Вы обязаны приобрести эти знания для успешной жизни
— Узнайте как работает память человека.
..........
Прочтите книгу Владимира Козаренко «Учебник мнемотехники». Если у вас есть дети, то они станут отличниками в школе, просто применяя техники запоминания.
— Освойте навык слепой печати.
..........
Занимайтесь 2 недели по 15 минут в день с программой Стамина. И вы сможете удивить своих друзей, печатая вслепую. А главное, сэкономите себе время в будущем на наборе текста
— Освойте финансовую грамотность.
..........
Применяйте в жизни правила работы с деньгами. Узнайте как создать свое дело и распоряжаться деньгами.
— Узнайте как работает память человека.
..........
Прочтите книгу Владимира Козаренко «Учебник мнемотехники». Если у вас есть дети, то они станут отличниками в школе, просто применяя техники запоминания.
— Освойте навык слепой печати.
..........
Занимайтесь 2 недели по 15 минут в день с программой Стамина. И вы сможете удивить своих друзей, печатая вслепую. А главное, сэкономите себе время в будущем на наборе текста
— Освойте финансовую грамотность.
..........
Применяйте в жизни правила работы с деньгами. Узнайте как создать свое дело и распоряжаться деньгами.
❤68👍61🔥11
Любить себя: что это значит
Постулаты человека, который любит и уважает себя
Любить себя — значит:
• отказаться от нелюбимой работы и найти дело по душе;
• нормализовать режим труда и отдыха, сна;
• избавиться от вредных привычек, которые разрушают организм;
• регулярно и сбалансировано питаться;
• без чувства вины отдохнуть, заняться тем, что хочется тебе;
• следить за своим внешним видом, ухаживать за одеждой, волосами, телом, кожей.
Постулаты человека, который любит и уважает себя
Любить себя — значит:
• отказаться от нелюбимой работы и найти дело по душе;
• нормализовать режим труда и отдыха, сна;
• избавиться от вредных привычек, которые разрушают организм;
• регулярно и сбалансировано питаться;
• без чувства вины отдохнуть, заняться тем, что хочется тебе;
• следить за своим внешним видом, ухаживать за одеждой, волосами, телом, кожей.
👍110❤60🔥14💯13🥰6
Как прожить жизнь на максимум?
1. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать другим людям и быть кем-то другим. Намного интересней жить неповторимой версией себя, а не пытаться стать чьим-то дубликатом.
2. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много звука. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.
3. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.
1. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать другим людям и быть кем-то другим. Намного интересней жить неповторимой версией себя, а не пытаться стать чьим-то дубликатом.
2. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много звука. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.
3. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.
👍84❤52🔥10👏8🥰6
Кто способен на убийство?
Если вы думаете, что убийцами чаще всего становятся люди, матери которых с самого раннего детства отвергали их - забудьте эту чушь.
— Далеко не все, кто перенес такую психологическую травму, становятся преступниками.
Только сочетание многих факторов, таких как особенности мозговой деятельности, степень возбудимости, насилие со стороны взрослых в раннем возрасте — приводит к тому, что человек становится преступником.
Не бойтесь дружить с людьми из неблагополучной семьи, если вы видите в нем вполне нормального человека и помните: чем больше друзей - тем ближе вы к успеху!
Если вы думаете, что убийцами чаще всего становятся люди, матери которых с самого раннего детства отвергали их - забудьте эту чушь.
— Далеко не все, кто перенес такую психологическую травму, становятся преступниками.
Только сочетание многих факторов, таких как особенности мозговой деятельности, степень возбудимости, насилие со стороны взрослых в раннем возрасте — приводит к тому, что человек становится преступником.
Не бойтесь дружить с людьми из неблагополучной семьи, если вы видите в нем вполне нормального человека и помните: чем больше друзей - тем ближе вы к успеху!
👍114❤46🔥14💯9🥰5👏3
Почему так важно научиться управлять собой?
Если вы не научитесь управлять собой, вами будут управлять другие.
Запомните это раз и навсегда!
• Вы НЕ управляете собой, когда, поставив задачу, ведётесь на любые внутренние импульсы, когда сиюминутное желание или овладевает вами, заставляя забыть про то, что вы сами себе наметилм.
