Цитата дня.
Мораль нужна, чтобы принимать решения, а не рассказывать про нее. С. Слипченко.

Привет.
Вчера прошла закрытая мастермайнд группа (сезон 2022). Конечно, не могу с вами поделиться историями, так как принцип неразглашения. Но могу поделиться своими мыслями, которые родились в процессе группы.

- когда мы рассказываем себе почему мы не начинаем частную практику или почему мы не начинаем новый проект, то обычно это просто игры разума.
Например такие объяснения: я не знаю что делать, то есть у меня нет плана; я плохо формулирую мысли; у меня нет красивой одежды, хорошей камеры и света; людям это не нужно; и тому подобное.

Обычно НЕ это есть причиной остановки. Обычно за этими играми прячется стыд и страх, которые нас останавливают. Появились стыд и страх в результате прошлого болезненного опыта.

Вывод: учитесь смотреть прямо на реальное препятствие, а не на игры разума.

- часто мы просим не то, в чем нуждаемся. Когда мы нуждаемся в поддержке, чтобы кто-то сказал нам: с тобой все в порядке, ты способная, смотри сколько у тебя успехов за спиной, неудачи бывают это часть жизни, я на твоей стороне, у тебя скоро все получиться.

Мы спрашиваем: что нужно делать? Другие искренне начинают отвечать на вопрос, который был задан и дают рекомендации что делать. Ну потому что такой вопрос задан! А на самом деле вы хотели другого. Печально.

Вывод: учитесь внимательнее относиться к себе и своим желаниям, учитесь прямо сообщать именно то, чего вы хотите в данный момент, а люди откликнуться.

- неудачи в развитии частной практики бывают у всех. Особенно вначале пути. После серии неудач приходит разочарование. Неудачи это часть жизни. Так же как камни это часть дороги. Нужно уметь доставать себя из непродуктивных состояний. Например: разочарования.

Разочарование - прекрасное слово. Чтобы разочароваться, нужно сначала очароваться. Чем я очаровалась? То, чем я очаровалась, возможно была не реалистичная цель в моей текущей ситуации? Возможно нужно эту цель раздробить на более мелкие этапы?

Вывод: учитесь быть Мюнхаузеном в эмоциональных состояниях.

PS
До 30 января идет регистрация в закрытую мастермайнд группу (сезон 2023). Начинаем работу 2 февраля. Детали по ссылке http://positumonline.tilda.ws/riga4

Привет.
Есть идея в субботу провести не романтичный вебинар про бюджет практики консультанта.
Поэтому через минуту пришлю в чат опрос. Хочу знать: вам такое интересно?

Спасибо всем за активность ❤️
Вижу интерес есть. Значит встречаемся в субботу в 17.00 по Киеву и Риге, 16.00 польское и немецкое время.
Не романтичный вебинар "Как составлять бюджет, чтобы консультанту хватало на жизнь". Запись будет платной. Приходите в прямой эфир.

Ссылка для входа будет здесь, в этом чате.

СИНДРОМ САМОЗВАНЦА НА ЯЗЫКЕ ППТ И ЧТО С НИМ ДЕЛАТЬ

Привет!
Когда я собирала через анкету запросы на открытый мастермайнд, то среди запросов были и темы, которые больше похожи на вопросы и на темы для постов.
Поэтому решила взять оттуда несколько тем и написать заметки.

И первая тема, которая меня уже давно “цепляет” это когда коллеги сообщают, что у них синдром самозванца.
Красивое название простым вещам.

Это чувство не уверенности в области достижений/работы.
Неспособность присвоить или другими словами искренне признать свои способности, свои успехи.
На языке позитивной психотерапии это дефицит способности уверенность.

В школе УИПП уверенность делят на уверенность в способностях (другими словами самооценка) и на уверенность в окейности (другими словами: уверенность, что я достаточно хорош просто так; самопринятие).

Развиваются или подавляются любые первичные способности, в том числе уверенность, в отношениях с другими людьми. В детстве, конечно, с родителями и другими значимыми людьми.

