Синергия группы и работа с запросами
Привет!
Я наблюдаю, как много лет проводятся исследования, чтобы понять почему групповая медитация и молитва оказывают более сильный эффект. Многие приходят к выводу, что работает синергия группы. В психологии также исследуются подобные синергии.
Я очень давно читала, что некоторые исследователи считают, что сила поля группы или синергия равна квадрату количество участников.
То есть если в группе будет 10 человек, то сила поля группы будет не 10, а за счет синергии будет равна 100 (10 в квадрате это 100).
Я люблю групповую работу. А еще я люблю группы в формате мастермайнда.
В связи с этим приглашаю вас 19 января в 18.00 по Киеву и Риге, в 17.00 по Берлину и Варшаве на открытую групповую работу с запросами в формате мастермайнда.
Цели встречи:
+ поработать с вашими запросами в теме развития частной психологической практики в групповом формате; Рекомендую вам использовать такую крутую возможность.
+ показать вам формат, в котором сочетается 5 шаговая модель помощи позитивной психотерапии доктора Пезешкиана и формат мастер майнда.
Я сделаю небольшую вступительную часть, а затем мы поработаем с запросами, которые будут заранее выбраны с помощью анкет.
+ приглашу вас в закрытую платную группу мастермайнда под моим руководством.
Встреча открытая, могут присоединиться все желающие.
Принять участие можно в 2 форматах:
1 вариант - просто послушать. В этом случае вам не нужна специальная отдельная регистрация. Я пришлю всем подписчикам клуба Positum Pro ссылку для входа и напоминание.
Сейчас запишите в свой календарь дату и время: 19 января, 18.00 по Киеву и Риге.
И приходите в назначенное время в зум. Следите за рассылкой, чтобы не пропустить письмо со ссылкой на зум.
2 вариант - заявить свой запрос для работы. В этом случае прошу вас заполнить специальную анкету до 18.00 по Киеву и Риге 18 января.
Ссылка на анкету https://forms.gle/f5xQ495huNbyVN989
Я выберу 2-3 запроса, которые будут интересны многим, часто встречаются, и мы с ними поработаем. Насколько успеем по времени.
Важно! Напоминаю, что тема встречи “развитие частной психологической практики”. И запрос жду в рамках этой темы.
Запросы в другой теме (например: работа с вашим ребенком) в этот раз рассматриваться не будут.
У нас будут еще другие встречи, где мы сможем взять в работу другие темы.
До связи!
Привет!
Я наблюдаю, как много лет проводятся исследования, чтобы понять почему групповая медитация и молитва оказывают более сильный эффект. Многие приходят к выводу, что работает синергия группы. В психологии также исследуются подобные синергии.
Я очень давно читала, что некоторые исследователи считают, что сила поля группы или синергия равна квадрату количество участников.
То есть если в группе будет 10 человек, то сила поля группы будет не 10, а за счет синергии будет равна 100 (10 в квадрате это 100).
Я люблю групповую работу. А еще я люблю группы в формате мастермайнда.
В связи с этим приглашаю вас 19 января в 18.00 по Киеву и Риге, в 17.00 по Берлину и Варшаве на открытую групповую работу с запросами в формате мастермайнда.
Цели встречи:
+ поработать с вашими запросами в теме развития частной психологической практики в групповом формате; Рекомендую вам использовать такую крутую возможность.
+ показать вам формат, в котором сочетается 5 шаговая модель помощи позитивной психотерапии доктора Пезешкиана и формат мастер майнда.
Я сделаю небольшую вступительную часть, а затем мы поработаем с запросами, которые будут заранее выбраны с помощью анкет.
+ приглашу вас в закрытую платную группу мастермайнда под моим руководством.
Встреча открытая, могут присоединиться все желающие.
Принять участие можно в 2 форматах:
1 вариант - просто послушать. В этом случае вам не нужна специальная отдельная регистрация. Я пришлю всем подписчикам клуба Positum Pro ссылку для входа и напоминание.
Сейчас запишите в свой календарь дату и время: 19 января, 18.00 по Киеву и Риге.
