Сегодня удалила этот зуб. 6й сверху справа.
Всё прошло легко, сделали обезболивающее совместимое с ГВ, взяли кровь из вены для изготовления prf-мембраны (в комментариях подробнее о ней дала ссылки), которую заложили в лунку после удаления и зашили. Зуб удаляли частями и сразу выбрасывали, поэтому фото нет. После удаления дали рекомендации чем мазать, полоскать в моём случае. Антибиотик не назначили.
Удаляла у доктора Роберта, он действительно мастер своего дела. И ещё он всегда из практического опыта отвечает на мои вопросы, ценю таких врачей.
Меня интересует информация о том, что зубы без контакта с зубом антогонистом начинают выдвигаться навстречу зубу антогонисту. Кто-то из врачей подтверждает это утверждение, а кто-то опровергает. Мой личный опыт пока говорит, что не выдвигаются, потому что 6ка сверху была спилена под десну 2,5 года назад, контакта и близко не было с нижним зубом, но она никуда не выдвинулась и не вывалилась за это время. Я спросила у Доктора Роберта про этот зуб, он посмотрел на КТ и сказал, что действительно зуб не опустился, корни на месте. Но он лично видел зубы, которые выдвигались. У меня сейчас нет контакта почти на всех зубах, кроме 6 и 7, думала как понять, они выдвигаются навстречу друг другу или нет, оказывается это можно оценить по КТ, поэтому буду наблюдать. Если что-то замечу, обязательно напишу. Следующее КТ по плану через 4-5 месяцев.

#зубы
#удаление_зубов

Задание с проверкой правильного ответа.

Давно не практиковались, если забыли для чего это, то можно вернуться на Шаг 5, и послушать отдельное аудио по работе с заданиями.

Попробуйте почувствовать ответ разными способами, а потом открывайте картинку в комментариях.

Какое комнатное растение изображено на картинке в первом комментарии к этому сообщению? Вы можете не знать, как точно оно называется, потрогайте его, какая форма, размер, детали, опишите его, зарисуйте, а потом открывайте комментарии.

#интуиция
#задания_с_проверкой

Очень рада вашим результатам под последним заданием с проверкой верного ответа! Приятно видеть, что процесс запущен, и вы сами адаптируете под свои знания выполнение заданий, вот, например, использована техника Фрэнка Кинслоу, в комментариях приложу его книгу "Мгновенное Исцеление", в аудио формате, к сожалению, не нашла. Если у вас есть, поделитесь, пожалуйста.

У меня в планах столько всего рассказать и поделиться разными способами, но нужно время, чтобы всё структурировать и упаковать, где-то это опыт моей личной практики, где-то ссылки на других авторов.
Раз вспомнили Ф. Кинслоу, поделюсь ссылкой на марафон состояний Мастерство жить Екатерины Сокальской, где я не только узнала о Ф.Кинслоу, но и собрала много ценных пазлов для себя.

https://youtu.be/CBaVhnmSQAs?si=34HNjlU6lwovtFbQ - ссылка на 1ю часть марафона, он в открытом доступе на ютьюб, там же найдете все остальные части, только смотреть их нужно с интервалом 2-4 недели, чтобы процесс был последовательным и эффективным.

https://t.me/ekaterina_sokalskaya - ссылка на тг-канал.


- короткий ролик с техникой Ф.Кинслоу
https://youtu.be/S1VjbAOPj70?si=s0yr93Sn4WsAj4G1

Разбираюсь с вопросом эстетики передних зубов.
У меня много старых пломб, стертая эмаль, через которую просвечивает желтоватый дентин (почему желтеют зубы писала тут).

Есть 3 варианта работы с эстетикой передних зубов:
- отбеливание
- виниры
- реставрация старых пломб композитом

Отбеливание мне не подходит, т.к. есть риск разрушения коллагена внутри зуба (исследование тут). Не хочу лишний раз подвергать свои зубы риску.

Поэтому выбираю между винирами и реставрацией старых пломб композитом.

Виниры.
В инфополе есть масса ужастиков про виниры, но после консультации с тремя разными врачами у меня сложилась определенная картинка, делюсь.

