Шаг 7. Отследить, что мешает слышать интуицию. Как и когда включается сомнение или страх.

Что может мешать слышать свою интуицию?
Просто читайте, и если зацепило, запишите в блокнот, начните изучать и проговаривать это. Может достаточно будет просто осознать, понять и принять. Если понадобиться более глубокая проработка, то этим займёмся на Шаге 8.

- Страх ошибки. "Могу ошибиться в принятии интуитивного решения, даже пробовать не буду".
А что будет если ошибусь? Что это для меня значит? В чём больше всего боюсь ошибиться? Откуда я узнала, что ошибка - это плохо? Кто сказал, что нельзя ошибаться? А может я решу, что ошибаться можно? Хоть по каким-то решениям могу позволить себе ошибаться?
Я тоже боюсь ошибаться, поэтому придумала Шаг 4 алгоритма, где делю решения на группы, где могу принимать решения без страха ошибки (группа 1), а где пока не могу (группа 2). И когда я начала пробовать принимать решения без страха ошибки по Группе 1, я поняла, что ошибаться не так уж и страшно, и ошибка - это лишь мой "ярлык" на опыт, и любой опыт имеет ценность. Группа 1 у меня растёт, Группа 2 уменьшается, потому что я разрешила себе ошибаться по каким-то решениям, получаю опыт, делаю выводы, и страх ошибки уже не такой страшный на самом деле.

- Перфекционизм. "Невозможно принимать все решения интуитивно, поэтому я даже не буду пытаться", "ни у кого интуиция не работает на 100%, поэтому не нужна она мне".
Зачем мне перфекционизм? Когда я решила, что делать нужно идеально или никак? Если сделаю что-то плохо, на двоечку, что тогда? Лучше вообще не делать, или всё-таки лучше сделать на двоечку, чем вообще никак (на ноль)? Двоечка лучше, чем ноль?
Да, интуиция не работает на 100%, но это не повод отказываться от неё совсем, ведь работающая интуиция на 10% - это лучше, чем 0.

Продолжение ниже:

#алгоритм с навигацией по шагам
#как_включить_интуицию
#интуиция

Шаг 7. Продолжение. Что может мешать слышать свою интуицию.

- Недоверие к себе, критика, отсутствие веры в себя. "Даже пробовать не буду, это не моё, я так не умею, у меня не получится", "попробовала пару раз, не получилось, не буду больше пробовать".
Что будет, если я поверю в себя? Поверю, что невозможное возможно?
Вспомните то, что вы не умели, а потом научились, например, кататься на велосипеде, на коньках, на лыжах, на сноуборде, говорить на иностранном языке. Что, прям сразу получилось? Или потребовалось время и опыт?
Если не садиться на велосипед, потому что не получится кататься, то точно не получится. А если всё-таки сесть на велосипед, то сначала может и не получится, но чем больше попыток и желания научиться, тем больше шансов, что научишься кататься.

- Обесценивание результата. "Один раз получилось, а потом не получается, не хочу больше напрягаться, пойду привычным путём", "увидела кошку, а там лев, значит неверный результат",
Конечно путь через логику и голову привычнее. Тут важно понимать зачем мне интуиция, какие задачи я не могу решить привычным путём через голову. Это самый первый Шаг 1 алгоритма. Если мне нужна интуиция, то нужно делать шаги навстречу ей даже после неудачных попыток. Важно задать себе вопрос, а я хочу жить без интуиции? Я ведь уже знаю, что она есть, осталось только научиться ей пользоваться.
Опыт с интуицией нужно оценивать не линейно, как логика и перфекционист привыкли это делать. У интуиции между "верно" и "неверно" есть большое поле образов и подсказок, которые тоже являются верным ответом, но его нужно расшифровать. Лев - это семейство кошачьих, а если представить сколько других могло быть там животных, то кошка - это прекрасный ответ, это часть пазла, который даёт образная интуиция, эти пазлы можно научиться собирать, расшифровывать и соединять, уточнять дополнительными вопросами приходящие образы.
Когда я ошибаюсь в интерпретации интуитивно принятого решения, я принимаю это как опыт, помню и ценю свои предыдущие результаты, и пробую снова. Обесценивая результат, мы закрываемся от нового опыта, исследования своих возможностей. Если сейчас не получилось, то как можно по-другому? Это вопрос исследователя.