И приходите в назначенное время в зум. Следите за рассылкой, чтобы не пропустить письмо со ссылкой на зум.
2 вариант - заявить свой запрос для работы. В этом случае прошу вас заполнить специальную анкету до 18.00 по Киеву и Риге 18 января.
Ссылка на анкету https://forms.gle/f5xQ495huNbyVN989
Я выберу 2-3 запроса, которые будут интересны многим, часто встречаются, и мы с ними поработаем. Насколько успеем по времени.
Важно! Напоминаю, что тема встречи “развитие частной психологической практики”. И запрос жду в рамках этой темы.
Запросы в другой теме (например: работа с вашим ребенком) в этот раз рассматриваться не будут.
У нас будут еще другие встречи, где мы сможем взять в работу другие темы.
До связи!
Google Docs
Регистрация своего запроса на открытую сессию групповой работы (в формате мастермайнда) 19 января, начало в 18.00 по Киеву и Риге.
Цель встречи - демонстрация формата который сочетает в себе технологию мастермайнда и 5 шагов позитивной психотерапии.
Тема встречи - развитие онлайн практики психолога/консультанта/психотерапевта. То есть запрос для работы в группе буду выбирать в рамках…
Тема встречи - развитие онлайн практики психолога/консультанта/психотерапевта. То есть запрос для работы в группе буду выбирать в рамках…
👍14❤4🔥2
Привет.
Сегодня до вечера ещё принимаются анкеты с запросами.
Сегодня до вечера ещё принимаются анкеты с запросами.
Привет!
Сегодня встречаемся на открытой мастермайнд-группе.
Начало в 18.00 по Киеву и Риге, в 17.00 по Берлину и Варшаве.
Ссылка для входа ниже.
Запланированная длительность 2 часа.
Чуть позднее напишу какие запросы выбрала из ваших анкет.
Dolynska Kateryna приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Открытый ММ
Время: 19 янв. 2023 18:00 Киев
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/82711921115?pwd=Y1dvMzBtM2xERzhXcHhuQU85dkZwUT09
Идентификатор конференции: 827 1192 1115
Код доступа: 11
Сегодня встречаемся на открытой мастермайнд-группе.
Начало в 18.00 по Киеву и Риге, в 17.00 по Берлину и Варшаве.
Ссылка для входа ниже.
Запланированная длительность 2 часа.
Чуть позднее напишу какие запросы выбрала из ваших анкет.
Dolynska Kateryna приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Открытый ММ
Время: 19 янв. 2023 18:00 Киев
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/82711921115?pwd=Y1dvMzBtM2xERzhXcHhuQU85dkZwUT09
Идентификатор конференции: 827 1192 1115
Код доступа: 11
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
👍10❤6
Запросы, которые я выбрала для работы сегодня.
Два точно успеем, а третий будем смотреть по времени. И если авторы запросов будут в эфире сегодня с нами.
Запрос 1
Наталия
Есть такая концепция: Когда я реализовываюсь/делаю шаги/ иду туда, куда хочу, то это в ущерб другим/другие расстраиваются.
П. С. Вот даже сейчас, когда я решила заполнить анкету, у меня фоном-а другие, уступи место другим, другим не хватит, ты сейчас себе всё заберешь.
Запрос 2
Татьяна
Здравствуйте. Интересует как найти в себе энергию и убрать страх начать консультировать, страх, что не хватит знаний и не смогу помочь.
Запрос 3
Наталия
Как прожить уход клиентов с консультирования
Два точно успеем, а третий будем смотреть по времени. И если авторы запросов будут в эфире сегодня с нами.
Запрос 1
Наталия
Есть такая концепция: Когда я реализовываюсь/делаю шаги/ иду туда, куда хочу, то это в ущерб другим/другие расстраиваются.
П. С. Вот даже сейчас, когда я решила заполнить анкету, у меня фоном-а другие, уступи место другим, другим не хватит, ты сейчас себе всё заберешь.
