Серф-подготовка с Булатом pinned «Заполни Анкету предзаписи на Марафон серфподготовки уже сейчас, чтобы забронировать за собой место (количество мест ограничено!) Каждому! заполнившему Анкету обещаю Бонус - Видео-тренировку "Техника восстановления мышц спины и позвоночника"»
Было 3 случая на волнах, которые меня чуть было не оставили в океане
Расскажу про один из них.
Тогда понял, что чуть не потерял сознание…
Но далеко не цел – вроде как лишился одного органа
Сначала меня охватил страх, затем беспомощность…
Затем понял, что вроде и могу обратиться за помощью, но…
Но далее меня начал одолевать стыд 🙈
С вами было что-то подобное?
Когда сложно думать и даже отслеживать эмоции?
Эта история приключилась со мной давно и вот спустя длительное время я решил с вами ею поделиться, чтобы вы тоже сделали определенные выводы.
Дело было на Болсе, где учить серфить можно безопасно даже с нулевого уровня.
И рассчитывал я на мотивационные «пряники», как и большинство из вас, конечно, а никак не на «кнут» 💥
В тот день пришел хороший мощный свел. Волновые условия были для моих студентов сложные, волны прям трубили, были очень быстрые, занятие было бы некомфортным и неэффективным. Поэтому я его отменил и пошел сам кататься – выхватывать эти «пряники» 🍰
Волны были пушка, как я уже сказал, они притрубливали и я на них притрубливал, катал одну за другой, торопился ловить эти пряники - примерно как монетки в игре на бонусном раунде 🪙 🪙 🪙
И вдруг в какой-то момент «бам!». И мне прилетает кнут.
Прилетает примерно в висок.
Я выныриваю из воды, трогаю свой висок, щупаю и не чувствую уха.
Оглядываюсь, вокруг меня кровище, уха не нахожу 😬
Да, сейчас я воспринимаю это уже с улыбкой, но в тот момент я был в дичайшем шоке и непонимании, что вообще происходит.
Еще раз пощупал, какие-то части уха обнаружил.
У меня были тогда волосы длиннее и я перевесил свою шевелюру на травмированную сторону, прижал ухо и поплыл к берегу так, чтобы остатки, так скажем, этого органа куда-то не смыло случайно волнами.
Испытывал дикий стресс, бурю эмоций… непонимания: «Как вообще как так меня угораздило?»
В эти выходные с пятницы по воскресенье пройдёт мой онлайн Марафон Серф-подготовки
Старт в пятницу 5 ноября (завтра!) в 20:00 МСК
На Марафоне мы рассмотрим примеры Безопасного сёрфинга.
На Курсе будут полноценные лекции по безопасности. И много примеров и советов для разного уровня серферов
Береги себя 🙏🏽
Заходи на Марафон - isurf.club
Желаю, чтобы у всех в океане были только пряники 🌊 🍰
P.S. Ах, да…ухо давно на месте!
32 шва
32 – это норма 🤣
Расскажу про один из них.
Тогда понял, что чуть не потерял сознание…
Но далеко не цел – вроде как лишился одного органа
Сначала меня охватил страх, затем беспомощность…
Затем понял, что вроде и могу обратиться за помощью, но…
Но далее меня начал одолевать стыд 🙈
С вами было что-то подобное?
Когда сложно думать и даже отслеживать эмоции?
Эта история приключилась со мной давно и вот спустя длительное время я решил с вами ею поделиться, чтобы вы тоже сделали определенные выводы.
Дело было на Болсе, где учить серфить можно безопасно даже с нулевого уровня.
И рассчитывал я на мотивационные «пряники», как и большинство из вас, конечно, а никак не на «кнут» 💥
В тот день пришел хороший мощный свел. Волновые условия были для моих студентов сложные, волны прям трубили, были очень быстрые, занятие было бы некомфортным и неэффективным. Поэтому я его отменил и пошел сам кататься – выхватывать эти «пряники» 🍰
Волны были пушка, как я уже сказал, они притрубливали и я на них притрубливал, катал одну за другой, торопился ловить эти пряники - примерно как монетки в игре на бонусном раунде 🪙 🪙 🪙
И вдруг в какой-то момент «бам!». И мне прилетает кнут.
Прилетает примерно в висок.
Я выныриваю из воды, трогаю свой висок, щупаю и не чувствую уха.
Оглядываюсь, вокруг меня кровище, уха не нахожу 😬
Да, сейчас я воспринимаю это уже с улыбкой, но в тот момент я был в дичайшем шоке и непонимании, что вообще происходит.
Еще раз пощупал, какие-то части уха обнаружил.