- Страх не оправдать ожидания, быть голословным, неудачником. "А вдруг ничего не получится, зря потрачу время, или разочаруюсь в себе, или кто-то узнает, что у меня не получилось".
Почему не оправдать ожидания, так страшно для меня? Чьи ожидания я боюсь не оправдать? Почему мне важно чужое мнение? Может я боюсь не оправдать свои ожидания? Почему я боюсь разочароваться в себе? А как по-другому? Почему я не смогу продолжить верить в себя после неудачного опыта? А если смогу?

Продолжение ниже:

#алгоритм с навигацией по шагам
#как_включить_интуицию
#интуиция

Шаг 7. Продолжение.
Перечислю более глубинные страхи, которые могут блокировать интуицию. Часто мы не знаем о них, не понимаем откуда они, и их не всегда достаточно просто проговорить и начать делать по-другому, их даже сложно бывает отследить и поймать. Такие страхи всплывают на тестировании, в общении с другим человеком, когда не ожидаешь вопрос и отвечаешь первое, что пришло.

Эти страхи просто перечислю, не буду ничего про них писать, потому что каждый из этих страхов - это конец ниточки сверху большого клубка, потянув за эту ниточку можно размотать много любопытных и интересных историй, жизненных стратегий, которые копились поколениями. Делать это нужно осознанно, бережно и с любовью.
О разных способах, как размотать этот клубок до первопричины, буду рассказывать на следующем Шаге 8. Когда вы захотите размотать свои клубочки, вы сможете сделать это сами или с проводником. Ещё у меня возникла мысль, что это можно сделать в групповом формате, но пока это только мысль, которой предстоит материализоваться.

Что может блокировать интуицию?

- Страх знать то, что знать невозможно.

- Страх неизвестности.

- Страх узнать то, что знать не хочешь.

- Страх увидеть будущее. 

- Страх открыть свой дар (способность) и не знать, что с этим делать.

- Страх что, придется изменить привычную жизнь и/или отказаться от чего-то.

- Страх, что знать, ведать может быть опасно для жизни, сожгут на косте или придется бежать в лес.

- Страх, что если будешь высовываться, показывать свои возможности, могут наказать, раскулачить, ограбить.

- Страх довериться Богу.

Этот список я постепенно буду дополнять. Мой опыт растёт, база для анализа тоже пополняется с каждым новым тестированием каналов интуиции. Благодарю всех, кто делится в комментариях или участвует в тестированиях. Благодаря анализу этого опыта точно родится что-то ценное для всех.

#алгоритм с навигацией по шагам
#интуиция
#как_включить_интуицию

Тестирование каналов интуиции 13.06.23.

Смотрите и пробуйте с любопытством. Результаты пишите в комментариях, кто потрогал, кто увидел, может услышал или просто знал?

В середине видео на минуте 23 короткая диагностика страхов и ограничений, которые мешают слышать свою интуицию. Если готовы поделиться, напишите, пожалуйста, в комментариях, какие ответы пришли во время диагностики, какие страхи и ограничения показались?

#тестирование_каналов_интуиции
#интуиция

История про экстренное кесарево сечение, как нашла причину, почему так произошло, и как можно по-другому через работу с психосоматикой.
Естественные роды после кесарева сечения.

История про цистит

История про варикоз


#интуиция
#психосоматика

Задание с проверкой правильного ответа.

Какая цифра изображена на картинке в первом комментарии к этому сообщению?

