Про мьюинг.
Я сразу почувствовала, что мне это сейчас не нужно, но все-равно полезла искать. Потратила кучу времени, чтобы найти подтверждение через голову первому чувству из сердца, нашла отзывы, что мьюинг может навредить и успокоилась (соединила чувство из сердца с головой), хотя есть много отзывов, кому подошло. Учусь с первого раза верить чувству и не проверять через голову (логику), но это постепенно, а пока трачу время на проверку через голову.
Сначала думала, что буду делиться только тем, что мне подошло, но это же не значит, что оно подойдёт всем. А то, что не подошло мне, вполне может подойти другому.
Что нужно именно вам подскажет ваша интуиция, а я делюсь информацией и опытом.
Ниже ссылки на сайт и чат, если там побродить, можно найти интересную информацию, в чате можно найти разных специалистов по прикусу, зубам, ВНЧС, разные отзывы есть по Бондаревой и Насырову.

Сейчас мое внимание направлено на изучение себя, и лишняя активность с упражнениями не нужна, потому меняю каждодневные привычки без доп.упражненией: тренирую положение языка за бугром верхнего неба, слежу за дыханием носом, жую вертикально, пытаюсь ввести в рацион семьи жёсткую пищу, но получается пока с трудом, дети хотят котлеты и сосиски 😅

https://zub-za-zub.ru/

https://t.me/zub_za_zub

#зубы
#методика_Насырова
#методика_Бондаревой

Начинаю писать про интуицию. Опишу точку начала, чтобы было понятно откуда я начала путь к себе настоящей.

Я женщина, отличница, имею высшее образование, красный диплом, кандидатскую степень, много лет работала на руководящей должности в крупной гос.компании, всю жизнь жила в голове и логике, думала, что интуиции у меня нет вообще. Доверяла только своей голове и отказывалась даже думать о том, что у меня есть что-то кроме логики и критического мышления.
С рождением детей (сейчас у меня две дочки), я много слышала про тревожную мать, но не понимала, что это и как это лечить. Сначала думала, что я не тревожная (потому что подавляла все в себе), а потом, поняла, что очень тревожная на самом деле. Я боялась всего, тревожилась за детей по любому поводу, по каждому прыщику, пыталась все контролировать и везде соломку подстелить. Из-за этого в голове была постоянная мыслемешалка, постоянный просчёт возможных событий и действий. Ребенок съел ложку мёда, а я уже нарисовала себе кариес во рту и беззубую старость. Примерно так я жила, пока цистит не заставил меня искать ответы за пределами моей головы, доказательной медицины и логики.

#интуиция
#психосоматика

Откройте картинку целиком. Вверху надпись.

Это прям была я! Причем я гордилась уровнем самоконтроля, что смогла подавить внутри такого черного монстра. Подавляла абсолютно всё, поэтому эмоциональный интеллект был на нуле, я понятия не имела что чувствую, и как можно по-другому, если не подавлять. Даже не спрашивала себя "как по-другому?". А по-другому на самом деле можно, - экологично и с любовью. Учучь этому, и вижу колоссальные изменения.

#интуиция
#психосоматика

Что такое тревожность в вашем понимании? Напишите ответы в комментариях?
Подумайте о своей тревожности. Когда она включается? Как она включается? Какие ощущения в этот момент в теле?

#интуиция

Что такое тревожность и как ее убрать?

Тревожность - это сомнение в том, что впереди счастливое будущее, у нас или наших детей. Чтобы сделать будущее точно счастливым, мы включаем контроль и борьбу. Мы всё пытаемся контролировать и боремся с проблемами. Мы пытаемся через логику и голову проанализировать все возможные сценарии, подстелить соломку везде, где можем, поглощаем тонны информации, чтобы вычислить в голове как лучше поступить и что сделать.
Но цель этого контроля всегда одна - это счастливое будущее. А что такое счастье? Это состояние. Это не набор чего-то, каких-то материальных благ, а состояние. Но мы пытаемся достичь счастье через голову и логику.