У меня были тогда волосы длиннее и я перевесил свою шевелюру на травмированную сторону, прижал ухо и поплыл к берегу так, чтобы остатки, так скажем, этого органа куда-то не смыло случайно волнами.
Испытывал дикий стресс, бурю эмоций… непонимания: «Как вообще как так меня угораздило?»
В эти выходные с пятницы по воскресенье пройдёт мой онлайн Марафон Серф-подготовки
Старт в пятницу 5 ноября (завтра!) в 20:00 МСК
На Марафоне мы рассмотрим примеры Безопасного сёрфинга.
На Курсе будут полноценные лекции по безопасности. И много примеров и советов для разного уровня серферов
Береги себя 🙏🏽
Заходи на Марафон - isurf.club
Желаю, чтобы у всех в океане были только пряники 🌊 🍰
P.S. Ах, да…ухо давно на месте!
32 шва
32 – это норма 🤣
Безопасный серфинг - это же важно?
Anonymous Poll
100%
Конечно! Главное - Кайф 🤩
0%
Пох! Проканает 😏
0%
А как же адреналин? 😎
Не пропусти Марафон Серф-подготовки 🏄🏽♂️
Привет!
На связи Булат 😉
Сегодня в 20:00 Мск состоится первое занятие Марафона Серф-подготовки
Сегодня разберём:
🔹 Почему серферов так и тянет в океан?
🔹 С какими сложностями сталкиваются серферы?
🔹 Проблема № 1 в прогрессе серфера
🔹 Практический материал
Ссылку на эфир мы вышлем за час до старта 😉
Но, разумеется, только тем, кто зарегистрировался на сайте - isurf.club
P. S. Все, кто будут сегодня присутствовать в эфире, получат бонус:
Видеотренировку «Техника восстановления мышц спины и позвоночника»
Привет!
На связи Булат 😉
Сегодня в 20:00 Мск состоится первое занятие Марафона Серф-подготовки
Сегодня разберём:
🔹 Почему серферов так и тянет в океан?
🔹 С какими сложностями сталкиваются серферы?
🔹 Проблема № 1 в прогрессе серфера
🔹 Практический материал
Ссылку на эфир мы вышлем за час до старта 😉
Но, разумеется, только тем, кто зарегистрировался на сайте - isurf.club
P. S. Все, кто будут сегодня присутствовать в эфире, получат бонус:
Видеотренировку «Техника восстановления мышц спины и позвоночника»
Через час начинается Марафон Серф-подготовки 🔥
Сегодняшние темы:
• Почему серферов так и тянет в океан?
• С какими сложностями сталкиваются серферы?
• Проблема №1 в прогрессе серфера
• Практический материал
Ссылка на участие - isurf.club
Сегодняшние темы:
• Почему серферов так и тянет в океан?
• С какими сложностями сталкиваются серферы?
• Проблема №1 в прогрессе серфера
• Практический материал
Ссылка на участие - isurf.club
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня было 🔥
Всем хорошего отдыха 🙏🏽
Жду завтра:
✅Серф-разминка
✅Техника выполнения упражнений комплекса №3 и №4
✅Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения
✅Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”
✅Заминка
Проверка домашнего задания
✅Продолжение Лекции о серфинге
🤩Супер-бонус
🥷🏽Тайная методика прогресса
Знаешь, что делать: isurf.club
Всем хорошего отдыха 🙏🏽
Жду завтра:
✅Серф-разминка
✅Техника выполнения упражнений комплекса №3 и №4
✅Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения
✅Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”
✅Заминка
Проверка домашнего задания
✅Продолжение Лекции о серфинге
🤩Супер-бонус
🥷🏽Тайная методика прогресса
Знаешь, что делать: isurf.club
Заключительный день марафона Серф-подготовки 🔥
Привет!
На связи Булат 😉
Сегодня в 10:00 Мск состоится заключительное занятие, на котором настоятельно рекомендую быть всем
Что ждет тебя сегодня:
🔹 Серф-разминка
🔹 Техника выполнения упражнений комплекса №3 и №4
🔹 Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения
🔹 Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”
🔹 Заминка
🔹 Проверка домашнего задания
🔹 Продолжение Лекции о серфинге
🔷 Супер-бонус
🔷 Тайная методика прогресса
Увидимся в эфире!
Привет!
На связи Булат 😉
Сегодня в 10:00 Мск состоится заключительное занятие, на котором настоятельно рекомендую быть всем
Что ждет тебя сегодня:
🔹 Серф-разминка
🔹 Техника выполнения упражнений комплекса №3 и №4
🔹 Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения
🔹 Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”
🔹 Заминка
🔹 Проверка домашнего задания
🔹 Продолжение Лекции о серфинге
🔷 Супер-бонус
🔷 Тайная методика прогресса
Увидимся в эфире!
