#ШколаБезопасности #деньги

👿✈️ Мошенники научились подделывать видеокружки с лицом владельца аккаунта в Telegram.

Аферисты генерируют видеоизображение, подделывают голос и отправляют сообщения якобы от имени владельца аккаунта контактам жертвы.

🤑Одна из жертв показала, насколько достоверно это выглядит. С её аккаунта запрашивали перевод денег

❌Обычно в посланиях с использованием генерации в специальных программах, мошенники просят под разными предлогами перевести денежные средства, указывая свои счета. При этом сам владелец не может получить доступ к своему аккаунту.

Самый простой способ защитить свою страницу от взломов — установить двухфакторную аутентификацию.📞💬

Если вам приходят подобные сообщения, то лучше связаться по телефону с человеком и уточнить, действительно ли ему нужна финансовая помощь. 


📱Поделитесь с близкими и будьте осторожны.
___
✍️ Подписывайтесь @PolyakovProduction, все о безопасности и технологиях. #технологии_безопасной_жизни 🤑

2/3


#ШколаБезопасности #самооборона #ЗШСО

✊🤜 #урок13
"Заочная школа самообороны" от нашего инструктора Александра Федотова. @Aleksandr_Fedotov_Smolensk 🎮

Наш первый  #Урок1
          второй  #Урок2
           третий  #Урок3
    четвертый  #Урок4
            пятый  #Урок5
          шестой  #Урок6
       седьмой   #Урок7
       восьмой   #Урок8
       девятый   #Урок9
       десятый   #Урок10
одинадцатый #Урок11
двенадцатый #Урок12


В одной из предыдущих публикаций мы говорили о том, что в ближайших выпусках подробно осветим вопрос построения вашего нынешнего мини-тренировочного процесса.
💪🏆 Поэтому продолжаем закрывать накопившиеся «задолженности» и сегодняшний урок полностью посветим организации домашнего тренинга.

Практически в каждом выпуске нашей «Заочной школы» мы рассказываем о том, каким образом необходимо отрабатывать изученные техники 🤜.

Но, как нам кажется, многие считают, что для освоения того или иного приема вполне достаточно знать в общих чертах 🚺, как он выполняется, а тренировки — это уже «дело десятое», жить захочешь — сделаешь… Увы. Такой подход в корне неверен. Самое важное в усвоении того или иного материала — это практика👠.

Вот о ее основных моментах мы сегодня и поговорим.

1️⃣♾ Первое и, пожалуй, самое главное условие результативности ваших занятий — это систематичность. Очень мало прока от того, что вы будете отрабатывать те или иные технические действия время от времени, а то и вообще один раз - после выхода очередного урока.  Самооборона, как и другие единоборства, имеет один существенный недостаток — ею нельзя заниматься время от времени. В других видах физической подготовки занимающийся может охватывать все, что находится между исключительно спортом и игрой. В настольный теннис можно играть один раз в год или ежедневно по три часа. Бегать можно только по воскресеньям или по десять километров ежедневно. Но при изучении самообороны нельзя отрабатывать приемы изредка и «спустя рукава».

🥋⏱Давайте договоримся следующим образом: выделите себе в течение каждого дня определенное время от 15 до 30 минут (можно и больше, а вот меньше не стоит) и включите будильник, чтобы не забыть о начале, а затем, когда начнете - включите таймер (чтобы не закончить раньше времени).

Очень здорово будет, если попросите кого-нибудь из ваших домочадцев или друзей о том, чтобы напоминали о вашем обещании ежедневно тренироваться и не допускали отмены занятий (будильник ведь можно просто отключить).

Многие возразят, что времени у них катастрофически не хватает, но посудите сами: у нас почему-то всегда находятся часы для пустого серфинга по страницам соцсетей, но нет нескольких минут для собственного здоровья, уверенности и безопасности.

2️⃣🏃‍♀️ Второе условие, которое также необходимо соблюсти — это провести хотя бы минимальную разминку. Во всяком случае вы должны размять те части тела, которые будут участвовать в работе. Пять-десять минут физкультуры в любом случае пойдут вам на пользу и будут служить определенным «ритуалом» для начала каждого занятия.

