🍿 限免｜Sharp Lynx 系统监控 应用本体 0 元
把 CPU、GPU、内存、网络、电池和磁盘状态放进 Mac 菜单栏，另有实时图表、核心负载与进程排行。查看温度和风扇转速需另装开发者提供的免费 Sharp Lynx Helper；其他监控功能无需 Helper。开发者称无账号、追踪、分析或网络请求。
- 美国：应用本体 0 美元
- 香港：应用本体 0 港元
- 中国大陆：应用本体 0 元
- 适用：Mac（macOS 14.0+，Apple 芯片）
Mac App Store 下载 (https://apps.apple.com/hk/app/sharp-lynx-%E7%B3%BB%E7%B5%B1%E7%9B%91%E6%8E%A7/id453164367?mt=12)
把 CPU、GPU、内存、网络、电池和磁盘状态放进 Mac 菜单栏，另有实时图表、核心负载与进程排行。查看温度和风扇转速需另装开发者提供的免费 Sharp Lynx Helper；其他监控功能无需 Helper。开发者称无账号、追踪、分析或网络请求。
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《Sharp Lynx 系統監控》App - App Store
在 App Store 下載「Pop-Hub Limited」的《Sharp Lynx 系統監控》。查看螢幕截圖、評分與評論、用户貼士，以及更多類似《Sharp Lynx 系統監控》的 App。
🍿 限免｜LiftLoggr 应用本体 0 元
健身时点一下就能记一组，不用填表；支持热身清单、自动休息计时、训练计划、378 个内置动作和个人纪录追踪。Apple Watch 可同步训练与休息倒计时，心率和卡路里也能存入 Apple Health。开发者称应用离线运行、无账号和广告，训练数据留在设备；可选用自己的 iCloud 同步。
- 美国：应用本体 0 美元
- 香港：应用本体 0 港元
- 中国大陆：应用本体 0 元
- 适用：iPhone（iOS 26.0+）、iPad（iPadOS 26.0+）、Apple Watch（watchOS 26.0+）
App Store 下载 (https://apps.apple.com/hk/app/liftloggr/id6788341894)
健身时点一下就能记一组，不用填表；支持热身清单、自动休息计时、训练计划、378 个内置动作和个人纪录追踪。Apple Watch 可同步训练与休息倒计时，心率和卡路里也能存入 Apple Health。开发者称应用离线运行、无账号和广告，训练数据留在设备；可选用自己的 iCloud 同步。
- 美国：应用本体 0 美元
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- 适用：iPhone（iOS 26.0+）、iPad（iPadOS 26.0+）、Apple Watch（watchOS 26.0+）
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《LiftLoggr》App - App Store
在 App Store 下載「Pedro Lanhoso」的《LiftLoggr》。查看螢幕截圖、評分與評論、用户貼士，以及更多類似《LiftLoggr》的 App。
🍿 限免｜7Player 应用本体 0 元
把 iPhone、iPad 变成 NAS 与 IPTV 播放器：支持 SMB、WebDAV、FTP、NFS 等协议，可直连自有媒体库播放，也能读取 M3U/M3U8 播放列表。支持 4K HDR、杜比视界、字幕、画中画和 FLAC 等无损音频；开发者称不收集数据，账号凭据由 Apple Keychain 加密保存。
- 美国：应用本体 0 美元
- 香港：应用本体 0 港元
- 中国大陆：应用本体 0 元
- 适用：iPhone（iOS 17.0+）、iPad（iPadOS 17.0+）；Mac（macOS 14.0+，Apple M1 或更新芯片）
App Store 下载 (https://apps.apple.com/app/id6812360078)
把 iPhone、iPad 变成 NAS 与 IPTV 播放器：支持 SMB、WebDAV、FTP、NFS 等协议，可直连自有媒体库播放，也能读取 M3U/M3U8 播放列表。支持 4K HDR、杜比视界、字幕、画中画和 FLAC 等无损音频；开发者称不收集数据，账号凭据由 Apple Keychain 加密保存。
- 美国：应用本体 0 美元
- 香港：应用本体 0 港元
- 中国大陆：应用本体 0 元
- 适用：iPhone（iOS 17.0+）、iPad（iPadOS 17.0+）；Mac（macOS 14.0+，Apple M1 或更新芯片）
App Store 下载 (https://apps.apple.com/app/id6812360078)
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7Player App - App Store
Download 7Player by 良 陈 on the App Store. See screenshots, ratings and reviews, user tips, and more apps like 7Player.
