Мотивация.

В тренажерный зал я хожу без малого шесть лет. Все это время вокруг меня практически одни и те же люди. Объективности ради надо сказать, что никто из нас не накачался так, чтобы услышать от коллег по цеху «Вау! Хуясе ты зарельефился/заобъемился, бро!». Нет, тела наши меняются, конечно, но это как с детьми - ты не замечаешь, как они растут, потому что ежедневно их видишь. Впрочем, речь не об этом.
В клубе нашем есть массажные кабинеты. В одном из них трудится женщина, один взгляд на которую сразу выдает ее тяжелоатлетическое прошлое. Вот там рельеф так рельеф, объем так объем! Походка штангиста (это когда ноги при каждом шаге накрепко впечатываются в пол, с усилием затем отрываясь для следующего шага), грудь колесом, локти в стороны и выправка бодибилдера - это она. Короткая стрижка и взгляд, словно бы насмехающийся над субтильностью того, кто этим взглядом одарен.
«Массаж - это важная часть тренировочного процесса!» - каждое утро надрывается радио в зале, рекламируя услуги клуба.
Год назад моя бывшая тренерка посоветовала обратиться именно к этой женщине, когда я спросил ее мнение о компетенциях клубных массажистов.
Одного раза в ее руках мне хватило надолго - мои 90 с лишним кг вертелись и скручивались в бараний рог, кажется, движением одного лишь ее мизинца, а она все так же насмехалась, окидывая мое раскоряченное тело своим взором.

Это было необходимое вступление, чтобы перейти к сегодняшнему наблюдению.
Утро. На тренажерах пыхтят всё те же. Короткие перерывы между подходами - это прогулка неспешным шагом из одного конца зала в другой (ну, чтобы дыхание восстановить и мышцам дать отдохнуть). Бродим туда-сюда, встречаемся взглядами, параллельно ревностно всматриваясь в количество и вес блинов, навешанных на тренажеры соседей (ну, мы так оцениваем, насколько мы сильнее/слабее относительно остальных).
Тут дверь в зал рывком распахивается, и на пороге появляется наша массажистка. Окинув насмешливым взглядом любителей, задев локтями проем и крепко затем печатая шаг, она прошествовала к станку со штангой.
Отдыхающие за ее спиной замедлились, с нескрываемой завистью наблюдая, как она накидывает блины на гриф - каждому из нас известен предел веса снаряженной под себя штанги, а тут все лимиты были превышены многократно, и это всего лишь на разогреве!
Женщина, перед тем, как поднырнуть под штангу, обернулась, насмешливо окинув взглядом застывших за ее спиной отдыхающих, что тут же сдуло их к своим тренажерам.
И здесь началось! Смотрю, уязвленные парни добавляют блины к своим обычным рабочим весам - один, второй, третий! А затем кожилятся под ними уже за пределами своих физических возможностей, еще и сократив время отдыха между подходами… Праздно шатающиеся по залу отдыхающие вмиг перевоплотились в целеустремленных бодибилдеров.
Все для того, чтобы штангистка-массажистка, превосходящая нас по всем тренировочным параметрам, могла заметить, что мы тут вообще-то тоже не пальцем деланные, тоже кое-что можем!

Вот так, и эта история является наглядным подтверждением того, что женщины в любых сферах жизни являются лучшими мотиваторами для нас, мужчин. Мы неутомимо стремимся стать лучшими версиями себя в их глазах.
Главное не надорваться…

#случайизжизни
#наблюдение
#заметкиожизни
#кухняписателя

Не стоит расслабляться, если тебе упоенно лижут зад - вероятнее всего это процесс смазки.

#ирония
#наблюдение
#умнаямысль

У меня возник очередной вопрос дня, и я заранее прошу прощения за излишнее, так сказать, погружение в физиологию.

Общеизвестный факт, что волосы у нас в носу предусмотрены природой для фильтрации воздуха, которым мы дышим.
У кого-нибудь есть объяснение волос на заднице?

#ирония
#вопросдня

Проклятие высокого IQ, или почему тяжелый характер часто оказывается признаком гениальности.

Окружающие просят быть проще, а человека бесит медлительность и отсутствие логики.

