Творожно-яблочные лепешки на перекус
🔸на 100 грамм - 83.67 ккал🔸Б/Ж/У - 12.08/1.97/4.07🔸

Ингредиенты:
Овсяной яблочный напиток – один черпачок
Творог обезжиренный - 200 г
Яблоко - 80 г
Яйцо - 1 шт
Отруби (перемолотые) - 15 г
Разрыхлитель 2 г

Приготовление:
Творог смешать с яйцом в блендере.
Яблоко потереть на терке и добавить в творожную массу, туда же отруби и разрыхлитель.
Все перемешать.
Выложить на противень чайной ложкой.
Выпекать около 30 минут при 180-200 градусах.

Приятного аппетита!
#рецепт

Куда же все-таки девать кабачки? – сделать из них основу для пиццы!🍕
#рецепт

КАБАЧКОВАЯ ПИЦЦА 🍕

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тесто:
🔹Кабачок - 200г
🔹Яйцо - 1 шт
🔹Формула 3 - 4 м.л
🔹Коктейль ф1 Ванильный - 2 м.л или Вечерний

Начинка:
🔸Куриное филе - 60г
🔸Шампиньоны - 20г
🔸Помидорки - 50г
🔸Сыр - 30г
🔸 Лук, зелень по вкусу

Соус:
▫️Греческий йогурт - 40г
▫️Томатный суп - 2 м.л
▫️ Смесь перцев приправа

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
▪️Кабачок натереть на мелкой тёрке, посолить, через 5 минут отжать.
▪️К кабачку добавляем яйцо, ф1, ф3. Всё хорошенько перемешиваем.
▪️На сковороде формируем блинчик. Можно сковороду смазать любым маслом. Готовим на медленном огне 5-10 минут.
▪️Блин перевернуть, смазать соусом и выложить начинку.
▪️Закрыть крышкой и готовим ещё 10 минут в духовке.
😋
#рецепт