Доверьтесь пальцу, он сам сейчас в воздухе напишет эту цифру. Какие движения делает палец?

Ещё цифру можно попробовать потрогать, есть углы, или округлости, какие они, сколько, проведите пальцем.

Начните перечислять однозначные цифры и наблюдайте за телом, будет ли какая-то где-то реакция, может рука потеплеет, может мурашка возникнет, наблюдайте за телом и перечисляйте цифры, будет ли отклик на какую-то цифру.

#интуиция
#как_включить_интуицию
#задания_с_проверкой

У меня есть 2 мёртвых зуба (верхние шестёрки) с большим воспалением (кистами).
Несколько стоматологов посмотрели и рекомендовали удалить. Ещё 2 врача посоветовали сходить на приём к эндодонтисту и попытаться перелечить под микроскопом каналы.
Если зубы с воспалением оставить как есть, то прогноз врачей такой: киста (воспаление) будет расти, кость рассосётся, зуб потеряю, кость потеряю, придется наращивать кость и ставить имплант.

2,5 месяца назад я проработала психосоматические причины, которые привели к гибели этих зубов, после этого они перестали меня беспокоить, я надеялась, что кисты рассосались, сделала недавно КТ, но результат получила не совсем тот, который ожидала, и ещё один сюрприз.

Изменения по КТ (фото ниже) за 3 месяца:
1. Область воспаления над верхними шестерками без существенных изменений. Чуть-чуть лучше стала ситуация с воспалением в гайморовой пазухе, но сама киста визуально по КТ не изменилась.
2. Дырка в кости у левой верхней шестёрки заметно стала меньше.

Сначала я расстроилась, что киста не рассосалась, и как она вообще посмела за 3 месяца не рассосаться! Но потом осознала, что я по жизни торопыжка, и для всех процессов в организме есть своё время. Киста росла 10-15 лет, а я хочу чтоб она прям сейчас рассосалась. И тот факт, что кость начала восстанавливаться вопреки общепринятому мнению (что с воспалением кость наоборот теряется) меня очень сильно удивил! Вижу в этом явно положительную динамику, и решила дать ещё время своему телу на восстановление, буду наблюдать. К эндодонтисту тоже доеду. Буду искать, как ещё можно помочь телу восстановиться.

#зубы
#удаление_зубов
#психосоматика

А тут дырка в кости стала заметно меньше!
С момента проработки психосоматической причины воспаления этого зуба прошло 2 месяца, в апреле я узнала историю этого зуба, а в начале июня половина дырки уже заросла.

#зубы
#психосоматика
#удаление_зубов

Шаг 8. Проработать то, что мешает слышать и доверять интуиции. Изучить разные способы проработки и выбрать свой интуитивно.

На Шаге 7 мы посмотрели на страхи, которые могут мешать слышать свою интуицию или вообще её блокировать. Каждый нашёл то, что мешает ему, и проработка этих страхов и ограничений откроет новые возможности.

Как проработать?
Можно обратиться на индивидуальную программу ко мне или другому специалисту, которому доверяете.

О способах работы с интуицией рассказываю подробнее тут: https://t.me/Practical_Intuition/728

Есть способы работы без осознания клиентом, и есть способы работы через осознание клиентом. Почему я работаю именно через осознание подробно написала тут: https://t.me/Practical_Intuition/893

Форматы взаимодействия в закреплённых или по ссылке.

На своём пути в личном исследовании я попробовала на себе множество разных методов и способов проработки ограничений, болезней, симптомов и других запросов, включая:
Метод Артёма Толоконина,
Гипнотерапия,
Тетахилинг,
НГМ (Новая Германская Медицина),
Карты Таро,
PSY2.0,
Расстановки,
ЭОТ (Эмоционально-образная терапия),
Телесная терапия.

В результате я остановила свой выбор на проработке причин инструментами психосоматики, в т.ч. через регрессию и осознание, прошла обучение в Институте Психосоматики, и получила диплом, дающий право вести профессиональную деятельность в данной области.