Ученые доказали: гнев - это не дефект психики, а побочный эффект слишком быстрой работы процессора.

Канадские исследователи из Университета Ватерлоо подтвердили: раздражительность часто связана с высоким интеллектом. Мозг мгновенно считывает несостыковки, фальшь и неэффективность там, где остальные видят норму.

Наблюдать за откровенным абсурдом для умного человека - это почти физическая боль.

Проблема кроется не в плохом воспитании. Нервная система интеллектуала обрабатывает потоки данных в несколько раз быстрее среднестатистических показателей.
Человек успевает проанализировать ситуацию, найти решение и увидеть ошибку еще до того, как собеседник закончит формулировать мысль.
Клинический психолог Джордан Питерсон связывает это с параметром «низкой доброжелательности». Люди, способные менять реальность, крайне редко бывают милыми и удобными, так как они органически не могут закрывать глаза на некомпетентность.

Злость в данном контексте - это не срыв, а эволюционный инструмент.

Мозг бьет в набат: «Система работает криво, ее необходимо починить». Там, где человек со средним интеллектом легко адаптируется к бардаку и комфортно в нем живет, обладатель высокого IQ начинает яростную оптимизацию.
Этот тип гнева дан природой как энергия для трансформации реальности. Острые реакции не позволяют мириться с низким качеством процессов.

Именно поэтому любые прорывные изменения в науке или бизнесе всегда инициируются людьми, которых фатально не устраивало текущее положение дел.

Не стоит извиняться за сложный характер и пытаться стать удобным ради чужого спокойствия. Подобная нетерпимость - это обратная сторона высокой эффективности. Главный навык заключается в умении не гасить злость, а фокусировать ее как лазерный луч: бить не по людям, а по структурным проблемам.

#наблюдение
#умнаямысль

В каждом маленьком ребенке - и в мальчишке, и в девчонке - есть по 300 грамм тротила, или даже полкило…
Серьезно, ну куда катится мир?!
Нас уже, очевидно, перестали триггерить сообщения о найденных детьми микроСВУ в обертках от конфет, и отечественный разработчик «игрушек» решил создать новый оглушительный инфоповод.
Что будет, если такая Хеллоу Китти не справится с перехватом и рухнет где-то в черте города, представить не сложно, учитывая любопытство наших детей и привлекающую взгляд оболочку снаряда…

#наблюдение
#гротеск

Мы открываем бизнес, мы будем делать бабки!
Мы купим себе шмотки и мы купим себе тапки!
Мы открываем бизнес, мы будем делать бабки!
Мы будем делать все, пока ты пашешь на полставки!©️