3️⃣🔄 И третьим важным моментом является постоянное повторение уже изученных техник.
Снова просим вас не полениться и завести себе блокнот или тетрадь, в которой необходимо фиксировать содержание и продолжительность каждого тренировочного дня. 📖Это поможет, во-первых, следить за своим прогрессом (получится этакий «тренировочный дневник»), а, во-вторых, поможет вам периодически возвращаться к повторению изученного материала.
👨‍🎓Записывайте туда свои мысли по теме, а также какие техники получаются, а какие — нет. Вспомните Брюса Ли! Благодаря не только его таланту бойца, но и скрупулезности в фиксации тренировочных программ он стал тем, кем мы его знаем!

✌️Можете сделать небольшую таблицу, в которую по вертикали будут записаны приемы или действия, которые уже изучены, а по горизонтали - числа месяца (+ дни недели).
На пересечении этих записей, в клетках, ставьте заранее или по факту отметки о выполнении заданий.

3/3


😎 🤝 Идеальной схемой на текущий момент для вас являются ежедневные занятия с партнером в течение 20-30 минут.
При этом каждый день вы должны моделировать различные ситуации, усложняя их по мере изучения. Но, не изучив твердо одного, не переходите к изучению другого, ибо так вы не изучите ничего.

💃➡️Повторять технические действия необходимо так, чтобы на одной тренировке вы отрабатывали одну, или максимум две, техники. Разумеется, их нужно постоянно чередовать.
В процессе обучения вы можете обнаружить, что какие-то вещи получаются лучше, а какие-то - хуже.

Из тех, что выходят лучше, можно сделать так называемые "коронные приемы" ("коронки"), а те, которые "не идут" непременно необходимо отрабатывать, добиваясь улучшения их исполнения.

В конце тренировки не лишним будет сделать несколько упражнений, развивающих силу и выносливость (хотя бы несколько отжиманий, приседаний и упражнений на развитие мышц брюшного пресса).🏋️‍♀️

Особый респект тем нашим ученикам, которые оборудовали в своем доме, квартире или парке поблизости маленький тренировочный уголок и периодически-эпизодически оттачивают там мастерство!
🏓👊Кто этого до сих пор не сделал, мы бы рекомендовали повесить в каком-нибудь дверном проеме хотя бы шарик от пинг-понга и периодически, проходя мимо, наносить по нему 1-2 удара из своего арсенала.

Многие вечером выходят на улицу вынести мусор или погулять с собакой. Это время пребывания на свежем воздухе можно также использовать для выполнения тех или иных упражнений.
Тем же, кто просто время от времени просматривает наши уроки, остается пожелать удачи и никогда не попадать в критические ситуации!🤝

❗️❗Закончить сегодняшнюю тему хотелось бы следующим рецептом: «Если у тебя нет времени — найди себе дополнительное занятие!» Успех будет обеспечен!❗️
P.S.: однако нет-нет, а вспоминается одна цитата неизвестного интернет-автора «Сейчас где-то кто-то тренируется, чтобы однажды тебя убить!»


🧘‍♀️Да прибудет с вами сила!
___
✍️ Подписывайтесь @PolyakovProduction, все о безопасности и технологиях. #технологии_безопасной_жизни 🤜

#ШколаБезопасности #новинка

🤩📹 Еще одна долгожданная новинка видеонаблюдения от «Восток-Холдинг» – сетевые регистраторы HiWatch с eSSD-накопителем!

Полностью готовая к использованию система для записи архива, без лишних затрат на жесткие диски и времени на их установку/настройку. 😬⌛

В eNVR HiWatch сохранены все преимущества eSSD-технологии, которые были и в предыдущих моделях.

Но есть и существенные отличия, которые точно порадуют:
✅Объем памяти 1 ТБ (в eDVR накопитель имеет объем 330/512 ГБ)
✅Накопитель съемный и его можно менять при необходимости (чего не было в eDVR)
✅Само собой – это решение для IP-камер. 4 или 8 каналов до 4 Мп в зависимости от модели (тогда как к eDVR можно было подключить 1-2 сетевых камеры)
✅Поддержка PoE на всех каналах и наличие режима Extended PoE
✅Помимо Ethernet, также есть интерфейс HDMI для подключения монитора и два разъема USB 2.0

Обращайтесь в компанию «Восток-Холдинг» мы ответим на все интересующие вопросы о системах безопасности.

