Привет) Возобновляю канал, буду писать сюда о личном. Задумываю канал как личный дневник мыслей, состояний и открытий.
Цель дневника — наблюдение за собой.
Инстаграм же будет больше о руководительстве, предпринимательстве и копирайтинге.
Если вам откликнется какая-то тема, пишите мне в личку, поболтаем)
Цель дневника — наблюдение за собой.
Инстаграм же будет больше о руководительстве, предпринимательстве и копирайтинге.
Если вам откликнется какая-то тема, пишите мне в личку, поболтаем)
Операционные процессы
Последние 2 недели я нахожусь в поддавленном и потерянном состоянии.
Решила фрирайтить: описать свое состояние карандашом в моей терапевтической тетради. Через пару минут заметила, что «подвисаю» на несколько минут и не пишу о состоянии, потому что отвлекаюсь на другие мысли.
«Ну, Соня, пиши эти мысли в столбик на другой листок, а потом возвращайся к фрирайтингу», — будто мама в моей голове наказала.
Оказалось, что я отвлекаюсь на мысли о ремонте, деньгах, незавершенных отношениях, приближающемуся Новому году и моему отъезду в другую страну и много еще всякого барахла по мелочи.
Похоже, мыслишки об этих делах не дают мне сосредоточиться и в обычной жизни и решетят дно моей энерготары. Где-то я читала, что для принятия любого решения наш мозг тратит одинаковое количество энергии. Неважно, это решение об увольнении сотрудника или о том, чтобы помыть грязную обувь.
Это как оперативная память в компе: большое количество процессов может притормаживать работу машины.
Видимо, я устала именно от этих дел и их подвисшего состояния. Решила выполнить их в первую очередь.
Последние 2 недели я нахожусь в поддавленном и потерянном состоянии.
Решила фрирайтить: описать свое состояние карандашом в моей терапевтической тетради. Через пару минут заметила, что «подвисаю» на несколько минут и не пишу о состоянии, потому что отвлекаюсь на другие мысли.
«Ну, Соня, пиши эти мысли в столбик на другой листок, а потом возвращайся к фрирайтингу», — будто мама в моей голове наказала.
Оказалось, что я отвлекаюсь на мысли о ремонте, деньгах, незавершенных отношениях, приближающемуся Новому году и моему отъезду в другую страну и много еще всякого барахла по мелочи.
Похоже, мыслишки об этих делах не дают мне сосредоточиться и в обычной жизни и решетят дно моей энерготары. Где-то я читала, что для принятия любого решения наш мозг тратит одинаковое количество энергии. Неважно, это решение об увольнении сотрудника или о том, чтобы помыть грязную обувь.
Это как оперативная память в компе: большое количество процессов может притормаживать работу машины.
Видимо, я устала именно от этих дел и их подвисшего состояния. Решила выполнить их в первую очередь.
Год начался с расставаний. В том числе, с двумя старыми добрыми заказчиками.
С которых я начинала. Которые поверили в меня и мягко подтолкнули к тому, чтобы восстановить Соль. Которые поддерживали и говорили «ты сможешь, не ссы». Которые стали личным сортом Тони Роббинсона. Которые обсуждали со мной условия и когда-то шли на уступки. Которые тепло поздравляли с праздниками — так, будто они мои добрые друзья. С кем мы открыто обсуждали работу и кусочки личной жизни.
С теми, кто стал чуть больше, чем просто заказчиками. Они были моей опорой. Рядом с ними я чувствовала, что земля твердая и пол никуда не провалится. Мы росли вместе. И настал момент, когда я стала чувствовать землю без них. Сама. А они нашли новые пути развития, без меня. Пришло время расставаться.
Бывают расставания, когда горько, обидно и страшно. Когда обесценивают и делают больно. Это расставание не такое. Мне грустно и тепло одновременно.
Грусть, когда слезы на глазах оттого, что это закончилось.
Посиделки вечерами с Егором и Артемом в их офисе, обсуждение путей развития их компании, мои слезы от неверия в себя, болтовня о книгах и мотиваторах, тренингах и навыках. Гордость от того, что прихватила ватрушки на троих, потому что знала, что мы останемся втроем после рабочего дня, будем голодные, но все равно будем трепаться.