Какие времена - такой и маркетплейс

#наблюдение
#ирония
#стартап

Сетевые «психологи», коучи личностного роста и прочие приближенные к ним инфоцыгане настоятельно рекомендуют вычленять наиболее важную проблему из сонма таковых и концентрироваться на ней, на ее решении.
Якобы точка внимания на одной конкретной задаче запускает такие трансформационные процессы в нашем сознании, что поле вокруг вас волшебным образом аннигилирует периферийные проблемы (те, что менее значимы).
И ведь большинство последователей этого учения подтверждает, что это реально работает!
Но это иллюзия.
Эффект здесь сродни оптическому обману картинки выше - пристально вглядываясь в середину сетки, вы постепенно замечаете, как ее разрушенные фрагменты воссоздаются в цельный рисунок. Мозг просто игнорирует периферию и «дорисовывает» её по шаблону центра. И это как будто бы подтверждает выводы жрецов от лженауки.
Вот только по факту рисунок как был деформированным, так им и остался, и чтобы не видеть очевидное (наличие периферийных проблем) люди выбирают безотрывно смотреть туда, где уже и проблемы-то может давно нет (или, как на рисунке, и не было вовсе), подменяя реальный мир вымышленным. Проблемы на периферии не исчезают, они просто выпадают из зоны осознания до тех пор, пока не превратятся в катастрофу.
Вроде бы очевидные вещи, но как много среди нас заблуждающихся - тех, кто избавляется от иллюзий путем сотворения еще более масштабной иллюзии…
Хождение по кругу, точнее по спирали, каждый новый виток которой расширяет границы. Но не сознания, к сожалению. А иллюзорного мира, в котором проблемы решаются тогда, когда на них перестаешь обращать внимание.
Но никуда не деваются при этом из мира реального.
Как же быть?
Нужен баланс между фокусом и панорамным видением:
- Признание концепции «достаточного присутствия». Вы не обязаны решать все проблемы одновременно. Но вы обязаны признавать их существование. Отличие от инфокоучинга в формулировке: не «этих проблем нет, пока я занят главным», а «эти проблемы есть, они зафиксированы, но сейчас у меня нет на них ресурса».
- Жесткий внешний аудит. Мозг склонен вытеснять неприятное. Вынесите все периферийные проблемы из головы на бумагу или в цифровой носитель. Когда хаос оцифрован в виде списка, исчезает слепое пятно.
- Использование динамического фокуса вместо статического. Нельзя «залипнуть» в одну точку навсегда. Направляйте внимание как прожектор: подсветили одну задачу, продвинулись в решении, перевели луч на периферию, проверили статус остальных дел, вернулись.
- Заземление через факты, а не ощущения. Инфоцыганство апеллирует к чувствам («я ощущаю трансформацию»). Реальность требует метрик. Долги растут или уменьшаются? Анализы в норме, или еще требуется лечение? Если цифры на периферии ухудшаются, значит, ваш «фокус» - это форма избегания (эскапизм).
- Радикальное принятие. Мир никогда не будет идеальным, а все проблемы - решенными. Психика ломается в попытке создать идеальную картинку. Разрешите периферийным проблемам какое-то время просто быть, не закрывая на них глаза.

Игнорирование проблемы не аннигилирует её в реальности. Но фиксация на ней без иллюзий дает контроль над своей жизнью.

#наблюдение
#психология

Заебуриха

Кажется, обсценная лексика пришла в чат? Но нет: в широком смысле заебуриха - аналог знаменитого ирландского рагу из книги «Трое в лодке, не считая собаки», где в один котел свалили картошку, горох, капусту, полпирога со свининой и консервированную лососину.
Так вот, заебуриха - это такое же рагу, приготовленное на рыбалке или на охоте из остатков еды.

P. S. Теперь мы знаем, что готовит наш повар на Приполярном Урале в конце каждого нашего тура туда)

#наблюдение
#познавательныефакты

Истина

#ирония

💯 мой любой диалог с людьми, которые говорят тихо.

#ирония

И кирпич вдогонку кинуть

#ирония

- Етить его налево, профессор! Чо сложного то?! Пишешь промпт, вот сюда вставляешь, и хуяк - пошаговая инструкция по операции!

#ирония

Мы понимаем это, как никто другой.
Тогда:
- Двое с тревожным расстройством на первом этаже;
- Двое с низкой самооценкой и комплексами разместятся на втором;
- Еще двоих с кризисом идентичности и потерей смыслов можно разместить на веранде (есть пледы и термос).

Решение есть всегда. Приезжайте, будем рады.
С уважением, команда ГБУЗ «Психоневрологический интернат».

#ирония

Аудиореклама здесь будет хороша голосом А. Г. Лукашенко.

#ирония

- Доченька, вместо «Да это же х@йня полная!» можно сказать «Не находит отклика в душе»

#ирония

В такие моменты все мы немного Торетто

#ирония

Легко продолжу:

- Вместо крестового похода вы всё чаще выбираете полежать на сеновале.

- Вам начинает казаться, что инквизиция работает слишком мягко с молодёжью.

- Вы начали разбираться в сортах лечебных пиявок и целебных трав.

