И снова здравствуйте 👋

Возвращаюсь к затронутой ранее теме.
Начало можно прочитать тут↘️https://t.me/PreventLab/209

✳️Сегодня у нас- диагностика менопаузы✳️

Первое, что хочется сказать, что диагностикой и лечением должен заниматься
❌️не коллега с работы , у которой такие же симптомы,
❌️не супер крутой нутрициолог, обещающий БАДами разбудить ваши яичники,
❌️не терапевт в поликлинике, определяющий рентгеновским зрением, что с вами..
‼️а только врач-гинеколог.

🫤И как вы уже поняли, универсальный список лабораторных и инструментальных исследований вы здесь не найдете.

🌹Зато я вам назову два волшебных слова, которые сохранят ваше здоровье, время и деньги.


❤️профилактический осмотр❤️

Всего лишь навсего нужно появляться раз в год у гинеколога, делать УЗИ органов малого таза, УЗИ молочных желез или маммографию, для тех кто постарше или в группе риска.
И тогда вы точно не пропустите угасание женских чар (репродуктивной функции), и еще ряд различных заболеваний, которые могут возникнуть у милых дам.


▪️ если начали замечать симптомы (https://t.me/PreventLab/210) менопаузы, то не стоит ждать год, идите к врачу как можно раньше.

Пока выкладывала посты про менопаузу, отписалась добрая половина мужчин. 😒
Жаль, конечно..
Ведь именно мужчины,зачастую, первыми замечают, что их дама стала «какой-то другой».

Но, эту тему я еще не довела до ума. Так что ждите посты о том, как подготовить организм к гормональным изменениям и как облегчить себе жизнь, когда они уже стоят на пороге.

И спасибо тем, кто остается со мной 🫶

Привет 🪷

Что бы понять, что происходит в менопаузу и после, для начала надо узнать чем же занимаются эстрогены в организме женщины.

🪷Честно, для меня, когда я еще не была так увлечена медициной, было потрясением узнать, что этстрогены отвечают не только за развитие и регуляцию репродуктивной функции.

Вы сейчас сами убедитесь, насколько они крутые:

🪷Способствуют поддержанию костной массы.
🪷Улучшают эластичность кровеносных сосудов
🪷Способствуют повышению уровня «хорошего» холестерина (ЛПВП)
🪷Участвуют в регуляции и распределение жировой ткани.
🪷Влияют на чувствительность тканей к инсулину
🪷Положительно влияют на процессы связанные с нейротрансмиттерами (серотонин, дофамин).
🪷Оказывают антиоксидантное действие
🪷Положительно влияют на синтез коллагена и эластина
🪷Участвуют в регуляции иммунной системы ( когда надо усиливают, когда надо ослабляют иммунный ответ)
🪷Стимулируют процессы регенерации в организме.


Какой можно сделать вывод?
Эстрогены оказывают положительное влияние практически на весь организм, защищают кости и суставы от разрушения, кожу от сухости и морщин, сердце и сосуды от гипертонии и инфарктов, мозг сохраняют активным, любознательным, а так же дарят нам хорошее настроение и оптимизм, не дают обрасти жиром и преждевременно заработать сахарный диабет второго типа, помогают справляться с воспалением и другими недугами которые подстерегают нас в этом мире.

Я в восторге 🪷

И теперь думаю понятно, что происходит с наступлением менопаузы. Мы просто лишаемся своей опоры, друга и помощника и начинаем медленно разваливаться 🪷
Перекроить то, что заложено природой пока невозможно.
Но зато очень как возможно замедлить все эти разрушительные процессы и оставаться дольше прекрасным цветочком 🪷

Об этом расскажу в следующий раз.

🪷На всякий случай, для самых нетерпеливых и любителей поэкспериментировать над собой.
Пить эстрогены или фитоэстрогены до наступления менопаузы не является профилактикой, так только можно всё нарушить🪷

Знаете что я люблю больше всего на свете из еды?

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷

А когда речь заходит о ПП, то эту пищу Богов зачастую дискриминируют! 😠

Но на самом деле, бутер может быть не просто «сухомяткой», а наоборот прекрасно вписываться в полезный, сбалансированный рацион.

Так, что следующая подборка рецептов для всех кто неравнодушен к хлебушку, бутербродикам, сэндвичам 🥯

🪷 готовьте салфетки или слюнявчики, сейчас будет вкусно