В голове часто живут страхи, и логика просчитывает, как избежать того, чего мы боимся, а боимся мы много чего, и тонем в дебрях информации, сомневаемся в выборе, потому что много противоположных мнений и исследований, логика не знает кому верить, она может только просчитывать варианты.

В душе всегда живёт любовь, в ней нет страхов. Наше сердце, душа, дух желают нам только добра и счастья. В нас есть все ответы на вопросы. Сердце (душа) знает кому верить и какой выбор приведет к счастливому будущему.

Как отключить тревожность? Включить интуицию!

Когда мы точно знаем, что впереди счастливое будущее, мы выбрали это счастливое будущее, тогда интуиция ведёт нас туда каждым выбором и каждым действием. Наша душа желает нам только счастья, а ум и логика могут ошибаться в выборе правильного пути (цистит наглядно мне это показал). Душа говорит с нами через интуицию, если мы научимся ее слышать, мы будем точно знать какое решение принять, что сделать, какого специалиста выбрать, какой тип питания выбрать, среди шума чужих мнений. Наша душа точно знает, что нам нужно, если мы научимся ее слышать, то шума в голове станет намного меньше, мы освободим огромный ресурс, который был занят поглощением информации и расчетом наилучших путей, мы сможем находить нужную информацию и специалистов легко, как только создаём намерение и формулируем запрос.

Мы любим мыслить крайностями. Включить интуицию - это не значит отказаться от логики и головы. Интуиция и локига - это части одного целого, нужно научиться их соединять в гармоничное целое, что ведёт нас по жизни. Найти баланс, когда интуиция соединяется с логикой.

Дальше буду на примерах писать и рассказывать как включить интуицию.

#интуиция

Простой пример, чтобы понять как включение интуиции может сделать жизнь гармоничнее, и какой спрятан в этом ресурс.

Когда мне нужно было купить новую одежду, я заходила в магазин и начинала с входа по кругу смотреть каждую вещь в магазине на каждой полке. И меня всегда удивлял мой муж, который заходил в магазин, сразу шел к нужной ему полке, брал первую вещь и она ему подходила! Он не брал первое попавшееся, он знал, где лежит его вещь. А я даже не пробовала спросить себя, а где лежит вещь для меня? Я шла сразу через голову рациональным подходом, всё посмотреть и выбрать.
Теперь посмотрим на время и настроение.

Вариант 1. Интуиция.
Зашла в магазин, пошла куда тело повело, взяла вещь, померила и купила. 10 минут в магазине и настроение супер, полно времени для других дел.

Вариант 2. Логика.
Зашла в магазин, посмотрела каждую вешалку и полку, вспотела в примерочной, не факт, что купила из-за тысячи сомнений. В магазине 2 часа, настроения ноль, сил нет, времени для других дел нет, спешу, бегу, домой, везде опаздываю.

Вариант 3. Интуиция с проверкой через логику.
Зашла в магазин, спросила себя, где вещь для меня висит, пошла, куда тело повело (интуиция), взяла вещь, примерила, подошло, засомневалась (включилась голова и логика), а вдруг где-то лучше вещь висит, пошла перебрала каждую вешалку и полку в магазине. Возможно купила ту самую первую вещь, возможно нет. По времени, трудоемкости и усталости, как вариант 2, но важно, что в этом варианте есть вопрос к себе, попытка услышать ответ на этот вопрос (интуиция), и проверка через логику (голова), а то ли я выбрала. Проверяя таким образом интуицию через голову мы получаем опыт, анализируем, и когда интуиция совпадает с логикой, мы начинаем больше доверять интуиции и чаще ее использовать. С опытом уходит страх ошибки и приходит больше понимания и веры в себя, в возможности своей интуиции.

Пару лет назад я на автомате шла через голову по Варианту 1 (логика), сейчас по важным решениям я на Варианте 3 (гибрид), а по незначительным решениям перехожу на Вариант 2 (интуиция) и уже вижу, сколько ресурса и времени освободилось!