Если у вас дефицит уверенности, значит в вашем детстве в семье были люди, которые ее разрушали/подавляли, вместо того, чтобы развивать ее и поддерживать. Не признавали ваши способности, успехи и в целом не давали достаточно позитивной обратной связи о том, что вы способны. Так как не было позитивного примера в детстве, то сейчас, во взрослой жизни, мы этого тоже не можем это делать в отношении себя.

Мы помним, что родитель и другие значимые взрослые критиковали и ранили нас в области нашей деятельности и достижений и теперь несознательно ожидаем, что в отношении нас так же будут поступать коллеги, учителя, клиенты.

Не думаю, что нужно носиться “як з писаною торбою” с этим синдромом.
Нужно просто найти консультанта, которому вы доверяете, и начать работать со своей уверенностью.

Уверенность базируется на способности давать и принимать позитивную обратную связь. Как обычно, на словах это проще, чем в жизни.

Сразу скажу, что это работа не быстрая. Так как уверенность первичная способность и так как она связана с образом себя. Но это точно работа, которая стоит того, чтобы вложиться в нее ресурсами.

Начните с простого: купите в ближайшем магазине книгу про развитие уверенности и делайте упражнения из нее. Не ждите чуда. Начинайте работать. Кто сеет, тот получит урожай.

И два напоминания.

1. Хорошая возможность получать позитивную обратную связь от коллег и развивать свою уверенность. До 30 января открыта возможность попасть в закрытую мастермайнд-группу. Начинаем работу 2 февраля. Условия и регистрация по этой ссылке http://positumonline.tilda.ws/riga4

2. Завтра 28 января в 17.00 по Киеву и Риге встречаемся на вебинаре “Бюджет практики консультанта: как составить, чтобы хватало на жизнь”.
Эфир открытый. Ссылка будет в этом чате.
Запись будет платной.
Запланируйте 90 минут на работу.

Привет!
Сегодня в 17.00 по Киеву и Риге встречаемся на вебинаре “Бюджет практики консультанта”.
Ссылка для входа ниже.
Запланированная длительность 90 минут.
Запись будет платной. Приходите в эфир.

Dolynska Kateryna приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Вебинар про бюджет
Время: 28 янв. 2023 17:00 Киев

Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/84526058610?pwd=cUZieEZwbUNMY1NiSGlmMXV5OGM5QT09

Идентификатор конференции: 845 2605 8610
Код доступа: 80

Вебинар через час

Начинаем через 15 мин

Привет!
Вчера прошел вебинар “Бюджет практики консультанта: как составлять, чтобы хватало на жизнь”.
Я проверила запись, она вышла достаточно хорошей.
Поэтому открываю возможность заказать запись для тех, кто пропустил прямой эфир или хочет смотреть повторно.
Взнос 10 евро/410 грн.
Чтобы заказать заполните короткую форму
https://forms.gle/uuL6iaHGo8JHxmMA8
После оплаты ссылка на запись придет по Эл почте

Мастермайнд группа сезона 2023 собрана, а регистрация закрыта. Те, кто не попал в этот раз не грустите, у нас будет еще шанс встретиться в новом сезоне. Старт новой группы во втором квартале.

Симуляция для обучения пилотов.
Или для обучения консультантов?


Вы наверняка, как и я, видели в интернете или по телевизору, что когда обучают пилотов, то не сразу садят их в настоящие самолёты.

Сначала они учатся управлять самолётом и совершать полет с помощью компьютерной симуляции.
По моему, это классная идея.

А что если бы вы могли прежде, чем открыть настоящую частную психологическую практику, поучиться управлять ею с помощью симуляции?

Симуляции, которая позволяет вам погрузится в бизнес процессы, увидеть все изнутри.

Круто?

Я думаю, что да!

Я придумала игру, которая реализует эту идею.
В игре вы можете погрузиться в бизнес процессы частной практики.
Помогает лучше понять происходящее в бизнесе консультанта на своем личном опыте, а не в теории.

Хотите попробовать?

Я уже провела первое тестирование игры. По моему, оно прошло успешно.

Открываю пилотную группу.
4 февраля в субботу приглашаю вас сыграть со мной в бизнес игру для консультантов.

Начало в 16.00 по Киеву и Риге.
Длительность 3 часа включая знакомство, инструктаж, перерыв на чай и в конце время на рефлексию в группе.

В группе 4 человека.