Или обсуждения с Ольгой в большущем кабинете больших планов компании, что стала федеральной. Радость, что в этом есть небольшая заслуга Соли. Разговоры о психологии и рождении детей, о деловущих мамашах и походе за вторым. Вечернее солнце в окно.
Пока пишу это, улыбаюсь от благодарности и нежности. А еще не верится, что эти чувства я испытываю к заказчикам (слово-то какое холодное). Таких расставаний у меня еще не было, и от этого еще больше удивления и теплоты и благодарности. И хочется обнимать!
А еще есть ощущение нового этапа — приятного и большого. С новыми заказчиками, проектами, масштабами. Но это тема для еще одного поста)
P.S. Я просто фиксирую свое состояние, делаю отметку роста. Возможно, в скором времени напишу пост о типичных причинах для расставания с заказчиками, но пока не уверена.
С которых я начинала. Которые поверили в меня и мягко подтолкнули к тому, чтобы восстановить Соль. Которые поддерживали и говорили «ты сможешь, не ссы». Которые стали личным сортом Тони Роббинсона. Которые обсуждали со мной условия и когда-то шли на уступки. Которые тепло поздравляли с праздниками — так, будто они мои добрые друзья. С кем мы открыто обсуждали работу и кусочки личной жизни.
С теми, кто стал чуть больше, чем просто заказчиками. Они были моей опорой. Рядом с ними я чувствовала, что земля твердая и пол никуда не провалится. Мы росли вместе. И настал момент, когда я стала чувствовать землю без них. Сама. А они нашли новые пути развития, без меня. Пришло время расставаться.
Бывают расставания, когда горько, обидно и страшно. Когда обесценивают и делают больно. Это расставание не такое. Мне грустно и тепло одновременно.
Грусть, когда слезы на глазах оттого, что это закончилось.
Посиделки вечерами с Егором и Артемом в их офисе, обсуждение путей развития их компании, мои слезы от неверия в себя, болтовня о книгах и мотиваторах, тренингах и навыках. Гордость от того, что прихватила ватрушки на троих, потому что знала, что мы останемся втроем после рабочего дня, будем голодные, но все равно будем трепаться.
Или обсуждения с Ольгой в большущем кабинете больших планов компании, что стала федеральной. Радость, что в этом есть небольшая заслуга Соли. Разговоры о психологии и рождении детей, о деловущих мамашах и походе за вторым. Вечернее солнце в окно.
Пока пишу это, улыбаюсь от благодарности и нежности. А еще не верится, что эти чувства я испытываю к заказчикам (слово-то какое холодное). Таких расставаний у меня еще не было, и от этого еще больше удивления и теплоты и благодарности. И хочется обнимать!
А еще есть ощущение нового этапа — приятного и большого. С новыми заказчиками, проектами, масштабами. Но это тема для еще одного поста)
P.S. Я просто фиксирую свое состояние, делаю отметку роста. Возможно, в скором времени напишу пост о типичных причинах для расставания с заказчиками, но пока не уверена.
Нечто подобное испытываю на сессиях с клиентами. Когда я терапевт, мне приходится пропускать все чувства и ощущения через себя, чтобы понять, что происходит с человеком.
Сессия закончилась 40 минут назад, а я всё пытаюсь сохранить это ощущение близости. От которой ноги ватные немного, наливаются теплотой и горят. Тело немного расслабленное, мягкая улыбка и в голове пустота. Я замедлилась, и это приятно)
Это чувство от того, что на четвертую сессию клиентка сама сказала о том, что она передо мной смущается. Перестала отрицать свои ощущения, говорить о муже, думать о других людях и впервые рассказала о том, каково ей со мной.
И я знаю, насколько сложно ей почувствовать свои ощущения. И еще сложнее поделиться со мной ими. Насколько она уязвимой себя чувствует и как искусно прячет чувства за «маску» (как она сама ее назвала).
