Превентивный стоматолог| Елена Юхно
680 subscribers
186 photos
39 videos
3 files
39 links
🍀 Канал о том, как:
- сэкономить десятки тысяч рублей на стоматологах;
- остановить кариес;
- избавиться от кровоточивости дёсен;
- обрести безупречную улыбку и уверенность в себе.

Читать всем, кто хочет сохранить зубы!

Автор @dr_elena_yukhno
Download Telegram
КАК НЕ УДАЛИТЬ ВСЕ ЗУБЫ ПРЕЖДЕВРЕМЕННО?

➡️Вы замечали, что зубы со временем как будто стали длиннее?
➡️Что десна опустилась, появилась чувствительность, а при чистке или на холодное стало «отдавать»?
➡️Зубы начинают шататься, хотя воспаления, боли или кровоточивости нет.

Речь идёт о пародонтозе.

— это НЕвоспалительное заболевание тканей, удерживающих зуб.
В отличие от пародонтита, где основная причина — воспаление и инфекция,
пародонтоз развивается медленно и без боли, но ведёт к таким же серьёзным последствиям.


❗️Одним из предрасполагающих факторов является ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ.

При недостатке железа кровь становится менее насыщенной кислородом,
эпителий и костная ткань начинают испытывать тканевое голодание,
восстановление клеток замедляется.

🌟Постепенно это отражается на состоянии дёсен и костной ткани:
—Слизистая истончается и теряет эластичность.
—Дёсна становятся бледными, рыхлыми, хуже удерживают зуб.
—ослабевает связочный аппарат зуба, и появляется подвижность.


✔️Что ВАЖНО контролировать?

Ферритин — показатель запасов железа.
Гемоглобин — лишь вершина айсберга. Он падает последним.
Сывороточное железо, ОЖСС, трансферрин — для оценки транспорта железа.

А вы когда в последний раз проверяли уровень ферритина?
Может быть, именно этот анализ поможет ответить на вопрос, почему дёсны стали бледными, а зубы — чувствительными.


#пародонтоз
#железодефицит
#ферритин
#анализыдлязубов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍72🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍53🥰1
ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ: 7 признаков в полости рта

☝️Вам точно стоит проверить уровень железа в организме, если вы замечаете подобные симптомы у себя:

➡️Бледно-розовый, «безжизненный» цвет слизистой.
➡️Боль, жжение или покалывание языка при употреблении кислой или острой пищи.
➡️Сухость во рту, ощущение пощипывания или онемения кончика языка.
➡️Трещины в уголках губ (хейлит, «заеды»)
➡️Множественный кариес — даже при хорошем уходе.
➡️Эмаль без блеска, тусклая, матовая.
➡️Язык ярко-красный, «полированный» или, наоборот, с глубокими продольными складками.

🌟Забота о здоровье зубов начинается не с пасты, а с баланса микроэлементов и нутриентов. Только тогда зубы будут крепкими изнутри.

Организм ВСЕГДА подаёт сигналы — нужно лишь уметь их замечать❤️

Сколько совпало пунктов у вас?


#дефицитжелеза
#анемия
#крепкиезубы
#анализыдлязубов
#витаминыдлязубов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥93👍2
НЕТ ЗУБА- НЕТ ПРОБЛЕМ?

Если долго отсутствует хотя бы 1 зуб (больше трёх лет), зубной ряд начинает деформироваться.

❗️ПРИРОДА ПУСТОТЫ НЕ ТЕРПИТ и старается эту пустоту всячески закрыть— соседние зубы начинают наклоняться в сторону дефекта, верхние выдвигаются вниз.

🌟В итоге места для протезирования становится недостаточно.
Перед имплантацией приходится сначала создавать это место — проводить ортодонтическую подготовку (брекеты, мини-винты).

💰А это- время, дополнительные процедуры и расходы.

Поэтому любые проблемы лучше решать вовремя.
Профилактика и своевременное лечение — ВСЕГДА проще, дешевле и комфортнее, чем исправление последствий.

У кого была подобная ситуация? Как вышли из положения?

#имплантациязубов
#удалениезуба
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥105
У каждого свой путь, своя дорога

Иногда невероятно сложно не сравнивать себя с другими.
С теми, кто уже прошёл тот путь, на который ты только ступаешь. Смотришь и становится не по себе.

Начинаешь обесценивать себя. Чувствуешь себя ничтожно маленьким. Опускаются руки. И ничего больше не хочется — ни делать, ни начинать, ни продолжать.

