🔹 чем отличаются пробиотики от синбиотиков;
🔹 как понять, когда подойдут Мультифлора Макси или Бифицин;
🔹 почему важно учитывать концентрацию бактерий и не спешить с высокими дозами;
🔹 при каких проблемах выбрать БактоБЛИС, а при каких — Бифиcтим Дента;
🔹 как правильно сочетать: капсулы для кишечника + пастилки или таблетки для рассасывания;
💊 пробиотик+ пребиотик >> ссылка
💊пробиотик+ пребиотик >> ссылка
💊пробиотик для полости рта >> ссылка
💊пробиотик для ротоглотки >> ссылка
*БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
#подкасты_PD
#пробиотики
#микрофлора
#здоровыйкишечник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥6👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍6🥰5👏1
Для счастья нужно совсем немного.
Просто выехать за город — туда, где море, много зелени и ощущение умиротворения.
Где нет суеты, дел и вечной спешки.
Я называю такие дни «информационного детокса». Отлично расслабляет голову.
Сидишь на берегу, смотришь на изумрудно-синию гладь и… ни одной умной мысли в голове 😄
Я очень счастлива быть ДОМА, в родном крае, где за 2-3 часа можно оказаться на побережье.
И каждый раз чувства как в детстве- трепета и счастья, что сейчас увидишь море💙
А вы предпочитаете уединенные места или все-таки там, где жизнь кипит?
Просто выехать за город — туда, где море, много зелени и ощущение умиротворения.
Где нет суеты, дел и вечной спешки.
Я называю такие дни «информационного детокса». Отлично расслабляет голову.
Сидишь на берегу, смотришь на изумрудно-синию гладь и… ни одной умной мысли в голове 😄
Я очень счастлива быть ДОМА, в родном крае, где за 2-3 часа можно оказаться на побережье.
И каждый раз чувства как в детстве- трепета и счастья, что сейчас увидишь море💙
А вы предпочитаете уединенные места или все-таки там, где жизнь кипит?
❤9👍5
Мы привыкли думать, что зубы портятся только от сладостей. Но есть продукты, которые воздействуют на эмаль и дёсны куда коварнее, чем кажется на первый взгляд.
Ставьте 💚 и пересылайте близким и друзьям, чтобы сохранили зубы здоровыми и не разорились бы на стоматологах😄
Даже если соки “без сахара”, кислоты (лимонная, яблочная) размягчают эмаль. Если пить их часто, поверхность зуба постепенно истончается, становится чувствительной к холодному и горячему. Плюс развивается кариес.
А в обычных газировках и многих пикетированных соках сахара может быть даже больше, чем в десертах.
Эти сладости долго находятся во рту, приклеиваются к зубам и создают идеальные условия для размножения бактерий.
Круассаны, булочки, батончики, печенье — то, что кажется “обычным десертом”, на самом деле повышает кислотность во рту.
Стоит говорить СКОЛЬКО сахара содержится в таких продуктах?) И на этом фоне подъем инсулина
«Пищевой мусор», который сочетает в себе ВСЁ, что разрушает здоровье зубов и организма.
В составе —
рафинированные углеводы, скрытые сахара, усилители вкуса, консерванты и трансжиры
.
Они не только повышают кислотность во рту, но и нарушают микрофлору кишечника, от которой напрямую зависит состояние дёсен и слизистой.
Содержат пигменты, которые окрашивают эмаль.
Но дело не только в эстетике — со временем пигменты уплотняют зубной налёт, и он становится более устойчивым к очищению. Формируется зубной камень-> повышается риск воспалений дёсен и неприятного запаха.
Какими из перечисленных продуктов грешите вы?)
#кариес
#сладости
#зубнойкамень
#кровоточивостьдесен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥8👌1
Что добавить в рацион, чтобы дёсна перестали кровоточить и болеть?
Утро должно начинаться не с кофе.
А с БЕЛКОВО-ЖИРОВОГО завтрака- если вы не хотите потерять зубы раньше времени.
‼️ Белок — это строительный материал для тканей дёсен и коллагена, из которого формируется связочный аппарат зуба.
Когда его не хватает, организм недополучает аминокислоты — пролин, лизин, глицин.