Представьте, сколько ресурса освободится, если принимать решения быстро и легко?

У меня часто бывает, приму решение, а потом кручу в голове варианты и сомнения. Если включить интуицию на полную мощность - эта мыслемешалка будет просто не нужна, этот ресурс можно будет направить на другое.

На каком варианте вы? Поделитесь в комментариях.

Одежда - это простой пример, если вам не отозвался, представьте что-то своё, как врача выбираете, отель для отпуска? Много времени тратите на чтение отзывов? А весь наш день состоит из маленьких выборов: чем покормить семью, куда пойти, что купить, во сколько спать уложить, как время распределить. Эти ежедневные выборы можно делать быстро и легко.
Важно научиться отличать "взял, что попало" от "выбрал интуитивно". Как это делать и как включить интуицию буду рассказывать дальше.

#интуиция

Алгоритм включения интуиции.

Интуиция - это язык, на котором говорит наш Дух, Творец, Душа, Высшее Я (названий много, суть одна).
Любому языку можно научиться, я сделала это по своему алгоритму и хочу предложить его вам. По каждому шагу у меня есть очень много, чем поделиться, буду раскрывать подробно с примерами, упражнениями, ссылками.

Шаг 1. Создать намерение включить интуицию. Осознать для чего я это делаю.

Шаг 2. Осознать, что интуиция у меня уже есть и были случаи, когда я её слышала. Или увидеть, что она есть у других, значит и я тоже могу.

Шаг 3. Понять какой именно вид/канал интуиции у меня работает лучше всего.

Шаг 4. Определить группу решений, которые я могу принимать интуитивно (группа 1), и какие не могу интуитивно, где нужна проверка через логику (группа 2). Обозначить критерии по которым решение попадает в группу 1 или группу 2.

Шаг 5. Практиковать ежедневно на группе 1. Упражняться. Наблюдать. Записывать. Находить закономерности. Подобрать упражнения именно для моего канала интуиции.

Шаг 6. Отследить и осознать, как включается и как работает мой канал интуиции. Научиться его включать, когда мне нужно, а не когда он сам захотел. Наработать доверие своему каналу интуции.

Шаг 7. Отследить, что мешает слышать интуицию. Как и когда включается сомнение или страх.

Шаг 8. Проработать то, что мешает слышать и доверять интуиции. Изучить разные способы проработки и выбрать свой интуитивно.

Шаг 9. Научиться отличать голос интуиции от логики, эго и манипуляций, эгрегоров. Укрепить доверие своему каналу интуиции.

Шаг 10. Придумать свой метод экспресс-проверки интуитивно приятного решения через логику по важным задачам из группы 2.

Шаг 11. Увеличивать число решений, которые принимаются интуитивно без проверки логикой или с экспресс-проверкой логикой. Группа 1 из Шага 4 увеличивается, группа 2 уменьшается.

Шаг 12. И что же дальше? А дальше с помощью интуиции собрать свою истинную целостность, осознать свои истинные задачи, цели, реализовывать их, улучшая все сферы своей жизни. Тоже буду об этом рассказать.

На опубликованные шаги можно нажимать и листать вниз, по шагам бывает разное количество сообщений, ссылка на первое сообщение, остальные нужно листать вниз, иногда через несколько сообщений.

Моя авторская индивидуальная программа разблокировки интуиции по ссылке, для записи пишите @EkaterinaDemianchuk

Форматы взаимодействия по ссылке.


#интуиция
#как_включить_интуицию

Хочу предложить вам вместе со мной стать первопроходцами моей методики включения интуиции на полную мощность, пробовать, делиться мыслями, результатами и осознаниями.
Пойдем с любопытством исследователя по каждому шагу вышеописанного алгоритма и посмотрим, куда придем в конце.

Мой подход очень практичный и простой: обнаружил, опознал, понял как работает и чем блокируется, снял ограничения, научился применять. Через собственный личный опыт проб и ошибок, как училась ходить.
Я же не сразу начала бегать, но знала, что научусь.