#наблюдение
#ирония
#психология

В 2019 году, поддавшись необузданному желанию улучшить свое тело в тренажерном зале и погнавшись за результатом, на выходе получил пронзительную боль в правом плечевом суставе. Тренировки стали невозможны.
Официальная медицина, после изучения МРТ-снимков, вынесла вердикт - артроз.
Физиолечение, массаж и, разумеется, препараты прочно вошли тогда в мою жизнь, но… Ничего не помогало - боль была постоянной, злой и ноющей.
В поиске альтернативных методов лечения познакомился с массажисткой, владеющей множеством техник, последовательно пропустив через себя и силовой массаж, и скребок-гуаша, и хиджаму, и наконец пиявок. Стало чуть легче, но долгожданного исцеления я так и не обрел.
И вот, в начале 2020 года, как раз в то самое время, когда простой крестьянин из Ухани впервые отведал ковидной мышатины, мы отдыхали на Хайнане, и при нашем отеле была клиника традиционной китайской медицины, где я, разумеется, нажаловался врачам на свою проблему.

- Иглоноз! Вям нузин иглоноз! - воскликнул на понятном русском китаец.
- Что это - иглонож?
- Увидись! - загадочно молвил тот, и записал меня на процедуру.

На следующий день, лежа на кушетке, я внимательно наблюдал за манипуляциями врача. В его руках холодной сталью блеснул какой-то симбиоз скальпеля и шила.

- Будит нибольна, - заверил он меня.

Разметив маркером на плече только ему ведомые точки, он последовательно протыкал в этих точках мышцы и сухожилия, при этом совершая еще и покачивающие движения своим загадочным инструментом. Больно и правда не было, несмотря на отсутствие какой-либо анестезии. В одном месте, при покачивании врачом иглоножа, я вдруг ощутил как внутри буквально что-то разрезается, и - о, чудо - наконец-то испытал облегчение от многомесячной боли. Это было моментально, необъяснимо, и невероятно кайфово.

- Фсё! - гордо потер руки китаец, - сиводня-зявтра не плявять в море.

… За прошедшие с той поры 6 лет боль в плече меня больше не беспокоила, несмотря на мой весьма активный образ жизни и регулярные силовые тренировки с планомерным увеличением поднимаемых/отжимаемых весов.
А в начале этого года, увы, боль вернулась… Причем противно заныло и второе плечо тоже. Постепенно снижалась и подвижность суставов, а вместе с ней снижался и мой болевой порог. Некоторые упражнения в зале стали доставлять невыносимый дискомфорт, да и при танцах (а бачата прочно вошла в мою жизнь) стал ощущать себя истуканом.
Что-то надо было со всем этим делать. Память, разумеется, сразу же воззвала к проверенному способу. Одновременно я получил от своей наставницы по танцам и семейного остеопата рекомендацию одной и той же клиники китайской медицины в Екатеринбурге, куда на следующий же день и пришел на прием.
Рассказав врачу свою историю и текущие ощущения, я, конечно же, ждал предложения лечь под тот самый иглонож. Но нет - китаец очень убедительно, сопровождая свои пояснения жестами, демонстрирующими, что происходит со связками, сухожилиями и фасциями, сообщил, что он прибегать к такому способу не станет - что это всего лишь устранение симптома, но не причины. Причина - «склеивание» связок и фасций, а произошло это вследствие использования тяжелых весов на тренажерах.
Иглонож - это уже не традиционная китайская медицина, как выяснилось. Апеллируя к своей многолетней репутации, врач сказал, что туристу в Китае легко могут сделать такую экзекуцию, не опасаясь последствий - турист уехал с облегчением, а то что причина оказалась не устранена - так это выяснится когда еще (как, собственно, и было со мной), а вот он работает исключительно на устранение причин:

- Я здесь много лет, и если вдруг у вас боль после наших процедур вернется - вы всегда знаете, где меня найти. Но уверен, что с претензией вы не вернетесь.
- А что за процедуры?
- Массаж и иголки. Вам этого будет достаточно. Сеансов за 10 уберем проблему.

Продолжение 👇

Начало ☝️

И действительно - сегодня была 4-я процедура, и той боли, что привела меня к нему, стало значительно меньше, а подвижность сустава улучшилась. Сам массаж невероятно болезненный, давление осуществляется конкретно в триггерные точки, и ты ощущаешь физически, как там, внутри, что-то перекатывается и растягивается. Боль от воспаления сменилась болью от силового воздействия, но это уже другие ощущения.
Лечусь дальше, тренажеры пока под запретом.
Но, думаю, что по завершению лечения я испробую, что такое пилатес.

#историяизжизни
#наблюдение