И от этого момент ее признания о своих чувствах становится еще более трепетным и радостным для меня. Страшно его спугнуть, как бабочку с фиалки.
Мы, психологи, только этого и жаждем — увидеть, что человек научается быть в близости с другим человеком. Чувствовать и признавать свои чувства. Рисковать и быть рядом с другим уязвимым.
Теплотара в груди.
Это чувство от того, что на четвертую сессию клиентка сама сказала о том, что она передо мной смущается. Перестала отрицать свои ощущения, говорить о муже, думать о других людях и впервые рассказала о том, каково ей со мной.
И я знаю, насколько сложно ей почувствовать свои ощущения. И еще сложнее поделиться со мной ими. Насколько она уязвимой себя чувствует и как искусно прячет чувства за «маску» (как она сама ее назвала).
И от этого момент ее признания о своих чувствах становится еще более трепетным и радостным для меня. Страшно его спугнуть, как бабочку с фиалки.
Мы, психологи, только этого и жаждем — увидеть, что человек научается быть в близости с другим человеком. Чувствовать и признавать свои чувства. Рисковать и быть рядом с другим уязвимым.
Теплотара в груди.
Жажда писать
Иногда фрустрировать себя, позволить себе болеть по-человечески, оградить от работы, читать и до блевоты смотреть сериалы, до высыпаний объедаться сладким — это очень хорошо. Хоть и очень неприятно. Потому что через 10 дней болезни хочется со всех ног бежать из четырех стен, неистово открыть гугл документы, этот девственно чистый экран, и будто впервые вдохнуть.
С о з д а в а т ь.
Не чувствовать себя бесполезным овощем, что занимается потреблятством.
Чувствовать себя творцом.
Иногда фрустрировать себя, позволить себе болеть по-человечески, оградить от работы, читать и до блевоты смотреть сериалы, до высыпаний объедаться сладким — это очень хорошо. Хоть и очень неприятно. Потому что через 10 дней болезни хочется со всех ног бежать из четырех стен, неистово открыть гугл документы, этот девственно чистый экран, и будто впервые вдохнуть.
С о з д а в а т ь.
Не чувствовать себя бесполезным овощем, что занимается потреблятством.
Чувствовать себя творцом.
Как удивительно могут трансформироваться отношения!
Еще 3,5 года назад я, находясь на первой встрече учебной группы гештальт-терапевтов, говорила о лучшем муже на Земле и идеальных отношениях.
А позавчера подала заявление на развод. Держа при этом пока-еще-мужа за руку, испытывая к нему тепло и уважение, горюя по своей несбывшейся семье.
Могла ли я тогда, 3,5 года назад, представить такой исход событий? Конечно же, нет. Скорее я представляла, что за время учебы забеременею. Или до слез боялась, что Антон умрет.
Но развод? Да еще и добровольный, полюбовный, такой... естественный, что ли.
Тогда Антон был для меня идеальным мужем. Сейчас - лучший бывший? Друг? Партнер? Пока не могу дать этому четкое название.
Но тем интереснее, что со мной будет через 3,5 года.
Еще 3,5 года назад я, находясь на первой встрече учебной группы гештальт-терапевтов, говорила о лучшем муже на Земле и идеальных отношениях.
А позавчера подала заявление на развод. Держа при этом пока-еще-мужа за руку, испытывая к нему тепло и уважение, горюя по своей несбывшейся семье.
Могла ли я тогда, 3,5 года назад, представить такой исход событий? Конечно же, нет. Скорее я представляла, что за время учебы забеременею. Или до слез боялась, что Антон умрет.
Но развод? Да еще и добровольный, полюбовный, такой... естественный, что ли.
Тогда Антон был для меня идеальным мужем. Сейчас - лучший бывший? Друг? Партнер? Пока не могу дать этому четкое название.
Но тем интереснее, что со мной будет через 3,5 года.
Я, как Оленька Бузова, активно открываю мир других мужчин) Узнаю, какие они вообще бывают. Чего хотят. Что дают.
