Приглашаю на онлайн практикум “Составляем карту конфликта в методе позитивной психотерапии” на основе фильма “Вторая жизнь Уве” (Производство Швеция, 2015 год)

Встреча пройдет 10 ноября (четверг). Начало в 18.00 по Киеву и Риге.
Детали и регистрация по этой ссылке http://positumonline.tilda.ws/karta10112022

Привет. Планирую провести в ноябре новый вебинар и для того, чтобы сделать его максимально полезным, мне нужна ваша помощь.
Пожалуйста, поделитесь своим опытом и наблюдениями. Какие клиенты вас выматывают в индивидуальной работе? (Для практикующих консультантов, психологов и психотерапевтов)
Анкета анонимная.
https://forms.gle/pDkpWyVMEf2owdgZA

Именно ваша реакция на невзгоды, а не сами невзгоды определяют, как будет развиваться история вашей жизни.
(Дитер Ф. Ухтдорф)

Психологический анализ фильма.
А точнее дифференциальный анализ фильма (то есть анализ на основе идей позитивной психотерапии Н. Пезешкиана).

Кусочек сюжета: главный герой планирует совершить самоубийство. В качестве подготовки к этому событию он достает и утилизирует продукты из холодильника. Звонит в телефонную службу, чтобы отключить на своем номере абонплату.

Давайте сделает дифференциальный анализ этого фрагмента. Какая актуальная способность (АС) проявлена у него в этот момент?

Мой ответ: порядок.
А какой ваш ответ? Напишите в комментариях.
Вопрос для тех, кто уже ранее смотрел фильм “Вторая жизнь Уве”: какие еще АС выразительно проявлены в личности этого героя? И как это влияет на его жизнь?

Полный анализ фильма сделаем на онлайн практикуме 10 ноября. Начало в 18.00 по Киеву и Риге.
Есть разные пакеты участия.
Детали и регистрация по этой ссылке http://positumonline.tilda.ws/karta10112022

Зачем (в позитивной психотерапии) составлять карту конфликта клиента?
Приведу аналогию связанную с медициной, хотя в целом не очень люблю такие сравнения, да и не всегда они уместны. Но здесь будет уместно.

Представим типичную ситуацию. Пациент приходит к доктору. Доктор спрашивает: на что жалуетесь? Пациент рассказывает жалобы. Но ведь жалобы это еще не диагноз. Доктор слушает жалобы, задает уточняющие вопросы и устанавливает диагноз. То есть находит причину недуга пациента (с точки зрения модели медицины).

Зачем ему устанавливать диагноз? Ну ясное дело, здесь всем все понятно. Потому что правильный диагноз это залог правильной схемы лечения. И в итоге желаемая цель, то есть здоровье или хотя бы облегчение страдания.

Так вот в позитивной психотерапии (ППТ) карта конфликта клиента это примерно как диагноз. Примерно, потому что понятие “диагноза” в позитивной психотерапии в чистом виде нет. Его как раз заменяет концепция конфликтов. А ППТ является конфликт-центрированным подходом. То есть карта конфликта помогает увидеть причину страдания, описать ее и создать схему психотерапии для того, чтобы облегчить страдание.

Приглашаю вас на онлайн практикум “Составляем карту конфликта в позитивной психотерапии” на основе фильма.
Встреча пройдет 10 ноября. Начало в 18.00 по Киеву и Риге.
Есть разные пакеты участия. Детали и регистрация здесь http://positumonline.tilda.ws/karta10112022

Услуги консультанта как профессия, деньги и парадокс в этой теме.

Многие из студентов курсов по позитивной психотерапии приходят на обучение именно для того, чтобы освоить новую профессию. Чтобы иметь частную практику с клиентами. Работать онлайн или офлайн. Помогать людям в своем городе или по всему миру. Консультант это и правда, по моему мнению, очень классная профессия.

Но почему же так мало людей в итоге научились зарабатывать в этой новой профессии несмотря на то, что успешно завершили курс и получили сертификат консультанта?

Тому есть несколько причин. Но одна из них: нам стыдно брать деньги за свою работу. Нам стыдно называть цену на свои услуги. От этого многие просто НЕ СТАВЯТ себе сознательную цель начать достойно зарабатывать предоставляя такую услугу. А если не ставят цель, значит не учатся зарабатывать.

А что нужно учиться зарабатывать деньги? Да, нужно. Если вы работаете в найме где другие отделы за вас делают работу по привлечению клиентов, то вы можете про это не думать. Но если у вас частная практика, то научиться зарабатывать деньги (читай привлекать клиентов и продавать) вам нужно. Ведь такого предмета нам нигде не давали. Ни в школе, ни в институте, ни на курсах позитивной психотерапии.

Я знаю о чем сейчас многие подумали: О, Боже! Фу! Предлагать себя и продавать. Я не могу это делать.
И вот мы приходим к теме стыда и страха. Почему вы не можете? Потому что стыдно, страшно и больно.

Давайте найдем в вашем раннем опыте ситуации, которые помогли вам научиться бояться и стыдиться предлагать свои услуги и брать деньги за них?
Это может быть как серия микро травм так и макро травма.