Через час стартуем заключительный день!
Заключительный день марафона Серф-подготовки 🔥
Сегодня в эфире:
🔹 Серф-разминка
🔹 Техника выполнения упражнений комплекса №3 и №4
🔹 Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения
🔹 Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”
🔹 Заминка
🔹 Проверка домашнего задания
🔹 Продолжение Лекции о серфинге
🔷 Супер-бонус
🔷 Тайная методика прогресса
Заключительный день марафона Серф-подготовки 🔥
Сегодня в эфире:
🔹 Серф-разминка
🔹 Техника выполнения упражнений комплекса №3 и №4
🔹 Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения
🔹 Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”
🔹 Заминка
🔹 Проверка домашнего задания
🔹 Продолжение Лекции о серфинге
🔷 Супер-бонус
🔷 Тайная методика прогресса
Вы все еще отхватываете от волн? Или просто мало кайфуете?
Тогда у меня есть классная новость для вас!
Вчера я открыл продажи курса по "Серф-подготовке с Булатом" для участников моего марафона, который проходил в эти выходные 🤩
А сегодня – я открываю эту возможность для всех желающих!
Давайте в первую очередь расскажу о его преимуществах.
Первый и самый главный момент:
На курсе вы сможете улучшить свою физическую подготовку, чтобы приехать к океану и не отхватывать от волн, а кайфовать! 🏄🏽♂️
Благодаря чему?
Тренировкам, которые я буду давать в лайф-режиме или режиме записи [зависит от тарифа, который вы выберите] 😌
Далее
Также на курсе будут лекции по: безопасности в воде, теория волнообразования, виды защиты от агрессивной окружающей среды, различные аспекты безопасности серфера, техника фридайвинга для серферов и работа над страхами 🙇🏻
Что позволит вам лучше ориентироваться на воде и опять же повысить скилл катания
Еще одно немаловажное преимущество
Вам не нужен океан поблизости для прохождения курса
А все что нужно - это пространство 3 на 3 метра, интернет и хорошее настроение 😉
Немаловажное преимущество курса - профессиональный тренер
Не фитнес-тренер и не серф-инструктор, кто бывал у Океана пару раз два года назад)))
А серф-тренер, который даст максимум полезной информации и подготовит вас к серфингу 🤗
Напомню о себе:
🔹 За 6 лет развился в серфинге до ПРО-серфера и ТОПового серф-тренера
🔹 Провел 1500+ тренировок для 400+ студентов с нуля до продвинутых
🔹 Был приглашен Сергеем Косенко в качестве организатора Серф-программы и главного тренера O1.CAMP на Мальдивах, Бали
🔹 Автор и тренер серф-интенсивов, кемпов, марафонов и контестов iSurf.club
Заключительное преимущество курса:
На его прохождение вам потребуется всего 1 месяц, т.е каждый за месяц добьется своих целей в точки Б и пройдёт их со мной от своей точки А.
Это я вам гарантирую! 🚀
❗️Количество мест ограничено ❗️
https://isurf.club/online-course
Тогда у меня есть классная новость для вас!
Вчера я открыл продажи курса по "Серф-подготовке с Булатом" для участников моего марафона, который проходил в эти выходные 🤩
А сегодня – я открываю эту возможность для всех желающих!
Давайте в первую очередь расскажу о его преимуществах.
Первый и самый главный момент:
На курсе вы сможете улучшить свою физическую подготовку, чтобы приехать к океану и не отхватывать от волн, а кайфовать! 🏄🏽♂️
Благодаря чему?
Тренировкам, которые я буду давать в лайф-режиме или режиме записи [зависит от тарифа, который вы выберите] 😌
Далее
Также на курсе будут лекции по: безопасности в воде, теория волнообразования, виды защиты от агрессивной окружающей среды, различные аспекты безопасности серфера, техника фридайвинга для серферов и работа над страхами 🙇🏻
Что позволит вам лучше ориентироваться на воде и опять же повысить скилл катания
Еще одно немаловажное преимущество
Вам не нужен океан поблизости для прохождения курса
А все что нужно - это пространство 3 на 3 метра, интернет и хорошее настроение 😉
Немаловажное преимущество курса - профессиональный тренер
Не фитнес-тренер и не серф-инструктор, кто бывал у Океана пару раз два года назад)))
А серф-тренер, который даст максимум полезной информации и подготовит вас к серфингу 🤗
Напомню о себе:
🔹 За 6 лет развился в серфинге до ПРО-серфера и ТОПового серф-тренера
🔹 Провел 1500+ тренировок для 400+ студентов с нуля до продвинутых
🔹 Был приглашен Сергеем Косенко в качестве организатора Серф-программы и главного тренера O1.CAMP на Мальдивах, Бали
🔹 Автор и тренер серф-интенсивов, кемпов, марафонов и контестов iSurf.club
Заключительное преимущество курса:
На его прохождение вам потребуется всего 1 месяц, т.е каждый за месяц добьется своих целей в точки Б и пройдёт их со мной от своей точки А.