Общаюсь и с женатыми в исследовательских целях. И слово «общаюсь» здесь используется не в переносном значении. Правда, просто общаюсь. Наверно, потому что фоном меня по-прежнему волнует вопрос, что в нашем браке пошло не так.
Заметила интересное среди женатых. Какие-то так и напрашиваются на нечто большее. А какие-то оказывают знаки внимания, говорят комплименты, но я точно знаю, что на этом всё.
Мне кажется, это вопрос внутреннего решения мужчины.
По первым сразу видно, что они готовы вообще ко всему со мной. К флирту, поцелуям, сексу, совместным поездкам в другие города. Они будто обременены браком и относятся к нему как к обузе. «Да мне просто неудобно разводиться, с женой даже не спим вместе».
Одновременно вижу множество мужчин, которым я симпатична. Которые даже открыто говорят о влечении ко мне. Но я чувствую, что ни на что большее, чем слова, они не готова. Дальше не возникает тот самый tension. Они будто держат меня на расстоянии вытянутой руки.
Я ощущаю это как внутренний голос, который говорит: «Нельзя. Не твоё. Не трогай. Не вторгайся».
Всегда очень радуюсь, когда сталкиваюсь с этим.
Это дает мне надежду, что и мне когда-то повезет.
Общаюсь и с женатыми в исследовательских целях. И слово «общаюсь» здесь используется не в переносном значении. Правда, просто общаюсь. Наверно, потому что фоном меня по-прежнему волнует вопрос, что в нашем браке пошло не так.
Заметила интересное среди женатых. Какие-то так и напрашиваются на нечто большее. А какие-то оказывают знаки внимания, говорят комплименты, но я точно знаю, что на этом всё.
Мне кажется, это вопрос внутреннего решения мужчины.
По первым сразу видно, что они готовы вообще ко всему со мной. К флирту, поцелуям, сексу, совместным поездкам в другие города. Они будто обременены браком и относятся к нему как к обузе. «Да мне просто неудобно разводиться, с женой даже не спим вместе».
Одновременно вижу множество мужчин, которым я симпатична. Которые даже открыто говорят о влечении ко мне. Но я чувствую, что ни на что большее, чем слова, они не готова. Дальше не возникает тот самый tension. Они будто держат меня на расстоянии вытянутой руки.
Я ощущаю это как внутренний голос, который говорит: «Нельзя. Не твоё. Не трогай. Не вторгайся».
Всегда очень радуюсь, когда сталкиваюсь с этим.
Это дает мне надежду, что и мне когда-то повезет.
«Самая красивая манипуляция — манипуляция совместным будущим»
Кажется, я достигла того уровня цинизма, при котором шлю далеко и надолго всех мальчиков, кто говорит мне красивое.
Слова ничего не значат, пока не подкреплены действиями.
«Ты такая красивая»
«Я бы тебя забрал и никому бы не отдавал»
«Я так хочу тебя обнять! Я бы приехал, да только машина сломалась... И я заболел»
«Я всё время думаю о тебе»
«Ты для меня как воздух, я не смогу без тебя дышать»
Если бы мне говорили это в 20 лет, я бы рассказывала это подружкам с придыханием и восхищением. Он ведь так меня любит, стихи мне отправляет! А однажды! Девочки, однажды он заплатил за меня в кафе!
Но сейчас мне 30. И я за свою жизнь столько слов наслушалась от мужчин и так мало действий видела, что ни одному слову без подкрепления действиями теперь не верю.
Выработала для себя простой фильтр. Следите за руками, девочки.
1. Слышу комплименты, благодарю.
2. Слышу обещания «мы с тобой обязательно сделаем вот это, как только произойдет вот это». Конечно, дорогой.
3. Отвечаю тем же. Иду навстречу, показываю, что я расположена к мужчине.
4. Если после этого он ничего не делает, прекращаю общаться. Обычно при этом он еще и требует к себе особого отношения — чтобы я ни с кем другим не общалась, отвечала ему особым образом, была к нему расположена, всегда откликалась на его комплименты. Это в конце концов вызывает у меня рвотный рефлекс и желание заблочить мальчика во всех контактах.