#как_включить_интуицию
#интуиция

Шаг 1. Задание 1.
#как_включить_интуицию

Создать намерение включить интуицию. Завести блокнот или тетрадь для записей. Ответить на вопросы в своём блокноте подробно, и основную цель написать в комментариях:
Для чего мне включать интуицию?
Что я хочу получить с её помощью?
Зачем я это делаю?
Что мне это даст?

С намерения начинается всё! Это первый и очень важный шаг. Задачу можно решить, только если её сформулировать и захотеть решить. С постановки цели начинается путь, и очень важно определить куда мы хотим прийти по этому пути. Важно чтобы намерение было сформировано с любовью и экологично, тогда вселенная поможет и подскажет, что мешает на пути и как это можно проработать и идти дальше.

Подумайте сами над этими вопросами, а я ниже поделюсь для чего я включаю интуицию.

#алгоритм с навигацией по шагам
#интуиция

Начало выше

Интуиция для меня - это язык, на котором я могу говорить со своей душой, духом, высшим Я, минуя фильтры логики, ума и эго.

Объясню, почему я сравниваю интуицию с языком, на котором нужно научиться говорить.

Если представить, что я попала в джунгли Колумбии, и там все понимают русский, но говорят только на языке туюка. Сначала я буду говорить, спрашивать, но ничего не понимать в ответ. Потом начну что-то понимать на языке жестов (язык тела, психосоматика - это тоже язык тела), ещё через какое-то время с опытом я пойму, как звучит на языке туюка "да" и "нет". Начну формулировать свои вопросы так, чтобы получить ответ "да" или "нет". Например, вместо того, чтобы спросить, что мне съесть, я покажу пальцем на фрукт и прошу, он съедобен? В ответ получу "да" или "нет". И с опытом постепенно буду учить новые слова и понимать больше, и вопросы начну задавать более сложные, а в конце уже буду свободно говорить и понимать язык туюка.

Если говорить про интуицию. То сначала я вообще не понимала язык интуиции, на котором говорит мой внутренний голос (дух, душа, высшее Я). Со временем проб и ошибок я поняла, как звучит на языке моей интуиции "да" и "нет" (у каждого "да" и "нет" будет звучать по-разному), когда я поняла, как это звучит именно у меня, начала задавать вопросы так, чтобы получить ответ "да" или "нет", на этом этапе диалог выглядит примерно так:
Я - "мне нужно лечить этот зуб?",
Интуиция - "да",
Я - "мне нужно лечить этот зуб у одного из 3 врачей, которых мне посоветовали?",
Интуиция - "да",
Я, перебираю всех врачей и спрашиваю - "этот?"
Интуиция на фото одного из врачей - "да".
Если где-то ответ "нет", то это продолжение и дополнительные вопросы, типа, если не у этих 3 врачей, то у кого? Где искать? и т.п.

Этот разговор похож на тот момент в фильме "Основная причина" (в начале этого канала, 30ая минута фильма ), когда парень использовал метод получения информации по крови, его кровь отвечала "да" или "нет", а оператор задавал десятки вопросов и, наконец-то, маятник показал "да" - причина в зубе. Мы-то уже знаем, что причина на самом деле глубже, чем зуб, но зуб показывал куда посмотреть и как найти истинную причину в психике, а найти истинную причину поможет интуиция.
Мне вообще этот момент в фильме показался самым важным, кровь этого парня знала ответы на все вопросы! Значит все ответы точно есть внутри нас! Осталось выучить язык, на котором узнавать эти ответы.

Какое-то время будут такие длинные диалоги "да" - "нет", но со временем мы лучше начнем понимать этот язык и просто будем спрашивать и получать ответ, а может это станет знанием внутри и тем самым стержнем, внутренней опорой, которой нет во внешнем мире.

Форматы взаимодействия в закреплённых.

