Восток-Холдинг | PolyakovProduction #ШколаБезопасности

2/3

#ШколаБезопасности #самооборона #ЗШСО

✊

🤜

#урок17
"Заочная школа самообороны" от нашего инструктора Александра Федотова. @Aleksandr_Fedotov_Smolensk

🎮

🥋

Наш первый #Урок1
          второй #Урок2
           третий #Урок3
    четвертый #Урок4
            пятый #Урок5
          шестой #Урок6
       седьмой   #Урок7
       восьмой   #Урок8
       девятый   #Урок9
       десятый   #Урок10
одинадцатый #Урок11
двенадцатый #Урок12
тринадцатый #Урок13
четырнадцатый #Урок14
пятнадцатый #Урок15
шестнадцатый #Урок16

🇷🇺

«Умный найдет выход из любой сложной ситуации, а мудрый – в такую ситуацию не попадет» (народная мудрость).

Такой эпиграф к нашему уроку выбран не случайно. Самооборона предполагает прежде всего не противодействие агрессии, а предотвращение таковой. 🤔

😵

👊Если бой уже начался, то значит момент нападения вы «проморгали», а это очень плохо, так как инициатор всегда находится в преимуществе, кроме того, как правило, нападение происходит неожиданно, и первый пропущенный удар может стать фатальным для жертвы.

Кроме того, если мы говорим о такой драке, когда на защищающегося сыплется град ударов, сориентироваться и результативно защититься бывает весьма и весьма сложно.

🙅‍♂️

🎓

Как вы уже догадались, сегодня «урок для умных». Мы разберем ситуацию, когда вам наносят удары, а инициатива пока еще не за вами.

🤼🥊Вообще следует упомянуть, что защиты в спортивных и боевых единоборствах достаточно разнообразны и включают в себя всевозможные действия, начиная от приема ударов на те или иные части тела, до уклонов и нырков. Разумеется, очень большое место всегда отведено защитам руками, так называемым «блокам».
Между тем, формат нашей Заочной школы не позволяет в достаточной мере овладеть большинством из этих методов, так как для отработки таких действий необходим грамотный наставник и опытный спарринг-партнер. Подобного рода техники лучше всего тренировать в секции тех или иных единоборств под руководством тренера.

Разумеется, мы постараемся в той или иной степени проработать этот раздел рукопашного боя, взяв наиболее простые и эффективные приемы.

🙅‍♀️

💪

И первое, что мы рассмотрим - это защита лица и шеи согнутой рукой.

Представьте себе ситуацию: вы зашли в неосвещенный подъезд (смотрите #урок7, помните эпиграф в начале?), и на вас обрушился град ударов из темноты. Что делать? Первое, что мы рекомендуем в данном случае – это закрыть голову-лицо и не допустить нокаута, т.к. в случае потери ориентации и последующего падения, ситуация усугубляется и эффективно защищаться будет в разы сложнее.🥊

🤞

💅

🤳Итак! Сгибаем левую руку в локте таким образом, чтобы сжатый кулак этой руки был прижат к шее над правым плечом. Подбородок при этом опускаем к груди, смотрим вперед исподлобья.
🗿Голову при этом втягиваем в плечи, шею напрягаем.
Теперь ваша голова вместе с левой рукой стали одним целым. Эта конструкция более жесткая, нежели сравнительно массивная голова на тонкой шее (спортсмены-борцы в этом случае являются исключением, у них мышцы шеи развиты намного лучше, нежели у обычных людей).

🥺

💪Нижняя челюсть (как ее называют боксеры – «выключатель нокаута», нос, зубы и, конечно же, шея при таком положении руки оказываются надежно прикрытыми. Самое главное, что локоть, выставленный вперед, будет играть роль мощного «носа ледокола» при ударе о который разобьется даже самый крепкий кулак. 🛳
Дело все в том, что локтевой отросток локтевой кости сам по себе довольно острый, а при любом ударе по острому предмету кулаком (да и любой частью тела) больно будет именно бьющему. Возможен даже перелом костей кисти.🤢
Примечательно и то, что защищающийся при этом не испытывает тех болевых ощущений, которые гарантированы его сопернику.

🇷🇺Вариант
Возможна похожая защита рукой, согнутой не в горизонтальной, а в вертикальной плоскости. Но это уже тема отдельного урока.

Please open Telegram to view this post