⭐ 💸Для подписчиков нашего тг-канала действует специальное предложение.

Центральный офис  компании «Восток-Холдинг» - г.Смоленск, ул.Дзержинского, д.6
💿 https://ohranavostok.ru
Единый телефон безопасности:
☎️ +7(4812) 63-03-24

🗣 В нашем телеграмм канале мы рассказываем о безопасности и технологиях.
#ШколаБезопасности – подписывайтесь, чтобы узнать много полезного👇
@PolyakovProduction 📹

8️⃣🔤🔤🔤🌷🔤
Компания «Восток-Холдинг» от всего сердца поздравляет милых дам – С Международным женским днём💐🌷🌹

✨В этот прекрасный день, вы продолжаете радовать нас, мужчин, своими очаровательными улыбками, сверкающими от комплиментов взглядами, делая этот день по-настоящему важным и нужным.

Ведь вы всегда мотивируете нас становиться сильнее и лучше с каждым днем😌🤗

Пусть в вашем доме всегда будут цвета и подарки, а мужчины всегда  говорят комплименты.

С 8 марта, дорогие наши женщины💐

Центральный офис  компании «Восток-Холдинг» - г.Смоленск, ул.Дзержинского, д.6
💿 https://ohranavostok.ru
Единый телефон безопасности:
💮 +7(4812) 63-03-24

🗣 В нашем телеграмм канале мы рассказываем о безопасности и технологиях.
#ШколаБезопасности – подписывайтесь, чтобы узнать много полезного👇
@PolyakovProduction
#технологии_безопасной_жизни 🌹

#НашиМероприятия #бонус

💢«Восток-Холдинг» и ПОУ ССК «Снайпер» 
Приглашают!

📣😵‍💫Курсы огневой подготовки* :

🔫 базовый курс
🔫 продвинутый курс тактической стрельбы
🔫 курс снайпинга (точная стрельба на дальние дистанции)***

Вы научитесь безопасным навыкам
точности, мощности и скорости в тире.
⚡️Короткоствольное, длинноствольное.

🫡🇷🇺 Главный преподаватель.
Баусов Николай Сергеевич – боевой офицер спецназа.
Многократный призер соревнований по пулевой и практической (тактической) стрельбе, призёр всероссийских соревнований по профмастерству среди сотрудников специальных подразделений.
Более 10 лет проходил службу в должности снайпера.
Ветеран боевых действий.

Выдаётся именной сертификат!
👨‍👩‍👧‍👦Подойдёт для всей семьи**!


🇷🇺Для подписчиков нашего тг-канала специальное предложение.🔫

Запишитесь на курс: 🤙
☎️ 63-63-44
🪩 https://tacticalcourses.taplink.ws/

_
🔫ПОУ ССК «Снайпер»
www.sniper67.ru

✅«Восток-Холдинг» — технологии безопасной жизни!
www.ohranavostok.ru
____
*в рамках популяризации спорта
** лица до 21 года практическая стрельба на пневматическом оружии
*** при наличии охотничьего билета

#ССКСНАЙПЕР  #ВОСТОК_ХОЛДИНГ #технологии_безопасной_жизни #КурсОгневойПодготовки

#ШколаБезопасности #деньги

⚠️📱 Новая схема мошенничества через трансляцию экрана смартфона.


😈Мошенники создают в мессенджере аккаунт с именем, имитирующим логотип банка, с которого совершает первый звонок под видом сотрудника  банка и спрашивает собеседника, обновлял ли он недавно свое мобильное приложение 💻 😡.
Если ответ отрицательный, «сотрудник» просит подождать звонка от специалиста банка, который поможет обновить приложение📲.

