В 19.40 встречаем ЗАКАТ в Анапе! 🌅 — идеальный вечер на набережной с видом на море.
Что будет:
Практика снятия напряжения
Практика благодарности
Наслаждение закатом
Горячий чай
🗓 14 мая, 19:40
📍 ул. Таманская 4, к3с1 (набережная "Малая Бухта", 1-й балкон от маяка)
💰 Вход свободный
p.s. Записываться не нужно. Добираемся своим ходом. Приходите к 19.40
Если вы первый раз и не можете нас найти - звоните 89177891749
Что будет:
Практика снятия напряжения
Практика благодарности
Наслаждение закатом
Горячий чай
🗓 14 мая, 19:40
📍 ул. Таманская 4, к3с1 (набережная "Малая Бухта", 1-й балкон от маяка)
💰 Вход свободный
p.s. Записываться не нужно. Добираемся своим ходом. Приходите к 19.40
Если вы первый раз и не можете нас найти - звоните 89177891749
🔥1
Еще один волшебный закат в нашей копилке❤️
Спасибо, всем кто был🙏
⚡️ Сделали простые полезные практики для снятия напряжения после рабочего дня
(Спасибо нашему профессиональному инструктору Роману @Naidanovroman)
⚡️Прочувствовали благодарность себе
⚡️Попили горячий ☕️
До встречи в субботу в 9.00 на дыхательных практиках!🤝
Фото с заката выложили в фотоальбом вк:
https://vk.ru/album-237349798_311086976
Спасибо, всем кто был🙏
⚡️ Сделали простые полезные практики для снятия напряжения после рабочего дня
(Спасибо нашему профессиональному инструктору Роману @Naidanovroman)
⚡️Прочувствовали благодарность себе
⚡️Попили горячий ☕️
До встречи в субботу в 9.00 на дыхательных практиках!🤝
Фото с заката выложили в фотоальбом вк:
https://vk.ru/album-237349798_311086976
🔥4👍2
⚡️Сила моря 🌊
Друзья, нужна ваша обратная связь для планирования активностей🙏
Добрый день!
Благодарим за участие в опросе🙏
С учетом голосов в группе тг и макс большинство за "Оздоровительный квест"
В субботу в 18.00 сделаем!
Это 2 часа активного пешего маршрута с 8 станциями, где будут задания, упражнения, дыхание, движение и отличное настроение.
Что будет:
- красивые локации;
- лёгкая физическая активность;
- практики для здоровья;
- командный драйв;
- море эмоций и бодрости
- волшебный закат в финале квеста
Стартуем в 18.00 и до заката)
Благодарим за участие в опросе🙏
С учетом голосов в группе тг и макс большинство за "Оздоровительный квест"
В субботу в 18.00 сделаем!
Это 2 часа активного пешего маршрута с 8 станциями, где будут задания, упражнения, дыхание, движение и отличное настроение.
Что будет:
- красивые локации;
- лёгкая физическая активность;
- практики для здоровья;
- командный драйв;
- море эмоций и бодрости
- волшебный закат в финале квеста
Стартуем в 18.00 и до заката)
❤2
УЖЕ ЗАВТРА!
‼️СУББОТА! 16 мая в 09.00 утра! ‼️👉Делаем дыхательные ПРАКТИКИ!
Это не просто «подышать животом». Это мощный инструмент, созданный для того, чтобы:
✅ Сбить «невротический настрой». Всего одно занятие перезапускает нервную систему: уходит ком в горле, расслабляются зажатые мышцы грудной клетки.
✅ Насытить мозг кислородом. Когда мы в стрессе, дыхание поверхностное. Гимнастика Стрельниковой заставляет работать диафрагму на полную, унося прочь навязчивые мысли.
✅ Вернуть энергию. Парадоксальный вдох (шумный, активный) тонизирует лучше чашки кофе, а пассивный выдох дарит глубокое расслабление.
Методика очень проста в освоении, её могут выполнять даже дети!!!
Присоединяйтесь!
🗓 Дата: 16 мая, суббота
🕐 Время: 09:00
💰 Вход: Свободный
Место: г. Анапа, ул. Таманская 4к3с1 (Набережная у санатория "Малая Бухта", затем идем к морю)
До скорой встречи!
p.s. Завтра вечером в 18.00 приглашаем на ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КВЕСТ (подробности у Андрея тел. 7 918 632 0847)
‼️СУББОТА! 16 мая в 09.00 утра! ‼️👉Делаем дыхательные ПРАКТИКИ!
