5 способов быстрее принимать сложные решения и потом не сожалеть

1. Выделите на обдумывание строго лимитированное время.
2. Не ограничивайте себя только согласием и отказом. Вполне возможно, найдётся компромисс, который вы сначала не заметили.
3. Вспомните о своих ценностях.
4. Определите главные факторы, которые затронет решение, и проанализируйте их.
5. Спросите точку зрения опытного человека.

3 доказанных способа учиться быстрее и лучше

Учёные рассказали, как быстрее запоминать информацию и осваивать новые навыки.

1. Меняйте обстановку
Учитесь в разных условиях, экспериментируйте, чтобы понять, где вам удобнее всего.

2. Разбивайте обучение на интервалы
Не пытайтесь выучить всё за раз. Полезнее разбивать обучение на короткие интервалы.

3. Пересказывайте выученное кому-то
Найдите кого-то, с кем можно делиться полученными знаниями. Так выученный материал лучше уложится у вас в голове.

6 советов, которые сделают вас обаятельным человеком

Возьмите на вооружение, чтобы окружающие к вам тянулись.

1. Относитесь ко всем с уважением.
2. Платиновое правило: относись к другим так, как они хотят, чтобы к ним относились.
3. Избегайте бессодержательной болтовни.
4. Не стремитесь занять всё время рассказами о себе.
5. Испытывайте подлинный интерес к тем, кто вас окружает.
6. Улыбайтесь. Люди по своей природе — зеркало своих собеседников.

3 ежедневные привычки, которые развивают эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект — это способность распознавать свои и чужие эмоции, а также мотивацию, намерения и даже желания других людей.

1. Вести дневник
Ведение дневника позитивно влияет на креативность и способность к самоанализу.

2. Медитировать
Медитация способствует выстраиванию в мозге новых нейронных связей, которые помогают справляться со стрессом и эмоциональными всплесками.

3. Анализировать отношения с окружающими
Чтобы лучше разбираться в своих эмоциях, заведите привычку анализировать свои переживания при общении с окружающими.

Следите за тем, на что уходит ваше время

Начав отслеживать свои усилия, вы научитесь концентрироваться на том, что больше всего помогает вам двигаться к цели.

Спросите себя: «Чего я действительно хочу от жизни? На каких 20% работы мне нужно сосредоточиться?» Тщательнейшим образом проанализируйте свои усилия и результаты.

Выделите время, чтобы сравнить затрачиваемые усилия с полученными результатами. Ответьте на такие вопросы:

• Помогают ли вам прилагаемые усилия в достижении целей и выполнении заданий?
• Число каких действий нужно сократить? От чего надо полностью отказаться?
• Что нужно увеличить или усовершенствовать?

Всё просто: сосредоточьтесь на тех действиях, которые приносят больше всего пользы. А чтобы не ошибиться, каждый день или хотя бы раз в неделю сравнивайте затраченные усилия с полученными результатами.

Что зажигает ваш огонь?

Заниматься любимым делом — это лучшее, что может случиться с человеком. Попробуйте ответить на эти вопросы, которые помогут определить ваше любимое дело и приблизят вас к вашим целям и мечтам.

1. Что делает вас счастливым?
2. Ради чего вы готовы вскакивать с постели по утрам?
3. Что зажигает ваш внутренний огонь?

Если затрудняетесь ответить, попросите помощи у близких и коллег – пусть они расскажут, в каких ситуациях включается ваш внутренний драйвер и загорается огонь в глазах.

Почитайте биографии Стива Джобса, Билла Гейтса, Илона Маска. Эти люди знали и активно использовали огонь своей души, превратили его в ключевое действие и построили на нем империи.

Исследуйте свой детский интерес, пробуйте, экспериментируйте – и вы найдете то, что делает счастливым именно вас.

7 методов развития позитивного мышления

1. Записывайте случившиеся за день позитивные события.
2. Чаще улыбайтесь.
3. Отпускайте прошлое.
4. Слушайте оптимистичную музыку.
5. Практикуйте аффирмации.
6. Устраивайте себе каждый день мини-отпуск.
7. Держитесь рядом с позитивными людьми.

4 привычки в питании, которые стоит приобрести каждому

Эти простые действия помогут лучше себя чувствовать и сохранить здоровье.

1. Пить достаточно воды
Главный лайфхак: вода должна быть всегда под рукой. Иначе вам будет лень каждый раз вставать, чтобы попить.

2. Есть больше овощей и фруктов
Здесь так же, как и с водой: хотите есть больше овощей — сделайте их доступнее.

3. Вести пищевой дневник
Записывайте, что вы съели, во сколько и в каком количестве, сразу после трапезы.

4. Есть меньше сахара
Если хотите пить, пейте воду, а не сок или газировку. Отказавшись от подобных напитков, вы уже снизите потребление сахара.

6 способов заставить себя серьёзно взяться за учёбу

1. Составьте список причин, по которым вы учитесь.
2. Находите что‑то интересное во всём.
3. Найдите место, где вас ничто не будет отвлекать.
4. Разделите материал на части.
5. Приступайте к учёбе каждый день в одно и то же время, чтобы это стало привычкой.
6. Запланируйте время на отдых и расслабление.

5 простых способов побороть стресс

1. Воспринимайте стресс как положительный опыт.
2. Признайте то, что вы не можете контролировать внешние обстоятельства, зато своё состояние — вполне.
3. Не дайте себе увязнуть в прошлом.
4. Не избегайте контактов с людьми, предлагайте свою помощь и не бойтесь просить помощи у других.
5. Воспринимайте свои провалы как возможность узнать что-то новое и исправить недоработки.

6 вещей, которые нужно успеть сделать в университете

Займитесь этим сейчас, чтобы потом не жалеть об упущенных возможностях.

1. Пишите людям, с которыми хотите познакомиться.
2. Найдите друзей, на которых можно положиться.
3. Запишитесь на курс, где можно получить практический навык.
4. Запустите собственный проект.
5. Отправляйтесь навстречу приключениям.
6. Получайте как можно больше практического опыта.

5 способов делать всё сегодня, чтобы успевать больше завтра

Определяйте наиболее срочные задачи и исполняйте их на пике своей активности.

1. Найдите и устраните все бесполезные дела, на которые тратится ваше драгоценное время.
2. Не бойтесь делегировать.
3. Установите лимит на ваше рабочее время.
4. Научитесь говорить «нет» маловажным делам.
5. Занимайтесь сложными задачами тогда, когда ваша энергия достигает пика.

4 привычки в питании, которые стоит приобрести каждому

Эти простые действия помогут лучше себя чувствовать и сохранить здоровье.

1. Пить достаточно воды
Главный лайфхак: вода должна быть всегда под рукой. Иначе вам будет лень каждый раз вставать, чтобы попить.

2. Есть больше овощей и фруктов
Здесь так же, как и с водой: хотите есть больше овощей — сделайте их доступнее.

3. Вести пищевой дневник
Записывайте, что вы съели, во сколько и в каком количестве, сразу после трапезы.

4. Есть меньше сахара
Если хотите пить, пейте воду, а не сок или газировку. Отказавшись от подобных напитков, вы уже снизите потребление сахара.

7 простых способов сделать лучше любой день

1. Посидите на улице 5–10 минут, ни на что не отвлекаясь.
2. Сделайте короткую растяжку.
3. Съешьте что-нибудь полезное.
4. Помогите кому-то, не ожидая ничего взамен.
5. Соберите вещи, которыми не пользуетесь, чтобы отдать их на благотворительность.
6. Сделайте дело, которое давно не давало вам покоя.
7. Приготовьте что-то особенное.