Юрий Старинин:

Я – живу!
⠀
- Молодец, мы тоже, отзовутся некоторые.
⠀
Согласен, но как? Есть у вас удовлетворение от работы? Окружает ли вас поддерживающие люди? Часто ли вы получаете ожидаемые результаты? Наслаждаетесь ли вы каждым моментом своей жизни, каждой секундой?
⠀
- Не слишком ли много вопросов, Юрий? – просите вы.
⠀
Да, нет, это лишь малая часть вопросов, которые выгодно себе задавать должны задаваться вы. Ведь как происходит зачастую – мы загадываем на будущее что-то: открою новый филиал позже, съезжу с семьей на отдых потом, через некоторое время займусь собой и сниму стресс и так далее. Нам кажется, что жизнь, она будет ПОТОМ, а сейчас – это как будто подготовка к ТОЙ самой жизни, закладывание фундамента.
⠀
И мы не задумываемся, что жизнь идет СЕЙЧАС. Секунды пробегают мимо со стремительной скоростью, а та самая жизнь все никак не настает, не настает время ЖИТЬ.
⠀
Пора сбросить с себя пелену, стряхнуть заботы и начать жить, начать наслаждаясь каждым моментом, в потоке радости.
⠀
– Вот тогда - я живу - обретает иной смысл!
Согласны?

Кто хочет делать — ищет способ, кто не хочет — ищет причину.

— Сократ

Юрий Старинин:

Страх перемен

Страх перемен – это очень больная тема для многих.
⠀
К этому вопросу человек подходит тогда, когда совсем невмоготу. И он задумывается, что надо принять какие-то практические действия, так как жизнь его не устраивает. Часто, когда уже произошло потрясение: операция, потеря чего-то большого или кого-то.
⠀
Человек осознает, все, надо уже что-то менять, иначе – погружение на дно.

Но откуда берется страх перемен?

У меня есть стадии свободы человека.
Первое дно: мне плохо, но почему - знать не хочу или не осознаю.
Второе: понимаю - мне плохо, надо что-то менять, но как бы не стало хуже. Бывает человек пытался менять неоднократно, но из-за того, что использовал неверную последовательность изменений, неправильную стратегию – его и откатывало назад по состоянию даже еще более худшему. И он начинает бояться своей собственной тени, обжегшись на молоке, начинает дуть на воду, перестал верить, что вообще какой-то прогресс может быть.

Как же избавиться от страха перемен?

Сначала необходимо разобраться с настоящими причинами страхов, неразумности в жизни и осознать, что вы – автор.
⠀
Берете на себя ответственность, понимаете, что вы что-то делаете не так, не учитываете какой-то фактор и поэтому не получаете ожидаемых результатов.
⠀
Чаще всего причиной проблем является прошлый опыт, отношение к нему. Обиды, позиция жертвы, позиция родителя - они подавляют внимание в настоящем. Когда прошлый опыт не проработан, не отпущен, вы попадаете в ловушку неосознанности или подавления.
⠀
И пока желание не созреет выйти из нее – ничего не изменится.
⠀
Увы, но любые действия, находясь в ловушке, не выведут из этой клетки проблем. Надо трансформировать, изменить отношение к прошлому опыту.
⠀
Есть разные способы войти в поток – это мы даем в нашей школе.
Из негатива прошлого, прошлого опыта, трансформируем отношение к себе, отношение к окружающим, и постепенно жизнь налаживается.
⠀
Главное – начинать жить настоящим, так постепенно, шаг за шагом прошлое будет проявляться, но мудрое отношение к нему будет его растворять. Настоящий момент обнаруживает и растворяет прошлый опыт. Именно поэтому, если прошлое неприятное, человек боится настоящего.
⠀
Этот принцип называется - последовательность маленьких шагов в осознанности. Не делать резких, глобальных изменений, а постепенно изменять ситуацию в лучшую сторону через настоящее.

