Сегодня хочу уделить внимание маслинам.
Столько всего полезного они в себе хранят❤️

Признавайтесь, любите их?
🔥 ем при любом удобном случае
🩷 добавляю в салат по настроению
💩сами ешьте свои маслины

Свой вариант в комментарии 🌟

Время опять развеивать мифы.
Точнее, сегодня сделала разбор БАД с коллагеном.

🩵

Устраняет гидротацию кожи, избавляет от морщин, повышает эластичность кожи

🩷

Сохраняет подвижность суставов, укрекляеь кости

🩵

Улучшает целостность сосудов, предотвращает варикозное расширение вен

🌸Ну красота же? Очень хочется начать пить и быть всегда молодой, прекрасной и с подвижными суставами.

🔘Но есть нюанс.

Коллаген - это белок. А значит в желудке с ним произойдет ровно тоже самое, что и с любым другим белком. Он расщепится на аминокислоты в ЖКТ, а дальше эти аминокислоты всосутся в кровь и пойдут по своим делам, то есть на строительство нового белка.
😊Только вот никто не знает на что конкретно организм будет использовать эти АК.
Может на гормоны, может на рецепторы, а может как раз таки и на соединительную ткань.
🎉И на данный момент нет ни одного убедительного исследования, подтверждающего, что при пероральном приеме коллаген идет именно в кожу или в суставы.

💫Так что с тем же успехом можно съесть яичко, кусок мяса или фасоли, а не тратить деньги на эти «чудо» добавки.

📎И кстати, в 1 капсула содержится 450мг коллагена, то есть 0,45 грамма. (на примере добавки на фото, где то может и по больше кладут)
А рекомендованная суточная норма белка 25-30 грамм в сутки. То есть это всего лишь капля в море того белка, который мы должны с вами употреблять ежедневно. Так что как дополнительный источник белка, его можно использовать, но каких то особых надежд возлагать на коллаген не стоит

⏺️Я надеюсь, теперь никто из вас не попадет в эту коллагеновую замануху с красивой этикеткой. ⏺️

Всем упругой кожи без морщин!🥰

Знаю среди вас есть метиозависимые люди ⛅️
Постарайтесь сегодня себя не перегружать💕


Кстати, есть отличное приложение, где можно следить за прогнозом магнитных бурь «Meteo Assist»