#алгоритм с навигацией по шагам
#интуиция
#как_включить_интуицию

Книга: Рамиэль Нейгел Естественное лечение кариеса

Если нужна книга, напишите мне в личные сообщения @EkaterinaDemianchuk

#питание

Книга Вестона Прайса

Если нужна книга, напишите мне в личные сообщения @EkaterinaDemianchuk

#питание

Шаг 2. Задание 1.
#как_включить_интуицию

Осознать, что интуиция у меня уже есть, и были случаи, когда я её слышала. Или увидеть, что она есть у других, значит и я тоже могу.
Вспомнить и выписать в блокнот случаи, когда вы поступали интуитивно и видели результат. Важно на этом этапе осознать, что вы могли слушать или не слушать свою интуицию, и в результате получили опыт, нет ошибок, есть опыт, ошибка - это лишь наш "ярлык" на этот опыт. Чем больше случаев вспомните, тем лучше для дальнейшей работы, будем их анализировать. Иногда, это не очевидно на первый взгляд, но потом вдруг вспомнили и поняли, что это была интуиция.
Своими случаями я поделюсь в следующем посте. Про цистит вы уже знаете, как он оказался голосом моей интуиции.
Делитесь, пожалуйста, тоже, когда мы видим опыт других, часто вспоминаем что-то своё, похожее.

#алгоритм с навигацией по шагам
#интуиция

Расскажу свой пример, как сработала моя интуиция, с проверкой через логику, когда логика не совпала с интуицией. История в двух частях:

Часть 1. Одновременно с циститом меня мучили ещё 2 вопроса, ответы на которые я не могла найти в доказательной медицине. Это была начальная стадия варикоза, и экстренное кесарево сечение (ЭКС).
С варикозом всё было просто: в беременность вылезли вены, сходила к флебологу, он сказал носить компрессионные чулки, может рассосётся, а может и не рассосётся, тогда сделаете операцию. Такой неопределенный ответ меня не устроил, и я захотела сделать так, чтобы рассосалось, создала намерение и записалась на консультацию к психосоматологу, проработала причину, через 3 месяца получила результат, за всё время ни разу не надела компрессионные чулки, после консультации вообще забыла про ногу.
Прокачивая сейчас интуицию, я хочу всегда чтобы было так: сформулировала задачу, попробовала решить сама, если не получилось, легко нашла специалиста и решила.

#алгоритм с навигацией по шагам
#как_включить_интуицию
#интуиция

Часть 2 истории, как сработала моя интуиция, с проверкой через логику, когда логика не совпала с интуицией.

Как я нашла специалиста, который мне помог исцелиться от начальной стадии варикоза. С ней на тот момент я уже успешно нашла причину цистита, но перед этим была проверка через логику. Я увидела Наталью в сторис у Артёма Толоконина среди учеников, которые пришли учиться к нему в институт. Я сразу поняла интуитивно, что мне к ней надо, взгляд зацепилась именно за неё, но потом включилась голова и логика, я полезла к ней на страницу, там было мало информации, мало подписчиков и какая-то нарисованная аватарка, на консультацию, конечно, я не записалась. Вместо этого я обратилась к нескольким другим специалистам, которых выбирала головой, потратила деньги и время (пол года), спустя несколько таких проб и ошибок, я всё-таки записалась к Наталье, и в первую же консультацию задача была решена!
Послушав голову и логику, я отложила решение своей задачи на пол года, но это время и деньги я поменяла на опыт знакомства с разными методами работы разных специалистов, и поделюсь с вами на Шаге 8 моим субъективным мнением о разных техниках психологов, картах таро, тетахилинге, PSY20, Новогерманской медицине, методе Толоконина, всего я имела опыт работы с 8 специалистами.
Важное что я для себя вынесла из этой истории: нет ошибок - есть опыт. И теперь выбирая интуицию, я уже не так сильно боюсь ошибаться, потому что ошибка, это только опыт и мой "ярлык" на этот опыт. Через логику я разрешила себе ошибаться (получать опыт), а почему побоялась разрешить через интуицию, сама не понимаю. Поэтому родился Шаг 4 моей методики, нужно определить критерии важности решения и риска, который я могу или не могу позволить себе, используя интуицию. Чем я рисковала тогда, выбрав интуитивно специалиста без красивого инстаграмма, диплома и портфолио? Ценой консультации и временем на консультацию. Но тогда я пошла на поводу у своей логики, и даже не подумала, что риск минимален, и пошла искать других через логику.