Про боль

Зачем же мне боль?
Мне так трудно понять.
Я ее мазью, она лезет опять.
Ноет, терзает, колет, зудит
Всю мою душу всегда бередит.
Что же мне делать, как быть?
Что ль на прием к чародею сходить?

Милый мой маг,
Как мне жить, как мне спать?
Боль надоела, достала опять.

Та-ак, ну с, садись,
Потолкуем с тобой.
Так говоришь, недовольна судьбой?

Да, добрый маг, ох уж эта судьба!
Видно добить она хочет меня!
Так, мне ясна суть проблемы твоей,
Ходишь ли в церковь, любишь людей?

В церковь? Конечно!
И Бога молю каждый раз,
Но, видно, меня разлюбил Он сейчас!
Коль столько страданий создал для меня,
Как жить с этим дальше не ведаю я.

А Бог твой есть кто? – вопросил чародей.
Друг добрый, сердечный или это злодей?

Да что вы, как можно!
Конечно же Он
Всех нас любит сильно,
И ночью и днем!

Отлично! – сказал чародей, веселясь,
Так что же ты веру в Него топчешь в грязь.
Коль веришь Ему, тогда верь до конца.
Иначе глуха будешь к воле Отца.

Всю боль, что с собою несешь,
В неведенье долгом сама создаешь.
Осознанность здесь – вот первейший Закон.
Нарушив который, ты падаешь в сон.

Спишь крепко, надежно, не видя ни зги,
Тебя разъедают слуги горя, тоски.
Быстрее всю боль в глубине осознай.
Она не вернется, откроется Рай.

Что ж, чародей, буду жить, как велишь.
Любить всю себя, и наладится жизнь!

Арджуна.
Сборник стихотворений «Зов истины».

Юрий Старинин:

Отдыхаем правильно

Сначала расскажу случай из жизни. Однажды я поехал отдыхать за границу. И, как порядочный турист, решил пройтись по музеям. Мюнхенский я не мог обойти стороной. Так вот, за тот день я был два раза счастлив(впрочем, как и все туристы, судя по их уставшим выражениям лиц): когда вошел в музей и когда выходил из него.
⠀
Уже тогда я осознал, что это не отдых, а очередное напряжение – физическое. Часто люди смеются, что после отдыха нужно еще недели две, чтобы восстановиться – морально, физически. Так не должно быть. Это разумно?
⠀
Да, человек устроен так, что не может быть постоянно в состоянии спокойствия, периодически он накапливает негатив. И отдых – возможность избавиться от него.
⠀
Моим любимым местом отдыха и релакса является выездные ретриты, где происходит погружение в себя и высвобождение таких глубоких зажимов, которые когда-то были получены. Я заметил, что у меня все меньше и меньше эмоциональных болей выходит на поверхность. Но у людей, что впервые выезжают на духовную практику, есть над чем работать.
⠀
Отдых хоть в России, хоть за границей, который связан с релаксом – я приветствую. Погружаюсь в себя и чувствую спокойствие, глубокий покой и я освобождаюсь от стресса.
⠀
И это круто работает. В нашей программе мы даже стали делать такие выезды семьями. Для детей отдельные практики, для родителей – другие. И только иногда мы пересекаемся друг с другом.
Судя по моей семье – это самый крутой, самый эффективный и запоминающийся отдых.

🧘‍♂️ 3-дневный ретрит "Сила жизни" с Юрием Старининым.
На следующей неделе, 17 - 19 июля, в Подмосковье, состоится ретрит "Сила жизни".

👉 На ретрите каждый участник:
- Найдет свое призвание и план его реализации.
- Научится присутствовать вне мыслей и эмоций.
- Освободится от накопленного напряжения, стресса.