• Вы НЕ управляете собой, когда бездумно идёте за кем-то, когда вами управляет кто-то другой: родители, друзья, чьи указания вы выполняете без обдумывания и в ущерб собственным планам.
Если вы не научитесь управлять собой, вами будут управлять другие.
Запомните это раз и навсегда!
• Вы НЕ управляете собой, когда, поставив задачу, ведётесь на любые внутренние импульсы, когда сиюминутное желание или овладевает вами, заставляя забыть про то, что вы сами себе наметилм.
• Вы НЕ управляете собой, когда бездумно идёте за кем-то, когда вами управляет кто-то другой: родители, друзья, чьи указания вы выполняете без обдумывания и в ущерб собственным планам.
👍79❤59🔥11🥰11👏7
6 способов заставить себя серьёзно взяться за учёбу
1. Составьте список причин, по которым вы учитесь.
2. Находите что‑то интересное во всём.
3. Найдите место, где вас ничто не будет отвлекать.
4. Разделите материал на части.
5. Приступайте к учёбе каждый день в одно и то же время, чтобы это стало привычкой.
6. Запланируйте время на отдых и расслабление.
1. Составьте список причин, по которым вы учитесь.
2. Находите что‑то интересное во всём.
3. Найдите место, где вас ничто не будет отвлекать.
4. Разделите материал на части.
5. Приступайте к учёбе каждый день в одно и то же время, чтобы это стало привычкой.
6. Запланируйте время на отдых и расслабление.
👍80❤48🔥18💯11🥰5
Даже забота может нести в себе замаскированную манипуляцию
Она работает практически безотказно, если манипулятор оформляет грамотно словестную подачу.
Как правило, хитрец начинает так:
— Я желаю тебе только лучшего, ты же знаешь, без обид.
— Вообще-то, я стараюсь тебе помочь, ты же знаешь, как я отношусь к тебе.
— Я делюсь с тобой своим опытом, потому что знаю, какой ты человек.
...после чего приступает к рассказу как надо поступить, то есть, навязывать вам свои интересы.
Таким образом, он сеет зерно неуверенности и настраивает вас на неудачу, в случае если вы откажетесь от его «помощи». Так называемый, троянский конь 21 века.
Она работает практически безотказно, если манипулятор оформляет грамотно словестную подачу.
Как правило, хитрец начинает так:
— Я желаю тебе только лучшего, ты же знаешь, без обид.
— Вообще-то, я стараюсь тебе помочь, ты же знаешь, как я отношусь к тебе.
— Я делюсь с тобой своим опытом, потому что знаю, какой ты человек.
...после чего приступает к рассказу как надо поступить, то есть, навязывать вам свои интересы.
Таким образом, он сеет зерно неуверенности и настраивает вас на неудачу, в случае если вы откажетесь от его «помощи». Так называемый, троянский конь 21 века.
👍57❤47🔥14💯10👏7🥰2
Относитесь ко всему, что вас окружает как к игре
Представьте, что ваша жизнь — это боевое искусство или игра, цель которой — преодолеть препятствие и добиться результата. Как только примете правила игры, привыкнете к дискомфорту, сопровождающему постоянное чувство неудовлетворённости.
• Вам никогда не удастся делать всё идеально: ошибки неизбежны, важно осознать и принять это. Хотя именно они нас часто тормозят.
Но это не повод унывать, так как каждая допущенная вами ошибка является замечательным уроком и закалкой. У обучения нет границ!
* С опытом вы поймете, что настойчивость и целеустремленность приносят свои плоды.
Представьте, что ваша жизнь — это боевое искусство или игра, цель которой — преодолеть препятствие и добиться результата. Как только примете правила игры, привыкнете к дискомфорту, сопровождающему постоянное чувство неудовлетворённости.
• Вам никогда не удастся делать всё идеально: ошибки неизбежны, важно осознать и принять это. Хотя именно они нас часто тормозят.
Но это не повод унывать, так как каждая допущенная вами ошибка является замечательным уроком и закалкой. У обучения нет границ!
* С опытом вы поймете, что настойчивость и целеустремленность приносят свои плоды.
