Заметила, что на силиконовой капе есть следы зубов, потёртости и ямки. Я ее не жевала и днём не ношу, это ночью происходит. Уже нет сомнений, что зубы сбрасывают стресс ночью через сокращение жевательных мышц.
Когда читала отзывы "прокусил капу", думала, это как? Она жёсткая, сознательно точно не прокусишь. Теперь понимаю, что это возможно и зависит от силы сокращения мышц. Если стресс был на кануне большой, то можно и прокусить.

#мойопыт_методикаБондаревой
#зубы
#методика_Бондаревой

https://youtube.com/playlist?list=PL7KIzlsu35yE7Ybdi1IhSoMBCMf_BefXg

Мне рассказали про оклюзионно-структуральный баланс. Меня заинтересовало, планирую изучить. Ссылка на вебинары выше, присоединяйтесь) Потом тут сделаю выводы.
Мурат Насыров соединил стоматологию и остеопатию в методе, наверняка найду что-то интересное.

#зубы
#методика_ОСБ

Мои наблюдения.
У меня мало знакомых с хорошими зубами, лично знаю только двоих, но в последнее время много спрашивала и интересовалась у людей в чатах и переписке, спрашивала, что едят, как спят, эмоции проявляют или подавляют. Из знакомых лично одна в детстве ела субпродукты и легко проявляет эмоции, но спит на животе, вторая ест что попало, как спит не знаю, но эмоции выплёскивает так, что потом догонит и ещё раз выплеснет. Из всех наблюдений получилось следующее:
1. Есть люди, которые плохо питаются, но зубы хорошие. Возможно тут влияет поза во сне, но есть и те, кто плохо питается и спит на животе. Значит есть что-то ещё, кроме питания и сна.
2. Есть люди, которые спят на животе с перекошенной челюстью, но зубы хорошие. Возможно тут здоровье зубов обеспечивает нутриетивно плотное питание.
3. Всех, у кого хорошие зубы, объединяет общая черта - они легко проявляют эмоции, умеют говорить "нет", хорошо обстоят дела с границами, легко относятся к жизни.
Но не у всех эмоциональных людей хорошие зубы.

Это всё мои личные наблюдения, не претендую на доказанную доказанность. Если вам есть, что рассказать, буду рада почитать комментарии и ваши наблюдения.

#зубы
#психосоматика

Что влияет на здоровье зубов (и всего тела в целом):
1. Питание. Об этом подробно написал Вестон Прайс. Живым подтверждением для меня является Ирина @weston_price которая вылечила кариес своему ребенку питанием по Вестону Прайсу. Нутриетивно плотное питание, это важная часть, но не 100% гарантия сохранения зубов, иногда зубы умирают резко и неожиданно без кариеса, как было с моим передним зубом (история с фото выше на канале). Механизм почему так случается, я узнала у Татьяны Бондаревой, переходим к следующему пункту.
2. Поза во сне влияет на кровообращение мозга и положение челюсти. Если челюсть смещена из-за подложеной руки или подушки, то зуб убивается ночью при сокращении жевательных мышц во время функции ночного сброса стресса (подробнее выше на канале). Это и произошло с моим передним зубом. Если бы я спала в силиконовой капе на спине на высоких подушках, то чисто механически защитила бы зубы во время сокращения мышцы ночью, зуб был бы сохранен. Именно такой метод сохранения зубов предлагает Татьяна Бондарева, и у нее своя методика по восстановлению прикуса, которую я пробую на себе. Поэтому живым примером работает её методика или нет буду я. Причиной смерти моего переднего зуба была подавленная боль из-за смерти отца, если бы я прожила стресс, выпустила эмоции днём и приняла бы с любовью, то зуб скорее всего остался бы жив, поэтому переходим к следующему пункту.
3. В каждом своём мертвом зубе я нашла психосоматическую причину: историю рода, где была оборвана связь с родом или связь с Богом, задача, которая не была решена в роду и я наступила на те же "грабли".
4. Эмоции очень сильно влияют на зубы и здоровье в целом. Тут важно разделить текущие эмоции в течение для и накопленные эмоции по жизни, доставшиеся от общества или по наследству от предков в виде программ, установок, схем поведения. Эмоции за день мы сбрасываем ночью, это конкретное воздействие на зуб каждую ночь, механическое. Чем больше подавили днём, тем больше работы жевательным мышцам ночью. Накопленные эмоции (программы) влияют комплексно, они сказываются не только на зубах, но и на всём теле, осанке, позвоночнике. Как ты себя чувствуешь, так и выглядишь. Подробнее влияние эмоций и психотравм на тело описано в психосоматике. Но психосоматика - это очень объемное направление с множеством деталей и закономерностей, поэтому перед тем как закопаться там, я решила просто поэкспериментировать со своим телом и попытаться понять как тело меняется в зависимости от эмоции и "программы". Предлагаю и вам провести такой же эксперимент и поделиться результатами. Суть в следующем посте.