👉 Ведущий: Юрий Старинин.
- опыт в практиках развития осознанности с 2001 года;
- практика Випассана, длительные ретриты с 2002-2013 гг;
- в 2013 году встретил реализованного Мастера Шри Мадукарджи;
- под руководством Мастера прошел два 20-и дневных ретрита в Индии г. Тируваннамалай;
- в 2016 году получил благословение от Мастера на проведение ретритов.

https://www.youtube.com/watch?v=e8c7AS-5lnA

Подробнее: https://108zen.ru/

👉 Ретрит как инструмент освобождения от более глубоких психологических зажимов
Ретрит – дословно «уединение», в нашей Школе осознанной жизни «Поток» используется как освобождение от более глубоких психологических зажимов, которые есть в сознании человека. Такая длительная практика помогает вывести наружу то, о чем он и не подозревал, что у него есть – глубинные заряды прошлого. Что не давали ему жить полноценной жизнью, дышать полной грудью.
⠀
И работая с осознанностью, вниманием, погружением в настоящий момент длительное время, позволяет высвободить глубинные заряды, более глубокий стресс. И человек чувствует себя легко, комфортно, гармонично, и у него наступает внутренне стабильное состояние, спокойствие, счастье, радость.
⠀
Ретрит – это очень мощный и простой инструмент, который доступен каждому.

Читать подробнее: https://108zen.ru/

Юрий Старинин:

Когда жить?

Нам кажется, что настоящая жизнь будет ПОТОМ, а сейчас – это как будто подготовка к ТОЙ самой жизни, закладывание фундамента. Сначала сад, затем школа. Потом университет, работа, семья, дети… А где же начинается жизнь?

И мы не задумываемся, что она идет СЕЙЧАС. Месяцы пробегают мимо со стремительной скоростью. После 40 лет года проносятся незаметно, а та самая счастливая жизнь все никак не наступает. Не настает время ЖИТЬ:
быть здесь и сейчас, присутствовать в моменте, наслаждаться жизнью без оглядки на прошлое.

Про мудрость
(по мотивам рассказа С.Н. Гоенки, Учителя медитации Випассана)

Однажды в низовьях, средь гор
Жил мастер, и звали его Ратибор.
Он стареньким был,
Опорой ему были сыны,
Вдруг как-то почуял –
Не жить ему дольше весны.

Сыны мои, где вы, я ухожу,
Храните богатство, что вам покажу.
Достал он сундук, а в нем под замком
Лежали каменья под серебром.
Не долго прожил Ратибор и весной,
В последний путь проводили земной.

Закручинился Ваня – как быть?
А меж тем старший брат
Начал злато делить:
«Ты, Ванюша, пойми, я сейчас
Опора, защита тебе в темный час.
А посему – отче добро я себе заберу!
Сейчас же, чтоб батюшку помнил всегда,
Я сверток поменьше даю для тебя».

Убитый горем, Ванюша ушел.
А старший брат чуть как что,
Боится за злато, не спит.
Не водит друзей и жене не велит.

Наш Ваня меж тем женился давно,
А в свертке нашел он из меди кольцо.
Задумался он – что хотел показать Ратибор?
Он пристально глянул снаружи, внутри.
И тут он заметил три слова, он трет.
Чтоб стало их можно прочесть –
«И это пройдет».
И это пройдет?
Что за фокус такой,
Как могут они помочь мне с судьбой?

Однажды настало ненастье средь гор,
Грустит наш Ванюша,
Где ж мой Ратибор?

Колечко взял в руку,
Где ж помощь искать?
«И это пройдет» – прочитал он опять.

Так вот что хотел мне отец передать!
И это пройдет, не цепляйся, не надь.

Спасибо те, отче, за мудрость твою,
Теперь с этим знанием я заживу.

И в радости, горе, буду я вспоминать,
И ЭТО ПРОЙДЕТ – не цепляясь опять.

---
Арджуна.
Сборник стихотворений «Зов истины».