Это не просто «подышать животом». Это мощный инструмент, созданный для того, чтобы:
✅ Сбить «невротический настрой». Всего одно занятие перезапускает нервную систему: уходит ком в горле, расслабляются зажатые мышцы грудной клетки.
✅ Насытить мозг кислородом. Когда мы в стрессе, дыхание поверхностное. Гимнастика Стрельниковой заставляет работать диафрагму на полную, унося прочь навязчивые мысли.
✅ Вернуть энергию. Парадоксальный вдох (шумный, активный) тонизирует лучше чашки кофе, а пассивный выдох дарит глубокое расслабление.
Методика очень проста в освоении, её могут выполнять даже дети!!!
Присоединяйтесь!
🗓 Дата: 16 мая, суббота
🕐 Время: 09:00
💰 Вход: Свободный
Место: г. Анапа, ул. Таманская 4к3с1 (Набережная у санатория "Малая Бухта", затем идем к морю)
До скорой встречи!
p.s. Завтра вечером в 18.00 приглашаем на ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КВЕСТ (подробности у Андрея тел. 7 918 632 0847)
Друзья, в субботу 16 мая в 18:00 приглашаем на ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КВЕСТ 🌿
Это будет не просто прогулка, а 2 часа живого движения, дыхания, общения и красивых впечатлений.
Мы пройдём активный пеший маршрут из 8 станций, где вас ждут лёгкие упражнения, задания на внимание, дыхательные практики и хороший заряд энергии.
Что нас ждёт:
- красивые локации Анапы;
- лёгкая физическая активность без перегруза;
- полезные практики для здоровья;
- командный драйв и живое общение;
-море эмоций, бодрости и улыбок;
- волшебный закат в финале.
Это тот формат, после которого чувствуешь себя не просто уставшим от прогулки, а наполненным, живым и довольным собой.
Когда тело двигается, дыхание раскрывается, вокруг красота и рядом свои люди — день получается по-настоящему ценным.
Стартуем 16 мая (суббота) в 18:00 и идём до заката 🌅
Стоимость участия — 500 рублей.
Напишите Андрею "СТАРТ" и он вас запишет и сообщит стартовую точку.
(Андрей 89186320847)
Это будет не просто прогулка, а 2 часа живого движения, дыхания, общения и красивых впечатлений.
Мы пройдём активный пеший маршрут из 8 станций, где вас ждут лёгкие упражнения, задания на внимание, дыхательные практики и хороший заряд энергии.
Что нас ждёт:
- красивые локации Анапы;
- лёгкая физическая активность без перегруза;
- полезные практики для здоровья;
- командный драйв и живое общение;
-море эмоций, бодрости и улыбок;
- волшебный закат в финале.
Это тот формат, после которого чувствуешь себя не просто уставшим от прогулки, а наполненным, живым и довольным собой.
Когда тело двигается, дыхание раскрывается, вокруг красота и рядом свои люди — день получается по-настоящему ценным.
Стартуем 16 мая (суббота) в 18:00 и идём до заката 🌅
Стоимость участия — 500 рублей.
Напишите Андрею "СТАРТ" и он вас запишет и сообщит стартовую точку.
(Андрей 89186320847)
👍3
Благодарим за участие в утренней дыхательной практике!
До встречи в 18.00 на ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМ квесте🤝
p.s. Фото с практики здесь: https://vk.com/album-237349798_311097505
До встречи в 18.00 на ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМ квесте🤝
p.s. Фото с практики здесь: https://vk.com/album-237349798_311097505
⚡️СТАТИСТИКА ПО ЗАРЯДАМ:⚡️
⚡️Марина Наумова = 70 зарядов
⚡️Лариса Дроздова = 70 зарядов
⚡️Светлана = 70 зарядов
⚡️Антон = 60 зарядов
⚡️Наталья Д = 60 зарядов
⚡️Лариса = 40 зарядов
⚡️Татьяна К = 40
⚡️Ольга Серова = 30 зарядов
⚡️Алена = 30 зарядов
⚡️Анастасия = 30 зарядов
⚡️Инна 30 зарядов
⚡️Галина Яблокова = 30 зарядов
⚡️Карина = 30 зарядов
⚡️Сергей = 30 зарядов
⚡️Анастасия = 20 зарядов
⚡️Галина = 20 зарядов
⚡️Елена = 20 зарядов
⚡️Гузель = 20 зарядов
⚡️Лара = 20 зарядов
⚡️Наталья = 20 зарядов
⚡️Татьяна У = 20 зарядов
⚡️Зинаида = 10 зарядов
⚡️Любовь = 10 зарядов
⚡️Александра = 10 зарядов
⚡️Ирина К. = 10 зарядов
⚡️Людмила = 10 зарядов
⚡️Анастасия = 10 зарядов
⚡️Надежда Смирнова = 10 зарядов
⚡️Дмитрий = 10 зарядов
⚡️Наталья = 10 зарядов
⚡️ Светлана К = 10
⚡️ Константин = 10
⚡️Надежда = 10 зарядов
"ЗАРЯД" - это наша единица активности.