#зубы

Эксперимент.
Я встала перед зеркалом и изобразила следующих людей и эмоции. Попробуйте тоже! И рассмотрите свое тело.
1. Скромная хорошая девочка.
2. Эмоциональная хамка.
3. Гордый человек.
4. Скромность.
5. Гордость.

В следующем посте опишу, что увидела в зеркале.

#зубы
#психосоматика

Я изобразила каждый образ и рассмотрела осанку, челюсть, что я увидела:
1. Скромная хорошая девочка - слегка опущенные плечи и голова, нижняя челюсть поджата.
2. Эмоциональная хамка - выпяченная вперёд грудь, расправленные плечи, свободная челюсть. Образ как женщина эмоционально кому-то хамит.
3. Гордый человек - поднятый подбородок, нижняя челюсть впереди, расправленные плечи, грудь вперёд.
4. Скромность - осанка закрутилась вперёд.
5. Гордость - осанка расправилась назад.

Если убрать эмоции и просто посмотреть на тело, то мне больше нравится гордая осанка. Но тут я осознала сколько искажений в обществе. У меня не клеится определение "эмоциональная хорошая девочка" и " гордая хорошая девочка" тоже. Почему-то гордость и выражение эмоций часто идёт с негативным окрасом. Хотя в гордости и проявлении эмоций нет ничего плохого.
Гордость и гордыня разные вещи.


#зубы
#психосоматика

Почитайте синонимы скромности, представьте позу каждого этого слова, осанку: тихий, ограниченный, незначительный, сдержанный, кроткий, заурядный, негромкий, посредственный, неяркий, пристойный, неброский, непритязательный.

А теперь антонимы слова скромный: несдержанный, хвастливый, чванливый, заносчивый, тщеславный, наглый, привередливый, нескромный, броский, вызывающий, претенциозный, вычурный, значительный, огромный. Представили осанку этих слов? Я да. Причем многие из этих слов незаслуженно носят в обществе негативный окрас.

Гордый, антонимы: смиренный, скрупулезный, стыдливый, услужливый, спокойный, тихий, послушный, кроткий.

Гордый, синонимы: важный, величественный, высокомерный, самоуверенный, царственный, знает себе цену, надменный, самовлюбленный, напыщенный, спесивый, исполненный достоинства, горделивый, чванный, высоконосый. Чувствуете разницу в осанке? Даже плечи захотелось расправить, читая эти слова.

Что из этого поощряется и осуждается в обществе? В школе, когда идёт рост и формирование осанки?

Из этого простого эксперимента, мне стало понятно, что на нас влияет не только еда и сон, оргомное значение имеют "программы", которые мы берём (или не берём) из общества, школы, семьи, рода. Про психосоматику напишу отдельно, но все это взаимосвязано. Здоровье нужно рассматривать комплексно.

#зубы
#психосоматика

Я всегда была хорошая скромная девочка, даже если хвалили, опускала глаза и говорила "ну ладно, что вы". Чувства гордости за себя и похвалы себе я не помню, стала это испытывать только недавно. Не умела говорить "нет", боялась что-то высказать, вдруг обижу, все эмоции подавляла в себе, была сдержанной правильной скромной девочкой. Вот и тело мое подстроилось под эту скромность - сутулостью, нижняя челюсть поджата, прикус, зубы, все связано. Конечно, это не единственная причина, но она имеет место быть. Как ты себя чувствуешь, так и выглядишь. Гордая осанка мне больше нравится. Конечно, скромная хорошая девочка и гордая эмоциональная хамка - это противоположные крайности, баланс где-то посередине в уверенности в своих силах и самоценности по праву рождения. Все это про безусловную любовь к себе и к миру, в ощущении опоры внутри себя, а не во внешних условиях.