🤩 ПРИ ДЕФИЦИТЕ БЕЛКА:
🤩 замедляется регенерация тканей десен;
🤩 сосуды становятся более проницаемыми и хрупкими;
🤩 снижается устойчивость слизистой к воспалению.
Кроме того, без белка уменьшается выработка защитных компонентов слюны.
Она теряет часть антимикробных свойств, и патогенные бактерии начинают активно размножаться, формируя плотный налёт.
🤩 Жиры не менее важны: они участвуют в всасывании жирорастворимых витаминов A, D, E и K, которые отвечают за прочность эмали, здоровье дёсен и слизистой.
Жирные кислоты омега-3 снижают воспаление и укрепляют сосуды пародонта.
✅ Идеальный завтрак для профилактики воспалений дёсен
• Яйца, творог, рыба, индейка, курица, сыр;
• Добавить клетчатку (овощи, зелень);
• Полезные жиры (авокадо, оливковое, льняное, кунжутное масла, орехи).
Что у вас было на завтрак сегодня?
Утро должно начинаться не с кофе.
А с БЕЛКОВО-ЖИРОВОГО завтрака- если вы не хотите потерять зубы раньше времени.
‼️ Белок — это строительный материал для тканей дёсен и коллагена, из которого формируется связочный аппарат зуба.
Когда его не хватает, организм недополучает аминокислоты — пролин, лизин, глицин.
Кроме того, без белка уменьшается выработка защитных компонентов слюны.
Она теряет часть антимикробных свойств, и патогенные бактерии начинают активно размножаться, формируя плотный налёт.
Жирные кислоты омега-3 снижают воспаление и укрепляют сосуды пародонта.
✅ Идеальный завтрак для профилактики воспалений дёсен
• Яйца, творог, рыба, индейка, курица, сыр;
• Добавить клетчатку (овощи, зелень);
• Полезные жиры (авокадо, оливковое, льняное, кунжутное масла, орехи).
Что у вас было на завтрак сегодня?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥5👍1
Сколько стоит отдых на Черноморском побережье ВНЕ сезона?
Сейчас — один из самых любимых моих периодов в году. Октябрь–ноябрь. Туристов уже немного, море кристально чистое, и отдых приносит одно удовольствие.
Я такое время просто обожаю. Не люблю шум, суету, толпы людей — а сейчас всё именно так, как надо.
Погода — сказка. Ярко-голубое небо, деревья всех оттенков осени — жёлтые, оранжевые, коричневые, местами ещё зеленые. А море — бескрайнее, изумрудно-синее, искрится на солнце. Картина завораживающая😍
В сезон, конечно, цены у нас заметно выше — порой даже выше, чем в Турции или Египте. И, будем честны, не всегда стоимость соответствует качеству сервиса. Но сейчас — просто идеально. Цены упали в два–три раза.
Наше двухдневное пребывание в одном из пансионатов обошлось нам меньше чем в 5000 рублей за сутки. В эту стоимость входил стандартный номер на двоих и трёхразовое питание по системе шведский стол.
Пансионат ещё советской постройки, но с современными элементами и уютной атмосферой. я такое очень люблю ❤️Территория — зелёная, ухоженная, просторная. Сосны, магнолии, цветы — маленький парк у моря.
Можно найти и дешевле, если без питания: в среднем 2,5- 3,5 тысячи за сутки. Но для меня важно, чтобы еда была включена — не хочется думать, где и что приготовить.
Когда выбирали поужинать в кафе или ресторанчике, в среднем получалось около 1000 рублей на человека — и при этом всё вкусно, сытно, разнообразно. Никто голодным не остался 😊
Температура воздуха сейчас — около 18 градусов, на солнце — больше 20, а вода держится на уровне 16. Самые смелые до сих пор купаются, так что у нас лето ещё не закончилось ☀️
Вот так можно прекрасно провести осень на Черном море — спокойно, красиво и по приятным ценам.
А как вы считаете — оправдан ли ценник на Черном море или всё-таки завышен по сравнению с другими курортами?
Сейчас — один из самых любимых моих периодов в году. Октябрь–ноябрь. Туристов уже немного, море кристально чистое, и отдых приносит одно удовольствие.
