Показываю не стандартное упражнение для кроля 🔔

Привет! Всех поздравляю с первым днем весны, а так же спешу пополнить вашу копилочку полезных упражнений 🌊

При выполнении этого упражнения обращайте внимание на:
💡Удержание плеч. Старайтесь держаться на боку с высоко поднятым плечом.
💡Гребок с пропуском начала. Попытайтесь сохранить длинну даже без начала гребка.
💡 Голова в нейтральном положении. Не старайтесь полностью удержаться на поверхности.

📉Облегчение - надеть ласты и лопатки, а так же трубку.
📈Усложнение - плать на кулаках, использовать сетки на ноги, плыть в футболке или тормозе.

Жми ❤️ если понравилось и хочешь ещё таких видео.

Спасибо за обратную связь🤝

С Международным женским днём, спортсменки! 🧜‍♀🌊

Вы покоряете воду силой, упорством и красотой движений, вдохновляя всех вокруг🌈
Пусть каждый заплыв приносит радость, каждая тренировка — уверенность, а цели становились ближе с каждым гребком🚀
А ваш путь всегда вел к новым победам — и в воде, и в жизни!⭐️

@swimbible

Привет всем! Знаю что читать много текста некогда в нашем ритме жизни, по этому принято решение вкидывать вот такие картиночки. Если нравится такая идея, поддержите лайками, а если хотите расширенную версию то ставим 200 🐳

Субботка, разгрузка перед стартами, весна в воздухе - в общем кайф🌅
Наконец-то смонтировал видео про пульсометр Polar. Рассказал об опыте использования и о том, как я применял его в своих тренировках в олимпийский цикл🗼