Снега нет, но вы держитесь... 🌧 😱
Вы знаете, что в этом сезоне решили все лыжные условия всероссийских соревнований сделать максимально похожими?
Лыжный сезон у нас достаточно короткий и появляется дополнительный элемент в подготовке - отработка навыков правильного хода на беговых лыжах.
В связи с этим, чтобы облегчить техническую подготовку спортсменов, условия в этом сезоне будут делать максимально идентичными.
Ставьте реакции, если поддерживаете эту идею «🔥»
Готовимся к лыжным стартам несмотря на погоду ⛷Вы знаете, что в этом сезоне решили все лыжные условия всероссийских соревнований сделать максимально похожими?
Лыжный сезон у нас достаточно короткий и появляется дополнительный элемент в подготовке - отработка навыков правильного хода на беговых лыжах.
В связи с этим, чтобы облегчить техническую подготовку спортсменов, условия в этом сезоне будут делать максимально идентичными.
Ставьте реакции, если поддерживаете эту идею «🔥»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥40👍4🤔4😭3😢2
Давайте проверим ваши знания по лыжному туризму ⛷
Правильные ответы будут вечером👇🏻
Правильные ответы будут вечером👇🏻
❤13☃4
Особенности организации лыжной дистанции включают в себя:
Anonymous Poll
87%
Специальные зоны для лыж перед этапами
27%
Траектория движения участников по дорожкам
9%
Обязательный пункт питания с горячим чаем
😁6👍2
Блокировка ИИС для лыжных дистанций...
Anonymous Poll
78%
должна соответствовать специальной схеме из Правил
22%
просто должна быть сблокирована основной веревкой
🤔4
Какой комплект веревок ты возьмешь на лыжную дистанцию 4 класса?
Anonymous Poll
70%
20/40 м
7%
10/20/30/40/50 м
7%
любую 😎
16%
надо у тренера спросить...
🤓5💯2
⛷ vs 🧗🏻♂️
Чем же отличаются лыжный туризм от пешеходного?
1️⃣Основное отличие видно из названия – здесь передвигаются преимущественно на лыжах, которые являются основным специальным снаряжением наравне с основной веревкой и транспортируется от старта до финиша.
Конечно, для лыж на дистанции предусмотрены специальные зоны – снятия, хранения и надевания
Пункта с чаем, к сожалению, нет...☕️
2️⃣Особые требования к длине веревки для дистанций 4-6 классов
Веревка на этих классах должна иметь длину 20м или 40м с допуском по длине ±10%.
Длина веревки без узлов и нагрузки должна составлять от 18 до 22м (для 20м) или от 36м до 44м (для 40м)
3️⃣Следующая особенность может шокировать пешеходников, но в лыжной части Правил нет способа блокировки ИСС 🤯
Несмотря на то, что особых требований к блокировке нет, все таки рекомендую использовать схему блокировки из пешеходного раздела Правил
На мой взгляд это одни из основных различий в правилах. Что можете выделить еще от себя? Пишите в комментариях 👇🏻
Чем же отличаются лыжный туризм от пешеходного?
1️⃣Основное отличие видно из названия – здесь передвигаются преимущественно на лыжах, которые являются основным специальным снаряжением наравне с основной веревкой и транспортируется от старта до финиша.
Конечно, для лыж на дистанции предусмотрены специальные зоны – снятия, хранения и надевания
2️⃣Особые требования к длине веревки для дистанций 4-6 классов
Веревка на этих классах должна иметь длину 20м или 40м с допуском по длине ±10%.
Длина веревки без узлов и нагрузки должна составлять от 18 до 22м (для 20м) или от 36м до 44м (для 40м)
3️⃣Следующая особенность может шокировать пешеходников, но в лыжной части Правил нет способа блокировки ИСС 🤯
Несмотря на то, что особых требований к блокировке нет, все таки рекомендую использовать схему блокировки из пешеходного раздела Правил
На мой взгляд это одни из основных различий в правилах. Что можете выделить еще от себя? Пишите в комментариях 👇🏻
👍19❤9💯3😱1
Всем привет!
Как-то на Первенстве России в 2023 году я показывал свою методичку по отбраковке снаряжения. В ней помимо текста были фотографии, показывающие как выглядят те или иные дефекты.
Многим понравилась эта идея, но было одно «но», которое не позволило начать ее распространять – я не смог в ней собрать фотоматериалов всего того многообразия опасных случаев, которое бывает.
В связи с этим у меня есть большая просьба к моим подписчикам 👇🏻
Если у вас на соревнованиях, тренировках или в целом в практике встречаются такое снаряжение, безопасность использования которого можно поставить под сомнение, присылайте фото в комментарии.
Это могут быть протертые карабины, деформированные восьмерки, ролики и тд.
Фото должно быть:
✔️ четким, с видимым повреждением / деформацией снаряжения;
✔️ отправлено файлом (чтобы не портилось качество);
✔️ без пальцев / мусора на фоне.
P.s. например, можно использовать белую бумагу для фона.
Давайте соберем большой сборник и сделаем вклад в безопасность!
Как-то на Первенстве России в 2023 году я показывал свою методичку по отбраковке снаряжения. В ней помимо текста были фотографии, показывающие как выглядят те или иные дефекты.
Многим понравилась эта идея, но было одно «но», которое не позволило начать ее распространять – я не смог в ней собрать фотоматериалов всего того многообразия опасных случаев, которое бывает.
В связи с этим у меня есть большая просьба к моим подписчикам 👇🏻
Если у вас на соревнованиях, тренировках или в целом в практике встречаются такое снаряжение, безопасность использования которого можно поставить под сомнение, присылайте фото в комментарии.
Это могут быть протертые карабины, деформированные восьмерки, ролики и тд.
Фото должно быть:
P.s. например, можно использовать белую бумагу для фона.
Давайте соберем большой сборник и сделаем вклад в безопасность!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥7👌6👍3💯3⚡1
Всем новеньким привет! Я очень рад, что безопасностью в нашем спорте интересуется все больше и больше людей, это главное! 🤝
Хочу рассказать, чем мы тут занимаемся в канале👇🏻
Видео-уроки с лайфхаками по спортивному туризму для спортсменов, тренеров и организаторов:
🤍 Как эффективно жумарить?
🤍 Как подобрать удобную и эффективную длину жумарного уса?
🤍 Регулировка уса самостраховки (не жумарного)
🤍 Тренировка быстрой работы на точке.
🤍 Натяжение судейский перил.
Больше видео по хештегу: #видео_PROBEZ (папка «этот чат»)
Часто я разбираю соревнования: полигоны, условия безопасности. Например, был большой блок про предстартовую проверку:
Как подготовиться к предстартовой проверке?
Было очень много неправильно закрепленных восьмерок, поэтому на эту тему мы с Евгением GURU сняли отдельный урок!
Разбираем как ухаживать за личным снаряжением, чтобы оно служило вам верой и правдой долгое время. По ссылке вы найдете целую подборку😉
Также я провожу различные испытания и исследования, например:
🤍 Разбор и тестирование работы жумаров.
🤍 Разбор ГОСТов для карабинов.
Также для вашего удобства в закрепе есть пост навигация) Приятного чтения!
Хочу рассказать, чем мы тут занимаемся в канале👇🏻
Видео-уроки с лайфхаками по спортивному туризму для спортсменов, тренеров и организаторов:
Больше видео по хештегу: #видео_PROBEZ (папка «этот чат»)
Часто я разбираю соревнования: полигоны, условия безопасности. Например, был большой блок про предстартовую проверку:
Как подготовиться к предстартовой проверке?
Было очень много неправильно закрепленных восьмерок, поэтому на эту тему мы с Евгением GURU сняли отдельный урок!
Разбираем как ухаживать за личным снаряжением, чтобы оно служило вам верой и правдой долгое время. По ссылке вы найдете целую подборку😉
Также я провожу различные испытания и исследования, например:
Также для вашего удобства в закрепе есть пост навигация) Приятного чтения!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍12😍5🫡2
Я занимаюсь спортивным туризмом уже почти 19 лет, и за это время все туристы стали восприниматься как одна большая семья 🫂
Каждые соревнования это не просто дистанции, это место, где можно встретиться с друзьями. И с кем-то мы дружим все эти 19 лет!
Очень здорово, что наше сообщество и спорт развивается с каждым годом 💪🏼
Пост в канале «Страховка не готова» показал, как нас на самом деле много — он собрал более 50 каналов о туризме 🔥
А ребята из GURU собрали подборку из 10 тематических каналов в одну папку, на которую вы разом можете подписаться!