😠 Второй «сотрудник» звонит по видеосвязи и объясняет это необходимостью идентификации клиента по биометрии. Затем он просит включить режим разделения экрана и войти в мобильное приложение банка. При этом аферисты уверяют, что это абсолютно безопасно, поскольку экран виден только роботу, а сам сотрудник его не увидит🕶.
👀💳 На практике трансляция экрана позволяет злоумышленникам видеть номера карт, суммы счетов и коды из SMS-сообщений, отправленных банком.

💀☠️ Располагая этой и другой информацией, мошенники могут получить доступ к личному кабинету клиента из приложения на устройстве и украсть деньги или убедить его перевести их на «безопасный счет».


⚠️🚨Предупреждаем!
Сотрудники банка не связываются с клиентами через мессенджеры.
Роботизированная система для диагностики счета — это выдумка мошенников 🙅‍♂️.

___
✍️Подписывайтесь @PolyakovProduction, все о безопасности и технологиях. #технологии_безопасной_жизни 🤑

#ШколаБезопасности #НевредныеСоветы


☕️ Доброе утро, друзья. Открываем новую рубрика «невредные советы», наслаждайтесь 😁.

😡 🐍 Не глотайте, пожалуйста, змей (даже если очень хочется🌭)!
В литературе описаны несколько случаев проглатывания живой змеи. И ничего хорошего такие эксперименты не принесли ни змее, ни проглотившему её человеку🤓.
Змея обычно умирает в первую минуту: чаще всего причиной смерти становится асфиксия.
Человек может прожить дольше, но не намного – из-за нарастающей интоксикации смерть может наступить в течение нескольких часов.🤮

___
✍️Подписывайтесь @PolyakovProduction, все о безопасности и технологиях. #технологии_безопасной_жизни 🐍

#ШколаБезопасности #ПищеваяБезопасность

🔴🍕Бич современности ПЕРЕЕДАНИЕ !

Переедание — довольно распространённая проблема, корни которой уходят к внутренним психологическим расстройствам. Человек часто, сам того не замечая, начинает «заедать» проблемы и стрессы. И как следствие проблемы со здоровьем 🤒.

💬ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СЪЕЛИ ЛИШНЕЕ?

Даже если вы съели слишком много, ситуацию можно исправить. Существует несколько методов, которые позволяют снять симптомы переедания и облегчить пищеварение.

Самый простой и доступный — прогулка. Ходьба в спокойном темпе — хороший способ улучшить перистальтику и кровоснабжение всех органов.

Даже если вас одолевает сонливость, старайтесь как минимум три–четыре часа сохранять вертикальное положение после еды. Если вы ляжете, перистальтика кишечника ухудшится.

Сразу после обеда постарайтесь не пить, а если вас мучает жажда, отдайте предпочтение не очень горячему чаю с мятой или ромашкой. Они немного улучшают пищеварение.

🖥 😀Надеемся, что наша памятка поможет вам помнить о проблеме переедания. Умеренность в еде – это отличное настроение и польза для вашего здоровья.

___
✍️Подписывайтесь @PolyakovProduction, все о безопасности и технологиях. #технологии_безопасной_жизни 🍖

#ШколаБезопасности

🚔 День сотрудников частных охранных агентств - 11 марта.

Компания ВОСТОК - ХОЛДИНГ®️ поздравляет с этим профессиональным праздником всех причастных👮🏼‍♀️🪖

Этот праздник в первую очередь направлен обратить внимание к важности структуры в поддержании порядка на улицах, предприятиях, а также торгово-развлекательных центрах и других учреждениях, сохранности имущества, ценностей граждан и предприятий, предупреждения противоправных действий.👮‍♂️

👏Мы поздравляем наших сотрудников и всех, кто трудиться в схожих сферах.
Компания «Восток-Холдинг» желает всем сотрудникам быть ответственными и самоотверженными.

Центральный офис  компании «Восток-Холдинг» - г.Смоленск, ул.Дзержинского, д.6
💿 https://ohranavostok.ru
Единый телефон безопасности:
☎️ +7(4812) 63-03-24

🗣©️В нашем телеграмм канале мы рассказываем о безопасности и технологиях.
#ШколаБезопасности – подписывайтесь, чтобы узнать много полезного👇
@PolyakovProduction
#технологии_безопасной_жизни 🎮