Основное преимущество виниров перед композитом - это отсутствие усадки материала. Из-за усадки композитного материала образуются микро трещины, в которых прекрасно себя чувствуют и размножаются бактерии, что создаёт дополнительный риск кариеса. Важно понимать, что сам винир не даёт усадку, но он клеится к зубу на тот же самый композитный клей, который даёт усадку, хоть и не большую. Материалы, из которых делают виниры отдельная тема, там тоже много нюансов, включая разницу в китайских и европейских аналогах.

Второе преимущество виниров из "керамики" перед композитом - это более реалистичная эстетика, можете набрать в поисковике "винир или композит", я приложу в комментариях несколько картинок. Виниры можно сделать на шесть верхних зубов от клыка до клыка на тон светлее, чем моляры, которые при улыбке не видно.
Сейчас есть ультратонкие виниры, под которые зуб обтачивают минимально или вообще не обтачивают, для их установки нужно, чтобы зуб был целым, без больших пломб.

Минус виниров в том, что они "капризны", и хорошо стоят только в идеальном прикусе. Поэтому перед установкой виниров идёт ортодонтическая работа, которая может длиться годами.
Зная про синдром приобретенной ночной деформации, понятно, что если не убрать причину удара жевательных мышц ночью по касательной, то виниры могут разбиваться этими ночными ударами. Спать на животе с винирами явно не стоит.

Теперь по ужастики. Пишут, что зубы становятся чувствительными с винирами, такое может быть, если сточено слишком много или перегрет зуб при обточке, такое бывает, если мастер криворукий. Пишут, что виниры откалываются или отклеиваются, это может быть из-за кривых рук мастера или, скорее всего, из-за удара жевательных мышц ночью по касательной из-за сна на животе или на боку с подложенной под челюсть рукой или подушкой. Мой пример, как умерли два передних зуба из-за удара жевательных мышц тут. Поэтому мой совет - выбирать мастера не только головой, но и используя интуицию, тогда риск попасть к криворукому значительно снижается, а риск удара жевательных мышц ночью по касательной мы можем снизить сами, если будем спать на спине на высоких подушках.

Продолжение ниже:

#зубы
#отбеливание
#сон_на_высоких_подушках

Продолжение про варианты восстановления эстетики передних зубов.

Композитная реставрация.
Сейчас есть композитные материалы, которые дают минимальную усадку. Вообще, чем больше я читала и спрашивала про композитные пломбы и их состав, тем больше убеждалась, что гораздо важнее показатель усадки композита, чем наличие в нем бисфенола. Чем меньше показатель усадки композита, тем меньше риск развития кариеса под пломбой. Использование коффердама тоже снижает риск возникновения кариеса под пломбой. И, конечно, нужно снизить риск попадания к криворукому мастеру, используя свою интуицию.

Минус композитных реставраций в моём случае - это цвет передних зубов. Если менять старые пломбы, то на их место поставят пломбу цвета моего зуба, а он желтоватый. Отбеливать зубы,  чтобы поставить новые пломбы светлее не хочу, о причинах уже писала.
На данный момент я склоняюсь к композитным реставрациям (т.е. просто поменять старые пломбы на новые), но это выбор между белыми зубами (виниры) и моими настоящими зубами, а он не так прост, как кажется.

Вопрос описан кратко в той части, которая актуальна мне, вы можете уточнить детали и углубить своё понимание, обратившись к стоматологу-ортопеду, который специализируется на винирах.

В комментариях приложу несколько видео про виниры, которые нашла в сети.

#зубы
#отбеливание

Задание с проверкой верного ответа.

Практика к Шагу 5.

Прочитайте вопрос, обратите внимание на первую мысль, образы, ощущения в руках, звуки, запахи, ассоциации, воспоминания, наблюдайте, трогайте мысленно ответ, следуйте за своими образами, чувсвуйте, дайте этому процессу время, нарисуйте, если рука захочет рисовать, а потом открывайте картинку в комментариях.


Какая птица изображена на картинке в первом комментарии к этому сообщению?

#задания_с_проверкой
#интуиция

Вещие сны.

Выше описала пример интуитивного прогнозирования через сон (вещие сны).
Есть мнение, что вещие сны сняться только тем, у кого было много жести в детстве, таким людям приходится закрываться от внешнего мира и смещать фокус внимания во внутренний мир, на тонкий план. Жесть в детстве - это "цена" за вещие сны. Такой ценой, конечно, вещих снов не захочется. Но можно по-другому.

