😍Дамы и господа! Разбор БАД.😍

😍Вашему вниманию представлен чудодейственный, Жиросжигающий белковый коктейль с коллагеном и витаминами. ( Часто вижу его рекламу в разных каналах, решила изучить)


😟В описании товара информации о составе я не нашла, только общие фразы. Пришлось допрашивать продавцов. Фото прикрепила.

😍Итак поехали:

К/Б/Ж/У на порцию 92/12,9/2/5

🧸алории 92- ну как то маловато, что бы заменять им прием пищи, как советуют производители. Для худеющих может ок, но энергии мы не получим особо
🤎елки- 12,9 . В 50 граммах куриной грудки тоже самое количество белка. А в спорт питах содержание белка обычно не меньше 20гр.
🤎иры-2 гр в составе рапсовое масло , окей источник омега-3 и омега-6. Только если используют рафинированное, что скорее всего, то пользы ноль. Да и количество несущественное.
🤎глеводы- 4 . Ох, что то мне подсказывает, что это не так. В составе и глюкозный сироп, и фруктоза, и сукралоза. Будем надеятся, что их там действительно мало.
🤎кстракт гарцинии камбоджийской-хорошая травка, снижает холестерин и сахар, уменьшает аппетит. Но! Самая частая побочка на ней- диарея, тошнота и рвота. Надо нам это? Я думаю нет
🥥акже указан коллаген, но нем я уже писала ⤵️https://t.me/PreventLab/127
🌾витамины. Доза которых была бы хороша для хомяка или небольшой птички.

❓❓❓Берем ли мы этот коктейль из половины таблицы Менделеева с земляничным вкусом? Правильно! Не берем.
Жир он нам не сожжет, энергии не даст, витаминами не обогатит.
🤳Зато несомненно подарит ощущение камня в желудке и лишит нас нормальной вкусной пищи.

Друзья, для вас подборка каш✨

Может одна из них окажется у вас завтра с утра в тарелке 🥰

Привет🍂

Думаю, как разнообразить свой рацион различными крупами, вы теперь знаете.
И поэтому хочу на время завершить тему гарниров постом о 🍂🍂🍂🍂🍂🍂
А именно сравнить зеленую и обычную, родненькую, коричневую. 🍂

🍂Наверняка от всяких ЗОЖ активистов вы слышали, что зеленая греча супер полезная, супер вкусная, и лишь только она спасет наш мир от жира на боках и сахарного диабета второго типа.

🍂К большому сожалению, ничего подобного.

Единственное отличие зеленой гречи от коричневой, в том, что она не проходит термообработку. Наделяет ли это её волшебными свойствами- 🍂

КБЖУ практически одинаковое. (смотри фото)

🍂Вы наверное подумаете, что раз зеленая гречка не проходит термообработку, значит в ней сохраняется больше витаминов.
Да, немного больше, но перед употреблением вы ее все равно будете варить. Да и витамины достаточно устойчивы к высоким температурам.

🍂🍂🍂🍂🍂🍂

🍂наделять какой-то определенный продукт особыми свойствами- смысла нет.
🍂есть на завтрак, обед и ужин суперфуд и думать, что он сделает тебя сильнее, здоровее и красивее- очень опрометчиво.
🍂 а вот разнообразить содержимое своей тарелки зеленой гречкой или чем то другим- очень даже хорошая идея.