Я такое время просто обожаю. Не люблю шум, суету, толпы людей — а сейчас всё именно так, как надо.
Погода — сказка. Ярко-голубое небо, деревья всех оттенков осени — жёлтые, оранжевые, коричневые, местами ещё зеленые. А море — бескрайнее, изумрудно-синее, искрится на солнце. Картина завораживающая😍
В сезон, конечно, цены у нас заметно выше — порой даже выше, чем в Турции или Египте. И, будем честны, не всегда стоимость соответствует качеству сервиса. Но сейчас — просто идеально. Цены упали в два–три раза.
Наше двухдневное пребывание в одном из пансионатов обошлось нам меньше чем в 5000 рублей за сутки. В эту стоимость входил стандартный номер на двоих и трёхразовое питание по системе шведский стол.
Пансионат ещё советской постройки, но с современными элементами и уютной атмосферой. я такое очень люблю ❤️Территория — зелёная, ухоженная, просторная. Сосны, магнолии, цветы — маленький парк у моря.
Можно найти и дешевле, если без питания: в среднем 2,5- 3,5 тысячи за сутки. Но для меня важно, чтобы еда была включена — не хочется думать, где и что приготовить.
Когда выбирали поужинать в кафе или ресторанчике, в среднем получалось около 1000 рублей на человека — и при этом всё вкусно, сытно, разнообразно. Никто голодным не остался 😊
Температура воздуха сейчас — около 18 градусов, на солнце — больше 20, а вода держится на уровне 16. Самые смелые до сих пор купаются, так что у нас лето ещё не закончилось ☀️
Вот так можно прекрасно провести осень на Черном море — спокойно, красиво и по приятным ценам.
А как вы считаете — оправдан ли ценник на Черном море или всё-таки завышен по сравнению с другими курортами?
❤18👍6😍2
Как вы подбираете себе зубные пасты и ополаскиватели?
Anonymous Poll
9%
19%
11%
6%
55%
❤5
Вы замечали, что покупаете пасты, где написано:
«для укрепления эмали»,
«против кровоточивости дёсен»,
«снимает неприятный запах изо рта»,
«уменьшает чувствительность зубов»?
Вы пользуетесь ею какое-то время, а ЭФФЕКТА НЕТ.
Или, например, у вас есть любимая паста, которой вы доверяете и пользуетесь давно.
Но вдруг начинаете замечать, что во рту стало сухо, и слизистая всё больше пересыхает.
Или хотели отбелить зубы, сделать улыбку ярче и светлее, а в итоге чувствительность только усилилась. Эмаль стала тоньше, и даже откалываются маленькие кусочки.
А всё потому, что паста выбрана не под задачу.
Не под ваше текущее состояние.
Ищите в составе:
• Potassium nitrate (нитрат калия)
• Strontium (хлорид стронция)
• Hydroxyapatite (гидроксиапатит)
Обращайте внимание на:
• Fluoride / Sodium fluoride / Stannous fluoride (фториды) —
• Hydroxyapatite (гидроксиапатит)
• CPP-ACP (казеин-фосфопептид-аморфный фосфат кальция)
Смотрите, чтобы в составе были:
• Zinc citrate / Zinc lactate (цитрат или лактат цинка)
• Stannous fluoride (фторид олова)
• амилаза, глюкозооксидаза, лактопероксидаза— ферменты, которые естественно очищают
Это часть ежедневного ЛЕЧЕНИЯ и ПРОФИЛАКТИКИ.
И если подходить к выбору грамотно,
можно помочь своим зубам и сэкономить десятки тысяч рублей на «красивых коробочках».
Ваши
#зубныепасты
#гигиенаполостирта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥28❤10👍4
Секрет безупречной улыбки в правильно подобранных средствах гигиены.
Насколько ваш уход подходит именно вам?
📍У всех свои задачи —
у кого-то чувствительность,
у кого-то налёт быстро появляется и неприятный запах,
а кто-то хочет просто укрепить эмаль.