У меня не было жести в детстве, и снов вещих не было до того момента, как я не начала следовать с интересом за своим исследовательским импульсом. Вещие сны пришли, когда раскрылась интуиция, и мне не пришлось за это "платить" жёстким детством.

Расскажу подробнее, как я пришла к вещим снам другой дорогой.
В январе 2023г., когда со мной произошли события, которые я увидела заранее в практике Артёма Толоконина (писала уже на канале) во мне пробудился интерес: как это возможно?, как это работает?, как я могла видеть события заранее?, как я могу это применять? Я последовала за этим исследовательским интересом, и благодаря этому импульсу в мою жизнь стали приходить люди, информация, события, родился алгоритм включения интуиции, метод тестирования каналов интуиции, я прошла по алгоритму сама, интуиция раскрылась и пришли вещие сны.

Моей движущей силой был интерес. Не жизнь "заставила" меня развиваться, а интерес, за которым я выбрала пойти. Звучит просто, но для меня это было мощнейшее осознание! Я увидела в этом уникальность и ценность своего пути, в переключении мотивации из жизнь "заставила" на интерес. Я смогла переключиться, получила результат, согласитесь, вещие сны хороший результат, и могу помочь другим сделать также.

Наверняка, вы слышали массу историй, как жизнь заставляла людей развиваться через болезнь, развод, потерю близких, банкротство. Люди отталкивались от "дна" и поднимались наверх. Внутри у меня было чувство, что можно по-другому. Не нужно касаться "дна", можно в любой момент переключить мотивацию и начать свое движение не "от дна", а с интересом к своим задачам. Идти не от страха, а к любви.

Жизнь не заставляла меня начинать изучать интуицию, я последовала за своим интересом. Конечно, лёгкие "пендели" от жизни были у меня, но я быстро поняла для чего они были, и жизни не пришлось "кричать" более жёсткими событиями, чтобы развернуть меня навстречу к своим задачам.

Теперь я хочу помогать другим найти и почувствовать свои задачи, так же как это сделала я, чтобы другие тоже могли сменить мотивацию на интерес и начать двигаться навстречу себе и своим задачам. С интересом буду идти в этом направлении и наслаждаться процессом.

Пройти ситуации, когда жизнь разворачивает, тоже могу помочь, у меня есть такой опыт. И инструменты тоже есть.

Когда в жизни всё хорошо, но есть чувство, что чего-то не хватает или скучно, это самый прекрасный момент для начала исследования своих задач с интересом. Развивайте интуицию и идите смело, опираясь на неё! С удовольствием вам в этом помогу, если нужно.

#интуитивное_прогнозирование
#сны
#интуиция
#как_включить_интуицию
#практическая_интуиция

Почему умирают зубы? История одного моего зуба.

https://youtu.be/W9O4z7Xs5t0?si=WVBOfl7fqIOktt6O

В этом видео подробно рассказываю историю одного моего мертвого зуба на нижней челюсти. Оказалось, что это связано ещё и с большой родинкой на груди. Так, что в нашем теле ничего не появляется просто так, в т.ч. и родинки.

Каждый мертвый или удаленный зуб несёт в себе очень важное послание для текущей жизни человека. В каждом мертвом или отсутствующем зубе запакованы истории, которые препятствуют развитию и следованию своему пути. Одну из таких историй рассказываю в этом видео на примере своего мертвого зуба.

Если у вас есть сомнения в том, являются правдивыми открывающиеся истории или нет, посмотрите на это шире. Чему вы научились в своей открывшейся истории? Какие стратегии перестроили? Какие навыки обрели? Какие отклики в теле были? Сформулируйте ответы на эти вопросы, запишите результат, и посмотрите теперь, важно ли, правдивая эта история или способ бессознательного донести ценную информацию до сознания?

Мне важен именно результат от проработанной истории. Ценность для меня имеют те выводы и осознания, которые я выношу из каждой истории, те стратегии, которые я перестраиваю в данной работе для своей конкретной жизни в текущем моменте.


Добавляйте в плейлист, смотрите, делитесь осознаниями, задавайте вопросы.