🍿 免费下载｜Leafora 植物识别与养护
拍照识别植物、树木和蘑菇，也能做植物病害诊断、生成养护建议，并设置浇水／施肥提醒、记录生长与繁殖。前三次植物识别免费；收藏、养护计划、提醒和生长日记可免费使用。植物识别超出免费次数后，以及病害诊断和 AI 问答，需要订阅高级版。
- 美／港／中区：应用本体免费，含内购
- 高级版订阅提供 7 天试用，之后自动续订；各区价格以 App 内确认页为准
- 仅适用 iPhone
- 安全提醒：蘑菇辨识仅供学习，勿凭 App 结果采食
App Store 下载 (https://apps.apple.com/app/id6781948787)
拍照识别植物、树木和蘑菇，也能做植物病害诊断、生成养护建议，并设置浇水／施肥提醒、记录生长与繁殖。前三次植物识别免费；收藏、养护计划、提醒和生长日记可免费使用。植物识别超出免费次数后，以及病害诊断和 AI 问答，需要订阅高级版。
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🍿 免费下载｜Chill: Self-Care Sanctuary
把呼吸练习、情绪记录、舒缓音乐、睡前仪式和习惯追踪放进一只小企鹅陪伴的自我照护 App；也支持 Apple Watch，并可将正念与冥想记录写入 Apple 健康。应用可免费下载，含 App 内购买。
- 美／港／中区：应用本体免费
- 适用：iPhone、iPad、Apple Watch
- 中国大陆：开发者提示部分在线功能可能受网络环境影响，建议购买前先试用确认
App Store 下载 (https://apps.apple.com/app/id1622262960)
把呼吸练习、情绪记录、舒缓音乐、睡前仪式和习惯追踪放进一只小企鹅陪伴的自我照护 App；也支持 Apple Watch，并可将正念与冥想记录写入 Apple 健康。应用可免费下载，含 App 内购买。
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- 适用：iPhone、iPad、Apple Watch
- 中国大陆：开发者提示部分在线功能可能受网络环境影响，建议购买前先试用确认
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App Store
Chill: Self-Care Sanctuary App - App Store
Download Chill: Self-Care Sanctuary by FAYHE LLC on the App Store. See screenshots, ratings and reviews, user tips, and more apps like Chill: Self-Care…
🍉 吃瓜汇总 12:00
女子陈某以虚构投资、事故赔偿等理由，四年多骗取闺蜜141万余元，用于打赏主播和个人消费；荆门法院以诈骗罪判刑11年，与前案并罚后决定执行13年10个月，并处罚金11万元。此案焦点是熟人关系被长期利用，法院已作出明确刑事判决（红星新闻 10月22日 11:10）
女子陈某以虚构投资、事故赔偿等理由，四年多骗取闺蜜141万余元，用于打赏主播和个人消费；荆门法院以诈骗罪判刑11年，与前案并罚后决定执行13年10个月，并处罚金11万元。此案焦点是熟人关系被长期利用，法院已作出明确刑事判决（红星新闻 10月22日 11:10）
🍉 吃瓜汇总 18:00
杭州警方10月22日通报，已对浙江盘石信息技术股份有限公司及关联公司涉嫌合同诈骗立案侦查，并对田某等相关人员采取刑事强制措施，目前正侦办并追赃挽损；争议焦点在企业经营中是否存在合同诈骗，警方尚未公布案件结论，相关人员责任仍待调查认定。（中新网 10月22日；第一财经 10月22日）
杭州警方10月22日通报，已对浙江盘石信息技术股份有限公司及关联公司涉嫌合同诈骗立案侦查，并对田某等相关人员采取刑事强制措施，目前正侦办并追赃挽损；争议焦点在企业经营中是否存在合同诈骗，警方尚未公布案件结论，相关人员责任仍待调查认定。（中新网 10月22日；第一财经 10月22日）
🍿 种草｜新加坡 hi! $40 无限流量卡
$40 新币（约 ¥210）· 30 天 · 无合约，本地流量不限量，而且不限量范围覆盖东盟十国、香港和新加坡——出差顺路去曼谷、吉隆坡、香港，不用另外买流量包。
对内地用户真正值钱的几点：
- 150GB 亚洲漫游，含中国大陆，外加韩国、日本等共 24 个目的地，回国也能直接用
- 26GB 全球漫游，覆盖 200 多个国家
- 1500 分钟 IDD，打回内地用不完；中国在 IDD 覆盖名单内
- 本地通话、短信无限；没用完的流量、漫游、通话可滚存最多 6 个月
- 5G+ Enhanced 网络，不限量部分按 1500GB 公平使用政策执行，日常远用不到上限
办卡门槛不高：16 岁以上，Singpass 或 NRIC／EP／S Pass／工作准证／学生证／旅游签（Social Visit Pass）都能注册，支持 eSIM；用其他新加坡号码转网过来，还能免首月。
一句话：在新加坡常驻、或一个月里中新来回跑的，一张卡把本地、回国、出差全包了。
hi! 官网套餐页 (https://hi.singtel.com/plan-detail/97)
$40 新币（约 ¥210）· 30 天 · 无合约，本地流量不限量，而且不限量范围覆盖东盟十国、香港和新加坡——出差顺路去曼谷、吉隆坡、香港，不用另外买流量包。
对内地用户真正值钱的几点：
- 150GB 亚洲漫游，含中国大陆，外加韩国、日本等共 24 个目的地，回国也能直接用
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- 1500 分钟 IDD，打回内地用不完；中国在 IDD 覆盖名单内
- 本地通话、短信无限；没用完的流量、漫游、通话可滚存最多 6 个月
- 5G+ Enhanced 网络，不限量部分按 1500GB 公平使用政策执行，日常远用不到上限
办卡门槛不高：16 岁以上，Singpass 或 NRIC／EP／S Pass／工作准证／学生证／旅游签（Social Visit Pass）都能注册，支持 eSIM；用其他新加坡号码转网过来，还能免首月。
一句话：在新加坡常驻、或一个月里中新来回跑的，一张卡把本地、回国、出差全包了。
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Singtel
Best No-Contract 5G Mobile Plans Singapore | Singtel hi!