👍61❤56🔥14💯7🥰5👏2
7 вещей, о которых нужно помнить каждый день
1. Не меняйте свои интересы только потому, что кто-то их не разделяет.
2. Не позволяйте воспоминаниям все время держать вас в прошлом.
3. Следуйте своей мечте.
4. Будьте собой.
5. Не выдавайте себя за того, кем вы не являетесь.
6. Старайтесь каждый день узнать что-то новое.
7. Отстаивайте свои убеждения.
1. Не меняйте свои интересы только потому, что кто-то их не разделяет.
2. Не позволяйте воспоминаниям все время держать вас в прошлом.
3. Следуйте своей мечте.
4. Будьте собой.
5. Не выдавайте себя за того, кем вы не являетесь.
6. Старайтесь каждый день узнать что-то новое.
7. Отстаивайте свои убеждения.
👍55❤39🔥17💯11🥰5👏5
3 книги по психологии, которые помогут лучше понимать других людей
Труды о том, как считывать эмоции, распознавать ложь и разбираться в человеческих характерах.
1. «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», А. В. Курпатов
Опираясь на результаты исследований в области нейрофизиологии и нейробиологии, автор доступным языком рассказывает, как работает человеческий мозг, почему он нас обманывает и можно ли с этим что-то сделать.
2. «О характерах людей», М. Е. Бурно
Возможно, в описаниях характеров известных личностей вы найдёте себя или своих близких и поймёте, почему с одними отношения складываются, а с другими — нет. И наконец исправите ситуацию.
3. «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений», Э. Берн
Мировой бестселлер стоит прочитать тем, кто готов выйти за рамки привычных жизненных сценариев, хочет понять мотивы своих поступков и поведения других людей и узнать, почему возникают конфликты.
Труды о том, как считывать эмоции, распознавать ложь и разбираться в человеческих характерах.
1. «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», А. В. Курпатов
Опираясь на результаты исследований в области нейрофизиологии и нейробиологии, автор доступным языком рассказывает, как работает человеческий мозг, почему он нас обманывает и можно ли с этим что-то сделать.
2. «О характерах людей», М. Е. Бурно
Возможно, в описаниях характеров известных личностей вы найдёте себя или своих близких и поймёте, почему с одними отношения складываются, а с другими — нет. И наконец исправите ситуацию.
3. «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений», Э. Берн
Мировой бестселлер стоит прочитать тем, кто готов выйти за рамки привычных жизненных сценариев, хочет понять мотивы своих поступков и поведения других людей и узнать, почему возникают конфликты.
👍63❤51🔥15💯12🥰7
Как стать привлекательным для окружающих?
• Не так страшен черт, как его малюют. Сделать это проще простого.
Помните простую истину: люди охотнее доверяют тем, кто похож на них и кого они понимают. Поэтому повторяйте за человеком абсолютно всё, начиная от её телодвижений, и заканчивая манерой речи.
Собеседник не будет делать того, что ему не нравится. Соответственно, если копировать его поведение, вы непременно сможете добиться доверия.
***
Это не означает, что нужно быть попугаем, делайте все в меру и адекватно, соблюдайте так называемую «золотую середину».
• Не так страшен черт, как его малюют. Сделать это проще простого.
Помните простую истину: люди охотнее доверяют тем, кто похож на них и кого они понимают. Поэтому повторяйте за человеком абсолютно всё, начиная от её телодвижений, и заканчивая манерой речи.
Собеседник не будет делать того, что ему не нравится. Соответственно, если копировать его поведение, вы непременно сможете добиться доверия.
***
Это не означает, что нужно быть попугаем, делайте все в меру и адекватно, соблюдайте так называемую «золотую середину».
👍66❤49🔥12🥰8👏5💯4
Поговорим про выгорание
Что приводит к выгоранию?
— Сбитый режим работы и отдыха: если вы мыслями постоянно на работе, то и телом отдохнуть не получится.
-Личностные конфликты, особенно с коллегами по работе.
-Работа «в стол», когда результаты работы не востребованы.
Одна и та же деятельность, отсутствие развития.
⠀
Рекомендации по профилактике.