Это я вам гарантирую! 🚀
❗️Количество мест ограничено ❗️
https://isurf.club/online-course
isurf.club
Онлайн-курс Серф-подготовки с Булатом
Курс онлайн подготовки к серфингу с тренеров серф-клуба iSurfClub
Привет! На связи Булат 🤙
Уже на этих выходных я проведу повторный и заключительный Марафон серф-подготовки 🔥
Ага, Старт - СЕГОДНЯ!
Чтобы во-время получать расписание, уведомления и бонусы, подпишись на мой новый помощник - телеграм-бот:
iSURF.BOT🤖
В самом боте тебя уже будет ждать первый бонус – за подписку 😉
Очень рассчитываю на тебя!
Уже на этих выходных я проведу повторный и заключительный Марафон серф-подготовки 🔥
Ага, Старт - СЕГОДНЯ!
Чтобы во-время получать расписание, уведомления и бонусы, подпишись на мой новый помощник - телеграм-бот:
iSURF.BOT🤖
В самом боте тебя уже будет ждать первый бонус – за подписку 😉
Очень рассчитываю на тебя!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚀 Сегодня в 20:00 по Мск состоится первое занятие Марафона Серф-подготовки
Сегодня разберём:
✅ Почему серферов так и тянет в океан?
✅ С какими сложностями сталкиваются серферы?
✅ Проблема № 1 в прогрессе серфера
✅ Практический материал
Ссылку на эфир вам пришлёт мой помощник - Бот 🤖 (см. пост выше)
P. S. Все, кто будут сегодня присутствовать в эфире, получат видеотренировку «Техника восстановления мышц спины и позвоночника»
PS2: А те, кто подписался на бота, ее небось уже забрали 🤖
Сегодня разберём:
✅ Почему серферов так и тянет в океан?
✅ С какими сложностями сталкиваются серферы?
✅ Проблема № 1 в прогрессе серфера
✅ Практический материал
Ссылку на эфир вам пришлёт мой помощник - Бот 🤖 (см. пост выше)
P. S. Все, кто будут сегодня присутствовать в эфире, получат видеотренировку «Техника восстановления мышц спины и позвоночника»
PS2: А те, кто подписался на бота, ее небось уже забрали 🤖
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Йо 🤙🏽
Через 30 минут начинается второй день Марафона 🔥
Залетай: isurf.club
Сегодня в эфире:
✅Серф-разминка
✅Техника выполнения упражнений комплекса №1 и №2
✅Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения
✅Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”
✅Заминка
✅Проверка домашнего задания
✅Продолжение Лекции о серфинге
✅Новое домашнее задание
✅Мотивационный дополнительный бонус
До встречи 🚀
Через 30 минут начинается второй день Марафона 🔥
Залетай: isurf.club
Сегодня в эфире:
✅Серф-разминка
✅Техника выполнения упражнений комплекса №1 и №2
✅Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения
✅Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”
✅Заминка
✅Проверка домашнего задания
✅Продолжение Лекции о серфинге
✅Новое домашнее задание
✅Мотивационный дополнительный бонус
До встречи 🚀
Йо 🤙
На связи Булат
Через час стартуем заключительный день марафона Серф-подготовки 🔥
Сегодня в эфире:
✅ Серф-разминка
✅ Техника выполнения упражнений комплекса №3 и №4
✅ Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения
✅ Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”
✅ Заминка
✅ Проверка домашнего задания
✅ Продолжение Лекции о серфинге
✅ СУПЕР-бонус
✅ Тайная методика прогресса
Почему сегодня тебе стоит быть? - на 110%
Зайди на isurf.club, выбирай тариф ПУШКА и вводи код bulat5
Тогда тебе достанутся все ништяки сегодняшнего дня и запись - всех трех дней 🔥
На связи Булат
Через час стартуем заключительный день марафона Серф-подготовки 🔥
Сегодня в эфире:
✅ Серф-разминка
✅ Техника выполнения упражнений комплекса №3 и №4
✅ Обратная связь в реальном времени от тренера по технике выполнения
✅ Совместное круговое выполнение упражнений вместе с тренером в режиме “Табата”
✅ Заминка
✅ Проверка домашнего задания
✅ Продолжение Лекции о серфинге
✅ СУПЕР-бонус
✅ Тайная методика прогресса
Почему сегодня тебе стоит быть? - на 110%
Зайди на isurf.club, выбирай тариф ПУШКА и вводи код bulat5
Тогда тебе достанутся все ништяки сегодняшнего дня и запись - всех трех дней 🔥
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚀 Итак, последний Марафон перед Курсом - завершён!