Цель нашего сообщества объединить активных людей, которым интересны практики для здоровья ума и тела.
Участвуя в практике будем накапливать ЗАРЯДЫ)
В дальнейшем ЗАРЯДЫ будут давать доп привилегии и возможности участникам.
Основная задача зарядов - мотивация на активность, а дополнительная приятные подарки и бонусы от нашего сообщества.
Сегодня всем участникам Дыхательной практики добавляется +10 зарядов
p.s. Не всех успел записать, поэтому если вам не начислен заряд, напишите в комментарии под этим постом
⚡️Марина Наумова = 70 зарядов
⚡️Лариса Дроздова = 70 зарядов
⚡️Светлана = 70 зарядов
⚡️Антон = 60 зарядов
⚡️Наталья Д = 60 зарядов
⚡️Лариса = 40 зарядов
⚡️Татьяна К = 40
⚡️Ольга Серова = 30 зарядов
⚡️Алена = 30 зарядов
⚡️Анастасия = 30 зарядов
⚡️Инна 30 зарядов
⚡️Галина Яблокова = 30 зарядов
⚡️Карина = 30 зарядов
⚡️Сергей = 30 зарядов
⚡️Анастасия = 20 зарядов
⚡️Галина = 20 зарядов
⚡️Елена = 20 зарядов
⚡️Гузель = 20 зарядов
⚡️Лара = 20 зарядов
⚡️Наталья = 20 зарядов
⚡️Татьяна У = 20 зарядов
⚡️Зинаида = 10 зарядов
⚡️Любовь = 10 зарядов
⚡️Александра = 10 зарядов
⚡️Ирина К. = 10 зарядов
⚡️Людмила = 10 зарядов
⚡️Анастасия = 10 зарядов
⚡️Надежда Смирнова = 10 зарядов
⚡️Дмитрий = 10 зарядов
⚡️Наталья = 10 зарядов
⚡️ Светлана К = 10
⚡️ Константин = 10
⚡️Надежда = 10 зарядов
"ЗАРЯД" - это наша единица активности.
Цель нашего сообщества объединить активных людей, которым интересны практики для здоровья ума и тела.
Участвуя в практике будем накапливать ЗАРЯДЫ)
В дальнейшем ЗАРЯДЫ будут давать доп привилегии и возможности участникам.
Основная задача зарядов - мотивация на активность, а дополнительная приятные подарки и бонусы от нашего сообщества.
Сегодня всем участникам Дыхательной практики добавляется +10 зарядов
p.s. Не всех успел записать, поэтому если вам не начислен заряд, напишите в комментарии под этим постом
Друзья, сегодня в 18:00 стартуем на ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КВЕСТ 🌿
Это будет 2 часа живого движения, дыхания, красивых видов и отличного настроения.
Мы собрали маршрут из 8 станций, где будут лёгкие упражнения, дыхательные практики, задания на внимание и командные активности.
Что нас ждёт:
-красивые локации;
-лёгкая физическая активность;
-практики для здоровья;
-командный драйв;
-море эмоций и бодрости;
-волшебный закат в финале квеста 🌅.
Это не просто прогулка — это формат, после которого чувствуешь себя живее, бодрее и наполненным.
Когда рядом единомышленники, вокруг красивые места, а тело двигается в удовольствие, вечер получается по-настоящему ценным.
Стартуем в 18:00 и идём до заката.
Стоимость участия — 500 рублей.
Начинаем с Театральной площади.
Чтобы записаться и получить точку встречи, напишите Андрею (7 918 632 0847, @Pi_Andrey): «Старт».
Это будет 2 часа живого движения, дыхания, красивых видов и отличного настроения.
Мы собрали маршрут из 8 станций, где будут лёгкие упражнения, дыхательные практики, задания на внимание и командные активности.