Что значит «делать». Примеры:
- пригласить встретиться (и реально встретиться!),
- позвать приятно провести время за совместными активностями,
- сделать подарок или приятный сюрприз,
- откликнуться на мою просьбу (обычно это самые простые вещи: увидеться, пообедать, обнять, помочь с бытовыми вещами).
В общем, действия — это что угодно физическое, что подтверждает намерения мужчины.
А с обещаниями всё очень просто. Когда он говорит «я бы так хотел тебя обнять, но...», просто намекни ему на секс сегодняшним вечером. Обычно после волшебных слов они чудесным образом исцеляются, отменяют все самые важные рабочие встречи, разводят тучи руками и спрашивают, какое вино прикупить и что я хотела бы на ужин.
Вот он, момент истины, девочки) В этот момент и надо лавочку общения прикрывать.
P.S. Пока только песни Miyagi и то, какое отношение к женщине они транслируют в песнях, оберегает меня от полнейшего разочарования в мужчинах. Я точно знаю, что есть и другие. Мужчины дела.
Кажется, я достигла того уровня цинизма, при котором шлю далеко и надолго всех мальчиков, кто говорит мне красивое.
Слова ничего не значат, пока не подкреплены действиями.
«Ты такая красивая»
«Я бы тебя забрал и никому бы не отдавал»
«Я так хочу тебя обнять! Я бы приехал, да только машина сломалась... И я заболел»
«Я всё время думаю о тебе»
«Ты для меня как воздух, я не смогу без тебя дышать»
Если бы мне говорили это в 20 лет, я бы рассказывала это подружкам с придыханием и восхищением. Он ведь так меня любит, стихи мне отправляет! А однажды! Девочки, однажды он заплатил за меня в кафе!
Но сейчас мне 30. И я за свою жизнь столько слов наслушалась от мужчин и так мало действий видела, что ни одному слову без подкрепления действиями теперь не верю.
Выработала для себя простой фильтр. Следите за руками, девочки.
1. Слышу комплименты, благодарю.
2. Слышу обещания «мы с тобой обязательно сделаем вот это, как только произойдет вот это». Конечно, дорогой.
3. Отвечаю тем же. Иду навстречу, показываю, что я расположена к мужчине.
4. Если после этого он ничего не делает, прекращаю общаться. Обычно при этом он еще и требует к себе особого отношения — чтобы я ни с кем другим не общалась, отвечала ему особым образом, была к нему расположена, всегда откликалась на его комплименты. Это в конце концов вызывает у меня рвотный рефлекс и желание заблочить мальчика во всех контактах.
Что значит «делать». Примеры:
- пригласить встретиться (и реально встретиться!),
- позвать приятно провести время за совместными активностями,
- сделать подарок или приятный сюрприз,
- откликнуться на мою просьбу (обычно это самые простые вещи: увидеться, пообедать, обнять, помочь с бытовыми вещами).
В общем, действия — это что угодно физическое, что подтверждает намерения мужчины.
А с обещаниями всё очень просто. Когда он говорит «я бы так хотел тебя обнять, но...», просто намекни ему на секс сегодняшним вечером. Обычно после волшебных слов они чудесным образом исцеляются, отменяют все самые важные рабочие встречи, разводят тучи руками и спрашивают, какое вино прикупить и что я хотела бы на ужин.
Вот он, момент истины, девочки) В этот момент и надо лавочку общения прикрывать.
P.S. Пока только песни Miyagi и то, какое отношение к женщине они транслируют в песнях, оберегает меня от полнейшего разочарования в мужчинах. Я точно знаю, что есть и другие. Мужчины дела.
Я знала, что меня накроет. Что будет эмоционально тяжело после переезда, особенно первое время. Но не знала, как именно и когда.
Первый такой момент настал спустя 2,5 недели пребывания здесь. Пару дней назад я не могла заснуть и думала, что мне тяжело. Но это не режуще больно, а… Какие-то притупленные ощущения, как от отголосков усталости.
Задала сама себе вопрос: а отчего тяжело? Перебирала варианты в голове несколько минут и на мысли «а ещё я так хочу улитку с корицей из Цеха» я неожиданно для себя расплакалась. От того, что скучаю. И хочу тепла и уюта. И безопасности.
