Действовать вопреки. Не когда «станет легче», а именно в моменте страха. Ещё Леонтьев говорил: личность рождается в деятельности. Не в размышлениях о тревоге, а в реальном поступке — в контакте с миром и другими людьми. Пока вы прокручиваете действие в голове, монстры кажутся огромными. Как только делаете шаг (задаёте вопрос, звоните другу, выходите на прогулку), ваше психическое развитие идёт через овладение собственным поведением — через действие как знаковую операцию. Вам не надо не бояться, надо бояться и делать. Именно в диалоге, в совместном деле ваша тревога сталкивается с реальностью и понимает, что чудовища — всего лишь тень...