Что нас ждёт:
-красивые локации;
-лёгкая физическая активность;
-практики для здоровья;
-командный драйв;
-море эмоций и бодрости;
-волшебный закат в финале квеста 🌅.
Это не просто прогулка — это формат, после которого чувствуешь себя живее, бодрее и наполненным.
Когда рядом единомышленники, вокруг красивые места, а тело двигается в удовольствие, вечер получается по-настоящему ценным.
Стартуем в 18:00 и идём до заката.
Стоимость участия — 500 рублей.
Начинаем с Театральной площади.
Чтобы записаться и получить точку встречи, напишите Андрею (7 918 632 0847, @Pi_Andrey): «Старт».
Уже через час встречаемся на ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМ квесте 🌿
Если вы ещё раздумываете — приходите.
Такие вечера дарят не только движение и пользу, но и тёплые воспоминания, красивые кадры, лёгкость в теле и приятное чувство, что вы сделали что-то хорошее для себя.
Встречаемся в 18:00 на Театральной площади.
Места ещё есть.
Напишите Андрею (7 918 632 0847) «Старт», он вышлет все подробности.
Если вы ещё раздумываете — приходите.
Такие вечера дарят не только движение и пользу, но и тёплые воспоминания, красивые кадры, лёгкость в теле и приятное чувство, что вы сделали что-то хорошее для себя.
Встречаемся в 18:00 на Театральной площади.
Места ещё есть.
Напишите Андрею (7 918 632 0847) «Старт», он вышлет все подробности.
Вчера у нас состоялся оздоровительный квест, и он получился очень тёплым, живым и душевным 🌿.
Мы прошли 8 станций, на которых делали полезные практики для тела и ума, двигались, дышали, общались и просто хорошо провели время вместе.
В финале собрали фразу Сократа о здоровье — её можно увидеть на фото.
А закат стал настоящим подарком вечера — очень красивый, мягкий и запоминающийся 🌅.
Спасибо каждому, кто был с нами❤️.
Такие встречи особенно ценны, потому что в них есть движение, польза и тепло общения.
До встречи на следующих активностях 💚
p.s. Фото чуть позже выложим в альбом группы в ВК
Мы прошли 8 станций, на которых делали полезные практики для тела и ума, двигались, дышали, общались и просто хорошо провели время вместе.
В финале собрали фразу Сократа о здоровье — её можно увидеть на фото.
А закат стал настоящим подарком вечера — очень красивый, мягкий и запоминающийся 🌅.
Спасибо каждому, кто был с нами❤️.
Такие встречи особенно ценны, потому что в них есть движение, польза и тепло общения.
До встречи на следующих активностях 💚
p.s. Фото чуть позже выложим в альбом группы в ВК
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Собрали небольшое видео с нашего с вами квеста похода.
Получилось ярко, весело, байкерски 😁
Получилось ярко, весело, байкерски 😁
👍3
Друзья, делимся нашими планами на неделю:
1. ☀️Четверг - делаем практики на ЗАКАТЕ. Идея проводить солнышко с красивым видом на море (Практики на снятие напряжения, практика благодарности, насладится красивым закатом и вкусным чаем)
21.05 Четверг в 19.40 Набережная у санатория Малая бухта (первый смотровой балкончик от маяка). Там где встречаемся на дыхательные практики.
2. Дыхательные практики - в субботу в 8.30 на набережной у санатория Малая бухта (встречаемся на смотровом балкончике и далее идем к морю)
В субботу 23.05 в 08.30
3. Оздоровительная тренировка ЛФК с Романом - разрабатываем программу простых упражнений для здоровья опорно-двигательного аппарата.
Программа на согласовании, подробности позже.
1. ☀️Четверг - делаем практики на ЗАКАТЕ. Идея проводить солнышко с красивым видом на море (Практики на снятие напряжения, практика благодарности, насладится красивым закатом и вкусным чаем)
21.05 Четверг в 19.40 Набережная у санатория Малая бухта (первый смотровой балкончик от маяка). Там где встречаемся на дыхательные практики.
2. Дыхательные практики - в субботу в 8.30 на набережной у санатория Малая бухта (встречаемся на смотровом балкончике и далее идем к морю)
В субботу 23.05 в 08.30
3. Оздоровительная тренировка ЛФК с Романом - разрабатываем программу простых упражнений для здоровья опорно-двигательного аппарата.
Программа на согласовании, подробности позже.
