ইদানিং সবার মাঝে একটা মোটিভেশন হারিয়ে ফেলা সহ আরো অনেক কিছু দেখা যায়। দীর্ঘ সময় হাঁটা চলা না বসে থাকা, বাইরের অস্বাস্থ্যকর খাবার, রাতজাগা সহ এতো খারাপ অভ্যাস, সেজন্য রোগের সংখ্যা বাড়ছে।

এতো টাকা, পরিশ্রম, কষ্ট করে পড়াশোনা করে অসুস্থ হলে,সব শেষ। তাই সবার উচিত স্বাস্থ্য ঠিক রাখা।

The benifit of walking..
1. Improve mood - walking boosts the production of feel good hormones like serotonin.

2.Walking stimulates brain activity, improves creative thinking.It clears mental pressure.

3.Consistent Walking reduce anxiety and regulating brain chemistry.

4.Improves sleep quality.

5.Completing a walk daily creats a sense of achievement.

7.Increases mindfulness.

8.Support brain health,

এখন তো সকাল ৫-১০ মিনিট হেঁটে আসো, যখন খারাপ লাগবে হেঁটে আসবা তোমরা আর মায়ের সাথে কথা বলবা। কথা হবে তোমাদের বিজয়ে ইন শা আল্লাহ।

বায়োলজি ২২-২৩ এর কিছু গতকাল রাতে দিয়েছিলাম, সবাই দেখে নাও কেমন আসে বায়োলজি।এখন gst 22-23 এর বাকি গুলো,২১-২২ এর গুলো আর ২০-২১ দিবো। 20,21ব্যাচের ফুল সিলেবাস এইচএসসি+ এডমিশন ছিল, কত সৌভাগ্য ছিল তাদের।আর এখন এইচএসসি যে সময় অল্প দেয়, এডমিশনে মেডিকেল, এগ্রি ফুল সিলেবাস থেকে সব বিষয়ে আসে।

জি এস টির বায়োলজি প্রশ্ন পারার জন্য মেইন টপিক এর সবকিছু জানা থাকলে হবে তোমাদের।