#зубы
#интуиция
#психосоматика
#история_одного_зуба
#психосоматика_зубов

Рецессия десны. Открытые шейки зубов.

Причинами рецессии десны называют неравномерное распределение нагрузки на зубы, нарушение прикуса, недостаточную гигиену, неправильную технику чистки зубов, дефицит нутриентов, нарушение обмена веществ и кровоснабжения, нарушения в установке ортодонтических конструкций, брекетов, коронок, протезов.
Это я читала и слышала от докторов.
Дальше поделюсь своими личными наблюдениями.

Рецессию десны я стала наблюдать у себя на передних и жевательных зубах пару лет назад. Год назад я занялась восстановлением прикуса, но рецессия десны никуда не делась, и даже становилось хуже. Не понимала, почему так, и вдруг ответ пришёл неожиданно.
Из-за удаления зуба я перестала пользоваться ирригатором, недели 3 не пользовалась, и вдруг заметила, что на передних зубах десна заметно поднялась. Я сначала даже не связала это с ирригатором, начала им пользоваться, но дёснам было больно, и поставила минимальную скорость. До этого использовала ирригатор несколько лет на высокой скорости и не замечала, что дёснам это не нравится. Благодаря паузе из-за удаления зуба, всё проявилось. Теперь пользуюсь ирригатором только на дальних зубах, где иногда застревает пища, передние больше не чищу ирригатором.

В итоге: на передних зубах десна встала на место.

Заметная рецессия десны осталась только на нижней 6ке, она живая, но над ней на зубе антогонисте стоит керамическая вкладка. Если помните по хештегу #почему_композит писала, что жесткое покрытие, такое как керамика и цирконий передают силу удара, нагрузку на шейку зуба и на корень зуба. В моём случае от керамической вкладки страдает зуб антогонист снизу. Композит более мягкий и имеет свойство скалываться, вместо того, чтобы передавать силу удара на корень зуба. (Ночью наши жевательные мышцы сокращаются с огромной силой).
Кстати, на зубе с вкладкой у меня большая киста, причины кисты не в вкладке, но вкладка точно усугубляет ситуацию, т.к. она более жёсткая, чем зуб, и передает удар (нагрузку) на шейку и корень зуба, что способствует воспалению.
У меня 7 мертвых зубов, и кисты были только под 2мя зубами с керамическими вкладками. На всех остальных зубах большие композитные пломбы. Возможно, это совпадение вкладка=киста, но также возможно, что это не совпадение, а существенный дополнительный влияющий фактор.

Я поделилась своим опытом, чтобы вы могли также опытным путем протестировать влияние ирригатора на ваши десны. В моём случае положительную динамику стало видно где-то через 3-4 недели после отмены ирригатора на передних зубах.

Обратите ещё внимание на каких именно зубах у вас рецессия, стоит ли на них коронка или вкладка? Стоит ли вкладка или коронка на зубе антогонисте?

#зубы

О чём зубы хотят нам рассказать, когда болят?

История одного зуба 2й сверху справа, зуб живой, начал реагировать на горячее-холодное.

Внутри интересная история про целительство и травничество.


Если хотите узнать о чем вам хочет сказать ваш проблемный зуб, можете прийти на консультацию или групповые встречи.

#история_одного_зуба
#зубы
#психосоматика_зубов

Книга:
Стивен Лин "Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником + 40-дневный план питания, который поможет вернуть в норму здоровье ротовой полости и сформировать иммунитет к кариесу".

Книга отлично дополняет труд Вестона Прайса и Рамиэля Нейгла.
В части представленного там плана питания я бы добавила больше животных жиров и белков на завтрак, и значительно сократила бы орехи и бобовые в рационе. Важно уточнить, что орехи и бобовые обязательно нужно замачивать перед употреблением, злаки ферментировать, замачивать или проращивать. Орехи, бобовые и злаки лучше употреблять с продуктами, богатыми витамином С (который нейтрализует фитиновую кислоту). Безопаснее всего готовить еду в посуде из чугуна или нержавейки, без использования микроволновой печи.

Мои рецепты для здоровья зубов тут по ссылке. #рецепты

В комментариях оглавление книги. Если нужна книга, напишите мне в личные сообщения @EkaterinaDemianchuk

Далее на канале добавлю несколько выдержек из книги с комментариями.