❤2👍1🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, посмотрите, какое классное видео сделала супруга Романа о нашем оздоровительном квесте по Анапе 🎥🌿
В ролике очень хорошо передано главное — атмосфера, красивые места, движение, дыхание и то самое тёплое чувство, ради которого хочется снова идти на наши активности.
Если вам откликается такой формат — присоединяйтесь к нам в следующий раз.
Это не просто прогулки, а живые встречи с пользой для тела, настроения и души.
Ближайшая активность — уже завтра в 19:40.
Встречаем ЗАКАТ на набережной у санатория «Малая бухта» 🌅.
Будет красиво, душевно и с пользой для здоровья!
Кто будет - ставьте сердечко!
В ролике очень хорошо передано главное — атмосфера, красивые места, движение, дыхание и то самое тёплое чувство, ради которого хочется снова идти на наши активности.
Если вам откликается такой формат — присоединяйтесь к нам в следующий раз.
Это не просто прогулки, а живые встречи с пользой для тела, настроения и души.
Ближайшая активность — уже завтра в 19:40.
Встречаем ЗАКАТ на набережной у санатория «Малая бухта» 🌅.
Будет красиво, душевно и с пользой для здоровья!
Кто будет - ставьте сердечко!
❤4🔥2
СЕГОДНЯ в 19.40 встречаем ЗАКАТ!
Приходите проводить солнышко с красивым видом на море на набережной.
В программе:
- Практика на снятие напряжения,
- Практика благодарности,
- Наслаждение закатом,
- Горячий чай
🗓 Дата: 21.05.26г., четверг
🕐 Время: 19:40
💰 Вход: Свободный
Место: г. Анапа, ул.Таманская 4, к3с1(Набережная у санатория Малая Бухта, первый смотровой балкончик от маяка). Там где встречаемся на дыхательные практики.
До скорой встречи!
p.s. Записываться не нужно. Добираемся своим ходом. Приходите к 19.40
Приходите проводить солнышко с красивым видом на море на набережной.
В программе:
- Практика на снятие напряжения,
- Практика благодарности,
- Наслаждение закатом,
- Горячий чай
🗓 Дата: 21.05.26г., четверг
🕐 Время: 19:40
💰 Вход: Свободный
Место: г. Анапа, ул.Таманская 4, к3с1(Набережная у санатория Малая Бухта, первый смотровой балкончик от маяка). Там где встречаемся на дыхательные практики.
До скорой встречи!
p.s. Записываться не нужно. Добираемся своим ходом. Приходите к 19.40
В 19.40 встречаем ЗАКАТ в Анапе! 🌅 — идеальный вечер на набережной с видом на море.
Что будет:
Практика снятия напряжения
Практика благодарности
Наслаждение закатом
Горячий чай
🗓 21 мая, 19:40
📍 ул. Таманская 4, к3с1 (набережная "Малая Бухта", 1-й балкон от маяка)
💰 Вход свободный
p.s. Записываться не нужно. Добираемся своим ходом. Приходите к 19.40
Если вы первый раз и не можете нас найти - звоните 89177891749
Что будет:
Практика снятия напряжения
Практика благодарности
Наслаждение закатом
Горячий чай
🗓 21 мая, 19:40
📍 ул. Таманская 4, к3с1 (набережная "Малая Бухта", 1-й балкон от маяка)
💰 Вход свободный
p.s. Записываться не нужно. Добираемся своим ходом. Приходите к 19.40
Если вы первый раз и не можете нас найти - звоните 89177891749
+1 волшебный закат в нашей копилке❤️
Спасибо, всем кто был🙏
⚡️ Сделали простые полезные практики для снятия напряжения после рабочего дня
(Спасибо нашему профессиональному инструктору Роману +7 (918) 056-05-95)
⚡️Прочувствовали благодарность себе
⚡️Попили горячий ☕️
До встречи в субботу в 8.30 на дыхательных практиках!🤝
Фото с заката выложили в фотоальбом вк:
https://vk.ru/album-237349798_311143155
Спасибо, всем кто был🙏
⚡️ Сделали простые полезные практики для снятия напряжения после рабочего дня
(Спасибо нашему профессиональному инструктору Роману +7 (918) 056-05-95)
⚡️Прочувствовали благодарность себе
⚡️Попили горячий ☕️
До встречи в субботу в 8.30 на дыхательных практиках!🤝
Фото с заката выложили в фотоальбом вк:
https://vk.ru/album-237349798_311143155
🔥2❤1