Возьмите тетрадь и ручку. Сядьте в спокойном месте. Задайте себе вопрос: какие ситуации в раннем возрасте научили меня бояться и стыдиться предлагать свои услуги, презентовать себя, брать деньги за свою работу?
Слушайте себя. Не думайте. А слушайте. И запиши все воспоминания, которые придут к вам.

Поздравляю! Это план вашей работы на ближайшие месяцы. Для такой работы рекомендую обратиться к коллегам, которым вы доверяете.

Добрый вечер, коллеги!
Большинство из вас (я надеюсь) знают, что сегодня началась Всемирная конференция по позитивной психотерапии.
Позднее я поделюсь с вами своими саммари (конспектами) некоторых докладов.
Докладов, которые по моему мнению, были самыми важными и интересными.
Например, доклад о роли психологов и психотерапевтов в работе с экологическими проблемами.

Сейчас хочу поделиться новостью приятной для всех украинцев. В новый Совет директоров Всемирной ассоциации позитивной и транскультуральной психотерапии выбраны двое представителей Украины: Людмила Москаленко и Ольга Литвиненко. Это большая честь для нас. Поздравляю коллег! Данный состав Совета будет работать следующие 2 года.

Красивый и трогательный памятный фильм об основателе метода позитивной психотерапии (есть субтитры русские) https://youtu.be/01_WHxiX4S8

Что мне помогает?
Справляться со стрессом, который связан с войной.

Недавно моя клиентка спросила меня: а что вам помогает справляться со стрессом, связанным с войной?
Такой простой вопрос, но почему то ранее не думала о нем.

Мои топ 3 чем я помогаю себе справляться со стрессом, который связан с войной. И буду рада, если вы поделитесь своими рецептами в комментариях.

1 - ограничиваю просмотр новостей. Да, с одной стороны, конечно, мне важно знать, что происходит в моей стране. Поэтому 1 раз в день я читаю главные новости в стране и в моем регионе.
С другой стороны, я, к большому моему сожалению, не могу остановить войну. Поэтому нет смысла в том, чтобы проводить все время за просмотром новостей, тем самым “помогая себе” травмироваться вторично и расходовать свою жизненную энергию. Лучше потратить это время на работу.

2 - я определила “свой фронт” и держу его в фокусе. Думаю, что каждый из нас хочет помочь другим людям и стране в целом в это тяжелое время. Поэтому каждый из нас может выбрать посильный для себя фронт.

У меня есть список задач и проектов, которые я делаю как волонтер. А также список волонтеров и проектов, которым я помогаю деньгами.

Кроме того у меня есть конкретный список того, что я не могу делать сейчас в связи со своей травмированностью. И я считаю это тоже важным. Мы не обязаны делать то, что не можем. Или то, что для нас в это время очень тяжело. Важно помогая другим “не убиться” самому, потому что забота о себе позволяет нам ДОЛЬШЕ помогать другим.

Плюс я продолжаю платить коммунальные и налоги, хотя по закону могу этого не сделать в военное время. Считаю, что это тоже помощь.

3 - дыхание. Я прошла уже три курса обучения техникам когерентного дыхания, которое снижает стресс, перенапряжение, симптомы ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).

В том числе прошла курс и получила сертификат учителя 1-го уровня. Думаю, что скоро найду силы и организую группу где другие смогут обучиться и дышать ради здоровья с нами. Вам такое интересно? Дайте знать в комментариях.

Саммари 1.
Всемирная конференция позитивной психотерапии.

Давид Рот, Германия - представитель Немецкой ассоциации психодинамической психотерапии, сотрудник Висбаденской академии психотерапии.
В Германии набирает обороты движение “Психологи за изменения в климате”.

Я был рад услышать, что на этой конференции говорили про важные темы: работа с беженцами/мигрантами, влияние войны Украины и России, влияние ковида на психическое здоровье и так далее. Но наибольший вопрос для меня - экологическое влияние.

Проблемы экологии значительно повлияют на всех людей, независимо от регионов. Например, будет большая миграция, так как часть городов будут под водой и не будет места для жизни.
В других регионах будет очень жарко, будет очень много конфликтов на фоне изменений климата на планете, в первую очередь температуры.

Именно поэтому в Германии и по всему миру появилось движение, которые начали дети. Вы наверное помните эти сообщения в новостях, когда дети выходили на улицы потому, что им было страшно: что будет с нами и планетой?

Вы также наверное обратили внимание, что по всему миру происходит все больше пожаров. Снег на полюсах тает, каждый день уровень воды в море повышается. И даже у нас в Германии в прошлом году был великий потоп. Было много травмированных и погибших людей.

В связи с этим нас волнует вопрос: что мы можем сделать как психологи, психотерапевты и тренеры? И как мы несем ответственность за то, что приближается?
У меня в связи с этим есть несколько идей.

Нам важно быть моделью. Нам нужно научиться правильно взаимодействовать с окружающей средой. Например, не брать больше, чем вам нужно. Потому что в западных странах мы имеем избыточное потребление. Мы берем у планеты больше, чем наша планета может вынести.