Другие книги по этой теме:

- Рамиэль Нэйгель "Естественное лечение кариеса. Реминерализация"
Полная версия в pdf.

- Вестон Прайс "Питание и физическое вырождение. Сравнение диет."
Полная версия на озон.
Частичный перевод в pdf.

#зубы
#питание

Пирамида питания, которую предлагает Стивен Лин в своей книге Челюсти.

В начале его книги написано про важность ферментации, замачивания и проращивания злаков, бобовых и орехов, но в своей стоматологической диете, он не привлекает к этому внимание. Поэтому, если вы открыли в книге только рецепты, пожалуйста, не забудьте замочить, прорастать или ферментировать перед употреблением бобовые, орехи и злаки.

Пирамида питания Вестона Прайса есть на канале с переводом по ссылке). Мне она ближе, чем пирамида Стивена Лина. Но обе эти пирамиды легко адаптируются под индивидуальные вкусовые предпочтения человека, кто-то любит рыбу, кто-то мясо, кто-то морепродукты, кто-то молочку. Важно обращать внимание на пропорцию жиров, белков и углеводов, которую демонстрируют эти пирамиды.


Обе эти пирамиды имеют большое преимущество перед другими широко предлагаемыми типами питания. Оба автора были стоматологами, определили взаимосвязь питания и здоровья зубов, увидели результат в своей практике и у пациентов.

Авторы, которые предлагают другие пирамиды питания, не фокусируются на здоровье зубов, оценивают питание и строят пирамиды по другим критериям.

Для меня зубы - это индикатор здоровья организма в целом.

Основные принципы питания, описанные Вестоном Прайсом, Рамиэлем Нейглом и Стивеном Лином сформулирую в следующем сообщении.

#питание
#зубы
#рецепты

В комментариях к прикрепленному сообщению добавляю ссылки на разные продукты.

Сегодня добавила там альтернативу обычным макаронам, - макароны из чечевицы.

В макаронах из чечевицы нет глютена, но есть фитиновая кислота, т.к. чечевица в их составе неферментированная. Поэтому это хоть и замена обычным макаронам, но не подходит для регулярного употребления. Употреблять лучше с большим куском сливочного масла. Можно ещё "закустить" чем-то содержащим витамин С, укропом, например, или киви.
Витамин С нейтрализует фитиновую кислоту.

#питание

Основные принципы питания для здоровья зубов (Вестон Прайс, Рамиэль Нейгл, Стивен Лин) заключаются в следующем:

✅ исключение рафинированных растительных масел, маргарина и производных, синтетических добавок, красителей, консервантов, уплотнителей, эмульгаторов и т.п.

✅ приготовление пищи, жарка на животных жирах (топленый жир, масло ГХИ).

✅ минимум или исключение сахаров и подсластителей. Важно учитывать, что сахара (сахароза, фруктоза, лактоза) могут быть отдельно добавленными или содержаться как в готовых, так и в цельных продуктах, таких как фрукты, сухофрукты, это нужно учитывать вместе, а не сокращать только сахар.

✅ минимум или исключение рафинированных продуктов и быстрых углеводов.

✅ ежедневное потребление животных жиров, желательно от животных свободного содержания, яйца, субпродукты, жирная дикая рыба, сливочное масло, костный бульон, печень трески, сыр, цельные кисломолочные продукты.

✅ ежедневное потребление овощей.

✅ регулярное употребление ферментированных продуктов (квашеные овощи, кисломолочные продукты из цельного молока, ферментированные напитки).

✅ замачивание, проращивание или ферментирование злаков, бобовых, орехов, этот принцип относиться к цельнозерновой муке, которую обязательно нужно ферментировать перед употреблением.

✅ стремление к экологически чистым продуктам.

✅ приготовление пищи в нетоксичной посуде: в чугуне, нержавейке, стекле, керамике. Хранение пищи в стекле.

Ссылка на лекции фонда Вестона Прайса https://youtube.com/playlist?list=PLDHwm5oPWbyHKuIoemsP-pzi-OcAEOQCA

Пирамида питания по Вестону Прайсу.

Больше информации по хештегу #питание

#рецепты
#зубы