— Старайтесь реалистично планировать свой день, особенно рабочее время. Определите свои цели: большие и маленькие, рабочие и житейские.
Что приводит к выгоранию?
— Сбитый режим работы и отдыха: если вы мыслями постоянно на работе, то и телом отдохнуть не получится.
-Личностные конфликты, особенно с коллегами по работе.
-Работа «в стол», когда результаты работы не востребованы.
Одна и та же деятельность, отсутствие развития.
⠀
Рекомендации по профилактике.
— Старайтесь реалистично планировать свой день, особенно рабочее время. Определите свои цели: большие и маленькие, рабочие и житейские.
👍76❤33🔥15💯11🥰5👏5
✦ Три авторских Telegram-канала для женщины, идущей к себе.
Мастер дня: Авторская методика, которая помогает выстраивать день с опорой на себя.
Секреты осознанных привычек, структура и внимание к главному — день за днём.
FEM•INNER | Женский манифест : Осознанные женщины. Глубокие смыслы.
Тексты, которые попадают в сердце, и тёплое пространство внутренней опоры.
FEM•VIBE | Женская частота : Женский VIBE — пространство звучания твоей уникальной энергии. Психология, вдохновение, стиль жизни, тело, эмоции и творчество.
💌 Подпишись на каждый. Прочувствуй. Выбери свой ритм.
Или соедини их в одно: целостное, настоящее, живое.
Психология. Энергия. Глубина.
Каждый из них — как лампа, зажигающая свет внутри.
Мастер дня: Авторская методика, которая помогает выстраивать день с опорой на себя.
Секреты осознанных привычек, структура и внимание к главному — день за днём.
FEM•INNER | Женский манифест : Осознанные женщины. Глубокие смыслы.
Тексты, которые попадают в сердце, и тёплое пространство внутренней опоры.
FEM•VIBE | Женская частота : Женский VIBE — пространство звучания твоей уникальной энергии. Психология, вдохновение, стиль жизни, тело, эмоции и творчество.
💌 Подпишись на каждый. Прочувствуй. Выбери свой ритм.
Или соедини их в одно: целостное, настоящее, живое.
👍106❤41🔥17🥰8💯8
3 лайфхака для экономии времени
Правильно организуйте свою жизнь, чтобы всё успевать и больше отдыхать.
1. Пользуйтесь правилом двух минут
Если на выполнение задачи нужно две минуты или меньше, её нельзя откладывать.
Например, вам необходимо коротко ответить на письмо, позвонить кому-либо. Разбирайтесь с такими делами сразу же. Это быстрее, чем вносить задачи в список и потом снова настраиваться на них.
2. Ограждайте себя от соблазнов
Нас постоянно отвлекают уведомления, сообщения, и просто желание попрокрастинировать. От этого страдает продуктивность.
Старайтесь обезопасить себя, когда вам нужно поработать или заняться ещё какими‑то делами, которые требуют концентрации.
3. Проверяйте соцсети трижды в день
Если отвлекаться на каждое входящее сообщение, основная работа далеко не продвинется. Гораздо удобнее отключить уведомления и заходить в соцсети только в определённое время.
Например, в 11, 14 и 17 часов. Создайте собственный распорядок в соответствии с вашим графиком.
Правильно организуйте свою жизнь, чтобы всё успевать и больше отдыхать.
1. Пользуйтесь правилом двух минут
Если на выполнение задачи нужно две минуты или меньше, её нельзя откладывать.
Например, вам необходимо коротко ответить на письмо, позвонить кому-либо. Разбирайтесь с такими делами сразу же. Это быстрее, чем вносить задачи в список и потом снова настраиваться на них.
2. Ограждайте себя от соблазнов
Нас постоянно отвлекают уведомления, сообщения, и просто желание попрокрастинировать. От этого страдает продуктивность.
Старайтесь обезопасить себя, когда вам нужно поработать или заняться ещё какими‑то делами, которые требуют концентрации.
3. Проверяйте соцсети трижды в день
Если отвлекаться на каждое входящее сообщение, основная работа далеко не продвинется. Гораздо удобнее отключить уведомления и заходить в соцсети только в определённое время.
Например, в 11, 14 и 17 часов. Создайте собственный распорядок в соответствии с вашим графиком.