Еще часть нашей работы это помочь осознать людям происходящее, воспринять страх наших детей серьезно.
Люди уничтожают природу. Леса, популяции животных. Есть наука, которое это доказала. Но мы все равно с этим ничего не делаем или делаем очень мало (История про уничтожение популяции черных волков. Последний представитель умер 1934 году из за вытеснения человеком среды обитания этих животных).

Наша задача как психотерапевтов выяснить, почему мы ничего не делаем, зная, что наши действия приводят к гибели планеты. Мы должны больше это осознавать. Сделать это публичным, чтобы больше людей это осознавали.
Почему, зная, что есть вещи, которые очень плохо влияют на наш собственный вид, мы все равно продолжаем их делать?

Мы должны встретиться с тем фактом, что если мы будем продолжать жить подобным образом, то это не сработает! Мы уже более 50 лет знаем про изменения климата и влияние человека на эти изменения и мы не изменили свое поведение. Поэтому сейчас мы вынуждены встретиться с эффектом климатических изменений (в виде пожаров, наводнений, голода и другое - прим. КД).

Поэтому есть вопрос: как нам сделать людей более осознанными, чтобы встретиться с глобальными проблемами, которых становится все больше и больше с каждым днем. И будет становиться еще больше в будущем. А также гибкими, чтобы изменить свое поведение.

Нам нужно очень серьезно отнестись к этим проблемам, стать более ответственными, и в то же время сохранять надежду.

Одна из моих самых любимых историй это история про белого и черного волка внутри нас. Нам нельзя отрицать черного волка, но в тоже время очень важно кормить именно белого.

Резюме: одна из главных проблем есть то, что люди чувствуют экзистенциальное давление со стороны изменений среды, но обращаются к психологу или психотерапевту с другими запросами. Запросы более прикладные. Но за ними стоит тема экологии. А мы не работаем с этой темой на прямую.

Пример: у фермеров и аграрного сектора на севере Италии большая проблема, так как река - их главный источник воды - высохла полностью. И они, конечно, сильно переживают по этому поводу. Как дальше жить и что сделать? Но мы должны понимать, что за этим стоят климатические изменения. Наше человеческое поведение, которое привело к таким изменениям. То, что мы потребляем больше, чем эта планета может вынести.
И в будущем страданий будет все больше.

---
Несколько слов от себя: так как спикер имел немного времени на выступление, он очертил проблему большими мазками, но не сказал, что конкретно каждый из нас может сделать уже сейчас.
Поэтому я хочу добавить от себя эту информацию:

Направление 1 - Минимализм, чем меньше мы потребляем, тем лучше для планеты. Каждый житель Европы может вдвое сократить потребление и это не снизит его качество жизни в целом.

Направление 2 - Повторное использование. Выбирая между вещами бу и новыми, по возможности возьмите бу.
Многоразовый пакет намного лучше чем ЛЮБОЙ одноразовый. Так как он сохраняет ресурсы планеты.

Направление 3 - Больше ходить пешком, велосипед, на дальние расстояния поезд. Меньше автомобилей и самолетов.

Направление 4 - Больше цельной растительной пищи в нашем рационе. Это полезно и для нашего здоровья и для планеты (есть исследования). Более 80% растительного белка идет на корм животным. Сократите потребление мяса животных до 1-2 раз в неделю. Больше употребляйте растительного белка.

Направление 5 - Хотя цель номер 1 сокращение потребления, все же даже при минималистичном образе жизни мы создаем мусор. Поэтому важна сортировка и максимальная возможна переработка, которая тоже помогает сохранить ресурсы планеты.

Направление 6 - Публичная просветительская деятельность в этой теме. Быть моделью, примером. Быть агентом изменений.

Незаметная, но важная мысль: качественно и долгосрочно с нами работает тот клиент, которому регулярно продают идею о том, что это выгодно.
Тоже самое и в обучении.

Привет!
23 декабря/пятница в 17.00 по Киеву и Риге проведу открытый вебинар, который уже стал традиционным для декабря, “Подводим итоги года и планируем новое будущее”.
Запланированная длительность 90 минут.
Ссылка для входа и напоминание будет в этом телеграмм канале.
Запишите в свой календарь время встречи.
Встреча пройдет в зуме.

Что будем делать?
Я постараюсь организовать для вас ментальное пространство, чтобы вы провели стратегическую сессию для своей жизни.
Буду последовательно задавать вам вопросы на основе 5 шаговой модели Пезешкиана.
И давать время на то, чтобы поразмыслить и записать ответы.

Что в итоге?
Найдем вдохновение и видение будущего.

До встречи!

Людмила Москаленко (мастер тренер УИПП и WAPP, президент УАПП) в ноябре на Всемирной конференции по позитивной психотерапии сделала великолепный доклад на тему “Резильентность украинцев”. Мы получили эксклюзивное разрешение на публикацию этого доклада, а также сделали перевод на украинский (субтитры). Приглашаю вас к просмотру https://youtu.be/D4FkcDm99Ho

А так же я планирую сделать для вас саммари доклада про резильентность доктора Носсрата Пезешкиана