Всем, кто ранее регистрировался на мой открытый вебинар “Как меньше ссориться в паре”, уже отправила запись по почте (Не забывайте проверять спам)

#Мысль_дня
Чтобы зарабатывать деньги, нужно продавать, а не покупать

#Мысль_дня


Можно “отдавать” ради себя и ради других. Многие на самом деле “отдают” ради себя, но думают, что делают это ради других (и еще убеждают других, что они стараются ради них).

Как понять что вы “отдаете” ради себя?
Признак 1. Если вы не сделаете этого, то вам будет “плохо”.
Признак 2. Вы не уточняете запрос у человека. Хочет ли он сейчас помощь? Если да, какой именно тип помощи? Сколько именно нужно? Когда именно нужно?

Особенно это вредное занятие для психологов и других помогающих практиков.

Наглядный пример того, что при обучении психологов (и психотерапевтов) обязательно нужны демонстрации и супервизии, а не только теория и самостоятельная практика

#Мысль_дня

Удивительные наблюдения.
Многие хотят больше клиентов, но боятся платной рекламы.
Многие хотят ресурсного состояния, но боятся делать выходные.
Многие хотят больше свободного времени, но боятся делегировать

Привет!
Что делать когда вы застряли в работе с клиентом или в своей личной работе с темой?

Через неделю 2 апреля проведу открытый вебинар “4 канала восприятия: как они могут вам помочь выйти из тупика”. Начало в 18.30 по Киеву и Риге, 17.30 СЕТ.

О чем будем говорить:
- 4 канала восприятия мира и принятия решения в позитивной психотерапии;
- как их использовать, чтобы выйти из тупика личной работы или работы с клиентом?
- примеры как я использую эту концепцию для того, чтобы выйти из тупика.

Регистрация не нужна. Ссылку для входа в зум-комнату я опубликую в этом телеграмм канале за день до начала встречи. Это событие специально для моих подписчиков.

Запланированная длительно 60 минут. Забронируйте время в календаре 🌻
Запись планируется, если она будет хорошего качества, я с вами поделюсь.

ЧТО ДЕЛАТЬ КОГДА КЛИЕНТ НЕ МОЖЕТ ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ

Иногда клиенты обращаются на консультацию с жалобой: не могу принять решение.

Например: эмигрировать или нет, разводиться или нет.
Две самые частые причины того, что клиент не может принять решение:

Первая — просто страх.
Страх, что не получится, страх, что будет очень тяжело и он не выдержит, страх, что пожалеет о принятом решении и другие.

То есть, в данном случае клиент знает правильный для себя ответ, но решения не принимает, потому что, когда примешь решение, это означает, что надо действовать, а действовать страшно.

Клиент ожидает больших проблем, то есть боится.
В этом случае клиент не принимает решение, потому что хочет защитить себя.

Психологической целью работы будет — снять страх.
Но бывают более сложные и интересные случаи.

Вторая причина.
Клиент видит несколько вариантов решений. В каждом варианте он видит преимущества и недостатки. То есть у него внутри есть аргументы за каждый из вариантов, он не боится, но всё же не может принять решение.

В этом случае, скорее всего, его внутренние советники (концепция из позитивной психотерапии про четыре способа принимать решения) — ощущения, логика, традиции и интуиция — разделились поровну во мнениях.

Что делать в этом случае?
Как всё-таки помочь клиенту принять решение?
Как помочь себе принять решение в такой ситуации?

Приходите на мой открытый вебинар, который пройдет в среду 2 апреля. Начало в 18.30 по Киеву и Риге, 17.30 СЕТ.
Поговорим о том как действовать в таком случае.

Это событие специально для моих подписчиков. Регистрация не нужна, я пришлю вам ссылку для входа в зум-комнату за день до встречи. Следите за рассылкой.
Запланированная длительность - 1 час.

Добрый день, коллеги!
Напоминаю, что завтра 2 апреля вебинар "4 канала восприятия: как они помогают выйти из тупика в работе".
Начало в 18.30 по Киеву и Риге, 17.30 СЕТ.
Запланированная длительность - 60 мин.
Ссылка для входа в конце этого письма.
Запись планируется. Если она будет хорошего качества, я с вами поделюсь. Но я настоятельно рекомендую всем прийти в прямой эфир, чтобы зарядиться энергией группы и задать свои вопросы.
Если у вас будут вопросы, пожалуйста, пишите мне.
С уважением - Катерина Долинская.
-----
Dolynska Kateryna приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Вебинар
Время: Это регулярная конференция Начать в любое время
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/83192211662?pwd=MktqYmcvVjVRbWVTbzZ1cUFFTTM1UT09
Идентификатор конференции: 831 9221 1662
Код доступа: 286

Добрый день, коллеги!