Explore Singtel hi! no-contract 5G+ mobile plans with generous data, roaming, IDD, data rollover and eSIM options. Find the right mobile plan for you.
🍿 限免｜人生地铁 Lifetime Plan 0 元
把待办、日程和笔记放进同一条时间线，按项目归档，还能做每周回顾并把下一步拆成具体事项。App Store 三地页面均显示 Lifetime Plan 目前 0 元；该一次性方案包含日历与提醒事项同步、iCloud 同步及自定义通知。
- 美国：Lifetime Plan $0.00
- 香港：Lifetime Plan HK$0.00
- 中国大陆：终身方案 ¥0.00
- 适用：iPhone（iOS 26.0+）、iPad（iPadOS 26.0+）
App Store 下载 (https://apps.apple.com/hk/app/%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%9C%B0%E9%90%B5/id6803756626)
把待办、日程和笔记放进同一条时间线，按项目归档，还能做每周回顾并把下一步拆成具体事项。App Store 三地页面均显示 Lifetime Plan 目前 0 元；该一次性方案包含日历与提醒事项同步、iCloud 同步及自定义通知。
- 美国：Lifetime Plan $0.00
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- 中国大陆：终身方案 ¥0.00
- 适用：iPhone（iOS 26.0+）、iPad（iPadOS 26.0+）
App Store 下载 (https://apps.apple.com/hk/app/%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%9C%B0%E9%90%B5/id6803756626)
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《人生地鐵》App - App Store
在 App Store 下載「鹏程 王」的《人生地鐵》。查看螢幕截圖、評分與評論、用户貼士，以及更多類似《人生地鐵》的 App。
🍿 限免｜Jump Counter & Rebound AirJump Lifetime Access 0 元
跳绳时让兼容 AirPods 的动作传感器帮你计数，Apple Watch 同步记录心率与卡路里；也有分级训练计划、训练历史和进度图表。AirJump Lifetime Access 在美／港／中区均显示 0 元。注意：跳数传感器需要兼容的 AirPods（Pro、AirPods 4、Max、AirPods 第三代或 Beats Fit Pro）；Apple Watch Series 4 及以上可配合记录心率、卡路里。
- 美国：AirJump Lifetime Access $0.00
- 香港：AirJump Lifetime Access HK$0.00
- 中国大陆：AirJump Lifetime Access ¥0.00
- 适用：iPhone（iOS 17.0+）、iPad（iPadOS 17.0+）、Apple Watch（watchOS 10.0+）
App Store 下载 (https://apps.apple.com/hk/app/jump-counter-rebound/id6708239674)
跳绳时让兼容 AirPods 的动作传感器帮你计数，Apple Watch 同步记录心率与卡路里；也有分级训练计划、训练历史和进度图表。AirJump Lifetime Access 在美／港／中区均显示 0 元。注意：跳数传感器需要兼容的 AirPods（Pro、AirPods 4、Max、AirPods 第三代或 Beats Fit Pro）；Apple Watch Series 4 及以上可配合记录心率、卡路里。
- 美国：AirJump Lifetime Access $0.00
- 香港：AirJump Lifetime Access HK$0.00
- 中国大陆：AirJump Lifetime Access ¥0.00
- 适用：iPhone（iOS 17.0+）、iPad（iPadOS 17.0+）、Apple Watch（watchOS 10.0+）
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《Jump Counter & Rebound》App - App Store
在 App Store 下載「Reza Firouzbakht」的《Jump Counter & Rebound》。查看螢幕截圖、評分與評論、用户貼士，以及更多類似《Jump Counter & Rebound》的 App。
🍿 限免｜Yaosamo Time / Timezone Clock 应用本体 0 元