Орг взнос 15 евро или 615 грн.
В следующий раз будет дороже.
Сейчас цена снижена так как это пилотная группа и поле ещё в работе у дизайнера.

Записаться можно через личные сообщения
@KaterynaDolynska

Группа для игры в субботу собрана. Спасибо всем ❤️

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ И ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

На днях мне задали хороший вопрос. Решила открыто опубликовать ответ на него, так как мне кажется это полезным для начинающих коллег.

В: Может ли выпускник базового курса позитивной психотерапии (консультант) работать с клиентом, у которого жалоба панические атаки (ПА)? Или нужно обязательно направить к психотерапевту (выпускник мастер курса)?

Мой ответ (конечно, он не охватывает всех аспектов, а касается только аспекта работы в ППТ):

ПА это симптом. Функция симптома снижать напряжение. Источник напряжения это конфликт.
По симптому мы не можем сказать какой уровень конфликта стоит за ним.
Симптом это способ переработки напряжения, но не конфликт. В ППТ мы работаем с конфликтом.
Нужно сделать диагностику ситуации клиента, чтобы выяснить какой конфликт стоит за симптомом.

В тоже время, с любым конфликтом можно работать на разных уровнях. То есть, даже если симптом сильно связан с базовым конфликтом, то вы все равно можете работать с ним на уровне актуальных способностей (АС) и под супервизией.

С другой стороны: в целом ПА относят к психосоматическим расстройствам, работа с расстройствами это уровень психотерапевта/мастер курса.
А также симптом может быть связан с травмой.

Если у вас и у клиента есть готовность пробовать работать, то можно пробовать (лучший вариант, если работа будет под супервизией). Как видите однозначного и простого ответа здесь нет.

У меня есть опыт работы с ПА. Часто за этим симптомом конфликт в сфере смыслов. Темы осмысленности и наполненности жизни, тема конечности жизни.

Хорошо дополняет психотерапию и консультирование в этой теме работа с дыхательными техниками, так как они помогают управлять симптомом (в частности помогают останавливать ПА).

Привет!
Планирую провести вебинар и прошу вас выбрать тему, которая для вас наиболее интересна. В связи с этим через минутку пришлю опрос

Про тему вебинара поняла 😊 Спасибо всем, кто проявил активность ❤️ Скоро будет два анонса.

КОМПЬЮТЕРНАЯ СИМУЛЯЦИЯ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ПИЛОТОВ.
И чем она поможет в обучении консультантов?


Вы наверняка, как и я, видели в интернете или по телевизору, что когда обучают пилотов, то не сразу садят их в настоящие самолёты.

Сначала они учатся управлять самолётом и совершать полет с помощью компьютерной симуляции.
По моему, это классная идея.

А что если бы вы могли прежде, чем начать настоящую частную психологическую практику (читай бизнес консультанта), поучиться управлять ею с помощью игровой симуляции?

Симуляции, которая позволяет вам погрузится в бизнес процессы, увидеть и почувствовать все изнутри.

Круто?

Я думаю, что да!

Я придумала игру, которая реализует эту идею.
В игре вы можете погрузиться в бизнес процессы частной онлайн практики консультанта.
Помогает лучше понять происходящее в бизнесе консультанта на своем личном опыте, а не в теории. Начать формировать мышление предпринимателя.

Хотите попробовать?

Я уже провела пилотные игры. По моему, они прошли успешно. Но я продолжаю исследование. Еще одна пилотная группа пройдет 4 марта в субботу. Приглашаю вас сыграть со мной в бизнес игру для консультантов.

Начало в 16.00 по Киеву и Риге.
Длительность 3 часа (включая знакомство, инструктаж, перерыв на чай и в конце время на рефлексию в группе).
Онлайн с помощью зума.

В группе 4 человека.

Орг взнос 20 евро или 820 грн.
В следующий раз будет дороже.
Сейчас цена снижена так как это пилотная группа и поле ещё в работе у дизайнера.

Для записи заполните форму по этой ссылке
https://forms.gle/QqU18gYXrdEZsbEcA

Привет!
По итогам недавнего голосования тема гневливости заняла второе место.
Подготовила для вас мозговую карту с подсказками "Работа с гневливостью в позитивной психотерапии"