PickySwim [Иван Гирев]
4.51K subscribers
184 photos
122 videos
127 links
🧠Разборчиво о плавании.
📈Советы по тренировкам и мышлению от профессионала.
🧑Призер Олимпийских Игр, Чемпион Мира и рекордсмен Европы.
🇺🇲Готовлюсь к LA2028
💬Тренировки/сотрудничество @krisswissdias
Download Telegram
Как спортсмены взаимодействуют с другими сферами . На примере моды хотел бы немного поразмышлять на эту тему🤔

Помимо того что есть сотрудничества с узко направленными брендами как Arena (плавательная атрибутика), существуют и более серьёзные коллабарации например с Hugo Boss, Prada или LV 💎

Если опустить истории из разряда  заработать/урвать хайп, это способ показать некоторые скрытые идеи того или иного бренда, подчеркнуть статусность и донести идею союза "внешнего" и "внутреннего" образа.
Всё-же спортсмены обладают конкретной аурой успеха и одежда в такой подаче обретает совершенно другой вес в восприятии покупателей. Это становится не просто очередной коллекцией, а неким особым продуктом, влияющим на внутреннее состояние😮

Все это очень и очень круто, но потерялись те культовые долгосрочные истории, что были раньше. Очень яркий и доступный пример:
Nike × Michael Jordan👑
Ошеломительный успех которых до сих пор не потерял своей силы.
Я вижу эту историю показательной для всех остальных. Когда бренд идет вместе со спортсменом, гармонично развивается, качественно интегрирует продукты в сферу деятельности - это успех.
У меня есть пара джорданов, но я совершенно никак не связан с баскетболом, не фанат фирмы и с момента последней активной рекламы прошло лет 20 ... что это как не показатель силы совместной работы.

🌐Эта сфера мне привлекательна и всегда с большим интересом слежу за различными коллабарациями типа "спортсмен - модный дом". Сейчас очень интересна линия развития Louis Vuitton и Леона Маршана. Это была бы хорошая история, для развития плавания в частности. Такие сотрудничества на разном уровне выгодны обеим сторонам и они могут проходить очередной незаметной акцией, а могут на столько сильно отпечататься в нашей культуре, что через десятки лет будут популярны и востребованы.

На фото
1-2. Николо Мартиненги для Hugo Boss. Прикольный коврик для йоги за спиной.
3-4. Ким Е Джи с NY Yankee для Vogue. Стильно и броско, как и сама Ким.
5. Prada, Read Bull и Dawid Godziek в поддержку экстримальных видов спорта. Как всегда зрелищно.
6. Евгений Рылов и Prada. Круто связали с водой, за это респект.
7. Братья Маршаны и Louis Vuitton. Крутая фотосессиия на олимпийской Эйфелевой башне.
8. Майкл Джордан на пике карьеры и с новой парой Nike в свою честь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍23🔥146😁2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2511👍6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет! Хотите прокачать ваши плечи и заниматься ещё увереннее? Тогда этот копмплекс для вас😉

Что еще хотел бы добавить :
• Делайте упражнения осторожно и не используйте очень плотные резинки на начальных этапах.
• Все они направлены на улучшение мобильности сустава и беспрепятственное движение во многих плоскостях, в том числе и на воде.
• Дополнительная проработка и укрепление таких выжных мышц как подлопаточная, надосная и подосная, участвующих в правильной постановке лопатки на воде. Слабость этих трех мышц может приводить к ухудшению техники, падению силы гребка и скорости проноса руки.

Начинайте с малого, что бы достичь большего🍸

Всем отличного вечера!🌅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
142👍17🐳8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥13👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍13😨9🔥2
накидайте сюда пожалуйста 💩
💩11121🗿10❤‍🔥6🔥6🤨5👍1🌭1😈1👻1😇1
Обращение к подписчикам с Premium⭐️

Проголосуйте за канал по ссылке и я смогу доставать всех еще и через истории😈
Ну а так же смогу всякие стикеры, смайлики, картиночки добавить
👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1215👌7
🍁Всем приветушки! Рассажу про полезные привычки в питании, которые помогают чувствать себя комфортно в осенний период.

Осень — время, когда особенно важно уделять внимание своему питанию. Для спортсменов это особенно актуально, ведь тренировки продолжаются, а организм подвергается дополнительным нагрузкам из-за смены погоды.

Вот несколько советов, которые помогут поддерживать/набирать форму и быстро восстанавливаться после тренировок осенью:

🥗🥘Разнообразный рацион.
Включайте в меню овощи, фрукты, зелень, орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и нежирные источники белка (рыба, курица, индейка).