Всегда найдутся люди умнее, красивее, стройнее, успешнее, богаче тебя.
Но каждый раз я возвращаю СЕБЯ К СЕБЕ.
К той мысли, что человек, которого я вижу сейчас на вершине, тоже когда-то стоял внизу — на своём старте.

Он проходил свой путь. Со своими терниями, ошибками, граблями, сомнениями.
Я вижу только РЕЗУЛЬТАТ , готовую картинку. Но НЕ тот ПУТЬ, что был до неё.

И вот в такие моменты я напоминаю себе:
у менясвой путь.
Неважно, сколько времени займёт моя дорога.
Главное — что я иду. Что КАЖДЫЙ ДЕНЬ, пусть и крошечными шагами, я приближаюсь к своей цели.
Через свои ошибки, через свои трудности, но я всё равно приду.

Эта мысль не даёт мне опустить руки и перестать верить в себя.
Я сравниваю себя С СОБОЙ год назад.
Говорят, у каждого события есть СВОЙ «ГОД СПУСТЯ»— и это правда.

Если за год ты совсем не изменился, не вырос, не сделал ни шага вперёд — стоит задуматься.
Но если взглянуть назад и увидеть, сколько уже пройдено —
становится невероятно вдохновляюще.

И если вы сейчас тоже на своем пути и
всё кажется невозможным и бесполезным- знайте, вы просто В ПРОЦЕССЕ.
Не всё происходит быстро. Не всё даётся легко.
Но пока вы продолжаете делать, хотя бы понемногу, вы уже идете.
А значит — уже ближе к своей цели.

Вот такие мысли сегодня.
Всем прекрасного выходного❤️
117
👌 3 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБА, КАК ЗАБЫТЬ О ГЕРПЕСЕ НАВСЕГДА

Вы когда-нибудь замечали, что герпес всегда появляется в самый неподходящий момент?
Перед важной встречей, отпуском или мероприятием, когда нужно выглядеть идеально.


❗️Герпес- это не случайность. Это ВАЖНЫЙ сигнал организма: иммунитет истощён, защита ослабла.

Вирус герпеса есть почти У КАЖДОГО, но активируется он НЕ У ВСЕХ.
Причина — не столько в самом вирусе, сколько в том, в каких условиях функционирует ваш организм.

1️⃣НЕ НУЖНО бороться с герпесом — НУЖНА поддержка иммунитета

Пузырёк на губе — это ИСХОД длинной цепочки событий.
Когда есть дефициты железа,
магния, витаминов D и В12, а кишечник перегружен токсинами — вирус активируется.

➡️Поэтому первый шаг — не мази и таблетки, а лабораторная диагностика и восполнение дефицитов.
Когда вы восстанавливаете баланс, вирус НЕ ПРОЯВЛЯЕТСЯ.

2️⃣ВОССТАНОВИТЕ КИШЕЧНИК- центр вашего иммунитета

‼️До 70% (!) клеток иммунной системы находятся именно в кишечнике.
Если там хроническое воспаление, дисбаланс микрофлоры или повышенная проницаемость стенки кишечника —все условия для активации вируса.

В практике нередко вижу- почти У ВСЕХ пациентов с рецидивирующим герпесом есть признаки дисбиоза, кандидозной перегрузки или вялотекущего воспаления.
После коррекции микрофлоры частота обострений резко снижается.

3️⃣ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ ЖИТЬ БЕЗ ПОСТОЯННОГО НАПРЯЖЕНИЯ

❗️ Стресс — главный триггер.
Можно пить все витамины, но если вы постоянно живёте в режиме тревоги, вирус будет возвращаться снова и снова.

🌟Кортизол подавляет иммунный ответ и вирус «выходит наружу».

Попробуйте хотя бы неделю ложиться спать вовремя (до 23:00), добавить магний вечером (глицинат), прогулки.
Это не просто психология, это ФИЗИОЛОГИЯ организма.

Забыть о герпесе надолго — реально.
Не за счёт постоянной борьбы с симптомами, а через восстановление систем, которые должны защищать вас изнутри: иммунитет, микробиом, нервную регуляцию.

Вопросы👇


#герпеснагубе
#витаминыдлязубов
#витаминД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥105👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4🔥1
О чём говорит БЕЛЫЙ НАЛЕТ НА ЯЗЫКЕ?

Если по утрам вы замечаете плотный белый налёт на языке, который не счищается щёткой или скребком— организм подаёт сигнал.

Просто чистить язык — бесполезно.
Нужно работать с первопричиной — восстанавливать микробиоту КИШЕЧНИКА.