Давайте поддерживать друг друга и развивать наш спорт вместе 🚀
➡️ https://clck.ru/3FpYDd
➡️ https://clck.ru/3FpYDd
Каждые соревнования это не просто дистанции, это место, где можно встретиться с друзьями. И с кем-то мы дружим все эти 19 лет!
Очень здорово, что наше сообщество и спорт развивается с каждым годом 💪🏼
Пост в канале «Страховка не готова» показал, как нас на самом деле много — он собрал более 50 каналов о туризме 🔥
А ребята из GURU собрали подборку из 10 тематических каналов в одну папку, на которую вы разом можете подписаться!
Давайте поддерживать друг друга и развивать наш спорт вместе 🚀
➡️ https://clck.ru/3FpYDd
➡️ https://clck.ru/3FpYDd
🔥14💯6❤4🫡3⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня начинается 1 этап Кубка России по спортивному туризму на лыжных дистанциях в городе Березовский Свердловской области (@nikatysha_kitikat)
Мороз, не мороз, а на официальную тренировку грамотные спортсмены идут по расписанию😄
Внимание вопрос знатокам🔽
Зачем девочки на лицо наклеили сердечки?)
Мороз, не мороз, а на официальную тренировку грамотные спортсмены идут по расписанию😄
Внимание вопрос знатокам
Зачем девочки на лицо наклеили сердечки?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☃12💯3
Зачем нужен пластырь на лице⁉️
Не только для красоты)
При низких температурах (и высокой влажности) воздух становится очень холодным и сильно охлаждает открытые участки кожи. Такой пластырь может защитить вас 👇🏻
— Физиотерапевт сборной России по лыжным гонкам Сергей Чечиль
Первыми этот лайфхак начали использовать именно лыжники, а мы успешно пользуемся их опытом)
Лучше пользоваться именно кинейзиотейпом, так как он имеет возможность растягиваться и не будет создавать дискомфорт.
Про безопасность в спортивном туризме 👈🏻
Не только для красоты)
При низких температурах (и высокой влажности) воздух становится очень холодным и сильно охлаждает открытые участки кожи. Такой пластырь может защитить вас 👇🏻
Хлопчатобумажная ткань (кинейзиотейп) создает защитную пленку и позволяет не обветривать эпидермис, то есть верхние слои кожи. Кожа в области скуловых костей или крыльев носа натянута и менее подвижна, поэтому опасность ее обморозить существует. У человека есть такая особенность: лицо кровоснабжается очень сильно, и достаточно даже тонкой полоски ткани, чтобы избежать обморожения. Такая же ткань на нижних конечностях уже не поможет, потому что там кровоснабжение слабое
— Физиотерапевт сборной России по лыжным гонкам Сергей Чечиль
Первыми этот лайфхак начали использовать именно лыжники, а мы успешно пользуемся их опытом)
Лучше пользоваться именно кинейзиотейпом, так как он имеет возможность растягиваться и не будет создавать дискомфорт.
Про безопасность в спортивном туризме 👈🏻
❤16🔥10☃7👍2
Мы - команда!
Часто спортсмены воспринимают работу на страховке как передышку между подходами или перед этапом. Однако у человека на страховке одна из важнейших ролей в связке, и сегодня мы поговорим о том, что значит быть настоящей командой (связкой/группой) 👇🏻
Надежная страховка помогает справиться с хаосом.
Когда спортсмен уверен в страховке, он спокойно преодолевает любые препятствия. Напарник на страховке может подсказать снизу неочевидное решение проблемы или дать преимущество на сложной точке (например, если вас крепко и удобно держат, вы можете работать быстрее и четче).
Что бы вы добавили в эти негласные правила из своего опыта?
Про безопасность в спортивном туризме 👈🏻
Часто спортсмены воспринимают работу на страховке как передышку между подходами или перед этапом. Однако у человека на страховке одна из важнейших ролей в связке, и сегодня мы поговорим о том, что значит быть настоящей командой (связкой/группой) 👇🏻
Надежная страховка помогает справиться с хаосом.
Когда спортсмен уверен в страховке, он спокойно преодолевает любые препятствия. Напарник на страховке может подсказать снизу неочевидное решение проблемы или дать преимущество на сложной точке (например, если вас крепко и удобно держат, вы можете работать быстрее и четче).
Что бы вы добавили в эти негласные правила из своего опыта?
Про безопасность в спортивном туризме 👈🏻
🔥28❤11💯7👍3😭1