#алгоритм с навигацией по шагам
#как_включить_интуицию
#интуиция

Вчера была на приеме у доктора Роберта, приятные впечатления, симпатичная клиника, а главное мне четко, коротко и понятно ответили на мои вопросы, расскажу по порядку, ситуации у всех разные, рассказываю именно про мою (ссылка на снимок тут):
1. Зубы с воспалением (мои верхние 6ки) удалить по-очереди с перерывом, сначала одну, потом вторую, остальные мертвые зубы без воспаления не трогать. С кистой сделать ничего не получится, пробовал много чего, говорит надо удалять. У меня есть гипотеза, что кисты рассосутся после проработки психосоматической причины, бесконечно ждать не буду, перед удалением сделаю снимок и посмотрю, если киста не рассосалась, буду удалять.
2. Закончить работу с восстановлением прикуса у Бондаревой, только потом делать коронку импланта, и делать другие манипуляции с зубами, типа замены пломб. Удалять верхний зуб за 4 месяца до планируемого завершения работы с прикусом. Логичное, но неожиданное для меня решение, так, наверно, и сделаю. Хотя хотела уже быстрее удалить зуб.
3. Удаляет бережно, использует разные инструменты. Люксатор знает.
4. Дезинфекция озоном места удаления зуба у него есть в клинике, поделился опытом, нужно это или нет. Дезинфицируют после удаления физраствором или хлоргексидином, могут озоном, все случаи индивидуальны.
5. Для заживления и восстановления кости закладывают Prf- мембрану. Это  плазма пациента, обогащенная фибрином и факторами роста кости. Перед приемом берут кровь из вены. Ещё для помощи в восстановлении кости нужно полноценно питаться с жирами и пить костные бульоны.
6. Кость восстанавливается за 3-4 месяца, если за это время не восстановилась, ждать дольше нет смысла, надо наращивать.
7. Наращивают кость бычьей костью, новая для меня тема, буду изучать.
8. На место удаленного зуба временно можно ничего не ставить, за 4 месяца ничего не случится, если дольше, то можно бабочку. Если ставить бабочку раньше, то она может давить на десну, раздражать, и мешать заживлению и восстановлению.
9. Рассказал про имплатны. Циркониевые по его опыту более "капризные", их нужно ставить в сформированный устойчивый прикус, в моём случае, когда с прикусом идёт работа, советует поставить титан или смесь титана и циркония, фирма Straumann. Тоже сказал, что у циркониевого импланта сложнее работать с коронкой, чем у титанового. Напомню, что титановый имплант с абатментом, а циркониевый монолитный. Решать, какой имплант ставить, нужно после окончания работы с прикусом у Бондаревой.
8. Отбеливание не советует. Может благодаря таким докторам мы спокойнее станем относиться к естественному цвету зубов и перестанем хотеть белый "орбит" во рту.
9. Эмаль не восстанавливается по его опыту.
10. Реставрацию старых пломб посоветовал сделать у коллеги, она знает про меридианы и электропунктуру. Мне это интересно, думаю, доеду до нее.
11. Про Бондареву, как я поняла, слышал. Про то, что зубы ломаем во сне сказал, почему кто-то ломает, а кто-то нет. В этом я увидела намек на психосоматику. Тоже думаю, что спать на подушках в капе - это соломку подстелить, а причина разрушения зубов где-то глубже, и не только в питании, но и в психике.
12. Как сохранить детям зубы: "полноценно кормить и любить". Так и делаю, а ещё положила в кровать большую подушку по совету Бондаревой.
13. Забыла спросить про вторую смену зубов. Нужно ехать ещё раз)  Думаю, что удалять зуб поеду к нему.

#зубы
#психосоматика
#питание
#имплантация
#удаление_зубов
#отбеливание