Когда во внутренней среде нарушается баланс между полезными и патогенными микроорганизмами, в кишечнике развивается СИБРсиндром избыточного бактериального роста, или СИГР — синдром избыточного грибкового роста.


➡️СИБР — это когда в тонком кишечнике чрезмерно размножаются бактерии, которые в норме должны жить в толстом отделе. Они начинают вырабатывать токсины, газы и продукты брожения. И это все попадает в кровь и со слюной попадает в полость рта.

➡️СИГР — это когда преобладает грибковая флора (чаще всего Candida). Она очень любит сладкое. И именно Candida часто проявляется тем самым белым, плотным, иногда творожистым налётом, который не счищается.

ЧТО ДЕЛАТЬ И ЧЕМ ПОМОЧЬ КИШЕЧНИКУ?

1️⃣ Этап очищения.
Сначала устраняют патогенную флору.
Для этого применяются мягкие антимикробные и противогрибковые протоколы — растительные или медикаментозные, в зависимости от ситуации, по показаниям. Обычно курс занимает 4–6 недель.

2️⃣ Этап восстановления.
После очищения важно «заселить» кишечник полезной флорой.
Используются пробиотики, пребиотики, клетчатка, ферменты и питание, исключающее избыток сахара и дрожжей.

3️⃣ Помощь слизистым.
Витамины группы B, цинк, омега-3, витамин D укрепляют слизистые оболочки и помогают им выполнять защитную функцию.


4️⃣ Подобрать пасты и ополаскиватели с компонентами:
✔️КСИЛИТ — подавляет рост Candida и бактерий;
✔️ЦИТРАТ ЦИНКА — нейтрализует запах и снижает воспаление;
✔️ФЕРМЕНТЫ (амилаза, лизоцим, глюкозооксидаза) — поддерживают баланс микрофлоры;

Не забывайте ваши 🔥❤️и далее расскажу, ЧЕМ помочь кишечнику и КАК поддержать микрофлору полости рта.


#белыйналетнаязыке
#СИГР
#СИБР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥235👍5🥰1
Как помочь микрофлоре - не только кишечника, но и полости рта

Когда баланс дружественной и недружественной флоры уже нарушен, очень важно не просто убрать патогены, а заселить организм полезной микрофлорой.


❗️Если микробиота кишечника не восстановлена, страдает и микробиом полости рта: появляется налёт, неприятный запах, воспаление десен.

ПОЛОСТЬ РТА И КИШЕЧНИК- ЭТО ВСЕГДА ДВУСТОРОННИЕ ДВИЖЕНИЕ!

Поэтому и восстановление идёт в двух направлениях:
1️⃣Поддержка кишечника (капсульные пробиотики).
2️⃣Восстановление микробиоты полости рта (пастилки или таблетки для рассасывания).

👇 Ниже сделала подборку средств-
для системной и локальной поддержки микрофлоры.

💊 пробиотик+ пребиотик >> ссылка
💊пробиотик+ пребиотик >> ссылка
💊пробиотик для полости рта >> ссылка
💊пробиотик для ротоглотки >> ссылка

*БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍5🔥2👏1
🎤🎤🎤🎤Кишечные и оральные пробиотики: когда и какие выбирать?

🔹 чем отличаются пробиотики от синбиотиков;
🔹 как понять, когда подойдут Мультифлора Макси или Бифицин;
🔹 почему важно учитывать концентрацию бактерий и не спешить с высокими дозами;
🔹 при каких проблемах выбрать БактоБЛИС, а при каких — Бифиcтим Дента;
🔹 как правильно сочетать: капсулы для кишечника + пастилки или таблетки для рассасывания;

💊 пробиотик+ пребиотик >> ссылка
💊пробиотик+ пребиотик >> ссылка
💊пробиотик для полости рта >> ссылка
💊пробиотик для ротоглотки >> ссылка

*БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

#подкасты_PD
#пробиотики
#микрофлора
#здоровыйкишечник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥6👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
7👍6🥰5👏1
Для счастья нужно совсем немного.

Просто выехать за город — туда, где море, много зелени и ощущение умиротворения.
Где нет суеты, дел и вечной спешки.

Я называю такие дни «информационного детокса». Отлично расслабляет голову.

Сидишь на берегу, смотришь на изумрудно-синию гладь и… ни одной умной мысли в голове 😄

Я очень счастлива быть ДОМА, в родном крае, где за 2-3 часа можно оказаться на побережье.
И каждый раз чувства как в детстве- трепета и счастья, что сейчас увидишь море💙

А вы предпочитаете уединенные места или все-таки там, где жизнь кипит?
9👍5