Дальше меня прорвало. Началась вот эта вот типичная тирада в моей голове.
Куда ты попёрлась одна, Соня?
Тебе что, в Ижевске плохо жилось? Друзья, заказчики, команда — всё было! Нет, опять ты куда-то лезешь.
Что ты в Москве забыла? У тебя же тут никого нет!
Я с этим критикующим голосом в моей голове знакома. Спасибо терапиюшке! И знаю, как с ним справляться — не оставаться наедине с этим голосом и просить поддержки.
В ту же ночь я написала друзьям из Ижевска. А на следующий день написала всем, кто под моим постом о переезде в Москву звал встретиться лично.
И это было чертовски правильным решением!
Вчера Серёжа познакомил меня с Кофеманией и рассказал интересное о работе продакта в Ozon. А сегодня с Сашей прошлись по диджитал-тусовке, коучингу и терапии, обсудили флирт и затронули тему детей (у него их двое!). В планах встречи ещё минимум с 5 прекрасными людьми.
Я по-прежнему удивляюсь, как так возникает это волшебство во взаимодействии с другими. И как оно для меня важно.
❤ И по-прежнему призываю вас звать меня на встречи в Москве) Пишите в личку, там найдёмся.
Первый такой момент настал спустя 2,5 недели пребывания здесь. Пару дней назад я не могла заснуть и думала, что мне тяжело. Но это не режуще больно, а… Какие-то притупленные ощущения, как от отголосков усталости.
Задала сама себе вопрос: а отчего тяжело? Перебирала варианты в голове несколько минут и на мысли «а ещё я так хочу улитку с корицей из Цеха» я неожиданно для себя расплакалась. От того, что скучаю. И хочу тепла и уюта. И безопасности.
Дальше меня прорвало. Началась вот эта вот типичная тирада в моей голове.
Куда ты попёрлась одна, Соня?
Тебе что, в Ижевске плохо жилось? Друзья, заказчики, команда — всё было! Нет, опять ты куда-то лезешь.
Что ты в Москве забыла? У тебя же тут никого нет!
Я с этим критикующим голосом в моей голове знакома. Спасибо терапиюшке! И знаю, как с ним справляться — не оставаться наедине с этим голосом и просить поддержки.
В ту же ночь я написала друзьям из Ижевска. А на следующий день написала всем, кто под моим постом о переезде в Москву звал встретиться лично.
И это было чертовски правильным решением!
Вчера Серёжа познакомил меня с Кофеманией и рассказал интересное о работе продакта в Ozon. А сегодня с Сашей прошлись по диджитал-тусовке, коучингу и терапии, обсудили флирт и затронули тему детей (у него их двое!). В планах встречи ещё минимум с 5 прекрасными людьми.
Я по-прежнему удивляюсь, как так возникает это волшебство во взаимодействии с другими. И как оно для меня важно.
❤ И по-прежнему призываю вас звать меня на встречи в Москве) Пишите в личку, там найдёмся.
О чем этот канал теперь
3 недели назад я переехала в Москву и окончательно потеряла чувство дома.
Теперь название канала «Мама, найди меня обратно» абсолютно точно описывает моё состояние. Я чувствую себя дезориентированной — это с одной стороны. А с другой — любопытной и исследующей.
В этом канале я буду рассказывать о своём опыте переезда и жизни в Москве:
• как ищу друзей и окружение,
• где работаю, где пью кофе, а где — отдыхаю,
• сколько всё это стоит,
• чем мужчины в Москве отличаются от ижевских,
• что лучше здесь не делать и куда не стоит ходить.
Сюда буду скидывать откровенное, о чем не готова говорить в моих деловых соцсетях. Чтобы не мешались люди и кони)
Подписывайтесь, будет уютно и полезно ❤️
3 недели назад я переехала в Москву и окончательно потеряла чувство дома.
Теперь название канала «Мама, найди меня обратно» абсолютно точно описывает моё состояние. Я чувствую себя дезориентированной — это с одной стороны. А с другой — любопытной и исследующей.