Запрос 2
Татьяна
Здравствуйте. Интересует как найти в себе энергию и убрать страх начать консультировать, страх, что не хватит знаний и не смогу помочь.
Запрос 3
Наталия
Как прожить уход клиентов с консультирования
❤7
Через 30 минут встречаемся на открытой мастермайнд-группе.
Начало в 18.00 по Киеву и Риге, в 17.00 по Берлину и Варшаве.
Ссылка для входа ниже.
Запланированная длительность 2 часа.
Dolynska Kateryna приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Открытый ММ
Время: 19 янв. 2023 18:00 Киев
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/82711921115?pwd=Y1dvMzBtM2xERzhXcHhuQU85dkZwUT09
Идентификатор конференции: 827 1192 1115
Код доступа: 11
До связи!
Начало в 18.00 по Киеву и Риге, в 17.00 по Берлину и Варшаве.
Ссылка для входа ниже.
Запланированная длительность 2 часа.
Dolynska Kateryna приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Открытый ММ
Время: 19 янв. 2023 18:00 Киев
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/82711921115?pwd=Y1dvMzBtM2xERzhXcHhuQU85dkZwUT09
Идентификатор конференции: 827 1192 1115
Код доступа: 11
До связи!
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
👍3
Открыта возможность работать в закрытой мастермайнд-группе. Группа 6 человек. Стартуем 2 февраля. Детали здесь http://positumonline.tilda.ws/riga4
positumonline.tilda.ws
Мастермайнд 2023
👍3
Свежий выпуск «The Global Psychotherapist» - журнала позитивной и транскультуральной психотерапии.
Статьи публикуются на разных языках (англ, укр, рус и другие)
https://www.positum.org/wp-content/uploads/2023/01/JGP_Volume-3_Number-1_January-2023.pdf
Статьи публикуются на разных языках (англ, укр, рус и другие)
https://www.positum.org/wp-content/uploads/2023/01/JGP_Volume-3_Number-1_January-2023.pdf
❤15👏2
Цитата дня.
Мораль нужна, чтобы принимать решения, а не рассказывать про нее. С. Слипченко.
Мораль нужна, чтобы принимать решения, а не рассказывать про нее. С. Слипченко.
❤13💯4👍2
Привет.
Вчера прошла закрытая мастермайнд группа (сезон 2022). Конечно, не могу с вами поделиться историями, так как принцип неразглашения. Но могу поделиться своими мыслями, которые родились в процессе группы.
- когда мы рассказываем себе почему мы не начинаем частную практику или почему мы не начинаем новый проект, то обычно это просто игры разума.
Например такие объяснения: я не знаю что делать, то есть у меня нет плана; я плохо формулирую мысли; у меня нет красивой одежды, хорошей камеры и света; людям это не нужно; и тому подобное.
Обычно НЕ это есть причиной остановки. Обычно за этими играми прячется стыд и страх, которые нас останавливают. Появились стыд и страх в результате прошлого болезненного опыта.
Вывод: учитесь смотреть прямо на реальное препятствие, а не на игры разума.
- часто мы просим не то, в чем нуждаемся. Когда мы нуждаемся в поддержке, чтобы кто-то сказал нам: с тобой все в порядке, ты способная, смотри сколько у тебя успехов за спиной, неудачи бывают это часть жизни, я на твоей стороне, у тебя скоро все получиться.
Мы спрашиваем: что нужно делать? Другие искренне начинают отвечать на вопрос, который был задан и дают рекомендации что делать. Ну потому что такой вопрос задан! А на самом деле вы хотели другого. Печально.
Вывод: учитесь внимательнее относиться к себе и своим желаниям, учитесь прямо сообщать именно то, чего вы хотите в данный момент, а люди откликнуться.
- неудачи в развитии частной практики бывают у всех. Особенно вначале пути. После серии неудач приходит разочарование. Неудачи это часть жизни. Так же как камни это часть дороги. Нужно уметь доставать себя из непродуктивных состояний. Например: разочарования.
Разочарование - прекрасное слово. Чтобы разочароваться, нужно сначала очароваться. Чем я очаровалась? То, чем я очаровалась, возможно была не реалистичная цель в моей текущей ситуации? Возможно нужно эту цель раздробить на более мелкие этапы?