把多个时区的世界时钟放进 Mac 菜单栏，一眼查看各地时间，适合远程团队、跨国协作和旅行安排行程；也提供桌面小组件。开发者表示不收集数据，且无订阅。
- 美国：应用本体 0 美元
- 香港：应用本体 0 港元
- 中国大陆：应用本体 0 元
- 适用：Mac（macOS 15.6+）
App Store 下载 (https://apps.apple.com/hk/app/yaosamo-time-timezone-clock/id6759643546?mt=12)
把多个时区的世界时钟放进 Mac 菜单栏，一眼查看各地时间，适合远程团队、跨国协作和旅行安排行程；也提供桌面小组件。开发者表示不收集数据，且无订阅。
- 美国：应用本体 0 美元
- 香港：应用本体 0 港元
- 中国大陆：应用本体 0 元
- 适用：Mac（macOS 15.6+）
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《Yaosamo Time / Timezone Clock》App - App Store
在 App Store 下載「Yaroslav Samoylov」的《Yaosamo Time / Timezone Clock》。查看螢幕截圖、評分與評論、用户貼士，以及更多類似《Yaosamo Time / Timezone Clock》的 App。
🍿 限免｜Mellow Marshmallow Stickers 应用本体 0 元
一组软萌棉花糖主题的动态 iMessage 贴图，包含 Yes、No、谢谢、抱抱、加油、开心和难过等反应，聊天时比单发文字更有表情。
- 美国：应用本体 0 美元
- 香港：应用本体 0 港元
- 中国大陆：应用本体 0 元
- 适用：iMessage；iPhone（iOS 15.0+）、iPad（iPadOS 15.0+）
App Store 下载 (https://apps.apple.com/hk/app/mellow-marshmallow-stickers/id1429730943)
一组软萌棉花糖主题的动态 iMessage 贴图，包含 Yes、No、谢谢、抱抱、加油、开心和难过等反应，聊天时比单发文字更有表情。
- 美国：应用本体 0 美元
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- 适用：iMessage；iPhone（iOS 15.0+）、iPad（iPadOS 15.0+）
App Store 下载 (https://apps.apple.com/hk/app/mellow-marshmallow-stickers/id1429730943)
App Store
《Mellow Marshmallow Stickers》App - App Store
在 App Store 下載「James Koo」的《Mellow Marshmallow Stickers》。查看螢幕截圖、評分與評論、用户貼士，以及更多類似《Mellow Marshmallow Stickers》的 App。
🍿 限免｜神奇画中画 应用本体 0 元
把图片、视频、PDF、TXT、PPT、网页或计时器放进悬浮画中画窗口，能在其他 App 上方查看；支持从分享菜单或快捷指令打开文件，也可翻页阅读文本。
- 美国：应用本体 0 美元
- 香港：应用本体 0 港元
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- 适用：iPhone（iOS 15.0+）、iPad（iPadOS 15.0+）
App Store 下载 (https://apps.apple.com/hk/app/%E7%A5%9E%E5%A5%87%E7%95%AB%E4%B8%AD%E7%95%AB/id1613046504)
把图片、视频、PDF、TXT、PPT、网页或计时器放进悬浮画中画窗口，能在其他 App 上方查看；支持从分享菜单或快捷指令打开文件，也可翻页阅读文本。
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- 适用：iPhone（iOS 15.0+）、iPad（iPadOS 15.0+）
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《神奇畫中畫》App - App Store
在 App Store 下載「Jinyu Meng」的《神奇畫中畫》。查看螢幕截圖、評分與評論、用户貼士，以及更多類似《神奇畫中畫》的 App。
🍉 吃瓜汇总 18:00
中国大唐集团技术经济研究院党委委员、纪委书记马强被通报涉嫌严重违纪违法，现正接受纪律审查和监察调查。消息由中央纪委国家监委驻中国大唐纪检监察组、吉林省白山市监委发布；属于近期公职处分调查类新进展，后续重点看调查结论。（中新网 10月23日）
中国大唐集团技术经济研究院党委委员、纪委书记马强被通报涉嫌严重违纪违法，现正接受纪律审查和监察调查。消息由中央纪委国家监委驻中国大唐纪检监察组、吉林省白山市监委发布；属于近期公职处分调查类新进展，后续重点看调查结论。（中新网 10月23日）