#алгоритм с навигацией по шагам
#интуиция
#как_включить_интуицию
#психосоматика

Задание с проверкой правильного ответа.

Какая буква на картинке в первом комментарии к этому сообщению?

Рука может сама написать в воздухе или на листке бумаги, можно открыть клавиатуру в сообщении и палец сам нажмёт на нужную букву. Не думайте, пусть тело само сделает или ткнёт на клавиатуре.

#задания_с_проверкой
#интуиция
#как_включить_интуицию

Покрутим вместе регулятор мощности своей интуиции?

Мы привыкли ставить цели в голове и с помощью логики строить траекторию их достижения. А если по-другому? А если попробовать открыть цель в своём сердце и построить траекторию её достижения с помощью интуиции? И проверить результат в ближайшем будущем?

Мы с Натальей Ермоленко предлагаем вам принять участие в уникальном проекте!

Практикум. Интуитивная осознанность.
Как включить свою интуицию на максимальную мощность.

Старт: 15 июля (можно присоединиться до 23 июля)
Продолжительность: 3 месяца
Формат: живые встречи онлайн.

Краткая программа:
- обозначим 3 цели (краткосрочную, среднесрочную, долгосрочную),
- шаг за шагом начнём включать свою интуицию,
- протестируем, как работает интуиция,
- сделаем диагностику того, что мешает слышать интуицию,
- проработаем то, что мешает слышать интуицию,
- снова протестируем, оценим прогресс на практике, доработаем,
- проверим цели, с которыми заходили, они из сердца или из головы, скорректируем цели при необходимости,
- построим траекторию достижения 3 целей с помощью интуиции,
- проверим результат в ближайшем будущем на краткосрочной цели.

Этот практикум для тех, кому надоело жить ограничениями из прошлого, кто хочет обрести опору внутри себя и научится жить интуитивно.

В комментариях задавайте вопросы, пишите, что нужно уточнить, рассказать подробнее.

Для оплаты и бронирования пишите в личные сообщения мне @EkaterinaDemianchuk или Наталье @Ermolenkonata

Экспресс-тестирование в этом видео, начиная с времени 1 час 22 минуты, всего на 10 минут, попробуйте и напишите в комментариях, что получилось!
Картинки в комментариях.

Сегодня был ценный опыт тестирования каналов интуиции в прямом эфире, я даже не думала, что открытая аудитория может так сильно влиять и блокировать все каналы. Это тестирование очень сильно отличалось от всех индивидуальных, которые я делала, а опыт уже большой. В индивидуальном формате абсолютно у каждого мы находили основной канал интуиции и вспомогательные. Сегодня спряталось всё, даже страхи и ограничения не хотели показываться, и причиной был страх открыться перед людьми, страх показать свои возможности. Предыдущие открытые эфиры тоже сильно отличались от индивидуальных, но тогда я не отследила этот страх публичности. Поэтому следующее открытое тестирование я решила попробовать сделать без видео, только со звуком, чтобы страх публичности не блокировал каналы. Посмотрим, что получится, это будет новый интересный опыт.

Если смотреть на тестирование со стороны наблюдателя, это покажется каким-то бредом, но если вы из наблюдателя перейдёте в любопытного участника и хоть раз почувствуете то, что чувствует участник, называя верный ответ, то что чувствую я, это перестанет казаться бредом, и откроет горизонты восприятия себя и мира. От отрицания до открытия ресурса всего один шаг, и этот шаг - участие с любопытством.

Кто почувствовал вкус, запах, слепил, увидел, услышал или просто знал верный ответ во время открытых тестирований или индивидуальных, поделитесь впечатлениями, что этот опыт вам дал, насколько это было интересно и ценно? Кто почувствовал ресурс в этом?

#интуиция
#тестирование_каналов_интуиции

Осознанность. Какая она бывает?