Вывод: учитесь быть Мюнхаузеном в эмоциональных состояниях.
PS
До 30 января идет регистрация в закрытую мастермайнд группу (сезон 2023). Начинаем работу 2 февраля. Детали по ссылке http://positumonline.tilda.ws/riga4
Вчера прошла закрытая мастермайнд группа (сезон 2022). Конечно, не могу с вами поделиться историями, так как принцип неразглашения. Но могу поделиться своими мыслями, которые родились в процессе группы.
- когда мы рассказываем себе почему мы не начинаем частную практику или почему мы не начинаем новый проект, то обычно это просто игры разума.
Например такие объяснения: я не знаю что делать, то есть у меня нет плана; я плохо формулирую мысли; у меня нет красивой одежды, хорошей камеры и света; людям это не нужно; и тому подобное.
Обычно НЕ это есть причиной остановки. Обычно за этими играми прячется стыд и страх, которые нас останавливают. Появились стыд и страх в результате прошлого болезненного опыта.
Вывод: учитесь смотреть прямо на реальное препятствие, а не на игры разума.
- часто мы просим не то, в чем нуждаемся. Когда мы нуждаемся в поддержке, чтобы кто-то сказал нам: с тобой все в порядке, ты способная, смотри сколько у тебя успехов за спиной, неудачи бывают это часть жизни, я на твоей стороне, у тебя скоро все получиться.
Мы спрашиваем: что нужно делать? Другие искренне начинают отвечать на вопрос, который был задан и дают рекомендации что делать. Ну потому что такой вопрос задан! А на самом деле вы хотели другого. Печально.
Вывод: учитесь внимательнее относиться к себе и своим желаниям, учитесь прямо сообщать именно то, чего вы хотите в данный момент, а люди откликнуться.
- неудачи в развитии частной практики бывают у всех. Особенно вначале пути. После серии неудач приходит разочарование. Неудачи это часть жизни. Так же как камни это часть дороги. Нужно уметь доставать себя из непродуктивных состояний. Например: разочарования.
Разочарование - прекрасное слово. Чтобы разочароваться, нужно сначала очароваться. Чем я очаровалась? То, чем я очаровалась, возможно была не реалистичная цель в моей текущей ситуации? Возможно нужно эту цель раздробить на более мелкие этапы?
Вывод: учитесь быть Мюнхаузеном в эмоциональных состояниях.
PS
До 30 января идет регистрация в закрытую мастермайнд группу (сезон 2023). Начинаем работу 2 февраля. Детали по ссылке http://positumonline.tilda.ws/riga4
positumonline.tilda.ws
Мастермайнд 2023
❤23👍5🔥1👏1
Привет.
Есть идея в субботу провести не романтичный вебинар про бюджет практики консультанта.
Поэтому через минуту пришлю в чат опрос. Хочу знать: вам такое интересно?
Есть идея в субботу провести не романтичный вебинар про бюджет практики консультанта.
Поэтому через минуту пришлю в чат опрос. Хочу знать: вам такое интересно?
👍7🔥1
Спасибо всем за активность ❤️
Вижу интерес есть. Значит встречаемся в субботу в 17.00 по Киеву и Риге, 16.00 польское и немецкое время.
Не романтичный вебинар "Как составлять бюджет, чтобы консультанту хватало на жизнь". Запись будет платной. Приходите в прямой эфир.
Ссылка для входа будет здесь, в этом чате.
Вижу интерес есть. Значит встречаемся в субботу в 17.00 по Киеву и Риге, 16.00 польское и немецкое время.
Не романтичный вебинар "Как составлять бюджет, чтобы консультанту хватало на жизнь". Запись будет платной. Приходите в прямой эфир.
Ссылка для входа будет здесь, в этом чате.
👍8❤2🔥1
СИНДРОМ САМОЗВАНЦА НА ЯЗЫКЕ ППТ И ЧТО С НИМ ДЕЛАТЬ
Привет!