В этом канале я буду рассказывать о своём опыте переезда и жизни в Москве:
• как ищу друзей и окружение,
• где работаю, где пью кофе, а где — отдыхаю,
• сколько всё это стоит,
• чем мужчины в Москве отличаются от ижевских,
• что лучше здесь не делать и куда не стоит ходить.
Сюда буду скидывать откровенное, о чем не готова говорить в моих деловых соцсетях. Чтобы не мешались люди и кони)
Подписывайтесь, будет уютно и полезно ❤️
В сторис подписчики попросили меня рассказать про цены на спорт в Москве. И почему же я в шоке)
Да потому!
В Ижевске я ходила в зал на групповые занятия с тренером 3 раза в неделю в RealFit Рамиля Шафигуллина. Тренажеры не новые, интерьер не вау. Но не это главное.
В группе было не больше 5 человек и каждому из нас он уделял внимание, поправлял технику, прописывал индивидуальную программу. И всё это в 12 минутах ходьбы от моего дома.
10 занятий там стоили 6200₽. И это окончательная цена, без дополнительной покупки абонемента.
Сейчас я живу на Цветном бульваре.
• Во-первых, в 10 минутах ходьбы от меня нет никаких залов)
• Во-вторых, есть студии растяжки и попной прокачки. Это прекрасно, конечно. Но одно групповое занятие стоит 1500₽. Одно!
• В-третьих. Есть спортзалы неподалёку, минимальный ценник на абонемент 10000₽ в месяц. И ещё 1500₽ сверху за одно занятие с тренером.
Итого: минимум 18000₽ в месяц за те же 3 раза в неделю, что в Ижевске. То есть, в 3 раза дороже.
Что? Да.
Успокаиваю себя: я же ради этого сюда приехала. Ради повышения уровня жизни. Так что деваться некуда)
Хорошо, что мне чуть позже попался отличный вариант спортклуба. О нём расскажу в следующих сериях.
#спорт
Да потому!
В Ижевске я ходила в зал на групповые занятия с тренером 3 раза в неделю в RealFit Рамиля Шафигуллина. Тренажеры не новые, интерьер не вау. Но не это главное.
В группе было не больше 5 человек и каждому из нас он уделял внимание, поправлял технику, прописывал индивидуальную программу. И всё это в 12 минутах ходьбы от моего дома.
10 занятий там стоили 6200₽. И это окончательная цена, без дополнительной покупки абонемента.
Сейчас я живу на Цветном бульваре.
• Во-первых, в 10 минутах ходьбы от меня нет никаких залов)
• Во-вторых, есть студии растяжки и попной прокачки. Это прекрасно, конечно. Но одно групповое занятие стоит 1500₽. Одно!
• В-третьих. Есть спортзалы неподалёку, минимальный ценник на абонемент 10000₽ в месяц. И ещё 1500₽ сверху за одно занятие с тренером.
Итого: минимум 18000₽ в месяц за те же 3 раза в неделю, что в Ижевске. То есть, в 3 раза дороже.
Что? Да.
Успокаиваю себя: я же ради этого сюда приехала. Ради повышения уровня жизни. Так что деваться некуда)
Хорошо, что мне чуть позже попался отличный вариант спортклуба. О нём расскажу в следующих сериях.
#спорт
Полетели первые сообщения и комментарии к посту про деньги на спорт в Москве. Многие говорят, что есть сильно дешевле: с бассейном за 12000₽ в год.
Хочу прояснить!
И заодно попробую формат голосовых.
#спорт
Хочу прояснить!
И заодно попробую формат голосовых.
#спорт
Кофейни третьей волны, в которых я работаю
Пока что больше всего энергии (и денег!) я трачу на поиск мест с хорошим кофе и нормальным отношением к людям за ноутом. Это немного раздражает, конечно.
Про коворкинги расскажу отдельно.
А пока несколько особенностей про кофейни, которые я заметила.
- Средний чек на фильтр-кофе 250 руб. Больновато!