Напоминаю, что СЕГОДНЯ 2 апреля вебинар "4 канала восприятия: как они помогают выйти из тупика в работе".
Начало в 18.30 по Киеву и Риге, 17.30 СЕТ.
Запланированная длительность - 60 мин.

Ссылка для входа в конце этого письма.
Запись планируется. Если она будет хорошего качества, я с вами поделюсь. Но я настоятельно рекомендую всем прийти в прямой эфир, чтобы зарядиться энергией группы и задать свои вопросы.
Если у вас будут вопросы, пожалуйста, пишите мне.

С уважением - Катерина Долинская.
-----
Dolynska Kateryna приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Вебинар
Время: Это регулярная конференция Начать в любое время
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/83192211662?pwd=MktqYmcvVjVRbWVTbzZ1cUFFTTM1UT09
Идентификатор конференции: 831 9221 1662
Код доступа: 286

Начинаем через 30 минут

Dolynska Kateryna приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Вебинар
Время: Это регулярная конференция Начать в любое время
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/83192211662?pwd=MktqYmcvVjVRbWVTbzZ1cUFFTTM1UT09
Идентификатор конференции: 831 9221 1662
Код доступа: 286

Доброе утро, коллеги.
Я посмотрела запись вебинара про 4 канала восприятия. В целом она неплохая, но нужно немного подрезать.
Когда закончится работа с записью , я вам пришлю ссылку.
🌹

Когда у специалиста нарушен баланс прямоты и вежливости и он во всем идёт на поводу у клиента ))
* Нажмите на картинку, чтобы полностью увидеть

Привет, коллеги. Простите за задержку, наконец закончили редактирование записи вебинара про 4 канала восприятия. И уже можно ее посмотреть тут https://youtu.be/xVVZIiAdlPs

А так же мозговая карта к этому вебинару, как я обещала

Дорогие коллеги, с праздником! Желаю долго жить и процветать 😊

Мне понравилась история. Делюсь с вами
---
Про муху в чайній чашці
Муха сіла в чашку Квазі. Він відігнав її. Та повернулася. Він знову відігнав.
Мудзуміі дивився.
- Чому не прикрив долонею чашку? - запитав він.
- Я думав, вона зрозуміє.
- А вона думала, ти вітер.
#
Квазі записав на заході сонця:
Не чекай розуміння від того, хто не мислить твоєю логікою.
Прості дії - найкращі поради.
Замість суперечки - вчинок. Замість очікування - рішення.

КАК ПРОСТОЙ КАЛЕНДАРЬ ПОМОГАЕТ СТРОИТЬ ЖИЗНЬ МЕЧТЫ

Я замечаю в своём окружении, что люди не используют календарь для планирования. И среди клиентов тоже не так много людей, которые используют календарь.

Иногда я спрашиваю у людей: почему ты не ведёшь календарь? И мне отвечают: а зачем? Я всё и так помню! И я делаю выводы из такого ответа, что люди думают: календарь — это для тех, кто не помнит, то есть он как заменитель памяти.
И вот что я думаю по этому поводу:

Среди людей, которых я знаю и которые ведут календарь, нет людей с плохой памятью. Я себя тоже отношу к этой категории.

Да, календарь помогает разгрузить голову, но это не о том, что я не помню. А о том, что я не хочу грузиться лишним — в данном случае тратить энергию на то, чтобы держать фокус на том, что у меня запланировано на завтра, на неделю и на следующий месяц. Пусть это “помнит” календарь, а я займусь другими важными делами.

Объём нашего фокуса внимания ограничен. Ранее считали, что мы можем держать в голове 5 плюс-минус 2 объекта. Если вы одно место заняли календарём, это значит, что из 5 вам осталось 4.

Серьёзно? Вы готовы таким содержанием занять место? Я — нет, я не готова. Я хочу в том месте держать какой-то важный для меня проект. В том числе в НЕ рабочем смысле. Например, то, что пришла весна и пора сдавать анализы крови, чтобы следить за своим здоровьем.

Но и это не самое важное, хотя это часть системы, а все элементы системы важны и взаимосвязаны.

Календарь помогает держаться своих приоритетов. А именно фокус на своих приоритетах, а не механическое реагирование на стимулы снаружи, даёт нам (вам и мне) прожить свою жизнь, а не чужую.