Когда я собирала через анкету запросы на открытый мастермайнд, то среди запросов были и темы, которые больше похожи на вопросы и на темы для постов.
Поэтому решила взять оттуда несколько тем и написать заметки.
И первая тема, которая меня уже давно “цепляет” это когда коллеги сообщают, что у них синдром самозванца.
Красивое название простым вещам.
Это чувство не уверенности в области достижений/работы.
Неспособность присвоить или другими словами искренне признать свои способности, свои успехи.
На языке позитивной психотерапии это дефицит способности уверенность.
В школе УИПП уверенность делят на уверенность в способностях (другими словами самооценка) и на уверенность в окейности (другими словами: уверенность, что я достаточно хорош просто так; самопринятие).
Развиваются или подавляются любые первичные способности, в том числе уверенность, в отношениях с другими людьми. В детстве, конечно, с родителями и другими значимыми людьми.
Если у вас дефицит уверенности, значит в вашем детстве в семье были люди, которые ее разрушали/подавляли, вместо того, чтобы развивать ее и поддерживать. Не признавали ваши способности, успехи и в целом не давали достаточно позитивной обратной связи о том, что вы способны. Так как не было позитивного примера в детстве, то сейчас, во взрослой жизни, мы этого тоже не можем это делать в отношении себя.
Мы помним, что родитель и другие значимые взрослые критиковали и ранили нас в области нашей деятельности и достижений и теперь несознательно ожидаем, что в отношении нас так же будут поступать коллеги, учителя, клиенты.
Не думаю, что нужно носиться “як з писаною торбою” с этим синдромом.
Нужно просто найти консультанта, которому вы доверяете, и начать работать со своей уверенностью.
Уверенность базируется на способности давать и принимать позитивную обратную связь. Как обычно, на словах это проще, чем в жизни.
Сразу скажу, что это работа не быстрая. Так как уверенность первичная способность и так как она связана с образом себя. Но это точно работа, которая стоит того, чтобы вложиться в нее ресурсами.
Начните с простого: купите в ближайшем магазине книгу про развитие уверенности и делайте упражнения из нее. Не ждите чуда. Начинайте работать. Кто сеет, тот получит урожай.
Привет!
Когда я собирала через анкету запросы на открытый мастермайнд, то среди запросов были и темы, которые больше похожи на вопросы и на темы для постов.
Поэтому решила взять оттуда несколько тем и написать заметки.
И первая тема, которая меня уже давно “цепляет” это когда коллеги сообщают, что у них синдром самозванца.
Красивое название простым вещам.
Это чувство не уверенности в области достижений/работы.
Неспособность присвоить или другими словами искренне признать свои способности, свои успехи.
На языке позитивной психотерапии это дефицит способности уверенность.
В школе УИПП уверенность делят на уверенность в способностях (другими словами самооценка) и на уверенность в окейности (другими словами: уверенность, что я достаточно хорош просто так; самопринятие).
Развиваются или подавляются любые первичные способности, в том числе уверенность, в отношениях с другими людьми. В детстве, конечно, с родителями и другими значимыми людьми.
Если у вас дефицит уверенности, значит в вашем детстве в семье были люди, которые ее разрушали/подавляли, вместо того, чтобы развивать ее и поддерживать. Не признавали ваши способности, успехи и в целом не давали достаточно позитивной обратной связи о том, что вы способны. Так как не было позитивного примера в детстве, то сейчас, во взрослой жизни, мы этого тоже не можем это делать в отношении себя.
Мы помним, что родитель и другие значимые взрослые критиковали и ранили нас в области нашей деятельности и достижений и теперь несознательно ожидаем, что в отношении нас так же будут поступать коллеги, учителя, клиенты.
Не думаю, что нужно носиться “як з писаною торбою” с этим синдромом.
Нужно просто найти консультанта, которому вы доверяете, и начать работать со своей уверенностью.
Уверенность базируется на способности давать и принимать позитивную обратную связь. Как обычно, на словах это проще, чем в жизни.