Осознанность в общепринятом понимании (если коротко) - это когда человек осознает настоящий момент, свою эмоцию, мысль. Но для меня это половина осознанности. Определение осознанности для меня неразрывно с осознанным выбором. Мало просто осознать себя в моменте, например, эмоцию, нужно ещё сделать выбор, что с этим делать: отрицать, подавить, принять, изменить, сделать по-другому.

Приведу пример. Осознаю себя в моменте, я раздражена. И что, всё? Осознанность случилась? В моём понимании нет. После осознания момента, эмоции всегда идёт выбор, что с этим сделать? Можно осознать раздражение, решить, что так нельзя, и сделать выбор запретить себе это раздражение, спрятать, сделав усилие над собой и ничего не менять. Так часто поступает наш ум и эго. А можно принять это раздражение, понять откуда оно, о чём оно мне говорит и сделать выбор изменить что-то, чтобы вместо раздражения было счастье и гармония. И именно интуиция подскажет верные ответы, почему раздражение пришло и что нужно сделать, изменить из любви, а не из страха и ограничений.

Жизнь состоит из множества выборов, больших и маленьких, которые можно делать осознано и неосознанно. Что кушать, что делать с раздражением и каждой своей эмоцией, где жить, чем заниматься и т.д. Делать выбор осознанно можно тоже по-разному. Первый вариант - это изучить и взвесить в голове все возможные варианты, советы, экспертные мнения, просчитать риски и выбрать тот вариант, который кажется наиболее благоприятным с точки зрения логики и ума. Для меня это логическая осознанность, осознанность на уровне ума. Второй вариант сделать осознанный выбор - это прислушаться к своему внутреннему голосу интуиции, услышать его, почувствовать верный вариант и выбрать его. Для меня это интуитивная осознанность, осознанность на уровне чувств.

Неосознанный выбор для меня - это когда я что-то сделала, не спросив себя, а как я хочу? Разозлилась и неосознанно подавила злость. Осознанный выбор - это когда я спросила себя, а как я хочу, подавить или принять?  Можно осознанно подавить злость, терпеть что-то. А можно осознанно принять и изменить свою стратегию. Интуитивная осознанность именно про принятие и выбор изменить при необходимости. Есть то, что нужно просто принять и прожить, но гораздо больше того, что нужно принять, понять почему так и изменить, чтобы было по-другому, с любовью.

Осознанность для меня - это состояние, когда я чётко понимаю почему мой выбор нужно сделать именно так и зачем, принимаю ответственность за этот выбор. 
Осознанность из логики и ума - это анализ возможных вариантов и рисков при принятии решения. Интуитивная осознанность - это состояние, когда я интуитивно чувствую какой выбор нужно сделать и зачем, следую своему интуитивному знанию в приоритете перед логикой и умом. Интуитивная осознанность про то, какой выбор нужно сделать из любви к себе и миру.

Осознанность из логики и ума - это про контроль.
Интуитивная осознанность - это про доверие.

Вы какую используете осознанность?

#интуиция
#как_включить_интуицию
#практикум

Делюсь новыми промежуточными фотографиями до/после по методике Татьяны Бондаревой.
Динамика изменений за 3 месяца явно положительная, небный шов выровнялся, дуга стала более округлая.

Напомню, что 1 марта мне восстановили высоту нижних моляров 6,7, я стала спать в силиконовой капе Миката на спине на высоких подушках. Процесс восстановления прикуса занимает от 6 мес. По прогнозу моё нёбо должно стать более плоским, дуга шире, лицо стать симметричным.
Подробнее по хештегам:
#мойопыт_методикаБондаревой
#методика_Бондаревой

