Почему все-таки пп? 💡
Привет! Решила открыть рубрику «В поликлиники про это не расскажут» основой основ. Так как тема правильного питания у многих на слуху, но причинно следственная связь остается за кадром, к сожалению.
Объясняю на пальцах: Зачем нам ПП, почему именно так, а не иначе, кто это вообще решил за нас?
🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 ❣️ 1️⃣
Всю еду которую мы употребляем в пищу мы условно делим на макро и микронутриенты. К макронутриентам относятся белки, жиры и углеводы.
Теперь подробнее:
🍳 🍳 Белки- это то, из из чего наш организм строит каждую новую клетку, а так же ферменты ( регуляторы всех реакций в организме), иммуноглобулины ( защита от чужеродных тел), транспортные белки ( к примеру гемоглобин), гормоны ( инсулин, окситоцин и др).
🧀 🍔 Липиды ( жиры) - то из чего строится оболочка клеток ( мембрана), защищают органы от механических воздействий и перепадов температуры, являются депо энергии, обеспечивают всасывание жирорастворимых витамин, участвует в синтезе гормонов ( женские и мужские половые гормоны)
Привет! Решила открыть рубрику «В поликлиники про это не расскажут» основой основ. Так как тема правильного питания у многих на слуху, но причинно следственная связь остается за кадром, к сожалению.
Объясняю на пальцах: Зачем нам ПП, почему именно так, а не иначе, кто это вообще решил за нас?
Всю еду которую мы употребляем в пищу мы условно делим на макро и микронутриенты. К макронутриентам относятся белки, жиры и углеводы.
Теперь подробнее:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Помимо того, что организму требуется поступление белков, жиров и углеводов, необходим баланс между ними.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2