Отзывы - опять огонь 🔥
И вот он, Бонус для подписчиков моего канала: только 2 дня, до 23:59 по Мск 23 ноября цены на месячный Курс Серфподготовки снижены до нельзя 🤩
И это ещё не все! Также будут дополнительные Бонусные видео-лекции и Супер-приз для лучшего студента каждого Тарифа 🎁
Забирай скорей все тут: https://isurf.club/online-course
И никому не говори 🤫
Для всех остальных цены будут выше - через 2 дня.
Отзывы - опять огонь 🔥
И вот он, Бонус для подписчиков моего канала: только 2 дня, до 23:59 по Мск 23 ноября цены на месячный Курс Серфподготовки снижены до нельзя 🤩
И это ещё не все! Также будут дополнительные Бонусные видео-лекции и Супер-приз для лучшего студента каждого Тарифа 🎁
Забирай скорей все тут: https://isurf.club/online-course
И никому не говори 🤫
Для всех остальных цены будут выше - через 2 дня.
Forwarded from Про серфинг от Булата
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
CHALLENGE «ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ШЕДЕВРЫ»
ЦЕЛЬ:
Выработка привычки и аддикции к спорту, дисциплины. Прошивка на самоидентификацию человека, который принял решение быть здоровым и ахъительно себя чувствовать))
Что челендж НЕ обещает:
1. Что вы сможете сразу поехать на Менс физик на выступление и выиграть после 30 дней)
2. Что приедешь на Бали и без опыта сёрфинга станешь сразу катать в трубах
ГДЕ И КАК участвовать:
1. Дома, в зале, в саду, в парке - где угодно
2. Выбирайте упражнения, которые вы можете делать без зала и гантелей и не зависеть от обстоятельств
3. Чат челленджа в ТГ
СУТЬ:
1. Каждый выбирает набор упражнений, которые ему комфортно делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ (без того, чтобы заеьаться или слиться).
2. Для начала нужно выбрать упражнения в КАЙФ БЕЗ НАПРЯГА И СОПРОТВЛЕНИЯ ВНУТРИ на 10-15 минут максимум. Но не совсем уж лёгкое.
3. Затем по личному отклику можно увеличивать интенсивность, добавлять в комплекс новые упражнения
4. Мы не будем соревноваться друг с другом – у каждого своя программа, которую он выбрал сам.
ПРИМЕРЫ:
1. 30 пресс 3 подхода, 20 отжиманий 3 подхода
2. Просто 50 отжиманий
3. 100 приседаний
4. Поделать растяжку 10 минут
5. Наули 10 минут, дыхательная практика
🚀 Сегодня День 1
ЦЕЛЬ:
Выработка привычки и аддикции к спорту, дисциплины. Прошивка на самоидентификацию человека, который принял решение быть здоровым и ахъительно себя чувствовать))
Что челендж НЕ обещает:
1. Что вы сможете сразу поехать на Менс физик на выступление и выиграть после 30 дней)
2. Что приедешь на Бали и без опыта сёрфинга станешь сразу катать в трубах
ГДЕ И КАК участвовать:
1. Дома, в зале, в саду, в парке - где угодно
2. Выбирайте упражнения, которые вы можете делать без зала и гантелей и не зависеть от обстоятельств
3. Чат челленджа в ТГ
СУТЬ:
1. Каждый выбирает набор упражнений, которые ему комфортно делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ (без того, чтобы заеьаться или слиться).
2. Для начала нужно выбрать упражнения в КАЙФ БЕЗ НАПРЯГА И СОПРОТВЛЕНИЯ ВНУТРИ на 10-15 минут максимум. Но не совсем уж лёгкое.
3. Затем по личному отклику можно увеличивать интенсивность, добавлять в комплекс новые упражнения
4. Мы не будем соревноваться друг с другом – у каждого своя программа, которую он выбрал сам.
ПРИМЕРЫ:
1. 30 пресс 3 подхода, 20 отжиманий 3 подхода
2. Просто 50 отжиманий
3. 100 приседаний
4. Поделать растяжку 10 минут
5. Наули 10 минут, дыхательная практика
🚀 Сегодня День 1