- В кофейнях, в основом, готовят на зерне Тэйсти и Сварщицы. А вот это приятно!
- В кофейнях есть разделение столиков — тех, за которыми можно и нельзя сидеть с ноутами. Чтобы кофейня не превращалась в коворкинг)
- Есть кофейни, в которых нет инета. Так люди борются с неугодными фрилансерами.
Список приятных кофеен в центре. Здесь напишу самые любимые, но список буду дополнять под хэштегом #кофейни.
Поляндрия и Letters
Отличное место, чтобы приятно провести время за книгой. Есть отдельный стол для работы за ноутом.
Садовая-Сухаревская ул., 10/12
https://yandex.ru/maps/org/92260318605
Просвет
Моё любимое место! Ребята размещают небольшие экспозиции современных художников, есть книги
ул. Фадеева, 10
https://yandex.ru/maps/org/198739868874
Тинто
Кофейня совмещена с шоу-румом мебели и украшений для интерьера. А ещё в ней по выходным проходят творческие мастер-классы.
Малый Казённый пер., 2
https://yandex.ru/maps/org/231327663048
Пока что больше всего энергии (и денег!) я трачу на поиск мест с хорошим кофе и нормальным отношением к людям за ноутом. Это немного раздражает, конечно.
Про коворкинги расскажу отдельно.
А пока несколько особенностей про кофейни, которые я заметила.
- Средний чек на фильтр-кофе 250 руб. Больновато!
- В кофейнях, в основом, готовят на зерне Тэйсти и Сварщицы. А вот это приятно!
- В кофейнях есть разделение столиков — тех, за которыми можно и нельзя сидеть с ноутами. Чтобы кофейня не превращалась в коворкинг)
- Есть кофейни, в которых нет инета. Так люди борются с неугодными фрилансерами.
Список приятных кофеен в центре. Здесь напишу самые любимые, но список буду дополнять под хэштегом #кофейни.
Поляндрия и Letters
Отличное место, чтобы приятно провести время за книгой. Есть отдельный стол для работы за ноутом.
Садовая-Сухаревская ул., 10/12
https://yandex.ru/maps/org/92260318605
Просвет
Моё любимое место! Ребята размещают небольшие экспозиции современных художников, есть книги
ул. Фадеева, 10
https://yandex.ru/maps/org/198739868874
Тинто
Кофейня совмещена с шоу-румом мебели и украшений для интерьера. А ещё в ней по выходным проходят творческие мастер-классы.
Малый Казённый пер., 2
https://yandex.ru/maps/org/231327663048
Яндекс Карты
Поляндрия Letters, книжный магазин, Садовая-Сухаревская ул., 10/12, Москва — Яндекс Карты
Рейтинг 5,0. 429 отзывов, 307 фото. Посмотреть номер телефона, часы работы, вход на карте и построить маршрут — вы можете в Яндекс Картах
Я тут пытаюсь экономить. И делаю это крайне странными способами!
Например, решила купить тушку куриную и разделать. А что, дешевле, чем разделанные части покупать!
Только не учла одного факта. Когда-то давно я пыталась это сделать и не смогла справиться с ощущением, что это маленький ребеночек без головы((
В итоге тушку разделывал тогда-ещё-муж. И больше подобных идей с покупкой курицы у меня не возникало.
Что ж, смотрите без регистрации и смс, как я испытываю отвращение, но продолжаю разделывать курицу.
Взрослая жизь, ёпта!
P.S. А ещё я сравниваю цены на продукты. По итогу месяца тоже о них напишу.
Например, решила купить тушку куриную и разделать. А что, дешевле, чем разделанные части покупать!
Только не учла одного факта. Когда-то давно я пыталась это сделать и не смогла справиться с ощущением, что это маленький ребеночек без головы((
В итоге тушку разделывал тогда-ещё-муж. И больше подобных идей с покупкой курицы у меня не возникало.
Что ж, смотрите без регистрации и смс, как я испытываю отвращение, но продолжаю разделывать курицу.
Взрослая жизь, ёпта!
P.S. А ещё я сравниваю цены на продукты. По итогу месяца тоже о них напишу.