👍91❤61🔥14👏11💯8🥰3
Книги, которые повысят вашу силу воли
1. «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать» — Джефф Сандерс.
2. «Будь лучшей версией себя» — Дэн Вальдшмидт.
3. «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» Хэл Элрод.
4. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» — Брайан Трейси.
5. «Одна привычка в неделю» — Бретт Блюменталь.
6. «На пределе. Неделя без жалости к себе» — Эрик Бертран Ларссен.
1. «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать» — Джефф Сандерс.
2. «Будь лучшей версией себя» — Дэн Вальдшмидт.
3. «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» Хэл Элрод.
4. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» — Брайан Трейси.
5. «Одна привычка в неделю» — Бретт Блюменталь.
6. «На пределе. Неделя без жалости к себе» — Эрик Бертран Ларссен.
👍74❤34🔥14🥰8👏5💯4
3 книги про выгорание для тех, кто очень устал
Позаботьтесь о себе.
1. «Форс-мажор не приговор. Правила ведения дел в эпоху стабильной нестабильности», Сергей Елин
Чтение на злобу дня — 2020 год для многих стал переломным. Финансовые проблемы и экономический кризис, общий стресс и нервозность. Как не поддаваться панике, найти точку опоры внутри себя и даже извлечь выгоду из сложившейся ситуации?
2. «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают», Арианна Хаффингтон
Хроническая усталость — расплата за стремление к «успешному успеху». В книге собраны простые, но действенные правила самопомощи при стрессе
3. «На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания», Брэд Сталберг и Стив Магнесс
Авторы книги вывели формулу здоровой производительности: стресс + отдых = рост. Оказывается, стресс бывает полезен, если найти оптимальный режим и правильно ставить цели
Позаботьтесь о себе.
1. «Форс-мажор не приговор. Правила ведения дел в эпоху стабильной нестабильности», Сергей Елин
Чтение на злобу дня — 2020 год для многих стал переломным. Финансовые проблемы и экономический кризис, общий стресс и нервозность. Как не поддаваться панике, найти точку опоры внутри себя и даже извлечь выгоду из сложившейся ситуации?
2. «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают», Арианна Хаффингтон
Хроническая усталость — расплата за стремление к «успешному успеху». В книге собраны простые, но действенные правила самопомощи при стрессе
3. «На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания», Брэд Сталберг и Стив Магнесс
Авторы книги вывели формулу здоровой производительности: стресс + отдых = рост. Оказывается, стресс бывает полезен, если найти оптимальный режим и правильно ставить цели
👍58❤43🔥11👏8💯5🥰4
Эти 7 полезных привычек прокачают вашу жизнь
1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Принимайте еду в одно и то же время - организм скажет вам за это спасибо.
1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Принимайте еду в одно и то же время - организм скажет вам за это спасибо.
👍94❤44🔥13🥰9💯5👏4
Чем полезным заняться с утра?
Cписок, который кардинально именит вашу жизнь:
• Сразу же выпейте стакан теплой воды
• Напишите о десяти вещах, за которые вы благодарны
• Помедитируйте (не пренебрегайте этим)
• Покушайте полезный завтрак. Именно полезный!
• Примите контрастный душ.
• Займитесь йогой.
• Визуализируйте.
• Ведите дневник
• Сделайте зарядку. Хотя бы минут 10.
• Прочтите 5 страниц книги.
• Пересмотрите свои цели и планы на день.
Cписок, который кардинально именит вашу жизнь:
• Сразу же выпейте стакан теплой воды
• Напишите о десяти вещах, за которые вы благодарны
• Помедитируйте (не пренебрегайте этим)
• Покушайте полезный завтрак. Именно полезный!
• Примите контрастный душ.
• Займитесь йогой.
• Визуализируйте.
• Ведите дневник
• Сделайте зарядку. Хотя бы минут 10.
• Прочтите 5 страниц книги.
• Пересмотрите свои цели и планы на день.
👍110❤42🔥19🥰6💯6
Искусство чтения: как научиться быстро читать
Освойте приёмы скорочтения и читайте по одной книге в день.