#зубы
#психосоматика

https://youtu.be/dMr4p5SQe5s

Посмотрите это короткое видео, тут наглядно показано, что происходит с прикусом, челюстью и суставом при дыхании ртом. Можно включить субтитры с автопереводом, он кривоват, но суть понятна.

#зубы

Пирамида питания по Вестону Прайсу:
Перевод снизу вверх.

В основе рациона, ешьте много: сливочное масло, сырое молоко, кефир, йогурт, сливки, сыр, яйца от пастбищных кур, костный бульон, кокосовое масло холодного первого отжима.

Из этого выберите для каждого или почти каждого приема пищи: мясо с жиром и кожей от животных свободного выгула, субпродукты от этих животных, особенно печень. Жирная рыба или морепродукты.

Ешьте в каждый или почти каждый прием пищи: свежие, сырые, слегка приготовленные, тушёные, ферментированные овощи.

Ешьте 1-2 раза в день: свежие или слегка приготовленные фрукты вместе с жиром и белком (сливки, сыр, сливочное масло, кокосовые сливки). Зерновые, бобовые, орехи, семена, все это должно быть замочено, пророщено или ферментировано.

Ешьте один раз в неделю или реже: натуральные подсластители, такие как сырой мед, кленовый сироп, нерафинированный тростниковый сахар. Оливковое масло первого холодного отжима, кунжутное масло.


Принципы питания для здоровья зубов по ссылке.

Мои рецепты тут по ссылке


#зубы
#питание
#рецепты

Можно изучить подробно рекомендации В.Прайса в лекциях (ссылка выше есть) и взять оттуда лучшее для своей семьи.
Короткая пирамида выше, даёт общее понимание состава рациона и пропорций животной пищи, зерновых, фруктов, овощей.
Ради интереса можете погуглить другие пирамиды и сравнить пропорции. Не удивительно, что с зубами такая печаль происходит.

Дополнительно тему питания по Вестону Прайсу можно изучить в аккаунте Инстаграм @weston_price_ru, этот аккаунт ведёт стоматолог Ирина, которая успешно остановила кариес у своих детей благодаря переходу на такое питание.

#зубы

Из книги Вестона Прайса.

Слева зубы и лицо на традиционном питании
Посередине - на современном питании
Справа - следующее поколение тех, кто перешёл на современное питание.
Гены одни и те же, всего за 1 поколение питание изменило их лицо и зубы.

#зубы
#питание

Вас когда-нибудь интересовал вопрос, почему в одном и том же рту, в одной и той же слюне, какие-то зубы поражаются кариесом, а какие-то нет? Почему чаще всего страдают первые постоянные моляры (6ки)?
6-тые зубы очень часто прорезываются вместе с передними резцами, иногда раньше, иногда чуть позже. Но в любом случае эти 6тые зубы находятся в одинаковой слюне в одном и том же рту, что и передние постоянные резцы, более того, резцам ночью достается меньше слюны, особенно если ребенок спит с приоткрытым ртом. Но при всем этом, что зубы в одинаковой слюне, а то и без слюны ночью, на резцах гораздо реже бывает кариес. В этом пазле не хватало какой-то детали, почему какие-то зубы в одном и том же рту портятся и умирают, а какие-то нет, слюна одинаковая.
Есть влияние механической травмы зубов ночью, во время ночного сброса стресса. На фоне стёртого (низкого) молочного прикуса 6ки прорезываются выше и как самые высокие зубы больше всего страдают. Стресса и перевозбуждения у детей сейчас намного больше, чем у предков, чего только стоят мультики и гаджеты.
Поэтому, если со слюной все в порядке, то кариеса нет нигде, а если кариес начинает появляться на 6ках, то на время корректировки питания (чтобы обеспечить качество слюны) есть смысл надевать силиконовую капу миката на ночь и спать на высокой подушке, чтобы убрать чисто механическое воздействие ночью на зубы. Т.е. в период корректировки питания мы можем сохранять зубы не только реминерализирующими гелями, но и убирать чисто механическое воздействие мягкой капой.
Или как вариант, нарастить молочные моляры композитом до уровня 6ок, чтобы ночью страдал композит на молочных, а не 6й постоянный зуб.

#зубы
#питание
#сон_на_высоких_подушках