Сразу скажу, что это работа не быстрая. Так как уверенность первичная способность и так как она связана с образом себя. Но это точно работа, которая стоит того, чтобы вложиться в нее ресурсами.
Начните с простого: купите в ближайшем магазине книгу про развитие уверенности и делайте упражнения из нее. Не ждите чуда. Начинайте работать. Кто сеет, тот получит урожай.
❤33👍3
И два напоминания.
1. Хорошая возможность получать позитивную обратную связь от коллег и развивать свою уверенность. До 30 января открыта возможность попасть в закрытую мастермайнд-группу. Начинаем работу 2 февраля. Условия и регистрация по этой ссылке http://positumonline.tilda.ws/riga4
2. Завтра 28 января в 17.00 по Киеву и Риге встречаемся на вебинаре “Бюджет практики консультанта: как составить, чтобы хватало на жизнь”.
Эфир открытый. Ссылка будет в этом чате.
Запись будет платной.
Запланируйте 90 минут на работу.
1. Хорошая возможность получать позитивную обратную связь от коллег и развивать свою уверенность. До 30 января открыта возможность попасть в закрытую мастермайнд-группу. Начинаем работу 2 февраля. Условия и регистрация по этой ссылке http://positumonline.tilda.ws/riga4
2. Завтра 28 января в 17.00 по Киеву и Риге встречаемся на вебинаре “Бюджет практики консультанта: как составить, чтобы хватало на жизнь”.
Эфир открытый. Ссылка будет в этом чате.
Запись будет платной.
Запланируйте 90 минут на работу.
positumonline.tilda.ws
Мастермайнд 2023
❤8
Привет!
Сегодня в 17.00 по Киеву и Риге встречаемся на вебинаре “Бюджет практики консультанта”.
Ссылка для входа ниже.
Запланированная длительность 90 минут.
Запись будет платной. Приходите в эфир.
Dolynska Kateryna приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Вебинар про бюджет
Время: 28 янв. 2023 17:00 Киев
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/84526058610?pwd=cUZieEZwbUNMY1NiSGlmMXV5OGM5QT09
Идентификатор конференции: 845 2605 8610
Код доступа: 80
Сегодня в 17.00 по Киеву и Риге встречаемся на вебинаре “Бюджет практики консультанта”.
Ссылка для входа ниже.
Запланированная длительность 90 минут.
Запись будет платной. Приходите в эфир.
Dolynska Kateryna приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Вебинар про бюджет
Время: 28 янв. 2023 17:00 Киев
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/84526058610?pwd=cUZieEZwbUNMY1NiSGlmMXV5OGM5QT09
Идентификатор конференции: 845 2605 8610
Код доступа: 80
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
👍6❤3
Привет!
Вчера прошел вебинар “Бюджет практики консультанта: как составлять, чтобы хватало на жизнь”.
Я проверила запись, она вышла достаточно хорошей.
Поэтому открываю возможность заказать запись для тех, кто пропустил прямой эфир или хочет смотреть повторно.
Взнос 10 евро/410 грн.
Чтобы заказать заполните короткую форму
https://forms.gle/uuL6iaHGo8JHxmMA8
После оплаты ссылка на запись придет по Эл почте
Вчера прошел вебинар “Бюджет практики консультанта: как составлять, чтобы хватало на жизнь”.
Я проверила запись, она вышла достаточно хорошей.
Поэтому открываю возможность заказать запись для тех, кто пропустил прямой эфир или хочет смотреть повторно.
Взнос 10 евро/410 грн.
Чтобы заказать заполните короткую форму
https://forms.gle/uuL6iaHGo8JHxmMA8
После оплаты ссылка на запись придет по Эл почте
Google Docs
Форма для заказа записи вебинара "Бюджет практики консультанта"
Взнос 10 евро /410 грн
Длительность записи около 1 часа
Длительность записи около 1 часа
❤4
Мастермайнд группа сезона 2023 собрана, а регистрация закрыта. Те, кто не попал в этот раз не грустите, у нас будет еще шанс встретиться в новом сезоне. Старт новой группы во втором квартале.
❤2