• Используйте периферическое зрение. Старайтесь прочитать оба слова сразу, а потом переводите взгляд на следующую пару слов. При таком подходе глаза реже находятся в фиксированном положении и больше двигаются. Поэтому вы прочитаете больше слов в минуту.
• Прочитывайте название главы и первые несколько абзацев. Так вы поймёте, что автор хочет сказать. Потом бегло просмотрите подзаголовки, чтобы понять, о чём пойдёт речь. Прочитайте первое и последнее предложение каждого абзаца. Если суть ясна, двигайтесь дальше.
• Делайте выписки. Естественно, с такой скоростью чтения вы не запомните всего. Делайте выписки. Заведите для этого отдельный файл или блокнот.
• Читайте каждую свободную минуту. В транспорте, в очереди, во время перерыва. Замените на чтение просмотр сериалов. Будущая польза перевесит краткосрочное удовольствие от развлечений.
Освойте приёмы скорочтения и читайте по одной книге в день.
• Используйте периферическое зрение. Старайтесь прочитать оба слова сразу, а потом переводите взгляд на следующую пару слов. При таком подходе глаза реже находятся в фиксированном положении и больше двигаются. Поэтому вы прочитаете больше слов в минуту.
• Прочитывайте название главы и первые несколько абзацев. Так вы поймёте, что автор хочет сказать. Потом бегло просмотрите подзаголовки, чтобы понять, о чём пойдёт речь. Прочитайте первое и последнее предложение каждого абзаца. Если суть ясна, двигайтесь дальше.
• Делайте выписки. Естественно, с такой скоростью чтения вы не запомните всего. Делайте выписки. Заведите для этого отдельный файл или блокнот.
• Читайте каждую свободную минуту. В транспорте, в очереди, во время перерыва. Замените на чтение просмотр сериалов. Будущая польза перевесит краткосрочное удовольствие от развлечений.
👍99❤47🔥12🥰6💯4👏3
Как красиво ответить, если на вас кричат?
Есть очень важная стратегия для подобных ситуаций, которая позволит снизить значимость конфликта у себя в голове, в значит — сделает вас победителем.
* Суть в том, чтобы в то время, как человек на вас кричит или хамит, обращать внимание на его странности в поведении.
Когда люди злятся, они не контролируют свой язык тела, и если присмотреться, можно найти много забавных вещей.
Но учтите: если человек чересчур агрессивен и враждебно настроен, то данный метод весьма рискованный.
Есть очень важная стратегия для подобных ситуаций, которая позволит снизить значимость конфликта у себя в голове, в значит — сделает вас победителем.
* Суть в том, чтобы в то время, как человек на вас кричит или хамит, обращать внимание на его странности в поведении.
Когда люди злятся, они не контролируют свой язык тела, и если присмотреться, можно найти много забавных вещей.
Но учтите: если человек чересчур агрессивен и враждебно настроен, то данный метод весьма рискованный.
👍96❤42🔥16👏8💯4🥰3
Практикуйте замену мыслей
Когда речь идет о том, чтобы прекратить думать слишком много, то имеются в виду именно плохие мысли.
— Отличным способом будет заменить негативную мысль на позитивную. Например, вы сделали ошибку на работе, ваш руководитель нелестно об этом высказался.
Вместо трагичных мыслей о возможном увольнении, думайте о том, что ошибки – это часть работы, они у всех бывают, да и в целом с боссом у вас нормальные отношения.
Ваша новая мысль даже может быть глупой и не иметь отношения к реальности. Это не важно. Главное, что она прерывает циркуляцию негативных мыслей.
Когда речь идет о том, чтобы прекратить думать слишком много, то имеются в виду именно плохие мысли.
— Отличным способом будет заменить негативную мысль на позитивную. Например, вы сделали ошибку на работе, ваш руководитель нелестно об этом высказался.
Вместо трагичных мыслей о возможном увольнении, думайте о том, что ошибки – это часть работы, они у всех бывают, да и в целом с боссом у вас нормальные отношения.
Ваша новая мысль даже может быть глупой и не иметь отношения к реальности. Это не важно. Главное, что она прерывает циркуляцию негативных мыслей.
👍70❤55🔥13🥰10👏10