🍆Внимание к сезонным овощам и фруктам.
Их не нужно замораживать, привозить не дозрелыми на полки магазинов и прикармливать сильными удобрениями для роста. В них больше всего полезных элементов и витаминов. Вот некоторые из них которые я больше всего люблю :
Овощи : Баклажан, кабачок, патиссон, тыква, морковь, фасоль, кукуруза, батат.
Ягоды : Облепиха, брусника, ежевика,
Фрукты: инжир, виноград, айва.

🥑Употребляйте больше полезных жиров.
Они необходимы для поддержания гормонального баланса , усвоения витоминов А и D , а так же для здоровья кожи, волос, ногтей. Источники полезных жиров: орехи, авокадо, оливковое масло.

🚰Пейте достаточно воды.
Вода помогает организму быстрее восстанавливаться и выводить токсины. Не забывайте пить воду в достаточном количестве до , во время и после тренировки. И не забывайте использовать изотоники.

😋Не передайте.
Всегда лучше сделать 2 приема пищи , вместо 1 но гигантских размеров. Возможно из-за этого вам бывает сложно работать вторую половину дня.
Я всегда стараюсь есть 5-6 умеренных порции в день, особенно когда живу дома. Главное правило - не ешьте прямо перед тренировкой !

И помните, что каждый организм индивидуален, поэтому перед внесением изменений в свой рацион проконсультируйтесь с врачом или диетологом.

**я не фоткаю еду по этому картинка в тему с интернета.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍367💘3🤝1
За пару минут до того как надеть смокинг🕴🏼
474👍18🔥16🐳3🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У нас все по серъезному 🚬🚬🚬🚬

klimmikool , Андрей Жилкин, Макс Травников🎩📷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22🍾105
Ну все, погуляли и хватит🚫
Доехал из Ярославля в Видное за 3.15ч💪
Завтра начинаю готовится к ЧР💀
Всем спокойной ночи🛌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5015👍7🏆5❤‍🔥3
❄️ Снег еще не пошел, а кто-то начал спешно переобуваться😃
Но я такому уже не удивляюсь🙂

До завтра😀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍22🤣86💊3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем прекрасного воскресного дня!

📸Достал для вас бекстейджики со свадьбы. Прошло все очень легко и не принужденно, все были в восторге от концепции вечера. Мы, из-за того что делали все сами, до последней минуты крутились, готовили и украшали зону для гостей, налаживали работу персонала (конечно, в большей степени это делала жена, она просто мастер организатор). Прошло не без сюрпризов, но на 99% так как задумали. Очень много прекрасных эмоций было получено в тот день и много полезного опыта за все предыдущие к событию недели. И в двух мыслях я убедился наверняка:

Первая:
•Хочешь сделать что-то на отлично, сделай это сам.

Очень класно когда своими силами можешь создать прекрасный день не только для себя, но и для множества людей вокруг. Опыт 4х лет работы в собственной сети квестов не прошел мимо даже для меня и очень сильно нам помог (хоть я и занимаюсь в основном дизайном и digital материалами).

И вторая:
•Наше счастье кроется в нас самих.

В общем, не бойтесь делать вещи/поступки которые делают вас счастливее, ведь все в наших руках. Используйте все доступные на текущем этапе возможности и ресурсы этого мира, главное - не бойтесь трудностей. Их не избежать, но любую из них можно преодолеть.

Все, заканчиваю😊 не стесняйтесь писать мне в комментариях.
И спасибо, если дочитали до конца😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
275🔥25👍14🥰13❤‍🔥2👏2🍾2🙏1
забыл упомянуть главного контентмейкера
353👍9🥰9🍌2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
все хихоньки да хахоньки у меня👀
- а где про спорт?
Я устал , давайте завтра🪑
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23😁11❤‍🔥4🔥3👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем прекрасной пятницы!🍂

Самое время для видео, в котором рассказываю как восстанавливить уставшие плечи и быть готовым к следующей неделе.

💪Уточнения по картинкам:
1- Малая круглая мышца.
2- Подостная мышца.
3- Надостная передняя часть.
4- Надостная задняя часть.
5- Подлопаточная мышца.
6- Большая круглая мышца.

Так же хотел бы вставить субтитры, но решил, что визуализация мышц важнее🤔

**Снимал меня единственный и несменный тренер по залу в центре "Дельфин" - Иван Иванович.

С вас Лайк, комент, подписка и сосиска🌭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌭6034👍29🐳10🔥5