований — здесь
#спортивныйтуризм
PRO Безопасность | Спортивный туризм 👈🏻
🔥27❤16☃6
Дорогие дамы: спортсменки, тренеры, судьи и все, кто в спортивном туризме доказывает, что сила, выносливость и мастерство – это не вопрос пола, а характера! 🔥
Вы не просто преодолеваете дистанции, но и вдохновляете, показывая, что никакие препятствия – ни на дистанции, ни в жизни – не смогут вас остановить.
Пусть каждая вершина, которую вы берёте, даётся легко, пусть страховка всегда будет надежной, а каждый старт приводит к новым победам! 🎉
С праздником, с 8 Марта!🌷
Вы не просто преодолеваете дистанции, но и вдохновляете, показывая, что никакие препятствия – ни на дистанции, ни в жизни – не смогут вас остановить.
Пусть каждая вершина, которую вы берёте, даётся легко, пусть страховка всегда будет надежной, а каждый старт приводит к новым победам! 🎉
С праздником, с 8 Марта!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32❤22🏆9👏1
Главное, что делает спортсмен на страховке, — защищает от падения!
PETZL поделились классным роликом о страховке, мне оно очень понравилось, поэтому делюсь с вами важными выводами👇🏻
Что важно в страховке?
1️⃣ Страхующий никогда не отпускает руку с веревки и прогнозирует действия того, кто наверху.
Это значит, что страхующий должен внимательно следить за движениями напарника, предугадывать, когда он нагрузит веревку, и в нужный момент сделать шаг вперёд / перехватить веревку / натянуть верёвку.
Если вы страхуете человека, вы должны быть готовы удержать его от падения в любой момент.
2️⃣ Страхующий — это крайне ответственно.
В видео Крис Шарма рассказывает о страховке скалолазов. Так как спортивный туризм отличается своей спецификой, часто спортсменам кажется, что в нашем спорте страховка не так важна. Многие страховщики отвлекаются (или их отвлекают), не смотрят на спортсмена. Особенно это касается детей, внимание которых часто переключается на что-то другое.
Спортивный туризм — это экстремальный вид спорта, мы работаем на высоте. И только наши действия по соблюдению правил и требований безопасности позволяют нам наслаждаться им в полной мере.
Призываю вас посмотреть это видео и проанализировать — как вы страхуете напарника? Вы осознаете что и зачем вы делаете? Вы можете спрогнозировать падение? Мешает ваша страховка спортсмену или нет?
Эти важные вопросы уберегут вас от нежелательных последствий.
Что думаете о страховке вы? 👇🏻
#спортивныйтуризм
PRO Безопасность | Спортивный туризм 👈🏻
PETZL поделились классным роликом о страховке, мне оно очень понравилось, поэтому делюсь с вами важными выводами👇🏻
Что важно в страховке?
1️⃣ Страхующий никогда не отпускает руку с веревки и прогнозирует действия того, кто наверху.
Это значит, что страхующий должен внимательно следить за движениями напарника, предугадывать, когда он нагрузит веревку, и в нужный момент сделать шаг вперёд / перехватить веревку / натянуть верёвку.
Если вы страхуете человека, вы должны быть готовы удержать его от падения в любой момент.
2️⃣ Страхующий — это крайне ответственно.
В видео Крис Шарма рассказывает о страховке скалолазов. Так как спортивный туризм отличается своей спецификой, часто спортсменам кажется, что в нашем спорте страховка не так важна. Многие страховщики отвлекаются (или их отвлекают), не смотрят на спортсмена. Особенно это касается детей, внимание которых часто переключается на что-то другое.
Спортивный туризм — это экстремальный вид спорта, мы работаем на высоте. И только наши действия по соблюдению правил и требований безопасности позволяют нам наслаждаться им в полной мере.
Призываю вас посмотреть это видео и проанализировать — как вы страхуете напарника? Вы осознаете что и зачем вы делаете? Вы можете спрогнозировать падение? Мешает ваша страховка спортсмену или нет?
Эти важные вопросы уберегут вас от нежелательных последствий.
Что думаете о страховке вы? 👇🏻
#спортивныйтуризм
PRO Безопасность | Спортивный туризм 👈🏻
Яндекс — поиск по видео
Крис Шарма - остановка падения в скалолазании, советы от профессионалов. Русские субтитры..mp4 — Ви...
Сериалы, клипы, фильмы – любые ролики найдутся в Яндексе
❤13🔥6👍5🏆3🫡2
Чистая каска
– залог безопасности и стиля! 🧼🪣
Каска защищает вас на дистанции, но чем лучше за ней ухаживаете, тем дольше она служит. Грязные следы, затёртые номера – мелочи, которые портят вид, их легко исправить. Но иногда, грязь скрывает что-то более масштабное, например, неисправность каски, а следовательно и нарушение техники безопасности.
Вот подробная статья об уходе за каской 👈🏻 По ней же вы можете проверить свое снаряжение на предмет безопасности.
Как-то я даже отбраковал около 20 касок на предстартовой проверке... так что советую обратить внимание на свою каску и провести для нее ТО 😉
И можно это сделать не только с пользой для старого снаряжения, но и вообще получить новое 🔥
Наши друзья из GURU запустили акцию "Чистая каска"!
Покажите свою каску до и после очистки, расскажите её историю и получите шанс выиграть новую каску CAMP со скидкой 30%!
На фото пример одной такой истории с прошлого года!
👉🏻Подробности и участие в канале GURU 👈🏻
– залог безопасности и стиля! 🧼🪣
Каска защищает вас на дистанции, но чем лучше за ней ухаживаете, тем дольше она служит. Грязные следы, затёртые номера – мелочи, которые портят вид, их легко исправить. Но иногда, грязь скрывает что-то более масштабное, например, неисправность каски, а следовательно и нарушение техники безопасности.
Вот подробная статья об уходе за каской 👈🏻 По ней же вы можете проверить свое снаряжение на предмет безопасности.
Как-то я даже отбраковал около 20 касок на предстартовой проверке... так что советую обратить внимание на свою каску и провести для нее ТО 😉
И можно это сделать не только с пользой для старого снаряжения, но и вообще получить новое 🔥
Наши друзья из GURU запустили акцию "Чистая каска"!
Покажите свою каску до и после очистки, расскажите её историю и получите шанс выиграть новую каску CAMP со скидкой 30%!
На фото пример одной такой истории с прошлого года!
👉🏻Подробности и участие в канале GURU 👈🏻
👍11❤4💯3🤓2👌1