🤩 🤩 🤩 🤩
👉🏻 При ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ:
• Elmex Sensitive Professional (и для снижения образования зубного налета) >> заказать
• Sensitive Pro-relief Colgate >> заказать
🤩 🤩 🤩 🤩 🤩
👉🏻 Для УКРЕПЛЕНИЯ ЭМАЛИ:
• защита от кариеса Elmex >> заказать
• Sensitive R.O.C.S. >> заказать
🤩 🤩 🤩 🤩 🤩
👉🏻 ПРОТИВ НАЛЁТА И ЗАПАХА:
• Enzycal Curaprox 1450 >> заказать
• Асепта Whitening >> заказать
Насколько ваш уход подходит именно вам?
Очень легко запутаться в выборе зубных паст.
На упаковках - укрепляет эмаль, снимает чувствительность, борется с неприятным запахом.
А на самом деле — сухость, раздражение и ноль эффекта.
📍У всех свои задачи —
у кого-то чувствительность,
у кого-то налёт быстро появляется и неприятный запах,
а кто-то хочет просто укрепить эмаль.
👉🏻 При ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ:
• Elmex Sensitive Professional (и для снижения образования зубного налета) >> заказать
• Sensitive Pro-relief Colgate >> заказать
👉🏻 Для УКРЕПЛЕНИЯ ЭМАЛИ:
• защита от кариеса Elmex >> заказать
• Sensitive R.O.C.S. >> заказать
👉🏻 ПРОТИВ НАЛЁТА И ЗАПАХА:
• Enzycal Curaprox 1450 >> заказать
• Асепта Whitening >> заказать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍2❤1
Ниже в видео рассказала, НА ЧТО нужно обращать внимание в составах применяемых уходовых средств и как понять эффективно или оно будет⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Как ходить на профчистку зубов каждые полгода и не платить из своего кармана?
Мы все каждый день совершаем покупки, что-то оплачиваем. Сейчас большинство банков возвращают небольшой процент от каждой операции — кэшбэк.
Если вы не откладываете эти небольшие суммы, а оставляете их на карте, то вы просто не замечаете этих денег или тратите сразу же, не придавая значения.
А теперь поступим по-другому:
➡️ вы настраиваете категории кэшбэка под свои самые частые расходы;
➡️ копите кэшбэк не в общем бюджете, а переводите его на отдельный счёт (можно легко его создать тут же в приложении банка) с названием «Зубы» или «Стоматолог»
➡️ покупаете всё, чем пользуетесь ежедневно… и постепенно на этом счёте растёт сумма.
В среднем, при обычных бытовых расходах вполне реально накопить около 1000 рублей в месяц.
За полгода — примерно 5–6 тысяч. Плюс на накопительном счете есть % 💶
🌟 А теперь самое интересное.
Средняя стоимость профессиональной чистки зубов сегодня — примерно 4-6 тысяч рублей (даже дешевле, если попасть на акцию).
То есть раз в полгода можно приходить на профгигиену практически бесплатно — оплачивая её накопленным кэшбэком без надрыва для семейного бюджета.
По сути, вы оплачиваете процедуру своими же покупками, а не дополнительными расходами.
Как вам идея? Кто уже подобное практикует?)
*Пост для тех, кто совершает покупки банковской картой и собирает кэшбэк.
А если вы ещё его не собираете —очень рекомендую начать. Это работает.
Мы все каждый день совершаем покупки, что-то оплачиваем. Сейчас большинство банков возвращают небольшой процент от каждой операции — кэшбэк.
Если вы не откладываете эти небольшие суммы, а оставляете их на карте, то вы просто не замечаете этих денег или тратите сразу же, не придавая значения.
А теперь поступим по-другому:
В среднем, при обычных бытовых расходах вполне реально накопить около 1000 рублей в месяц.
За полгода — примерно 5–6 тысяч. Плюс на накопительном счете есть % 💶
Средняя стоимость профессиональной чистки зубов сегодня — примерно 4-6 тысяч рублей (даже дешевле, если попасть на акцию).
То есть раз в полгода можно приходить на профгигиену практически бесплатно — оплачивая её накопленным кэшбэком без надрыва для семейного бюджета.
По сути, вы оплачиваете процедуру своими же покупками, а не дополнительными расходами.
Как вам идея? Кто уже подобное практикует?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥7