Лыжню! ⛷

Особенностью зимних стартов является передвижение на лыжах, и подготовка лыжной трассы является важным мероприятием перед стартом. Пару лет мы проводили старты, не имея хорошего оборудования для этого, и от этого страдали участники, особенно после сильных снегопадов 🥶

⚙️ В прошлом году ситуация изменилась - я зимой смастерил колесной блок и передал его "технику", который следит за состоянием трассы и готовит её для тренировок и соревнований. На прошлогоднем старте мы его первый раз опробовали. Участники оценили ровную лыжню с вильветом, но она все еще была мягкая и палки местами проваливались.

Всему виной то, что колесный блок появился в середине сезона (увы, раньше я его сделать не смог), и трасса не набрала нужную прочность. В этом году трассу катали с начала сезона, она слой за слоем утрамбовывалась и выравнивалась и стала намного лучше, чем в прошлом году!

Трассу на этих выходных готовили как раз с помощью этого блока. Это сыграло свою роль. Трассой остались довольны не только матёрые взрослые спортсмены, которые знакомы с хорошими лыжными трассами, но и молодые спортсмены, а также местные жители, любящие активный отдых на лыжах 😃

Тренировки 💪🏼

Как вам известно, я не только сужу и организовываю соревнования, но и тренирую спортсменов (уже 11 лет 😳)

Эта деятельность дала свой толчок в понимании вопросов безопасности, так как все дети разные, и подход к работе со снаряжением имеет небольшие различия.

Кто-то работает по «бразильской» системе - кинул человека в гущу событий, вот он и научился всему 😀
Но я пришел к выводу, что нужно всему научить спортсмена в контролируемой среде, где меньше риск травмироваться, а уже потом отрабатывать действия на высоте.

Например, мы отрабатываем перестежку на ТО не на скалодроме, а на шведской стенке.
Это позволяет подойти и объяснить поэтапно как это делается, чтобы эти базовые навыки у спортсменов были доведены до автоматизма, и время нахождения на высоте было минимальным🧗🏼‍♀️

Так как в мою взрослую группу ребята в основном переходят от других тренеров, одна из самых сложных вещей при работе на тренировках с ними - это борьба с ненужными привычками.
Приходиться учить убирать ус самостраховки обратно в одно и тоже место на системе, а не кидать куда попало!

В свое время мои ребята бегали все, что только можно - пешку, лыжи, залы, даже были горные соревнования разок 🤓 но со временем я понял, что нужно сузить специализацию. И я решил остановиться на природных и лыжных дистанциях.

Мы начали тренировать все, что помогало достичь успеха на природе ⤵️

Как итог - 6 моих спортсменов достигли КМС 🏆 чем я очень горжусь!