Юрий Старинин:

Зона комфорта и дискомфорта: где находятся возможности?
⠀
Новые возможности, доходы, интересные люди, ресурсы находятся там, где мы пока не бывали. В новых сообществах, контактах, действиях, навыках. Мы должны делать что-то, чего до этого не делали.
⠀
Но человек так устроен, когда он делает что-то новое для себя, вначале идет легкое сопротивление. Это принцип любой тренировки, любого получения навыка, выработки модели поведения(паттерна). А паттерн формируется путем многократного повторения.
⠀
Пока мы не выходим во что-то новое — действие, навык, мы находимся в зоне комфорта, там, где нам привычно, здесь наши убеждения, привычки, стереотипы. Если человек вращается в зоне комфорта и боится что-то новое начинать, его зона комфорта сужается и рано или поздно он устает, так как не получает нужный результат, и он вынужден выходить в зону дискомфорта. Но лучше не дожидаться «пинка» от жизни, а идти в новое по интересам, расширять таким образом зону комфорта, естественным образом развиваться, и без напряжений получать новый, мощный результат.

Если вы хотите знать, что делали в прошлой жизни, — посмотрите на свое нынешнее состояние.
Если вы хотите узнать свое будущее, посмотрите на свои сегодняшние действия.

Будда

Юрий Старинин:

Учись говорить: «ДА»

Часто люди, которые находятся в сложной ситуации, всем возможностям, ресурсам говорят: «НЕТ» - они попросту их не видят.
⠀
Каждая ситуация может нас чему-то научить. Люди, которые говорят: «НЕТ» возможностям, плохо принимают помощь и у них проблема с тем, чтобы помогать другим.
⠀
Поэтому в Школе осознанной жизни «Поток» есть третий столп, на котором она стоит – это поток добрых дел. Если человек бескорыстно начинает кому-то служить, он начинает говорить: «ДА», помогать кому-то, тогда извне ему будет идти помощь.
⠀
Важно видеть во всем возможности. Даже в непростой ситуации. Вспомните про двух мальчиков, каждый из которых разлил полбутылки масла. Один кричал матери: «Какое горе, я пролил масло, только не ругай меня!», в второй: «Какое счастье, я смог сохранить эту половину!».
⠀
Узрите возможности! И в жизни будет больше интересного, она станет сплошным подарком.

Юрий Старинин:

Где искать «своих» людей?

Окружение – очень важная составляющая, определяющая качество жизни. те, кто вокруг вызывают только лишь негатив? Тянут вниз? Не дают вам развиваться?

Давайте сначала разберемся с тем, что же вы хотите, что важно именно вам. Определите свои ценности, что любите делать, каким людям хотите помогать и кому нравится помогать. После этого подумайте, где же могут обитать эти люди, что им интересно, где их наибольшее скопление – на просторах интернета, в пространстве вашего города, сообщества, клубы по интересам. Войдите в эту среду, начните общение, делиться информацией. Это огромный опыт для вас, развитие. Вы найдете тех, с кем вам интересно, с кем у вас схожая жизненная позиция, вы найдете поддерживающее окружение.

Ну а как же отсеивать негативное?

В первую очередь – не реагировать на негатив. Такая реакция на раздражители у нас заложена глубоко внутри, важно ее изменить, заменить на новую. Как только вы сможете контролировать реакцию на внешний негатив, окружение уже перестанет вас цеплять, вы прекратите компульсивно реагировать, стресс и напряжение легко уйдут из жизни. Проявится разумность.

А дальше у вас три варианта – вместе с нейтрализацией негатива и окружение поменяется, либо оно уйдет из поля зрения, так как вы перестаете быть интересным для них, и третий вариант – вы сможете естественно влиять на это окружение с помощью силы состояния и потихоньку его развернуть в вашу сторону. Так бывает, когда ближайшее окружение, ваши родственники постоянно вызывают вас на конфликт, выводят на негатив.

Величайшее заблуждение человека – думать, что он слабый и дурной от природы. Каждый человек святой и сильный от природы. Слабые и дурные – это его привычки, его желания и мысли, но не Он сам.

Рамана Махарши