PickySwim [Иван Гирев]

На видео мы с массажистом Александром Маловиком тестируем мышцы рук и плечевого пояса прежде чем приступить к массажу.

Он работает со мной уже 8 лет! а с Женей Рыловым раза в 2 дольше 😱
Вот что значит пройти бок о бок через все трудности 💪

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍39👏8🔥5🌭1

1.94K viewsIvan Girev, 19:07

PickySwim [Иван Гирев]

Розыгрыш сувенирчиков, как и обещал))

Призы:
🥇 Сувенирная медаль"Здоровое отчечество" с автографом на ленте + памятный флаер с автографом.
🥈 Пин " Здоровое Отечество" + памятный флаер с автографом.
🥉 Памятный флаер с автографом.

Условия:
✅подписка на мой канал PickySwim
✅нажать кнопку - Учавствовать

Итоги будут подведены 21.06 😉

*
Победители:
🥇 Artem Levankov
🥈Edzhor Kornev
🥉 Daniil

❤24👍6🔥6🗿4

2.04K viewsVoterBi, edited 17:55

PickySwim [Иван Гирев]

1:09

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

Добрейшего всем вечерочка✌️

Это один из вариантов того, как можно снять напряжение после тренировки. В основном он направлен на то,что бы снять стресс с гребковых мышц, мышц спины и ног🧘🏽‍♂
К видео можно обращаться как к напоминалке, в случае если не знаете или забыли как делать🤓

#тренировки

❤58🔥18👍10💩9🐳2😍1

2.21K viewsIvan Girev, edited 14:18

PickySwim [Иван Гирев]

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:09

1.9K viewsIvan Girev, 14:21

❤31🤣11😎11💩4😁2🤨2💋1

PickySwim [Иван Гирев]

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:59

1.87K viewsIvan Girev, 03:42

👍34🔥8😁5

PickySwim [Иван Гирев]

Итоги розыгрыша сегодня в 20.00 🎰

👍28🔥7❤3🎉1👀1

1.85K viewsIvan Girev, 06:27

PickySwim [Иван Гирев]

Осталось 30мин ! Кто еще хочет поучаствовать жмите скорее на кнопку 😀

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👏3😭1

1.94K viewsIvan Girev, edited 16:31

PickySwim [Иван Гирев]

Кто выйграет главный приз?

Anonymous Poll

31%

Дорогой подписчик ❤️

Мой альтернативный аккаунты 😈

62%

Климент Андреевич К.

💩13😁8😭1

274 voters2K viewsIvan Girev, 16:33

PickySwim [Иван Гирев]

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:59

1.99K viewsIvan Girev, 17:04

❤22🔥7🎉7👍2😭1

PickySwim [Иван Гирев]

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:42

2.1K viewsIvan Girev, 06:46

❤‍🔥14👍10💩1😭1

PickySwim [Иван Гирев]

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:05

2.18K viewsIvan Girev, 10:59

❤11🔥5😭1

PickySwim [Иван Гирев]

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:14

2.38K viewsIvan Girev, 11:01

🔥16👍7🐳3😭1

PickySwim [Иван Гирев]

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:49

2.19K viewsIvan Girev, 07:12

🔥10👍7🐳4😭1

PickySwim [Иван Гирев]

Воскресный Чат тут✋

🪑

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥22👌4❤2👍1😭1

2.11K viewsIvan Girev, 07:16

PickySwim [Иван Гирев]

Всем добрейшего вечерочка!

🤔Как всегда в чате подкинули вопросиков для размышлений и я решил что постараюсь доступно и коротко ответить на вопросы:

•Какую нагрузку предпочтительней давать ребятам 12-15 лет? Пост
•Рационально ли давать детям объёмы в воде? Пост
•И почему капеляризация имеет предел рационального развития. Пост

Но не на все сразу😊

В один пост не поместится, да читать будет не интересно🙄, а также не хочу быть душнилой страшной🤪, по этому материал будет поделен на несколько маленьких частей.

Ну и конечно чем больше будет реакций , тем с большим энтузиазмом будут поститься новые части🪑

#спорт #тренировки #мысли

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥70⚡13❤‍🔥9👍2❤1😭1

1.96K viewsIvan Girev, edited 18:29

PickySwim [Иван Гирев]

Пост 1 части

Anonymous Poll