Каждый год я выбираю приоритетную сферу жизни. Это не значит, что про другие стоит забыть — конечно, они тоже важны. Просто планирование начинается с приоритетов, поэтому нужно выбрать одну приоритетную сферу. В том числе приоритетом года может быть баланс всех сфер, если для вас сейчас это важно.

Затем я вношу в календарь свой приоритет в виде конкретных решений и задач или хотя бы просто забронированных регулярных слотов. И только потом расставляю всё остальное в календаре.

Например, если в этом сезоне приоритет — это отдых, то я сначала на месяц планирую выходные. Затем расставляю работу.

Далее нужно сверяться с календарём и не нарушать свои же правила. А чтобы не нарушать свои правила, нужно уметь отказывать другим.
Другие люди часто хотят получить наше время (за деньги или бесплатно).


Если всегда реагировать согласием на чужие запросы, то в итоге вы получаете календарь жизни других разных людей, а не ваш личный.
Вот так простой и бесплатный инструмент (есть много бесплатных приложений “Календарь” как для смартфона, так и для компьютера) может служить вам верой и правдой многие годы для создания жизни мечты.

P.S.
Если правильно заполнять календарь, то он помогает видеть вашу реальную нагрузку. Это поможет её регулировать — уменьшать или увеличивать, когда это нужно. А правильный объём нагрузки — это залог и хорошего настроения, и здоровья.

P.S. 2
Если вы хотите профессионально развиваться вместе со мной, я приглашаю вас в свою интервизионную группу https://www.dolynska.com/intervision-group
Начинаем 21 мая. Есть варианты от 3 до 12 месяцев.

Мои коллеги регулярно задают мне вопрос:
КАК СОВМЕЩАТЬ РАБОТУ НАД ЛИЧНЫМ ПРОЕКТОМ И НАЕМНОЙ РАБОТОЙ?

У меня есть опыт совмещения моего личного проекта и проектов, которыми я управляю для института и ассоциации. Думаю, что это похоже на совмещение наемной работы и личного проекта, поэтому готова поделиться своими стратегиями.

Шаг 1.
Определите что для вас приоритетнее в этом году: наемная работа или личный проект? Это может меняться с течением времени. Например, в этом году вам может быть важнее наемная работа так как она приносит больше доходов уже сейчас. А в следующем году может все поменяться.

Приоритеты нужны для формирования календаря занятости и для решений в кризисные моменты.

Кстати, недавно писала заметку про календарь как важный инструмент для создания жизни своей мечты. Если вы пропустили, то можно прочитать тут https://t.me/PositumPro/486

Шаг 2.
Установите рабочее время или дни для каждого проекта. И так как мы не можем забирать время у семьи и отдыха, то вам придется подвинуть (сократить время на) первый проект, чтобы работать над вторым.
Например: с понедельника до среды я работаю с чужим проектом, в четверг и пятницу я работаю со своим проектом. А в субботу и воскресенье я отдыхаю и провожу время с родными.
Или такой вариант: до 12 часов 5 дней в неделю я работаю со своим проектом, а с 12 до 19 часов я работаю над чужим проектом.

Шаг 3.
Тренируйтесь переключаться между проектами и держать границы. Переключаться и держать границы это означает, что если вторник это день работы над чужим проектом, то я в этот день не занимаюсь своими задачами, а выполняю задачи по чужому проекту. И наоборот. Если пятница это день работы с моим проектом, то я не делаю в этот день задачи по чужому проекту.

На этом все секреты заканчиваются. Но зато начинается самое интересное.

С моей точки зрения, жалоба “у меня не получается совмещать два проекта или я не знаю как совмещать два проекта” на самом деле просто симптом более глубокой темы. Главный вопрос в том: какой конфликт стоит за этой жалобой?

Вы можете подумать об этом самостоятельно или приходите на мой открытый вебинар 14 мая, среда, начало в 18.30 по Киеву, 17.30 СЕТ на тему “Учимся держать баланс между проектами”. И под словом “проект” здесь можно понимать семью, спорт или что-то другое на ваш выбор.

Специальная регистрация для вас, моих подписчиков, не нужна. Просто забронируйте время в календаре. А ссылку для входа в зум-комнату я опубликую в этом телеграм канале накануне встречи.
Запись планируется, но лучше приходите в прямой эфир, чтобы задать свои вопросы и получить обратную связь от меня и коллег.

P.S.
Есть еще места в мою интервизионную группу. Начинаем 21 мая. Есть разные варианты участия (от 3 до 12 месяцев). Больше информации и регистрация по этой ссылке https://www.dolynska.com/intervision-group