Всем доброго друзья.👋
Канал носит исключительно ознакомительный характер😅

Буду делиться своими всем чем захочу ,тренировки ,лайф жизнь ,так ,что по кайфу)😈

Делиться своими знаниями,техникой ,аптекой ,всем чем захотите )

Надо было начать с того ,что я уже очень давно занимаюсь Пауэрлифтингом.
Действующий мастер спорта по жиму лежа штанги и становой тяге в Федерации WRPF

Если кому-то нужна помощь,подсказка ,помогу расскажу.


Так что кайфуйте тому кому по кайфу ,остальные извините🥹

Поддержите реакцией,не стесняйтесь❤️

Ну что ,поехали,хотелось бы в первую очередь узнать ,чего вам бы хотелось больше видеть в канале ?
Важна обратная связь,чтобы идти в верном направлении🫡
А пока выложу свой жим в 200 кг ,я шел к этому очень долго ,наверное как и многие хотят наконец таки пожать уже ту самую гребанную сотку😅
Криво/косо ,но прожал✅

И да ,не стесняйтесь комментировать ,ставить реакции❤️

Сегодня у нас по плану будет тяга 🔥
Будем тянуть ,гнуть и приседать 😈
Грузить процесс сюда ?
Да-🔥 Нахой- 🤬

Начало для разогрева 190 кг ,для кого-то возможно это конец уже 🤣
Я только разогреваюсь 😈


В замок хват ☝️

Ща ,пресс качну в баньку схожу ,домой прилечу и замучу ноооормальный видос ,покажу где обосрался,а может и нет🤣

Хотя зачем лифтеру пресс🤨

Но я сделаю ,тренер все видит🤫

Фрагмент вчерашней тренировки ,делюсь с вами🤔

От и до 😈

Ща что покажу 🤫

Сново мои друзья из https://t.me/perfectbalancenews привезли мне кушанье на весь завтрашний день,чтобы я не опух с голоду😅

Рекомендую тем кто хотел попробовать сбалансированное питание,просто топ в нашем городе 🔥
Это не реклама ,чисто по кайфу 🔝

Просто посмотрите на это разнообразие одного дня🤯