Сейчас вспомнила, как сидела, ждала приём 1 марта и читала плохие отзывы. Как смогла остановить себя в моменте паники и прислушаться к своему внутреннему голосу. Я услышала ответ своей интуиции, что мне нужно остаться и начать лечение. К этому времени, я уже много раз на практике по своей методике проверила, как звучит мой голос интуиции, я знала на практике как именно звучит верный ответ у меня, поэтому я легко поверила тому ответу интуиции, который сказал мне остаться. Если бы я на тот момент не знала на практике, как звучит голос моей интуиции, я бы точно ушла, сбежала бы оттуда из-за плохих отзывов, голова и логика кричали уходи, но голос интуиции сказал останься. Зайти в кабинет или уйти - оба решения были бы осознанными, как я описывала примеры осознанности выше. Но не каждое осознанное решение верное. Если бы я ушла тогда, то моя челюсть осталась бы кривой, зубы стертыми, дыхательные пути более узкими. Поэтому лучшим для меня было решение остаться, проявление интуитивной осознанности: знать и чувствовать, что лучше для меня в этот конкретный момент, несмотря на внешние раздражители в виде плохих отзывов.
Слышать свою интуицию и доверять ей - это бесценный ресурс!

Тестирование каналов интуиции в новом формате.

Первое тестирование без ответов участника в общем формате, пробуйте, делайте свои записи и ответы, потом сверяйте с верным результатом в комментариях.

Работа с участником начинается на времени: 19.00

Вторая карточка экспресс-формат на времени 44.28.

Третья карточка и второй участник на времени: 53.40

#интуиция
#тестирование_каналов_интуиции

Как научиться слышать свою интуицию?

Наверняка вы слышали, что для этого нужно достичь духовного просветления, не есть мясо, чистить организм от шлаков, следить за чистотой питания, медитировать каждый день, практиковать молчание или уходить в лес, ездить на ретриты и т.п.
Да, всё это можно делать, но мой личный опыт говорит о том, что и без этого тоже можно! Можно научиться слышать свою интуицию в повседневной обычной жизни, во время забот и рутины, информационного шума и городской жизни.
Я обычный человек с детьми и заботами, пью кофе, ем мясо, не голодала, детокс не делала, живу обычной жизнью и слышу голос своей интуиции в этой обычной повседневной жизни. Мне не нужно было уходить для этого в лес, я смогла интегрировать интуицию в свою жизнь без революционных изменений, всё делала бережно и с любовью.
Начался путь с намерения научиться слышать и пользоваться своей интуицией, и шаг за шагом я изучала свою интуицию, анализировала, практиковала на простых решениях и крутила этот "регулятор" мощности своей интуиции.
Увидев и прочувствовав на себе результат, я искренне захотела поделиться этим с каждым человеком, кто тоже хочет интегрировать интуицию в свою жизнь без революций, ухода в лес или слов семье "меня сегодня нет, я медитирую".


Интуиция - это бесценный ресурс, которым мы все обладаем, можно на практике осознанно научиться пользоваться этим бесценным ресурсом и интегрировать интуицию в свою повседневную жизнь.


#интуиция

Подмены понятий в теме интуиции.

Представьте ситуацию, видишь человека, слышишь его голос или ловишь взгляд, и вдруг резко хочется убежать и спрятаться.
Что это? Проявление интуиция в вашем понимании? Или нет? Знаете как отличить?

Тут может быть 2 варианта. Это действительно может быть интуиция, во сне видел этого человека, и он достал бомбу. Поэтому будет важно убежать.
Или это может быть страх или программа из детства, когда человек с похожей внешностью или голосом грубо себя вёл или напугал. Это может быть страх мужчин, который достался по наследству.

Для меня в жизни было очень важно научиться отличать истинный голос интуиции от страхов и программ. Переоценить этот навык просто невозможно.

Ещё пример:
Перед вылетом вы испытываете волнение и не хотите идти в самолёт. Что это? Интуиция, которая предупреждает, что лететь не надо, или аэрофобия? Могут быть оба варианта, и их можно научиться отличать на практике по внутренним ощущениям.


#интуиция
#как_включить_интуицию
#практикум